Как надо готовить уроки?
Такой вопрос задали группе школьников. Один мальчик похвастался:
— Я сажусь за уроки, как только приду из школы. Только закончив их, я начинаю отдыхать. „Кончил дело – гуляй смело!“
Кстати ли применил мальчик эту хорошую поговорку?
После учебного дня школьник нуждается в отдыхе. Если он приступил к приготовлению уроков, не отдохнув достаточно, то уроки хуже усваиваются, приготовление их отнимает больше времени, школьник устает и здоровье его страдает.
Поэтому, вернувшись из школы, пообедай, погуляй и только после этого приступай к выполнению домашних заданий.
Однако не откладывай приготовления уроков до позднего вечера: к концу дня ты устанешь и твоя работоспособность упадет.
Если ты учишься в вечерней смене, готовь уроки в основном утром, после завтрака.
Перед тем как сесть за уроки, хорошо проветри комнату.
Выключи радио, чтобы оно тебя не отвлекало.
Если стул и стол не подходят тебе по росту, положи на стул хорошо приспособленный ящичек, а другой поставь на пол, чтобы упираться в него ногами.
Следи за тем, чтобы свет падал слева и сверху.
Книги и тетради держи на расстоянии около 35 сантиметров от глаз. Не упирайся грудью в стол.
Сначала выполни самые трудные задания, потом переходи к более легким.
Закончив уроки, отдохни и погуляй. Вот теперь уместно сказать: „Кончил дело — гуляй смело“.
Центральный институт санитарного посвещения Министерства здравоохранения СССР. Журнал «Дружные ребята», 1950 г.
#дельныйсовет
Такой вопрос задали группе школьников. Один мальчик похвастался:
— Я сажусь за уроки, как только приду из школы. Только закончив их, я начинаю отдыхать. „Кончил дело – гуляй смело!“
Кстати ли применил мальчик эту хорошую поговорку?
После учебного дня школьник нуждается в отдыхе. Если он приступил к приготовлению уроков, не отдохнув достаточно, то уроки хуже усваиваются, приготовление их отнимает больше времени, школьник устает и здоровье его страдает.
Поэтому, вернувшись из школы, пообедай, погуляй и только после этого приступай к выполнению домашних заданий.
Однако не откладывай приготовления уроков до позднего вечера: к концу дня ты устанешь и твоя работоспособность упадет.
Если ты учишься в вечерней смене, готовь уроки в основном утром, после завтрака.
Перед тем как сесть за уроки, хорошо проветри комнату.
Выключи радио, чтобы оно тебя не отвлекало.
Если стул и стол не подходят тебе по росту, положи на стул хорошо приспособленный ящичек, а другой поставь на пол, чтобы упираться в него ногами.
Следи за тем, чтобы свет падал слева и сверху.
Книги и тетради держи на расстоянии около 35 сантиметров от глаз. Не упирайся грудью в стол.
Сначала выполни самые трудные задания, потом переходи к более легким.
Закончив уроки, отдохни и погуляй. Вот теперь уместно сказать: „Кончил дело — гуляй смело“.
Центральный институт санитарного посвещения Министерства здравоохранения СССР. Журнал «Дружные ребята», 1950 г.
#дельныйсовет
Не кури!
Школьный врач повел школьников в лабораторию и показал опыт. Он взял флакон с маслянистой бесцветной жидкостью. Смочил ею кончик палочки и поднес ее к клюву голубя. Птица встрепенулась и упала. Через несколько мгновений она была мертва.
— Что это за жидкость? — спросили школьники.
— Это сильный яд — никотин. Он содержится в листьях табака. Во время курения часть его вместе с дымом проникает в легкие курильщика.
— Почему же курильщик не умирает?
— Каждая отдельная папироса содержит очень мало никотина. Поэтому курильщик постепенно привыкает к этому яду. Однако медленно и верно никотин подрывает здоровье курильщика. Рано или поздно вред, причиняемый курением, скажется.
Курение отравляет организм человека. Оно заставляет сердце чаще биться. Поэтому сердце преждевременно изнашивается. Курение делает кровеносные сосуды менее гибкими и более хрупкими.
Табачный дым вреден для легких. Среди курильщиков туберкулез встречается в два раза чаще, чем среди некурящих.
Курение вызывает головные боли, ослабление памяти, рассеянность, забывчивость, раздражительность. Оно ухудшает пищеварение, ослабляет слух и зрение, разрушает зубы, делает их желтыми, некрасивыми.
Особенно вредно курение для молодого, еще не окрепшего организма. Курение — вредная привычка! Не подражайте взрослым курильщикам! Курение не прибавит вам славы и доблести, а здоровья – убавит.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР.
Журнал «Дружные ребята», 1950 г.
#дельныйсовет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Письмо врача
Дорогие ребята! Я пишу в ваш журнал, чтобы рассказать об одном случае из моей практики. Ко мне на прием в поликлинику пришел школьник Миша Звонарев. Он заметил у себя на теле три небольших красных пятнышка. Родители настояли, чтобы он в тот же день показался врачу.
Осмотрев Мишу, я убедилась, что у него заразное заболевание кожи — стригущий лишай. Эта болезнь вызывается мельчайшими паразитами — грибками, которые видны только под микроскопом. Человек заражается стригущим лишаем от больного человека или животного — чаще всего от кошки.
Однако Миша уверял меня, что не мог заразиться ни от товарищей, ни от животных. У него, правда, есть кот Мурзик, но он совершенно здоров. Нет у него никаких плешинок, никаких пятен или болячек — чудный пушистый котенок, этот Мурзик.
Мише я назначила лечение, а родителей Миши вызвала и сказала, что необходимо показать Мурзика ветеринарному врачу. Ведь если и котенок болен стригущим лишаем, то он может заразить и других людей или животных. Но родитлеи Миши тоже утверждали, что Мурзик здоров. Все же я уговорила их отнести котенка в ветеринарную лечебницу.
И что же! Конечно, оказалось, что Мурзик болен стригущим лишаем. У кошек это заболевание иногда протекает совсем незаметно, и только ветеринар может его распознать.
Об этом вам ребята, надо знать и помнить следующие правила:
Не трогайте бродячих кошек и собак. Не берите кошек в постель.
После игры с домашними животными обязательно мойте руки теплой водой с мылом.
Ни в коем случае не выбрасывайте больных животных на лестницу, улицу или на двор, а немедленно сдавайте их в ветеринарную лечебницу.
Ребята! Соблюдайте правила гигиены.
После стрижки сейчас же мойте голову теплой водой с мылом. Никогда не пользуйтесь чужими расческами, мочалками, головными уборами, бельем, одеждой.
Врач Г.А. Скулимовская.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР. Журнал «Дружные ребята», 1953 г.
#дельныйсовет
#почтовыйящик
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РЕЖИМ ДНЯ
Успел ли ты сегодня сделать утреннюю гимнастику, приготовить уроки, почитать книгу? Помог ли родителям по хозяйству?
У некоторых ребят ни на что нехватает времени, а другие успевают за день все сделать.
Как они этого достигают?
Они научились беречь время и правильно распределять его. Организованные ребята обычно составляют расписание дня и точно соблюдают его.
Составь и ты такое расписание для себя.
Не забудь включить в него утреннюю зарядку, чтение книг, занятия физическим трудом, спортивные развлечения, прогулки на воздухе.
Вставай, ложись спать, завтракай, обедай и ужинай всегда в одни и те же часы. Это очень важно для здоровья.
Начинай готовить уроки не сразу после прихода из школы, а только после того, как отдохнешь. Но не откладывай приготовление уроков на поздний вечер. После ужина не ложись сразу спать, а отдохни и погуляй полчаса, пока проветривается комната. Спать надо не меньше 9—10 часов.
ЛЮДИ, СОБЛЮДАЮЩИЕ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА, ЗДОРОВЕЕ, ТРУДОСПОСОБНЕЕ, БОДРЕЕ ТЕХ, КТО НЕ СОБЛЮДАЕТ ЕГО. ОНИ БОЛЬШЕ УСПЕВАЮТ СДЕЛАТЬ В ЖИЗНИ И ПРИНОСЯТ БОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ НАШЕЙ РОДИНЕ.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР.
Журнал «Дружные ребята», 1949 г.
#дельныйсовет
Успел ли ты сегодня сделать утреннюю гимнастику, приготовить уроки, почитать книгу? Помог ли родителям по хозяйству?
У некоторых ребят ни на что нехватает времени, а другие успевают за день все сделать.
Как они этого достигают?
Они научились беречь время и правильно распределять его. Организованные ребята обычно составляют расписание дня и точно соблюдают его.
Составь и ты такое расписание для себя.
Не забудь включить в него утреннюю зарядку, чтение книг, занятия физическим трудом, спортивные развлечения, прогулки на воздухе.
Вставай, ложись спать, завтракай, обедай и ужинай всегда в одни и те же часы. Это очень важно для здоровья.
Начинай готовить уроки не сразу после прихода из школы, а только после того, как отдохнешь. Но не откладывай приготовление уроков на поздний вечер. После ужина не ложись сразу спать, а отдохни и погуляй полчаса, пока проветривается комната. Спать надо не меньше 9—10 часов.
ЛЮДИ, СОБЛЮДАЮЩИЕ РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА, ЗДОРОВЕЕ, ТРУДОСПОСОБНЕЕ, БОДРЕЕ ТЕХ, КТО НЕ СОБЛЮДАЕТ ЕГО. ОНИ БОЛЬШЕ УСПЕВАЮТ СДЕЛАТЬ В ЖИЗНИ И ПРИНОСЯТ БОЛЬШУЮ ПОЛЬЗУ НАШЕЙ РОДИНЕ.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР.
Журнал «Дружные ребята», 1949 г.
#дельныйсовет
ЧИСТОТА — ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ
Мальчик протянул руку.
Врач чистой мокрой ваткой вытер его грязную ладонь. Потом выжал из ватки несколько капель грязной, мутной воды, капнул одну на стеклышко и положил его под микроскоп.
Капля на стеклышке кишела микробами, среди которых были и возбудители заразных болезней.
Мальчику велели вымыть руки без мыла.
Врач снова вытер руку мальчика чистой влажной ваткой. Снова выжал каплю на стеклышко и посмотрел в микроскоп. Микробов на этот раз было меньше.
Когда же мальчик тщательно вымыл руки с мылом и щеткой. то микробов на них почти не осталось.
На другой день врач изменил опыт. Мальчик пришел снова с грязными руками. Ему велели вымыть только один палец. На этот палец врач нанес капельку жидкости, в которой находилось 30 миллионов микробов. Такую же капельку он нанес на соседний, грязный палец мальчика.
Прошло два часа, и на чистом пальце от множества микробов осталось очень мало, а на соседнем, грязном пальце число их не уменьшилось
Значит, чистая кожа сама по себе может убивать микробов, тогда как грязь предохраняет их от гибели.
Потому-то нечистоплотные люди часто болеют.
Мойте руки с мылом и щеткой.
Мойте руки перед каждой едой.
Мойте руки после игры с собакой или кошкой, после всякого загрязнения.
Приносите в школу полотенце и мыло.
Коротко стригите ногти.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР, журнал «Дружные ребята», 1948 г.
#дельныйсовет
Мальчик протянул руку.
Врач чистой мокрой ваткой вытер его грязную ладонь. Потом выжал из ватки несколько капель грязной, мутной воды, капнул одну на стеклышко и положил его под микроскоп.
Капля на стеклышке кишела микробами, среди которых были и возбудители заразных болезней.
Мальчику велели вымыть руки без мыла.
Врач снова вытер руку мальчика чистой влажной ваткой. Снова выжал каплю на стеклышко и посмотрел в микроскоп. Микробов на этот раз было меньше.
Когда же мальчик тщательно вымыл руки с мылом и щеткой. то микробов на них почти не осталось.
На другой день врач изменил опыт. Мальчик пришел снова с грязными руками. Ему велели вымыть только один палец. На этот палец врач нанес капельку жидкости, в которой находилось 30 миллионов микробов. Такую же капельку он нанес на соседний, грязный палец мальчика.
Прошло два часа, и на чистом пальце от множества микробов осталось очень мало, а на соседнем, грязном пальце число их не уменьшилось
Значит, чистая кожа сама по себе может убивать микробов, тогда как грязь предохраняет их от гибели.
Потому-то нечистоплотные люди часто болеют.
Мойте руки с мылом и щеткой.
Мойте руки перед каждой едой.
Мойте руки после игры с собакой или кошкой, после всякого загрязнения.
Приносите в школу полотенце и мыло.
Коротко стригите ногти.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР, журнал «Дружные ребята», 1948 г.
#дельныйсовет
СОБЛЮДАЙТЕ ЧИСТОТУ
Ребята! Все вы, наверно, слыхали о Владимире Ворошине — помощнике мастера Московского комбината Трехгорной мануфактуры, по почину которого поднялось движение за чистоту и культуру на производстве. Это помогло комбинату Трехгорной мануфактуры досрочно выполнить пятилетний план.
Много предприятий Советской страны подхватило почин Владимира Ворошина.
Вы знаете, что чистота и порядок на производстве увеличивают производительность труда, улучшают качество продукции и сохраняют здоровье работающих.
Все это относится и к школьникам. Культурная обстановка в школе, чистые и светлые классы помогают ребятам лучше учиться.
Боритесь за чистоту и порядок в классе!
Приходите на уроки в опрятной одежде и обуви, тщательно умывшись и причесавшись, вычистив зубы. Не сорите и не загрязняйте школьное помещение. Сор бросайте в урны.
Берегите школьную мебель, не портите и не ломайте ее. Классную доску вытирайте только влажной тряпкой. От сухой тряпки в воздух поднимается пыль, которая вредна для здоровья.
На переменах выходите из класса в коридор. В это время классы нужно хорошенько проветрить. Следите за тем, чтобы во время уроков были открыты форточки в коридорах.
Берегите книги, обертывайте их бумагой. Держите в чистоте свои тетради. Не пачкайте чернилами школьные принадлежности.
Чем опрятней школьник, чем культурней обстановка вокруг него, тем успешней идут его школьные занятия.
Следуйте примеру Ворошина!
Боритесь за чистоту и порядок в школе!
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР. Журнал «Дружные ребята», 1949 г.
#дельныйсовет
Ребята! Все вы, наверно, слыхали о Владимире Ворошине — помощнике мастера Московского комбината Трехгорной мануфактуры, по почину которого поднялось движение за чистоту и культуру на производстве. Это помогло комбинату Трехгорной мануфактуры досрочно выполнить пятилетний план.
Много предприятий Советской страны подхватило почин Владимира Ворошина.
Вы знаете, что чистота и порядок на производстве увеличивают производительность труда, улучшают качество продукции и сохраняют здоровье работающих.
Все это относится и к школьникам. Культурная обстановка в школе, чистые и светлые классы помогают ребятам лучше учиться.
Боритесь за чистоту и порядок в классе!
Приходите на уроки в опрятной одежде и обуви, тщательно умывшись и причесавшись, вычистив зубы. Не сорите и не загрязняйте школьное помещение. Сор бросайте в урны.
Берегите школьную мебель, не портите и не ломайте ее. Классную доску вытирайте только влажной тряпкой. От сухой тряпки в воздух поднимается пыль, которая вредна для здоровья.
На переменах выходите из класса в коридор. В это время классы нужно хорошенько проветрить. Следите за тем, чтобы во время уроков были открыты форточки в коридорах.
Берегите книги, обертывайте их бумагой. Держите в чистоте свои тетради. Не пачкайте чернилами школьные принадлежности.
Чем опрятней школьник, чем культурней обстановка вокруг него, тем успешней идут его школьные занятия.
Следуйте примеру Ворошина!
Боритесь за чистоту и порядок в школе!
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР. Журнал «Дружные ребята», 1949 г.
#дельныйсовет
Кормушки
Наступает голодное время для птиц, которые зимуют у нас. Поздней осенью и зимой птицам трудно достать себе корм.
Надо им помочь пережить зиму.
Простую кормушку сделать нетрудно. Как видите на рисунке, она состоит из трех стенок: дно, боковая стенка и крыша.
Вокруг трех сторон дна прибиваются маленькие дощечки — бортики, чтобы корм не осыпался на землю. Крыша защищает корм и клюющих птичек от дождя и снега.
На корм идет конопля,подсолнушки, мак, просо, овес, пшено, сушеные ягоды. Не кладите гороха, бобов, чечевицы, моченого хлеба и картофеля.
Но можно сделать и красивую кормушку; настоящий домик.
Из фанеры выпилить две стенки длиной — 40 см, высоток — 30 см; пропилить окна и дверку в одной стенке, другая будет глухая. Затем выпилить две стенки боковых — шириной в 25 см, высотой до среза — 30 см и на срез под крышу — 15 см. Выпилить два ската крыши, длиной 44 см и шириной по 22 см. Стенки скрепляются гвоздиками или проволокой по углам. Сверху прибить скаты крыши.
Журнал «Мурзилка». 1929 г.
#дельныйсовет
Наступает голодное время для птиц, которые зимуют у нас. Поздней осенью и зимой птицам трудно достать себе корм.
Надо им помочь пережить зиму.
Простую кормушку сделать нетрудно. Как видите на рисунке, она состоит из трех стенок: дно, боковая стенка и крыша.
Вокруг трех сторон дна прибиваются маленькие дощечки — бортики, чтобы корм не осыпался на землю. Крыша защищает корм и клюющих птичек от дождя и снега.
На корм идет конопля,подсолнушки, мак, просо, овес, пшено, сушеные ягоды. Не кладите гороха, бобов, чечевицы, моченого хлеба и картофеля.
Но можно сделать и красивую кормушку; настоящий домик.
Из фанеры выпилить две стенки длиной — 40 см, высоток — 30 см; пропилить окна и дверку в одной стенке, другая будет глухая. Затем выпилить две стенки боковых — шириной в 25 см, высотой до среза — 30 см и на срез под крышу — 15 см. Выпилить два ската крыши, длиной 44 см и шириной по 22 см. Стенки скрепляются гвоздиками или проволокой по углам. Сверху прибить скаты крыши.
Журнал «Мурзилка». 1929 г.
#дельныйсовет
Ребята! Обращали ли вы внимание на то, как вы дышите? Некоторые из вас никогда не задумывались над этим вопросом. А между тем не безразлично, как дышать: через нос или через рот.
Для здоровья важно дышать через нос.
Волоски в носу задерживают пыль, содержащуюся в воздухе.
Слизь, вырабатываемая слизистой оболочкой носа, губительно действует на микробов, которых мы вдыхаем вместе с воздухом.
Холодный воздух, проходя через нос, согревается, а слишком сухой увлажняется.
Дыхание через рот вредно отражается на здоровье.
Некоторые дети дышат через рот лишь потому, что привыкли так делать. Боритесь с этой плохой привычкой. Приучайте себя дышать через нос.
Дышать через нос становится труднее при насморке. Лечитесь от насморка, если он появился у вас, а лучше всего — предупреждайте это недомогание.
Лучшее средство предупреждения насморка — это закаливание.
Посоветовавшись с врачом, закаливайте свой организм: делайте ежедневно по утрам влажные обтирания, принимайте воздушные ванны, душ и т.д.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР, журнал «Дружные ребята», 1953 г.
#дельныйсовет
Для здоровья важно дышать через нос.
Волоски в носу задерживают пыль, содержащуюся в воздухе.
Слизь, вырабатываемая слизистой оболочкой носа, губительно действует на микробов, которых мы вдыхаем вместе с воздухом.
Холодный воздух, проходя через нос, согревается, а слишком сухой увлажняется.
Дыхание через рот вредно отражается на здоровье.
Некоторые дети дышат через рот лишь потому, что привыкли так делать. Боритесь с этой плохой привычкой. Приучайте себя дышать через нос.
Дышать через нос становится труднее при насморке. Лечитесь от насморка, если он появился у вас, а лучше всего — предупреждайте это недомогание.
Лучшее средство предупреждения насморка — это закаливание.
Посоветовавшись с врачом, закаливайте свой организм: делайте ежедневно по утрам влажные обтирания, принимайте воздушные ванны, душ и т.д.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР, журнал «Дружные ребята», 1953 г.
#дельныйсовет
Гигиена одежды
Зимой одежда спасает нас от стужи, от снега, от холодного ветра. Летом она защищает от жары и от дождя. Одежда оберегает нас от грязи и пыли, вместе с которыми на кожу могут попасть микробы, вызывающие различные болезни.
Мы привыкли называть зимнюю одежду теплой. На самом же деле ни фуфайка, ни шуба не греют нас. Они лишь сохраняют тепло, которое вырабатывает наш организм.
Как это происходит?
Между волокнами любой ткани есть отверстия — поры. В них находится воздух, а воздух хорошо задерживает тепло. Значит. чем более пориста ткань, из которой сшита наша одежда, тем лучше она сохраняет тепло. Шерсть, фланель, бумазея — пористые ткани. Одежду из этих тканей чаще всего носят зимой.
Но и зимой не следует кутаться. Перегревание очень вредит нашему организму, предрасполагает его к простудным заболеваниям.
Летом носи легкую, светлую одежду из полотняных или бумажных тканей. Они меньше всего задерживают тепло и помогают поэтому охлаждению кожи. Прохладнее всего в белой одежде. Белый цвет не поглощает, а отражает солнечные лучи.
Одежда должна быть удобной и просторной, чтобы не затруднять доступ свежего воздуха к нашей коже. Узкое платье стесняет дыхание, мешает правильному кровообращению.
Ежедневно чисти платье щеткой, почаще проветривай одежду. Пыль и грязь забивают поры в материи, мешают доступу воздуха. Где пыль и грязь, там и микробы, разносчики болезней.
Белье предохраняет кожу от загрязнения и раздражения верхней одеждой. Белье впитывает пот и поэтому быстро загрязныется. Вот почему его нужно менять не реже одного раза в неделю, — обязательно после мытья в бане. Следи за тем, чтобы нижнее белье на тебе всегда было чистым.
Обращайся с одеждой аккурато. Ложась спать, развесь и верхнюю и нижнюю одежду на стул, чтобы она за ночь проветрилась. Спать нужно в ночной сорочке. Утром тщательно вытряхни ее. Проветри все постельное белье.
Помни, что удобная, чистая, легкая одежда помогает сохранить здоровье и закалить организм.
Журнал «Дружные ребята», 1951 г.
#дельныйсовет
Зимой одежда спасает нас от стужи, от снега, от холодного ветра. Летом она защищает от жары и от дождя. Одежда оберегает нас от грязи и пыли, вместе с которыми на кожу могут попасть микробы, вызывающие различные болезни.
Мы привыкли называть зимнюю одежду теплой. На самом же деле ни фуфайка, ни шуба не греют нас. Они лишь сохраняют тепло, которое вырабатывает наш организм.
Как это происходит?
Между волокнами любой ткани есть отверстия — поры. В них находится воздух, а воздух хорошо задерживает тепло. Значит. чем более пориста ткань, из которой сшита наша одежда, тем лучше она сохраняет тепло. Шерсть, фланель, бумазея — пористые ткани. Одежду из этих тканей чаще всего носят зимой.
Но и зимой не следует кутаться. Перегревание очень вредит нашему организму, предрасполагает его к простудным заболеваниям.
Летом носи легкую, светлую одежду из полотняных или бумажных тканей. Они меньше всего задерживают тепло и помогают поэтому охлаждению кожи. Прохладнее всего в белой одежде. Белый цвет не поглощает, а отражает солнечные лучи.
Одежда должна быть удобной и просторной, чтобы не затруднять доступ свежего воздуха к нашей коже. Узкое платье стесняет дыхание, мешает правильному кровообращению.
Ежедневно чисти платье щеткой, почаще проветривай одежду. Пыль и грязь забивают поры в материи, мешают доступу воздуха. Где пыль и грязь, там и микробы, разносчики болезней.
Белье предохраняет кожу от загрязнения и раздражения верхней одеждой. Белье впитывает пот и поэтому быстро загрязныется. Вот почему его нужно менять не реже одного раза в неделю, — обязательно после мытья в бане. Следи за тем, чтобы нижнее белье на тебе всегда было чистым.
Обращайся с одеждой аккурато. Ложась спать, развесь и верхнюю и нижнюю одежду на стул, чтобы она за ночь проветрилась. Спать нужно в ночной сорочке. Утром тщательно вытряхни ее. Проветри все постельное белье.
Помни, что удобная, чистая, легкая одежда помогает сохранить здоровье и закалить организм.
Журнал «Дружные ребята», 1951 г.
#дельныйсовет
Художественная работа из бересты
«Посмотрите, ребята на четвёртую страницу обложки. Эти красивые вещи сделаны из бересты. Некоторые из них присланы ребятами и среди лучших работ были выставлены на червёртой Всесоюзной выставке изобразительного творчества детей.
Резьба на бересте — очень древнее искусство.
Ещё три века тому назад в наших северных областях, где много берёзовых лесов, предметы домашнего обихода, короба, шкатулки, туеса делались из узорчато вырезанной бересты. Особенно славились этим мастера Шемогодского района, Вологодской области. В кружева, в резьбу по дереву, в узоры бересты вкладывал народ свои мечты о красоте, о лучшей доле.
При желании, ребята, и вы можете овладеть тонким искусством резьбы на бересте. Прежде всего подготовьте кору...».
Художник Д.Г. Соболев, журнал «Пионер», 1950 г.
#дельныйсовет
«Посмотрите, ребята на четвёртую страницу обложки. Эти красивые вещи сделаны из бересты. Некоторые из них присланы ребятами и среди лучших работ были выставлены на червёртой Всесоюзной выставке изобразительного творчества детей.
Резьба на бересте — очень древнее искусство.
Ещё три века тому назад в наших северных областях, где много берёзовых лесов, предметы домашнего обихода, короба, шкатулки, туеса делались из узорчато вырезанной бересты. Особенно славились этим мастера Шемогодского района, Вологодской области. В кружева, в резьбу по дереву, в узоры бересты вкладывал народ свои мечты о красоте, о лучшей доле.
При желании, ребята, и вы можете овладеть тонким искусством резьбы на бересте. Прежде всего подготовьте кору...».
Художник Д.Г. Соболев, журнал «Пионер», 1950 г.
#дельныйсовет
Проводи разумно выходной день!
С утра, как обычно, сделай утреннюю гимнастику и обтирание.
После завтрака помоги родителям по хозяйству.
Поиграй на свежем воздухе.
Или займись спортом.
Если ты уезжаешь далеко от дома и не можешь в положенное время вернуться к обеду — бери с собой еду.
После обеда хорошо почитать интересную книгу.
Или сразиться с товарищами в шахматы.
Или поиграть с братьями и сестрами.
Вечером погуляй, тщательно вымойся и во-время ложись спать.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР.
Журнал «Дружные ребята», 1950 г.
#дельныйсовет
С утра, как обычно, сделай утреннюю гимнастику и обтирание.
После завтрака помоги родителям по хозяйству.
Поиграй на свежем воздухе.
Или займись спортом.
Если ты уезжаешь далеко от дома и не можешь в положенное время вернуться к обеду — бери с собой еду.
После обеда хорошо почитать интересную книгу.
Или сразиться с товарищами в шахматы.
Или поиграть с братьями и сестрами.
Вечером погуляй, тщательно вымойся и во-время ложись спать.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР.
Журнал «Дружные ребята», 1950 г.
#дельныйсовет
Помни о бесприютных и голодающих друзьях леса!
Трудно приходится зимой маленьким друзьям леса — птицам. Часто ищут они, где бы укрыться от холода, от страшного зимнего ветра, — и не находят. Ищут, где покормиться, а земля, кусты, деревья — все завалено снегом. И гибнут.
Помоги им!
Строй маленьким птицам ночлежки: дуплянки, домики, навесы. В поле ставь шалашики из соломы и еловых лап. Устраивай птицам столовки: кормовые дощечки, столики под крышей, навесы.
И не забывай каждое утро подсыпать свежего корма: хлебные крошки, конопляное семя, овес, ячмень, крошки мяса и несоленого сала.
В. Бианки, «Лесная газета» - журнал «Дружные ребята», 1949 г.
#дельныйсовет
Трудно приходится зимой маленьким друзьям леса — птицам. Часто ищут они, где бы укрыться от холода, от страшного зимнего ветра, — и не находят. Ищут, где покормиться, а земля, кусты, деревья — все завалено снегом. И гибнут.
Помоги им!
Строй маленьким птицам ночлежки: дуплянки, домики, навесы. В поле ставь шалашики из соломы и еловых лап. Устраивай птицам столовки: кормовые дощечки, столики под крышей, навесы.
И не забывай каждое утро подсыпать свежего корма: хлебные крошки, конопляное семя, овес, ячмень, крошки мяса и несоленого сала.
В. Бианки, «Лесная газета» - журнал «Дружные ребята», 1949 г.
#дельныйсовет
Гигиена сна
Всякий знает, каким разбитым и усталым чувствуешь себя, когда не выспишься. Почему это происходит?
Весь день без перерыва работает наш организм. Очень большую нагрузку несет нервная система и особенно мозг. Только сон дает организму, прежде всего мозгу и всей нервной системе, необходимый полный отдых. Сон восстанавливает силы. Вот почему в утренние часы ты чувствуешь себя бодрым и хорошо воспринимаешь на уроках объяснения учителя.
Младшие школьники должны спать не меньше 10—11 часов подряд и ложиться не позже 8 ½ часов вечера. Школьникам постарше следует спать не меньше 9—10 часов. Они могут ложиться немного позже, в 9—10 часов вечера. Ужинать, пить чай нужно не позже чем за полтора часа до сна. Лучше всего перед сном выйти погулять. В летнее время надо спать при открытом окне, зимой, если в комнате тепло,— при открытой форточке или в хорошо проветренной комнате.
Перед тем как ложиться спать, вымой с мылом руки, лицо, шею, почисти зубы. Летом перед сном нужно ежедневно мыть ноги. В холодное время года ноги достаточно мыть два раза в неделю.
Ложась спать, аккуратно развесь свою одежду на стуле, чтобы она проветрилась за ночь, надень ночную рубашку, выключи радио, потуши свет. Читать, лежа в постели, нельзя.
Кровать, на которой ты спишь, должна быть удобной, но не слишком мягкой.
Утром, перед тем как застелить постель, вытряхивай постельное белье перед открытым окном. Раз в неделю надо проветривать и выколачивать на чистом воздухе одеяло, матрац, подушки. Не садись и не ложись на кровать в верхней одежде и обуви.
Лучше всего спать на правом боку. Не укрывайся с головой одеялом — это преграждает доступ воздуха.
Спокойной ночи! Завтра ты проснешься бодрым, веселым, отдохнувшим.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР.
Журнал «Дружные ребята», 1950 г.
#дельныйсовет
Всякий знает, каким разбитым и усталым чувствуешь себя, когда не выспишься. Почему это происходит?
Весь день без перерыва работает наш организм. Очень большую нагрузку несет нервная система и особенно мозг. Только сон дает организму, прежде всего мозгу и всей нервной системе, необходимый полный отдых. Сон восстанавливает силы. Вот почему в утренние часы ты чувствуешь себя бодрым и хорошо воспринимаешь на уроках объяснения учителя.
Младшие школьники должны спать не меньше 10—11 часов подряд и ложиться не позже 8 ½ часов вечера. Школьникам постарше следует спать не меньше 9—10 часов. Они могут ложиться немного позже, в 9—10 часов вечера. Ужинать, пить чай нужно не позже чем за полтора часа до сна. Лучше всего перед сном выйти погулять. В летнее время надо спать при открытом окне, зимой, если в комнате тепло,— при открытой форточке или в хорошо проветренной комнате.
Перед тем как ложиться спать, вымой с мылом руки, лицо, шею, почисти зубы. Летом перед сном нужно ежедневно мыть ноги. В холодное время года ноги достаточно мыть два раза в неделю.
Ложась спать, аккуратно развесь свою одежду на стуле, чтобы она проветрилась за ночь, надень ночную рубашку, выключи радио, потуши свет. Читать, лежа в постели, нельзя.
Кровать, на которой ты спишь, должна быть удобной, но не слишком мягкой.
Утром, перед тем как застелить постель, вытряхивай постельное белье перед открытым окном. Раз в неделю надо проветривать и выколачивать на чистом воздухе одеяло, матрац, подушки. Не садись и не ложись на кровать в верхней одежде и обуви.
Лучше всего спать на правом боку. Не укрывайся с головой одеялом — это преграждает доступ воздуха.
Спокойной ночи! Завтра ты проснешься бодрым, веселым, отдохнувшим.
Центральный институт санитарного просвещения Министерства здравоохранения СССР.
Журнал «Дружные ребята», 1950 г.
#дельныйсовет