Чем лучше дети спят, тем умнее они вырастут

Сон – обязательный элемент для жизни человека. Если его время сокращается, то мозг «отвечает» на это большей продолжительностью фазы глубокого сна. Проявляется она в виде медленной волновой активности с низкой частотой и и высокой амплитудой волн, которые регистрируются с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ). У взрослых такие волны наиболее выражены в префронтальной коре – области мозга, которая планирует и контролирует действия, отвечает за решение ситуаций и участвует в рабочей памяти. Недостаток же сна у детей, как выяснили исследователи из Университета Цюриха, «погружает» в глубокий сон задние области мозга, а это, в свою очередь, способствует миелинизации и образованию новых нейронных связей.

#нейроновости
#детский_сон
#сомнология

http://neuronovosti.ru/son_vunderkinda/