Нейростарости. Без физкультуры мозг деградирует

Слабый уровень физического развития в среднем возрасте приводит к уменьшению размера мозга через 20 лет. Результаты этого исследования опубликованы в 2016 году в журнале Neurology.

Американские учёные выяснили, что малоподвижный образ жизни людей в среднем возрасте приводит в будущем к более сильной деградации мозгового вещества, нежели при обычных физиологических процессах старения, а также к уменьшению объема мозговой ткани.

В исследовании приняли участие 1583 человека со средним возрастом 40 лет без деменции и болезней сердца. Все испытуемые дважды проходили тредмил-тест (тест на беговой дорожке), первый раз в среднем возрасте (40+/-9 лет), а второй раз — спустя 20 лет. Также наряду с прохождением тредмил-теста участникам делали МРТ.

Учёные провели анализ и среди людей, страдающих сердечными патологиями или принимающих бета-блокаторы для контроля артериального давления и коррекции нарушенных функций сердца. В эту группу вошло 1094 человека.

Мощность физической нагрузки подбиралась по показателям объёмной доли кислорода в крови участников, а также по длительности упражнения до момента, пока уровень их сердцебиения не поднимался до определённой величины.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/begoom/

#нейроновости
#нейростарости
#ЗОЖ
#физическаяактивность

От упражнений разной интенсивности мозг активируется по-разному

В новом исследовании, опубликованном в журнале Brain Plasticity, ученые из Университетской клиники Бонна (Германия) впервые показали, что интенсивность упражнений по-разному влияет на функцию мозга. Используя функциональную магнитно-резонансную томографию в состоянии покоя (Rs-fMRI), исследователи обнаружили, что упражнения низкой интенсивности запускают мозговые сети, связанные с когнитивным контролем и обработкой внимания, в то время как упражнения высокой интенсивности, в основном, активируют сети, участвующие в обработке эмоций.

Читать дальше:

http://neuronovosti.ru/ot-uprazhnenij-raznoj-intensivnosti-mozg-aktiviruetsya-po-raznomu/

#нейроновости
#физическаяактивность
#нейровизуализация

Занятия пинг-понгом помогли остановить развитие симптомов болезни Паркинсона

Японские учёные выяснили, что занятия настольным теннисом способны замедлить развитие симптомов болезни Паркинсона, такие как тремор, мышечная ригидность и неустойчивость. Данные предварительного исследования, которое планируют представить с 25 апреля по 1 мая на 72-й ежегодной конференции Американской академии неврологии в Торонто.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/zanyatiya-ping-pongom-pomogli-ostanovit-razvitie-simptomov-bolezni-parkinsona/

#нейроновости
#физическаяактивность
#болезньПаркинсона
#терапия

Танцы способны остановить старение мозга

Немецкие учёные нашли способ контролировать процесс старения мозга у пожилых людей. Они выяснили, что занятия танцами в возрасте около 70 лет способны увеличить объем серого вещества в гиппокампе. Подробности работы можно найти на сайте журнала Frontiers in Human Neuroscience.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/old-dancing/

#старение
#нейроновости
#гипиппокамп
#физическаяактивность

Пешком от Альцгеймера

Очередное исследование показывает пользу ходьбы для здоровья. Но в этот раз речь идёт о пожилых людях с болезнью Альцгеймера и когнитивными нарушениями умеренной выраженности. Опубликованная в Journal of Alzheimer’s Disease работа свидетельствует: полчаса интенсивной ходьбы для пожилых людей могут ослабить симптомы деменции.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/jonnie-walker/

#нейроновости
#болезньАльцгеймера
#физическаяактивность

Физические упражнения улучшают память

В новом исследовании ученых из США изучалось влияние аэробных упражнений на память. Также анализировалось изменение кровотока в тех областях мозга, которые являются критическими для процесса познания у пожилых людей с факторами риска развития деменции. Подробнее об этом исследовании читайте в журнале Journal of Alzheimer’s Disease.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/fizicheskie-uprazhneniya-uluchshayut-pamyat/

#нейроновости
#память
#физическаяактивность

Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга в «зонах памяти»

Очередное доказательство того, что физические упражнения позитивно сказываются на работе мозга, привели исследователи из Техасского университета. В течение года они напрямую следили за активностью мозга людей, регулярно занимающихся физкультурой, и обнаружили, что достоверно улучшается кровоток в тех областях, которые участвуют в формировании воспоминаний – гиппокампе и передней поясной извилине. Свои выводы о том, почему физические нагрузки полезны пожилым людям с когнитивным дефицитом, ученые опубликовали в журнале Journal of Alzheimer’s Disease.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/fizicheskaya-aktivnost-uluchshaet-krovosnabzhenie-mozga-v-zonah-pamyati/

#нейроновости
#память
#физическаяактивность

Как бег экономит энергию для мозга?

Мы не смогли пройти мимо одного любопытного исследования, проведенного в 2016 году и решили рассказать о нем вам. Оксфордские исследователи доказали, бег как образец стереотипного поведения снижает потребность мозга в энергии и добавляет дополнительное время к бодрствованию. Во всяком случае эту закономерность удалось продемонстрировать на мышах. В журнале Nature Communications ученые сообщают, что при беге количество нервных импульсов в сенсомоторной коре уменьшается до 30 процентов, что экономит энергозатраты и позволяет мозгу поддерживать режим бодрствования немного дольше.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/run-lola-run-again/

#нейроновости
#нейростарости
#физическаяактивность
#сон