Зависимость от TikTok может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем
Китайские ученые установили, что привычка часто смотреть короткие видео в соцсетях зачастую провоцирует бессонницу, проблемы с контролем эмоций, нарушения памяти и внимания. Мешает именно мельтешение роликов, которое снижает концентрацию, не позволяя мозгу решать более сложные и значимые задачи.
Но неужели такие ролики вообще нельзя смотреть? Ученые отмечают, что для минимизации вреда коротких видео для мозга не следует смотреть их после пробуждения или перед отходом ко сну. Лучше отложить их просмотр на середину дня, уделяя этому не больше часа. Тогда негативного влияния на организм не будет.
#News #Russia #ТикТок #Вред
News Of Russia - Подписаться
Китайские ученые установили, что привычка часто смотреть короткие видео в соцсетях зачастую провоцирует бессонницу, проблемы с контролем эмоций, нарушения памяти и внимания. Мешает именно мельтешение роликов, которое снижает концентрацию, не позволяя мозгу решать более сложные и значимые задачи.
Но неужели такие ролики вообще нельзя смотреть? Ученые отмечают, что для минимизации вреда коротких видео для мозга не следует смотреть их после пробуждения или перед отходом ко сну. Лучше отложить их просмотр на середину дня, уделяя этому не больше часа. Тогда негативного влияния на организм не будет.
#News #Russia #ТикТок #Вред
News Of Russia - Подписаться
✍2🤔1🥴1
Молиться, но не расшибить мозг: пост оказался вреден для некоторых людей
В России продолжается самый строгий – Великий пост. Православным сейчас нельзя есть ни мясо, ни рыбу, ни молоко с сыром, ни яйца. Только овощи, зелень, злаки. То есть в пище по факту вообще не остается животного белка. Диетологи предупредили об опасности такого питания для организма, особенно растущего.
Прежде всего дефицит белка опасен для людей моложе 20 лет. Организм у них растет, а именно из белка строятся мышцы, ткани, органы и даже гормоны, формируется иммунная система. От этой системы зависит, насколько здоровым будет человек в жизни. Да, белок есть в бобовых и грибах, но он не заменит полноценно животные белки.
Поэтому врачи советуют начинать поститься лишь тогда, когда вы перестанете расти. И, кстати, на здоровье пожилых людей с хроническими болячками пост тоже может повлиять негативно. Словом, веруем, но – без фанатизма и вреда.
#News #Russia #Пост #Вред
News Of Russia - Подписаться
В России продолжается самый строгий – Великий пост. Православным сейчас нельзя есть ни мясо, ни рыбу, ни молоко с сыром, ни яйца. Только овощи, зелень, злаки. То есть в пище по факту вообще не остается животного белка. Диетологи предупредили об опасности такого питания для организма, особенно растущего.
Прежде всего дефицит белка опасен для людей моложе 20 лет. Организм у них растет, а именно из белка строятся мышцы, ткани, органы и даже гормоны, формируется иммунная система. От этой системы зависит, насколько здоровым будет человек в жизни. Да, белок есть в бобовых и грибах, но он не заменит полноценно животные белки.
Поэтому врачи советуют начинать поститься лишь тогда, когда вы перестанете расти. И, кстати, на здоровье пожилых людей с хроническими болячками пост тоже может повлиять негативно. Словом, веруем, но – без фанатизма и вреда.
#News #Russia #Пост #Вред
News Of Russia - Подписаться
❤2🙏2✍1💯1👀1
Польза от протеиновых батончиков является обычным маркетинговым ходом
Ничего личного, просто бизнес. Так можно сказать о протеиновых батончиках, которые употребляют приверженцы «правильного» питания. Оказалось, этот продукт зачастую бесполезен, а иногда даже может нанести вред здоровью. Вся польза батончиков оказалась обычным маркетинговым ходом.
Исследователи проанализировали 1,5 тысячи белковых батончиков, чтобы понять, так ли они полезны. Ученые выяснили, что усвояемость белка в таких батончиках всего 47% – особенно у тех, где есть коллаген и растительный белок. А различные добавки, которые якобы делают перекус полезным, наоборот, мешают усвоению белка.
Ученые добавили, что лучше отказаться от таких батончиков, ведь ультрапереработанный продукт с низкой пищевой ценностью не принесет организму пользу, а только навредит. Они советуют заменить батончики натуральными продуктами, которые действительно полезны.
#News #Russia #Батончик #Протеин #Вред
News Of Russia - Подписаться
Ничего личного, просто бизнес. Так можно сказать о протеиновых батончиках, которые употребляют приверженцы «правильного» питания. Оказалось, этот продукт зачастую бесполезен, а иногда даже может нанести вред здоровью. Вся польза батончиков оказалась обычным маркетинговым ходом.
Исследователи проанализировали 1,5 тысячи белковых батончиков, чтобы понять, так ли они полезны. Ученые выяснили, что усвояемость белка в таких батончиках всего 47% – особенно у тех, где есть коллаген и растительный белок. А различные добавки, которые якобы делают перекус полезным, наоборот, мешают усвоению белка.
Ученые добавили, что лучше отказаться от таких батончиков, ведь ультрапереработанный продукт с низкой пищевой ценностью не принесет организму пользу, а только навредит. Они советуют заменить батончики натуральными продуктами, которые действительно полезны.
#News #Russia #Батончик #Протеин #Вред
News Of Russia - Подписаться
❤1✍1👀1🤪1