Повышаем свою продуктивность 📈

Чтобы достигнуть заветной победы, нужно научиться управлять своим временем. Планирование дня — эффективный способ сосредоточиться на самых важных задачах. Главное оставить место для отдыха!

Заполняй свой режим выходного и присылай в комментарии 🔽

🥋 Движение Первых предлагает завершить день Вызовом Координации от Федерации дзюдо России. Смотри видеоинструкцию и регистрируйся на сайте.

#ВызовКоординации

Бурятия присоединилась к Вызову координации 👀

Баясхалан Хайдаков и Владислав Монголов выполнили упражнение от Федерации дзюдо России и Движения Первых. Вот что значит сплочённая команда!

⭐ Повторяй задание и ты! Успей поучаствовать в Вызове до 16:00 (мск) по ссылке.

#ВызовКоординации

Координация — важная способность во всех видах спорта! Благодаря ей ты уверенно владеешь своим телом и можешь легко выполнить любые движения 🏆

Возможно, ты сумел догадаться — мы объявляем новый Вызов Движения Первых и Федерации гимнастики России! Бросает его воспитанница Международной Академии спорта, победитель и призёр московских соревнований Евангелина Сейя.

Как принять Вызов:
❤️посмотреть правильное выполнение задания;
❤️повторить упражнение на видео;
❤️выложить ролик в соцсетях, отметив трёх друзей и добавив теги #СпортЗОЖПервых и #ВызовКоординации
❤️подписаться на группу ВКонтакте Движение Первых. Спорт и ЗОЖ.

Готов доказать, что твоя координация на высшем уровне? Тогда подавай заявку и выполняй упражнение до 30 апреля — по ссылке ❤️

Сложно ли вращать два предмета одновременно? Первые из Владимирской области уже узнали ответ на этот вопрос 🏀

Юные спортсменки приняли новый Вызов Движения Первых и Федерации гимнастики России! Они проверили свою координацию, выполняя задание воспитанницы Международной Академии спорта, победителя и призёра московских соревнований Евангелины Сейи.

А ты готов принять Вызов координации? Тогда переходи скорее — по ссылке 📎

#ВызовКоординации

💪 Проверить свои навыки координации могут и мальчики, и девочки! Первые из Татарстана делятся результатами

Они приняли Вызов Движения Первых и Федерации гимнастики России. С заданием воспитанницы Международной Академии спорта Евангелины Сейи ребята справились на отлично!

Теперь твоя очередь. Принимай Вызов координации и делись результатами — по ссылке ↖️

#ВызовКоординации

❤️‍🔥 Кристина из Нижегородской области не смогла пропустить Вызов Движения Первых и Федерации гимнастики России

Ведь юная спортсменка занимается художественной гимнастикой с трёх лет! Поэтому она легко справилась с заданием воспитанницы Международной Академии спорта Евангелины Сейи.

А ты принимаешь Вызов координации? Покажи, на что способен: сними видео и отправляй его — по ссылке ✅

#ВызовКоординации

Навыки координации — это база для любого вида спорта. Первые из Пензенской области знают, как их натренировать 💪

Девочки приняли Вызов Движения Первых и Федерации гимнастики России! Для этого они попробовали выполнить задание воспитанницы Международной Академии спорта Евангелины Сейи.

Покажи, на что способен ты! Принимай Вызов координации и присылай видео — по ссылке ↖️

#ВызовКоординации

Тренируя координацию, ты совершенствуешь своё спортивное мастерство 🤩

Юлия из Москвы приняла Вызов Движения Первых и Федерации гимнастики России. Она с лёгкостью выполнила задание воспитанницы Международной Академии спорта Евангелины Сейи. Красота и грация юной гимнастки восхищают!

Теперь пора узнать, на что способен ты! Принимай Вызов координации — по ссылке ✅

#ВызовКоординации

💪 Вызов координации объединяет! Свои навыки продемонстрировали Первые из Ульяновской области

Ребята приняли Вызов Движения Первых и Федерации гимнастики России целой командой! Каждый участник попробовал повторить задание воспитанницы Международной Академии спорта Евангелины Сейи.

Ребята передают Вызов тебе! Принимай его и делись своим видео до 30 апреля — по ссылке 📌

#ВызовКоординации

Принял Вызов координации сам? Помоги принять его и тем, кто младше ☺️

Отличный пример подают Первые из Москвы, которые совместными усилиями смогли справиться с заданием воспитанницы Международной Академии спорта Евангелины Сейи!

А ты уже принял Вызов Движения Первых и Федерации гимнастики России? Успей сделать это до 30 апреля — по ссылке ✅

#ВызовКоординации

Как лучше принимать Вызов координации? Конечно же, с друзьями! Бери пример с ребят из Краснодарского края 🤩

Они попробовали повторить задание воспитанницы Международной Академии спорта Евангелины Сейи. На свежем воздухе тренировка прошла прекрасно!

Успей и ты принять Вызов Движения Первых и Федерации гимнастики России, сегодня последний день! Ждём твой ролик — по ссылке ↖️

#ВызовКоординации