​Психолог Эшли Стэнфорд советует предпринять три шага.
⠀
1. Составьте своё расписание и покажите партнёру
⠀
Запишите своё расписание на неделю по часам и посмотрите, куда уходит ваше время. Перечислите все обязанности, которые ложатся на вас, и попросите супруга выполнить то же самое. Так он сможет понять, какие трудности лежат на ваших плечах. Возможно, до этого партнёр просто не осознавал, почему вам тяжело.
⠀
2. Примите важность ментального груза
⠀
Эшли Стенфорд утверждает, что многие её клиентки преуменьшали значимость ментального груза, а потому не спешили снимать его с себя. Возможно, ваш супруг сильно устаёт после работы, но это не значит, что и женщина не может быть вымотанной, занимаясь домашними делами.
Многозадачность и отвлекающие факторы снижают эффективность человека. Когда вы перегружены, страдает качество того, что вы делаете. Привлечение других членов семьи к домашним обязанностям не просто «женская прихоть». Это необходимость для нормальной жизни. В том числе конкретно вашей: исследование Университета Эдинбурга в 2020 году показывает, что чем больше вы берёте на себя домашней нагрузки, тем выше риск выгорания и стресса.
⠀
3. Приготовьтесь к ответной реакции от других членов семьи
⠀
Другим членам семьи может не понравиться идея распределить обязанности среди всех, ведь теперь им придётся брать на себя больше ответственности. Важно понимать, что установка, в которой женщина брала на себя всю работу по дому, подпитывалась десятилетиями. Чтобы изменить к этому отношение, потребуется время. Если вы хотите, чтобы что-то поменялось, постарайтесь принять, что иногда ваши потребности могут причинить окружающим дискомфорт.
Центр трансляционных исследований Бронфенбреннера в своём исследовании советует распределять в паре не только обязанности, но и удовлетворение сопутствующих потребностей. Например, если один человек отвечает за стирку, то он должен не только загружать стиральную машинку, но и следить, когда кому-то понадобится чистая одежда или закончится порошок. Так можно сбалансировать нагрузку, которая до этого лежала только на одном человеке.
Психолог Эллен Кеннеди-Мур также рекомендуетпривлекать детей к некоторым домашним делам. Конечно, не нужно нагружать ребёнка, как взрослого, но небольшая помощь не повредит психике и может даже принести пользу. Так дети научатся практическим навыкам в хозяйстве и осознают, что в семье полезно делать что-то для общего блага.
⠀
Burning hut
⠀
#НеМолчиУз #гендерноенеравенство

​В 1807 году в Ливерпуле умерла 77-летняя женщина по имени Джей С., которая долгое время страдала от болей в матке. Врачи не могли найти их причину. Вскрытие выявило обширные поражения органов малого таза, но её последний врач Джон Раттер не считал это достаточным объяснением. Он решил, что её страдания были вызваны "нервами", и диагностировал посмертно "гистеродинию" — термин, связанный с истерией, распространённым диагнозом для необъяснимых болезней у женщин.
⠀
Боли Джей С. не принимали всерьёз из-за её пола. Сегодня многие женщины сталкиваются с тем же: их жалобы обесцениваются по сравнению с жалобами мужчин. Это явление называется гендерным разрывом в отношении боли. Оно связано со стереотипами о женском теле и болезнях, укоренившимися в медицине. Современные исследования показывают, что предвзятость в отношении женской боли негативно влияет на диагностику и лечение. В исследовании 2018 года отмечено, что термины «чувствительность», «симулирование», «нытьё» и, разумеется, «истерия» гораздо чаще применялись к описанию жалоб на боль у женщин, чем у мужчин.
Когда физическую боль женщин не принимают всерьёз под видом того, что она якобы преувеличена или вовсе придумана, или же связывают её с психологическими причинами, это значительно влияет на здоровье и жизни женщин.
⠀
В отделениях неотложной помощи США женщины получают лечение на 16 минут позже, чем мужчины, а вероятность его получения на 7 % ниже. В Британии риск неправильного диагноза после сердечного приступа у женщин составляет 50 % из-за того, что врачи принимают их боль за симптом тревожности. Исследование 2020 года показало, что диагностика эндометриоза, которая занимает от 7 до 9 лет, часто задерживается из-за связывания болей с психическими проблемами.
⠀
Женщины чаще страдают от хронических болей, и важно бороться с предвзятостью в медицине. Однако чтобы добиться гендерного равенства в здравоохранении, сфера медицины должна не только смотреть в будущее, но и изучать прошлое. Исторические случаи иллюстрируют, как гендерные предубеждения продолжают процветать столетиями несмотря на развитие науки, медицины и биологии.
⠀
Источник: newscientist.com
⠀
#НеМолчиУз #гендерноенеравенство

​Существует мнение, что различные виды творчества более подходят для одного гендера, чем для другого. Например, в некоторых культурах сохраняются предвзятости в отношении женщин в области искусства.
⠀
Но действительно ли картины, созданные мужчинами и женщинами, отличаются? Что влияет на выбор произведений, созданных мужчинами?
⠀
К сожалению, в мире искусства наблюдается явная гендерная дискриминация. В Национальной галерее Австралии только 25% экспонатов принадлежат женщинам.
⠀
При этом самая дорогая работа Джорджии О'Кифф «Димсон сорняк/Белый цветок Nº 1» не входит в список 100 самых дорогих проданных картин.
⠀
Оценка картин, созданных женщинами, зачастую ниже, чем у мужчин, что может быть следствием низкого качества или же гендерной предвзятости.
Исследователи из Мельбурнского королевского технологического института решили выяснить, какова истинная причина такого положения дел.
⠀
Участникам эксперимента показывали пары картин, схожих по стилю и тематике, где одна была написана мужчиной, а другая - женщиной. Респондентов разделили на две группы: одна знала имена художников, вторая - нет. Результаты удивили: в обеих группах 54% участников предпочли картины женщин.
Проведя дополнительные эксперименты, учёные выяснили, что когда участникам предлагали выбрать более дорогую картину или работу более известного автора, они чаще выбирали произведения мужчин.
⠀
Это указывает на то, что гендерная дискриминация в искусстве не основывается на эстетических предпочтениях, а на убеждении, что картины мужчин более значимы.
⠀
Дискриминация проявляется только тогда, когда респондентов просят оценить стоимость или известность художника.
⠀
Исторически мужчины имели больше возможностей для становления известными, что влияет на восприятие их работ как более ценных.
⠀
Исследование 2014 года в журнале Gender Issues показало, что у мужчин и женщин могут быть различные предпочтения в стилях картин, но это не связано с их качеством.
⠀
Важно помнить, что художественные способности развиваются через опыт и практику, а не определяются гендерными различиями.
⠀
Источник: tineodnaru
⠀
#НемолчиУз #гендерноенеравенство

​Меня никто не насиловал, никто не оскорблял, никто не лапал, но хочу поделиться своим наблюдением.
⠀
Есть работа, все бы ничего: хороший непосредственный руководитель и коллектив в отделе, неплохая зарплата, без задержек. Но максимально токсичный коллектив за пределами нашего отдела и полное отсутствие роста и развития. Тут есть женщины, которые работают с 90х годов и думаете они куда-то сдвинулись дальше своей должности? Ничего подобного. А вот мужчины не поработав тут и полгода получают и повышения, и хорошие прибавки. Поэтому я приняла решение еще весной менять работу. Я человек, который не привыкла сидеть на месте, мне важно быть так скажем в тусовке, в движухе, реализовать проекты, за которые не стыдно и двигаться вперед. Тут я страшно выгораю и деградирую.
⠀
Вы думаете я нашла что-то? Нет и еще раз нет. Мне везде приходят отказы. И у меня по этому поводу есть несколько выводов:
⠀
а) мою репутацию очень подмочил предыдущий работодатель, у меня нет конкретных доказательств, но время от времени от разных людей, которые не связаны друг с другом, но находятся в одних кругах доносят до меня, что он поливает меня грязью и обвиняет, что все его проблемы и развал бизнеса случился чуть ли не по моей вине. Но, это не так абсолютно, уничтожил он его собственными руками от своей алчности, жадности и ложью.
б) потому что я женщина. Я очень часто слышу, что в итоге предпочтение отдали мужчине. И бы понимаю, если бы мои скиллы и навыки не соответствовали желаемой зарплате или она бы не соответствовала рынку, так нет, она даже находится в минимальном пороге исходя из моего опыта.
в) отдают предпочтение зарубежным специалистам и смотрят на них как на манну небесную. И опять-таки мужчинам.
⠀
Поэтому я пришла, к сожалению, к неутешительным выводам: женщине найти работу с высокой зарплатой - практически невозможно. Тут либо по большому знакомству, либо.... я не знаю, как надо доказать свои достойные возможности. И у меня складывается ощущение, что мне нужно тихо сидеть и не рыпаться никуда или понижать ожидания и проходить множество, порой, унизительных собеседований.
⠀
К слову, мой опыт это: почти 10 лет в маркетинге, успешные кейсы, непосредственный опыт работы с локальными местными крупными брендами и международными, стратегирование, разработка бренд-платформ и еще много-много чего. Вот скажите что не так? Почему в этом обществе я не могу претендовать на что-то бОльшее?
⠀
Пока это все писала, пришел очередной отказ в пользу мужчины. Я даже расплакалась. Невероятно обидно и это заставляет загоняться, считать себя не специалистом и все больше принимать то, что наверное, засунуть свои желания куда подальше и привыкать к тому, что есть.
⠀
Все вышесказанное исключительно личные наблюдения и личный опыт. Все совпадения случайны.
⠀
========================
Из писем в NeMolchi.uz. Вы можете отправить свою историю анонимно: https://goo.gl/forms/3nVmQXAFLb5dq5B92
⠀
#НеМолчиУз #гендерноенеравенство #дискриминация #ЯНеБоюсьСказать

​На 79-й сессии Генеральной Ассамблеи ООН, которая открылась 24 сентября в Нью-Йорке, только 9 из 133 выступающих глав государств и правительств — женщины, сообщаеторганизация по вопросам гендерного равенства «ООН-женщины». Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш назвал такую ситуацию «неприемлемой».
Сима Бахус, руководительница «Женщины ООН», выразилаобеспокоенность по поводу нехватки женщин в политике:
«Как может быть, что в то время как мы громко и неоднократно заявляем о своей приверженности к гендерному равенству, только в 27 государствах-членах сегодня есть женщины-президенты или премьер-министры? Представительство имеет значение». 
По словам Бахус, если не ускорить процесс достижения гендерного равенства в политике, то девочке, родившейся сегодня, будет 39 лет, прежде чем женщины займут столько же мест в парламенте, сколько и мужчины, 68 лет — прежде чем прекратятся детские браки, и 137 лет — прежде чем искоренится крайняя нищета среди женщин и девочек. 
Сравнивая с предыдущими годами, количество женщин среди ораторов действительно сократилось. В 2021 году на Генеральной Ассамблее выступило 13 женщин, в 2022 — 22, а в 2023 — 21. По данным организации «Женщины ООН», на данный момент только в 18 странах мира женщины занимают пост главы государства, в 15 — пост главы правительства. Только в 15 странах женщины занимают 50% и более должностей в министерствах. 

Источник: kosa media

#НеМолчи #гендерноенеравенство

​Узбекистан занял 51 место в мире по представленности женщин в Парламенте, но всего лишь 179 место из 182 по числу женщин среди министров. Эти данные заставляют задуматься о том, почему в высших органах власти женский голос до сих пор не звучит достаточно громко.

Интересно, что похожие показатели мы наблюдаем у наших соседей — Ирана, России, Беларуси, Китая и Азербайджана. Что объединяет эти страны, кроме географической близости? Возможно, схожие культурные и политические традиции, где женщинам сложнее пробиваться на высокие государственные должности, особенно в министерствах.

На мировом уровне заметно, что женщины реже всего представлены в министерствах религиозных дел, транспорта, энергетики, местного управления, обороны и сельского хозяйства. Эти области традиционно считаются "мужскими", что только подчеркивает необходимость изменения подходов и создания условий для более равномерного участия женщин в управлении ключевыми секторами экономики и государственной жизни.

Так есть ли связь между нами и этими странами? Может быть, это общее наследие стереотипов и препятствий, которые мы должны преодолеть, чтобы увидеть больше женщин на руководящих позициях, включая министерские посты. И это вопрос не только справедливости, но и эффективности — ведь женский взгляд может привнести важные изменения в управление страной.

Источник: menhaqmanuz

#НеМолчиУз #гендерноенеравенство

Футболист Артём Дзюба в шоу «Натальная карта» признался, что его жена Кристина Дзюба не ведет социальные сети по его настоянию. Объясняя своё решение, он заявил: «Семья любит тишину, понимаете?» В то же время Дзюба критически высказался о женщинах, которые публикуют откровенные фотографии: «Выставлять попу, грудь для повышения какой-то там самооценки — это вообще дичь».

Однако такие высказывания звучат лицемерно и вызывают серьёзные вопросы. Почему мужчина считает себя вправе ограничивать свободу своей жены и диктовать ей, что делать с её собственными социальными сетями? Каждая женщина имеет право на выбор и самовыражение, в том числе и через социальные сети. Никто, включая мужа, не должен решать за неё, что приемлемо, а что — нет. В современном мире это проявление контроля над женщиной неприемлемо, особенно когда речь идёт о праве на личное пространство.

Кроме того, нелепо слышать такие осуждения от человека, который сам оказался в центре крупного скандала, когда его собственные интимные видео оказались в интернете. Эти ролики, которые он якобы отправлял любовнице, впервые всплыли в прошлом году на Telegram-канале PETROVA. В одном из них Дзюба лежит в постели и ведёт весьма откровенный монолог, обращаясь к неизвестной девушке: «Обожаю тебя! Ты такая красивая… Мечтаю целоваться с тобой, обнимать, трогать… Мечтаю, чтобы ты села мне на лицо…». Этот скандал привел к его временной дисквалификации из сборной России и лишению капитанства в «Зените».

Напомню, что это не первый случай. В 2015 году Дзюба попал в очередную историю, когда его засняли целующимся с телеведущей Марией Орзул, находясь в браке. Тогда он признавал, что ему было стыдно перед своей женой, но снова был прощён.

Дзюба объяснил произошедшее как «тяжёлый момент» и отметил, что «все мальчики это делают». Подобные оправдания звучат не только цинично, но и демонстрируют двойные стандарты. Футболист позволяет себе осуждать других за публикации в соцсетях, хотя сам был замешан в более откровенных и компрометирующих ситуациях.

Осуждение женщин за их выбор, при этом оправдывая свои собственные ошибки и неуважительное поведение, подчёркивает нездоровое восприятие гендерных ролей и контроля над женщинами. Каждая женщина должна иметь право выбора — будь то ведение социальных сетей или самовыражение, без страха быть осуждённой или ограниченной мужем.

#НеМолчиУз #гендерноенеравенство

​ЮНИСЕФ опубликовал глобальный анализ положения детей и подростков в Узбекистане на 2024 год, в том числе изучение распространения интернета среди населения, сообщает NOVA24. Исследование выявило серьёзные различия в доступе к интернету между различными регионами и слоями общества. В домохозяйствах с высоким уровнем дохода доступ к интернету составляет почти 93%, в городах этот показатель достигает 86%. В сельской местности интернет доступен лишь 78% домохозяйств, а среди семей с низкими доходами доступ к сети есть лишь у 64%.

Положение женщин в Узбекистане в контексте использования интернета вызывает серьёзные опасения. Примерно 68% опрошенных узбекистанских женщин никогда не пользовались интернетом, что в два раза больше, чем среди мужчин (34%). Цифровое неравенство остаётся одной из ключевых проблем в стране, ограничивая равный доступ к образовательным и социальным ресурсам. Согласно исследованию, девушки и женщины в Узбекистане значительно реже выходят в сеть по сравнению с мужчинами. Среди молодёжи в возрасте от 14 до 30 лет интернетом ежедневно пользуются только 16% женщин, тогда как среди мужчин этот показатель достигает 38%.

Даже среди тех, кто имеет доступ в сеть, различия продолжаются: 30% женщин никогда не общаются в интернете, тогда как среди мужчин эта цифра вдвое меньше — 15%. В целом, более половины населения страны (53,9%), особенно сельская молодёжь и женщины, не пользуются интернетом. Ежедневно сетью пользуется лишь четверть населения, преимущественно это мужчины и жители городов.

Неравенство в цифровой грамотности также значительно: 38% жителей страны, в основном женщины и молодёжь из сельских районов, не обладают навыками работы с компьютером. В то время как одни видят интернет как полезный инструмент для общения, образования и работы, другие, особенно женщины, воспринимают его как «опасное место» или «пустую трату времени» из-за страха стигматизации. Женщины сталкиваются с ограничениями в доступе к информации, образованию и возможностям для самореализации, что усугубляет их уязвимое положение в цифровом мире.

Стоит отметить, что данные исследования основаны на опросах 2021-2022 годов, и сегодняшняя ситуация может несколько отличаться.

#НеМолчиУз #гендерноенеравенство

И снова наблюдения сексологини.
⠀
Когда только начала работать, я обнаружила, что очень многие мужчины никогда не сталкивались с необходимостью отказывать постоянной партнёрше в интимной близости. То есть мужчина на консультации жалуется, что партнёрша часто ему отказывает, он связывает её отказы с личной неприязнью и угасшими чувствами, а при попытке перевернуть ситуацию и вспомнить, когда ему самому доводилось ей отказывать, не понимает, о чём речь.
⠀
Я слышала это очень часто, не могла поймать на лжи и в то же время не могла интерпретировать. Ведь не роботы же они, в конце концов, чтобы быть готовыми 24/7 в любое время дня и ночи?
⠀
Однажды клиентка на сессии буквально одной фразой открыла для меня этот ларчик.
⠀
Она сказала: «Я ЖЕ ВИЖУ, КОГДА ЕМУ НЕ ДО ЭТОГО».
⠀
Вот и весь секрет. Пресловутое эмоциональное обслуживание. Впоследствии и многие другие женщины подтвердили это при целенаправленном опросе: когда возникает желание близости, женщина оценивает состояние партнёра, ПРЕЖДЕ ЧЕМ проявить инициативу. Если она видит, что партнёр устал, болен, в плохом настроении или чем-то увлечённо занят — она не считает уместным предлагать ему секс. В ситуации, когда она не может однозначно оценить состояние партнёра, то предпочитает пофлиртовать, как бы невзначай обнажиться, будто бы случайно сделать что-то, что обычно возбуждает партнёра. Если на это нет реакции — то женщина обычно отказывается от проявления инициативы, не вынуждая партнёра конфликтовать и испытывать вину.
⠀
Сами же мужчины обычно не сверяются ни с чем, кроме собственной эрекции.
⠀
У них нигде не застревает предложить секс женщине (далее реальный и далеко не полный список):
⠀
— которая спит (ну серьёзно, я не знаю ни одной женщины, которой бы пришло в голову разбудить спящего партнёра, чтобы он удовлетворил её сексуально);
— которая вернулась с суточного дежурства;
— которая только что закончила готовить праздничный ужин на десять человек;
— у которой высокая температура;
— которую весь день рвало;
— которая на восьмом месяце сложной беременности;
— которая в этот день подверглась прерыванию беременности;
— которая находится в терминальной стадии онкологии;
— у которой только что умер питомец;
— вернувшейся с похорон любимой бабушки;
— ожидающей звонка из реанимации, где находится их (общий!) ребёнок («Давай немного развеемся, пока ждём») — и так далее, и тому подобное.
⠀
Может показаться, что речь идёт о когнитивном искажении, что они просто не понимают... Но они понимают. Я спросила как-то раз одного: неужели он в самом деле считает, что человеку в таком состоянии может хотеться секса? Да понятно, что не хочется, ответил он, но я на всякий случай — вдруг выгорит. Я уточнила: как он отреагирует, если всё же не выгорит, и он признал, что будет обижен и зол. И в этом ещё один «секрет» — почему всё же «выгорает». Потому что отказ неминуемо приведёт к конфликту, а у женщины часто нет сил не только на секс, но и на скандал.
⠀
Анна для тгк «Видима и свободна»
⠀
#НеМолчиУз #гендерноенеравенство