Газлайтинг: ты жертва или сам так делаешь?

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что извиняешься, но не понимаешь, за что? Или что сомневаешься в своих воспоминаниях, потому что тебе сказали, что «этого не было»? Возможно, это газлайтинг — форма манипуляции, при которой человек заставляет тебя сомневаться в своей адекватности.

Мужчины реже задумываются о том, что могут быть газлайтерами. Иногда это не осознанная манипуляция, а просто привычка защищаться или нежелание обсуждать эмоции.

Газлайтинг разрушает доверие и делает отношения токсичными. Но это не значит, что всё потеряно. Но всегда есть шанс остановиться и пересмотреть своё поведение.

В отношениях важно не доказывать, кто прав, а слышать друг друга.

Сколько баллов набрали? Делитесь в комментариях.

#НеМолчиУз #немолчи_бинго