На страже здоровья
1.57K subscribers
8.14K photos
617 videos
3 files
2.84K links
Официальное сообщество Министерства здравоохранения Забайкальского края

🧑‍💻 Все информационные платформы: http://project11404499.tilda.ws/
加入频道
👶 Как поднять иммунитет ребенка без лекарств? Советы для родителей

Здоровье ребёнка зависит от многих факторов, на которые могут повлиять родители. Основа для поддержания иммунитета и здорового образа жизни включает в себя:

🥣 Правильное питание

🏓 Физическую активность

😴 Режим сна

🚿 Закаливание

Подробнее о том, как помочь ребенку сформировать основу для здорового образа жизни, читайте в карточках.

👉 Еще больше про здоровый образ жизни на Такздорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово #Иммунитет
👍1
🤰 Как сохранить репродуктивное здоровье женщинам: 10 правил

Оптимальное время для рождения ребенка –от 18 до 35 лет. Но независимо от ваших планов, беречь репродуктивное здоровье нужно всегда - начиная с детства.

🙇‍♀️ По мере взросления мы не замечаем, когда токсичные вещества из воды, воздуха, бытовых и пищевых продуктов попадают в наш организм. Они могут накапливаться и оказывать негативные эффекты. Это влияет на репродуктивное здоровье.

Полностью избежать их воздействия невозможно, но можно значительно снизить их влияние, следуя некоторым советам.

👉 Подробнее - в карточках

О профилактике заболеваний читайте на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ЗдоровьеЖенщин #ТакЗдорово
👍1
🤲 Сохранение репродуктивного здоровья

Здоровый образ жизни - это залог продуктивного здоровья.

Об этом - в карточках

Ежегодно проходите диспансеризацию в поликлиниках по месту жительства.

👉 Подробнее на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ЗдоровьеЖенщин #ТакЗдорово
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🫂 С семьей - ты сильнее

Будьте уверены в своем репродуктивном здоровье – проходите бесплатную диспансеризацию в поликлинике по месту жительства.

Напомним, раннее выявление – главный инструмент в борьбе с заболеваниями.

👉 Подробнее на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ЗдоровьеЖенщин #ТакЗдорово
👍2
🦠 Гепатит С — это инфекционное заболевание печени. У большинства больных протекает бессимптомно.

Об этом - в карточках

Ежегодно проходите диспансеризацию в поликлиниках по месту жительства. Раннее выявление инфекции - позволяет своевременно начать лечение для снижения риска опасных осложнений.

👉 Подробнее на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
🦠 Гепатит: Что нужно знать об этом заболевании

В Забайкалье на учете по гепатиту С стоят более восьми тысяч человек.

Напомним, приём современных препаратов позволяет избавиться от этого недуга за 2-3 месяца.

👉 Больше о мерах профилактики вирусного гепатита читайте на портале ТакЗдорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
👍1
🗣️ Что делать при подозрении гепатита С?

🦠 Вирус можно выявить с помощью исследований крови, этот анализ отражает воспаление печени, и ее функцию. Также нужно пройти УЗИ, чтобы оценить состояние брюшной полости.

Напомним, ежегодно проходите диспансеризацию в поликлиниках по месту жительства. Раннее выявление инфекции - позволяет своевременно начать лечение для снижения риска опасных
осложнений.

Подробнее на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
🤩 Как сохранить здоровье зубов у детей?

Чаще всего у подростков выявляется кариес.

🤩 Симптомы заболевания:

- Изменение внешнего вида зуба, сначала появляется меловое белое пятно, затем зуб чернеет, приобретает коричневатый оттенок

- Нарушение жевательной функции

- Болевые ощущения

- Неприятный запах изо рта

🤩 Подробнее - в карточках

Больше о сохранении здоровья зубов на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩 Туберкулез не выбирает плохих или хороших

При прогрессировании туберкулеза появляются неспецифичные симптомы, которые маскируются под другие заболевания:

Общая слабость

Утомляемость

Повышение температуры

Снижение массы тела, нет аппетита

Усталость

Частые вирусные инфекции, кашель

Одышка, кровохарканье, боль в грудной клетке
       
Для своевременного выявления туберкулеза проводятся скрининги, с помощью профилактического обследования.

Подробнее на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
😷 Профилактика туберкулеза

Ежегодно проходите флюорографическое обследование, оно помогает своевременно выявлять заболевание.

🚩 О том, как может передаваться туберкулез – в карточках

Подробнее на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚩 Лучшая профилактика от туберкулеза – своевременная диспансеризация

Каждому забайкальцу необходимо делать флюороографию раз в год.

👉 Напомним, специализированную помощь вы можете получить по адресу: Таежная, 3

#МинздравЗК #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
🤱 Здоровье матери и ребенка

Большое значение для здоровья матери и ребенка имеет планирование беременности и заблаговременная подготовка женского организма к вынашиванию малыша.

✔️ Необходимо до 12 недель встать на учет в женскую консультацию

✔️ Залог крепкого здоровья - питание, спорт, полноценный сон, отказ от вредных привычек, психологическое благополучие

✔️ Рекомендуется ежегодно проходить диспансеризацию

✔️ Вакцинация для детей и родителей - это защита от тяжелых инфекционных заболеваний: корь, туберкулеза, столбняка, гриппа и других

👉 Подробнее на ТакЗдорово

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
🤱 Польза грудного молока для матери и ребёнка

Молоко мамы является уникальным и наиболее сбалансированным продуктом питания для ребенка.

✔️ Состав грудного молока меняется в зависимости от определённых факторов. Например, если ребёнок приболел, то молоко выделяет больше тех компонентов, которые нужны ребёнку для выздоровления.

🌸 Подробнее об этом - в карточках

Еще больше полезной информации на ТакЗдорово

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
🩷 Почему важно заниматься спортом всей семьей

Несколько аргументов, почему вам стоит собраться вместе, чтобы позаниматься физкультурой:

✔️ Сплотиться и укрепить взаимоотношения

✔️ Выработать дисциплину и характер

✔️ Привить полезные привычки

✔️ Улучшить эмоциональное состояние

✔️ Заложить основы для здорового будущего детей

К тому же, совместные тренировки — отличная возможность провести время приятно и с пользой

💬 Советы, как легко и без лишних тревог повысить уровень ежедневной активности — на портале ТакЗдорово

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥊 Ты сильнее, когда знаешь - что ешь

Сбалансированный рацион — основа правильного питания. Необходимо придерживаться следующих правил:

🍔 Отказаться от фастфуда и большого количества сахара

🥑 Употреблять больше фруктов и овощей

🍞 Снизить до минимума в рационе хлебобулочные изделия из белой пшеничной муки

🍤 Включить белковые продукты - мясо, рыбу, орехи и другое

Больше о здоровом питании на ТакЗдорово

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
🥗 Основные функции витаминов

🟡 Поддержка иммунной системы: витамин C, D

🟡 Обмен веществ: витамины группы B

🟡 Здоровье кожи и волос: витамин E, A

🟡 Зрение: витамин А

🟡 Костная система: витамин К, D

☀️ Важно помнить, что необходимые витамины можно получить благодаря рациональному и сбалансированному питанию.

Подробнее о том, в каких продуктах содержатся витамины, в карточках 👆

Больше о здоровом образе жизни на ТакЗдорово

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧂 Досаливание еды повышает риск развития сердечно - сосудистых заболеваний

Как распознать переизбыток соли в организме: отеки, быстрая прибавка в весе, повышенное артериальное давление, головные боли. А также жажда, сухость во рту, частое посещение туалета и расстройство желудка.

Для контроля количества её потребления:

🛒 Покупайте продукты без её содержания

🔥 Готовьте самостоятельно, сократить посещение общепита

Подробнее на ТакЗдорово

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤩 Учащенное сердцебиение - не значит любовь

Галина перепутала влюбленность с сердечно - сосудистым заболеванием.

Это может включать в себя инфаркт, инсульт, аритмию и многие другие состояния - которые затрагивают сердце и кровеносную систему.

☝️ Занимайтесь регулярно спортом, откажитесь от вредных привычек, соблюдайте режим и правильно питаетесь.

Чтобы не допустить ошибку Галины, ежегодно проходите бесплатную диспансеризацию в поликлинике по месту жительства.

Подробнее на ТакЗдорово

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📃 Чек - лист: 10 шагов к крепкому здоровью

Есть простые действия, чтобы укрепить здоровье. Сделать это можно самостоятельно.

🖇️ Подготовили для вас чек-лист здорового человека, который поможет контролировать правильные привычки и оставаться здоровым.

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #ТакЗдорово
🔥2👍1
🐰 Сколько яиц можно съесть без вреда для здоровья на Пасху

Яйца — отличный источник высококачественного белка и витаминов. Они содержат полезные жиры и микроэлементы.

В состав куриного яйца входят все необходимые питательные вещества:

🔘 Холин;
🔘 Селен;
🔘 Витамины A, D, E, группы B;
🔘 Полиненасыщенные жирные кислоты.

🧺 Одно-два яйца на Пасху на завтрак или в составе пасхальных куличей не причинят вреда здоровью.

Подробнее про питание при высоком холестерине читайте на портале 🔜 ТакЗдорово

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3