На страже здоровья
1.46K subscribers
7.1K photos
549 videos
3 files
2.54K links
Официальное сообщество Министерства здравоохранения Забайкальского края
加入频道
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍 Смотрим новогодние фильмы без вреда

Главный окулист региона Ольга Саклакова предупреждает о последствиях долго просмотра у телевизора.

Соблюдайте дистанцию от 2 до 2,5 метров

Взрослый человек может смело смотреть непрерывно 2 часа. Затем нужен отдых от 3 до 4 часов. В это время не стоит переключаться на смартфон или компьютер - это может вызвать сухость глаз

Смотрите любимые сериалы, фильмы в освещенной комнате, а не темноте. Иначе у людей с закрытоугольной глаукомой может начаться острый приступ

Берегите себя и свои глазки!

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❄️ Холодный сезон диктует свои правила ухода за кожей

🤲 Зимой с большой вероятностью тип кожи меняется. Жирная кожа становится нормальной, нормальная приближается к сухой, а сухая становится чувствительной.

Как ухаживать за своей кожей в зимний период показываем в карточках.

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥹Топ-10 советов отдыха на январских праздниках

• Не вспоминайте о работе
• Встретьтесь с близкими
• Отдыхайте от смартфона
• Отвлекитесь на приятные вещи
• Позвольте себе отдохнуть от суеты
• Старайтесь больше двигаться
• Не переедайте и не употребляйте алкоголь
• Соблюдайте распорядок дня
• Запланируйте пару дней, чтобы завершить домашние дела
• Плавно входите в рабочий режим

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥶 Как избежать обморожения?

Новогодняя пора - не только сказочный момент, но и весьма холодный. Необходимо не забывать о сохранении своего здоровья и близких.

👉 Как избежать обморожения — в карточках.

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚫 Скажи наркотикам нет: Влияние пагубной привычки на здоровье

Наркотики — это вещества, которые влияют на психическое здоровье, на восприятие, сознание, настроение и эмоции.

Все наркотические вещества вызывают тяжелые последствия для организма. В первую очередь страдает центральная нервная система. Также человек подвергается заражению гепатита В и С, следствием которого становится цирроз печени. Функции печени нарушаются, отказывают почки.

👉 Наркозависимость — это опасная болезнь, ломающая жизни. Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью в краевой наркологический диспансер по номерам телефона: 8-924-387-87-78, 8(3022)-32-40-58.

Фото: ТакЗдорово.

Более подробно о симптомах пагубной привычки читайте на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #ТакЗдорово #Профилактика
🌡️ Разбился ртутный градусник: Что нужно делать?

Мы подготовили памятку – как избавиться от ртути в квартире и обезопасить себя и своих близких.

👉 Внимательно изучите пошаговую инструкцию, это поможет не навредить вашему здоровью.

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💉 Наркозависимость: Помощь своим родным и близким

Если вы заметили симптомы наркозависимости у вашего близкого - не отворачивайтесь от него, не игнорируйте проблему. Постарайтесь преодолеть трудности вместе. Когда близкий рядом, поддерживают зависимого, лечение проходит успешнее.

📌 Подготовьтесь к разговору — постарайтесь сначала узнать причину, почему ваш близкий пошел на этот шаг.

📌 Выберите подходящее время и место для разговора, где вы оба будете себя чувствовать максимально комфортно.

📌 Обратитесь за помощью к специалистам.

Напомним, наркозависимость — это опасная болезнь, ломающая жизни. Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью в краевой наркологический диспансер по номерам телефона: 8-924-387-87-78, 8(3022)-32-40-58.

Подробнее о наркозависимости читайте на ТакЗдорово

Видео ассоциации наркологов Забайкалья

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #ТакЗдорово #Профилактика
🤝 Я выбираю жизнь: Скажи наркотикам – нет

Лучшая защита от вредных веществ - это отказ от первого предложения попробовать.

Человек, который принимает наркотики - становится черствым, грубым и жестоким, он готов совершать преступления.

📌 Напомним, наркозависимость — это опасная болезнь, ломающая жизни. Не бойтесь и не стесняйтесь обращаться за помощью в краевой наркологический диспансер по номерам телефона: 8-924-387-87-78, 8(3022)-32-40-58.

Подробнее о наркозависимости читайте на ТакЗдорово

Фото: ТакЗдорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #ТакЗдорово #Профилактика
🩻 Читинцы проверят свое здоровье бесплатно

Профилактическая акция, посвященная Всемирному дню борьбы против рака, пройдет в торговом центре «Столица» 4 февраля с 14:00 до 16:00.

Жители города смогут измерить артериальное давление, узнать уровень сахара и холестерина в крови, а также индекс массы тела.

На площадке будет работать дерматовенеролог, который проведет осмотр кожи и расскажет о профилактике заболеваний.

Подробнее на сайте: https://chitazdrav.ru/node/11852

#МинздравЗК #Медицина #Новости #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика
🫀 Как снизить риск онкологических заболеваний?

Чтобы защитить свое здоровье, рекомендуем соблюдать эти правила:

🏃‍♂️ Активно занимайтесь спортом.

❗️Откажитесь от вредных привычек - алкоголь, курение и наркотики.

🌶️ Исключите из своего питания острую пищу.

🥦 Употребляйте больше овощей и фруктов.

Важно проходить ежегодно диспансеризацию - она помогает предупредить появление злокачественного процесса, а в случае обнаружения — увеличить шансы на выздоровление.

Напомним, специализированная медпомощь онкобольным в регионе оказывается в Забайкальском краевом онкологическом диспансере.

👉 Подробнее о профилактике заболеваний читайте на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #Онко