А еще сегодня - международный день сна. И поэтому сегодня мы напомним вам подборку наших материалов, посвященных сну и бессоннице.

Недосып ведёт к депрессии: японская версия

Что только не вызывает бессонницу, по мнению людей: стрессы, неправильное питание, сидячая работа, но на самом деле многое из этого – лишь следствия. Мы уже писали о работах, в которых находили корреляцию между отсутствием нормального сна и синдромом двигательного возбуждения и гиперактивности, бессонницей и количеством самоубийств, даже с соматическими расстройствами (и таких исследований много). В Японии с помощью опросника специально для медицинских работников стационаров ещё раз подтвердили то, как важен для нормального психического настроя здоровый сон.

Читать дальше:

http://neuronovosti.ru/anime-depressuha/

#сон
#ретроспектива