Каждый знает, насколько полезен такой досуг, как пешая прогулка🍃

🚶‍♂️Каждый сделанный во время прогулки шаг способствует освобождению энергии и повышению уровня гормонов, отвечающих за психическое здоровье. Пульс учащается с 70 до 100 ударов в минуту, а приток крови и кислорода направляется к мышечным волокнам. При ходьбе в среднем сжигается 5 ккал в минуту, а в положении сидя — лишь 1 ккал. Два часа прогулки могут с легкостью заменить полноценную кардиотренировку.

⚡️Международный день прогулки отмечается именно сегодня, 19 июня:)

➡️ Интересно! Свою пользу ходьба приносит и творческим людям: научно подтверждено, что, прогулки на свежем воздухе помогают сгенерировать гораздо больше идей:)

Прекрасный повод начать выходные полезно и интересно! Идём гулять пешком💁‍♀️

#наследиерф #наследие #активнаямолодежь #росмолодежь #МыВместе #ДеньПрогулки #МеждународныйДеньПрогулки