ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА
#️⃣ Пищевая пирамида — это наглядное руководство по здоровому питанию от министров здравоохранения разных стран.
🙂 Давайте сравним эти пирамиды.
ОБЩЕЕ:
🟠 Основа — овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
🟢 Белки: мясо, рыба, яйца, бобовые и молочные продукты всегда в рационе.
🔴 Сладости и жиры: присутствуют, но как деликатесы на вершине пирамиды.
РАЗЛИЧИЯ:
➡️ Датская пирамида: Чудная. Здесь в почете полезные бутерброды, а ферментированные напитки представлены пивом.
➡️ Китайская пирамида: основное место занимает рис, овощи и соя. Мясо и молочные продукты представлены минимально.
➡️ Немецкая пирамида: дисциплина во всём. В основе - спорт. Цельнозерновые только на третьем этаже.
Предпочтение овощам и фруктам.
➡️ Американская пирамида:(MyPlate) она представляет тарелку, где половина занята овощами и фруктами, четверть — белками, и ещё четверть — злаками. Практично и просто!
➡️ Канадская пирамида: радуга, но с любовью к растениям. Алкоголь и сладости здесь исключены.
➡️ Японская пирамида: перевёрнута вверх дном. Основа — рис, овощи, рыба и ферментированные продукты. Акцент на маленьких порциях, эстетике подачи и разнообразии.
Какая пирамида ближе вам?
ОБЩЕЕ:
РАЗЛИЧИЯ:
Предпочтение овощам и фруктам.
Какая пирамида ближе вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ЦЕЛИ
Вас ждет:
- отдельный чат поддержки и ответов на вопросы;
- зарядка, медитация;
- простое меню на неделю, без провоцирующих воспаление продуктов;
- непременный результат;
- хорошее настроение!
Для записи пишите: хочу! @abrazo_beso_katy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
КАРТИНЫ И ЕДА
философские размышления…
Давайте посмотрим на картины великих мастеров. Там, где еда.
Не просто еда — натюрморты, пиры, пирожные. Кажется, художники стремились нарисовать каждую корочку хлеба и каждую косточку рыбы с почти медицинской точностью.
Почему? Да потому, что едой в те времена было не просто "покушать". Это был целый символ.Примерно как сейчас фото еды в соцсеточках.
Возьмем, например, голландские натюрморты. Омар, виноград, лимоны, бокалы вина. Художник рисовал то, что указывало на статус хозяина дома.
Мол, смотрите, не бедствуем, лимоны жрём, жизнь удалась.
("Завтрак с крабом", Виллем Клас Хеда)
А в Древнем Риме?
Там пиры вообще были как театр. Люди лежали, ели руками, виноград с веток срывали. И, конечно, художники любили показывать эти сценки: Ага!вот как надо жить!
Или наша "Купчиха за чаем" Бориса Кустодиева (1918) - передаёт атмосферу русского гостеприимства и семейного уюта, подчёркивая роль совместных трапез в укреплении социальных связей.
Но была и другая история — с простой едой.
Картины, где на столе хлеб, вода, может быть, ещё редька, или селедка. Это уже совсем другое дело. Здесь художник стремится показать скромность или даже голод.
Как напоминание: "Братцы, мы смертные, хватит объедаться, пора подумать о душе!"
("Натюрморт с хлебом и яйцами", Луис Мелендес)
или "Селёдка" Кузьмы Петрова-Водкина (1918).
Иногда внимание к деталям и предметам на столе раскрывает характер и образ жизни персонажа, подчёркивая значение еды в повседневной жизни и её роль в социальной идентичности.
"Завтрак аристократа" Павла Федотова (1849-1850).
А почему еда стала таким популярным сюжетом?
Да просто! Еда объединяет людей. Тогда и сейчас. Она всегда была не только про желудок, но и про жизнь, дружбу, любовь.
Ну и, конечно, про немного похвастаться. 😉
Что у нас в бокале?
Вино.
А на картине?
Вечность….
Какие у вас любимые картины с едой?
философские размышления…
Давайте посмотрим на картины великих мастеров. Там, где еда.
Не просто еда — натюрморты, пиры, пирожные. Кажется, художники стремились нарисовать каждую корочку хлеба и каждую косточку рыбы с почти медицинской точностью.
Почему? Да потому, что едой в те времена было не просто "покушать". Это был целый символ.
Возьмем, например, голландские натюрморты. Омар, виноград, лимоны, бокалы вина. Художник рисовал то, что указывало на статус хозяина дома.
Мол, смотрите, не бедствуем, лимоны жрём, жизнь удалась.
("Завтрак с крабом", Виллем Клас Хеда)
А в Древнем Риме?
Там пиры вообще были как театр. Люди лежали, ели руками, виноград с веток срывали. И, конечно, художники любили показывать эти сценки: Ага!вот как надо жить!
Или наша "Купчиха за чаем" Бориса Кустодиева (1918) - передаёт атмосферу русского гостеприимства и семейного уюта, подчёркивая роль совместных трапез в укреплении социальных связей.
Но была и другая история — с простой едой.
Картины, где на столе хлеб, вода, может быть, ещё редька, или селедка. Это уже совсем другое дело. Здесь художник стремится показать скромность или даже голод.
Как напоминание: "Братцы, мы смертные, хватит объедаться, пора подумать о душе!"
("Натюрморт с хлебом и яйцами", Луис Мелендес)
или "Селёдка" Кузьмы Петрова-Водкина (1918).
Иногда внимание к деталям и предметам на столе раскрывает характер и образ жизни персонажа, подчёркивая значение еды в повседневной жизни и её роль в социальной идентичности.
"Завтрак аристократа" Павла Федотова (1849-1850).
А почему еда стала таким популярным сюжетом?
Да просто! Еда объединяет людей. Тогда и сейчас. Она всегда была не только про желудок, но и про жизнь, дружбу, любовь.
Ну и, конечно, про немного похвастаться. 😉
Что у нас в бокале?
Вино.
А на картине?
Вечность….
Какие у вас любимые картины с едой?
Вы только посмотрите, какие тарелочки получаются!
Мы варим перемены!
А вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM