Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин: "Как справляться с чувствами стыда и вины"
с Марией Брагиной, клиническим психологом и схематерапевтом
Чувства вины и стыда могут быть сильными и разрушительными, часто мешая нам двигаться вперед и находить гармонию с собой. На этой встрече мы обсудим, откуда берутся эти эмоции, чем они отличаются друг от друга, и попробуем найти способы освобождения от их негативного влияния. Участницы научатся лучше понимать свои чувства и найдут здоровые способы преодоления этих сложных переживаний.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас нужно!
📅 Дата: 9 ноября
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но места ограничены. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
с Марией Брагиной, клиническим психологом и схематерапевтом
Чувства вины и стыда могут быть сильными и разрушительными, часто мешая нам двигаться вперед и находить гармонию с собой. На этой встрече мы обсудим, откуда берутся эти эмоции, чем они отличаются друг от друга, и попробуем найти способы освобождения от их негативного влияния. Участницы научатся лучше понимать свои чувства и найдут здоровые способы преодоления этих сложных переживаний.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас нужно!
📅 Дата: 9 ноября
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но места ограничены. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин: "Как использовать тревогу для развития" с Марией Брагиной
На этой встрече мы обсудим природу тревоги: почему она возникает, какие важные потребности скрываются за этим чувством, и как она может стать нашим союзником. Вместе мы попробуем отпустить перфекционизм и найти способы превратить тревогу в источник вдохновения и творческой энергии.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас нужно!
📅 Дата: 16 ноября
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но места ограничены. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
На этой встрече мы обсудим природу тревоги: почему она возникает, какие важные потребности скрываются за этим чувством, и как она может стать нашим союзником. Вместе мы попробуем отпустить перфекционизм и найти способы превратить тревогу в источник вдохновения и творческой энергии.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас нужно!
📅 Дата: 16 ноября
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но места ограничены. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин, на тему: "Самоценность и опора на себя" с Марией Брагиной
На этой встрече мы обсудим, что значит любить и принимать себя, как формировать внутренние опоры, которые помогают сохранять устойчивость в непростых жизненных ситуациях.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас нужно!
📅 Дата: 21 ноября
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
На этой встрече мы обсудим, что значит любить и принимать себя, как формировать внутренние опоры, которые помогают сохранять устойчивость в непростых жизненных ситуациях.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас нужно!
📅 Дата: 21 ноября
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин, на тему: "Лопнуть пузырь перфекционизма: как разрешить себе быть несовершенной" с Лианой Натрошвили
Перфекционизм часто заставляет нас стремиться к недостижимому, вызывая стресс и разочарование. На этой встрече мы поговорим о том, почему мы стремимся быть идеальными, как это влияет на нас, и как начать принимать себя такими, какие мы есть.
Присоединяйтесь к нам, чтобы поделиться своим опытом, получить полезные советы и поддержку от других участников.
Поделитесь с теми кому это необходимо
📅 Дата: 23 ноября
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Перфекционизм часто заставляет нас стремиться к недостижимому, вызывая стресс и разочарование. На этой встрече мы поговорим о том, почему мы стремимся быть идеальными, как это влияет на нас, и как начать принимать себя такими, какие мы есть.
Присоединяйтесь к нам, чтобы поделиться своим опытом, получить полезные советы и поддержку от других участников.
Поделитесь с теми кому это необходимо
📅 Дата: 23 ноября
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин на тему: "Как перестать спасать всех подряд: исследование роли 'спасателя' в отношениях" с Лианой Натрошвили.
Часто в отношениях мы берем на себя роль спасателя, пытаясь помочь другим за счет себя. На этой встрече мы исследуем, как эта роль влияет на наше самочувствие и взаимоотношения, а также, как научиться устанавливать границы и заботиться о себе, не жертвуя своими потребностями.
Присоединяйтесь к нам, чтобы поделиться своим опытом, получить полезные советы и поддержку от других участников.
📅 Дата: 28 ноября
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Часто в отношениях мы берем на себя роль спасателя, пытаясь помочь другим за счет себя. На этой встрече мы исследуем, как эта роль влияет на наше самочувствие и взаимоотношения, а также, как научиться устанавливать границы и заботиться о себе, не жертвуя своими потребностями.
Присоединяйтесь к нам, чтобы поделиться своим опытом, получить полезные советы и поддержку от других участников.
📅 Дата: 28 ноября
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин на тему:
"Обида: как распознать и прожить" с Марией Брагиной.
Обида — сложное чувство, которое часто остается непризнанным или подавленным. На этой встрече мы разберем, из чего состоит обида, чем она отличается от других эмоций и какие важные сигналы она может передавать. Поговорим о том, почему бывает трудно выразить обиду и как научиться проживать ее здоровым образом.
Присоединяйтесь, чтобы лучше понять свои эмоции, найти поддержку и научиться новым способам работы с обидой.
📅 Дата: 30 ноября
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
"Обида: как распознать и прожить" с Марией Брагиной.
Обида — сложное чувство, которое часто остается непризнанным или подавленным. На этой встрече мы разберем, из чего состоит обида, чем она отличается от других эмоций и какие важные сигналы она может передавать. Поговорим о том, почему бывает трудно выразить обиду и как научиться проживать ее здоровым образом.
Присоединяйтесь, чтобы лучше понять свои эмоции, найти поддержку и научиться новым способам работы с обидой.
📅 Дата: 30 ноября
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин на тему: "Тело помнит всё, но может забыть: о телесной памяти и восстановлении" с Лианой Натрошвили
Наше тело хранит воспоминания о пережитом опыте - и хорошем, и травматичном. На этой встрече мы поговорим о том, как работает телесная память, как она влияет на наше состояние и поведение, а также о способах восстановления и освобождения от накопленного напряжения.
Присоединяйтесь, чтобы узнать больше о своем теле, его возможностях и о том, как помочь себе восстановить гармонию и уверенность.
Приходите сами или отправьте тем кому это необходимо
📅 Дата: 5 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Наше тело хранит воспоминания о пережитом опыте - и хорошем, и травматичном. На этой встрече мы поговорим о том, как работает телесная память, как она влияет на наше состояние и поведение, а также о способах восстановления и освобождения от накопленного напряжения.
Присоединяйтесь, чтобы узнать больше о своем теле, его возможностях и о том, как помочь себе восстановить гармонию и уверенность.
Приходите сами или отправьте тем кому это необходимо
📅 Дата: 5 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин на тему:
"Лень и прокрастинация: как перестать откладывать дела и жить в гармонии с собой" с Марией Брагиной
Откладывание дел знакомо каждому, но за этой привычкой часто стоят глубокие причины, которые важно понять. На встрече с Марией Брагиной мы обсудим, почему прокрастинация так устойчива, как стремление к продуктивности может мешать счастью, и какие техники действительно помогают преодолеть застой.
Без мотивационных лозунгов и давления — только практичные советы и бережный подход к себе. Присоединяйтесь, чтобы найти новые инструменты и вдохновение для действий.
📅 Дата: 7 декабря
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
"Лень и прокрастинация: как перестать откладывать дела и жить в гармонии с собой" с Марией Брагиной
Откладывание дел знакомо каждому, но за этой привычкой часто стоят глубокие причины, которые важно понять. На встрече с Марией Брагиной мы обсудим, почему прокрастинация так устойчива, как стремление к продуктивности может мешать счастью, и какие техники действительно помогают преодолеть застой.
Без мотивационных лозунгов и давления — только практичные советы и бережный подход к себе. Присоединяйтесь, чтобы найти новые инструменты и вдохновение для действий.
📅 Дата: 7 декабря
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин на тему: "Покачай себя сама: как расслабиться, если вокруг хаос" с Лианой Натрошвили
Стресс, напряжение и хаос вокруг могут казаться непреодолимыми, но существуют простые и действенные способы помочь себе. На этой встрече мы обсудим техники расслабления, которые можно использовать в повседневной жизни. Вы узнаете, как заботиться о своем теле и восстанавливать внутренний баланс в самых сложных ситуациях.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 12 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Стресс, напряжение и хаос вокруг могут казаться непреодолимыми, но существуют простые и действенные способы помочь себе. На этой встрече мы обсудим техники расслабления, которые можно использовать в повседневной жизни. Вы узнаете, как заботиться о своем теле и восстанавливать внутренний баланс в самых сложных ситуациях.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 12 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем встречу группы поддержки для женщин, где мы продолжаем исследовать тему:
"Лень и прокрастинация: как перестать откладывать дела и жить в гармонии с собой"
С Марией Брагиной
Прокрастинация - это не просто привычка, а сигнал о том, что что-то в нашей жизни требует внимания. Вместе с Марией Брагиной мы разберем, почему откладывание дел так прочно укореняется в нашей повседневности, как перфекционизм может мешать действовать, и какие стратегии помогают справляться с этим состоянием.
На этой встрече вы получите практические рекомендации, которые помогут лучше понять свои истинные потребности, начать действовать и при этом оставаться в гармонии с собой.
Приходите сами или поделитесь с теми кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 14 декабря
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
"Лень и прокрастинация: как перестать откладывать дела и жить в гармонии с собой"
С Марией Брагиной
Прокрастинация - это не просто привычка, а сигнал о том, что что-то в нашей жизни требует внимания. Вместе с Марией Брагиной мы разберем, почему откладывание дел так прочно укореняется в нашей повседневности, как перфекционизм может мешать действовать, и какие стратегии помогают справляться с этим состоянием.
На этой встрече вы получите практические рекомендации, которые помогут лучше понять свои истинные потребности, начать действовать и при этом оставаться в гармонии с собой.
Приходите сами или поделитесь с теми кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 14 декабря
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин на тему:
"Тревога и вина на праздники: как справляться с предновогодним стрессом" с Ниной Чередниковой
Праздники, которые должны приносить радость, часто становятся источником стресса и напряжения. Ожидания родственников, обиды, семейные конфликты, одиночество или отсутствие "настоящего праздника" - все это может вызывать тревогу и чувство вины.
На этой встрече мы поговорим о том, как справляться с этими сложными чувствами, научимся сохранять внутреннее спокойствие и искать моменты радости даже в сложных ситуациях.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 19 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
"Тревога и вина на праздники: как справляться с предновогодним стрессом" с Ниной Чередниковой
Праздники, которые должны приносить радость, часто становятся источником стресса и напряжения. Ожидания родственников, обиды, семейные конфликты, одиночество или отсутствие "настоящего праздника" - все это может вызывать тревогу и чувство вины.
На этой встрече мы поговорим о том, как справляться с этими сложными чувствами, научимся сохранять внутреннее спокойствие и искать моменты радости даже в сложных ситуациях.
Приходите сами или поделитесь с теми, кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 19 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин с на тему: "Заземление: что делать, если ты взлетаешь в космос? Практики для устойчивости и опоры" с Лианой Натрошвили
В моменты стресса или эмоционального напряжения мы часто чувствуем себя словно "в воздухе" - потерянными, дезориентированными, без внутренней опоры. На этой встрече мы поговорим о том, как вернуть себе ощущение устойчивости, научимся простым, но эффективным техникам заземления и восстановления связи с собой и своим телом.
Приходите сами или поделитесь с теми кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 21 декабря
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
В моменты стресса или эмоционального напряжения мы часто чувствуем себя словно "в воздухе" - потерянными, дезориентированными, без внутренней опоры. На этой встрече мы поговорим о том, как вернуть себе ощущение устойчивости, научимся простым, но эффективным техникам заземления и восстановления связи с собой и своим телом.
Приходите сами или поделитесь с теми кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 21 декабря
⏰ Время: 12:00
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Приглашаем вас на встречу группы поддержки для женщин на тему: "Дыхание жизни: освоение простых дыхательных техник" с Лианой Натрошвили
Дыхание - это не просто биологическая функция, а мощный инструмент, который может помочь справляться со стрессом, тревогой и напряжением. На этой встрече вы научитесь практическим дыхательным техникам, которые помогут восстановить внутреннее равновесие, повысить концентрацию и чувствовать себя более уверенно в любых жизненных ситуациях.
Приходите сами или поделитесь с теми кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 26 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки
Дыхание - это не просто биологическая функция, а мощный инструмент, который может помочь справляться со стрессом, тревогой и напряжением. На этой встрече вы научитесь практическим дыхательным техникам, которые помогут восстановить внутреннее равновесие, повысить концентрацию и чувствовать себя более уверенно в любых жизненных ситуациях.
Приходите сами или поделитесь с теми кому это сейчас необходимо
📅 Дата: 26 декабря
⏰ Время: 18:30
⏳ Длительность: 2 часа
📍 Место: будет объявлено позже
Участие бесплатное, но количество мест ограничено. Запись по ссылке в шапке профиля.
#НеМолчиУз #ПсихологическаяГруппаПоддержки