Движение Первых и Федерация дзюдо России приглашают тебя на открытые тренировки❗️

28 октября тренеры и их ученики со всего мира будут отмечать день этого вида спорта. А мы предлагаем тебе попробовать свои силы в нём вместе с нами.

Секреты мастерства раскроют известные спортсмены и педагоги по физической культуре. Когда и где с ними встретиться, ты узнаешь в своём региональном отделении ⬅️

Как только освоишь броски и подсечки, делись успехами с Первыми — выкладывай фотографии и видео с занятия, добавив хештеги #СпортЗожПервых и #ПервыеВДзюдо

⚽️ Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

Сразу семеро юных спортсменов приняли Футбольный вызов Движения Первых ⚽️

Школьники из московского клуба «Чемпион» повторили упражнение, которое показала тренер и руководитель проекта «Женский футбол Смоленск» Александра Зенкова.

Сможешь собрать ещё больше друзей и выполнить связку? Смотри видео и присоединяйся к нам — по ссылке!

⚽️ Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

#СпортЗожПервых
#ФутбольныйВызов

Первые узнают секреты мастерства дзюдо!

В преддверии Всемирного дня дзюдо школьники Санкт-Петербурга приняли участие в открытой тренировке Движения Первых и Федерации дзюдо России.

⚡ Занятие для ребят провёл мастер спорта по дзюдо — Дмитрий Асланов. Первые изучили основы спортивной дисциплины и базовые упражнения, которые помогут получить заряд энергии на весь день.

Смотри в ролике, как это было! А если хочешь так же, то скорее обращайся в своё региональное отделение!

⚽️ Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

#СпортЗожПервых
#ПервыеВДзюдо

🤔 Ты знал, что дзюдо занимается около 28 миллионов человек?

И Первые входят в их число! В преддверии Всемирного дня дзюдо, который празднуется 28 октября, более 1000 ребят из 14 регионов страны приняли участие в открытых тренировках Движения Первых и Федерации дзюдо России.

💪 Школьники узнали об основах спортивной дисциплины и научились выполнять базовые упражнения.

Смотри видео и пиши в комментариях, какие интересные факты о дзюдо знаешь ты?

⚽️ Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

#СпортЗожПервых
#ПервыеВДзюдо

Прокачай тело и дух: присоединяйся к открытым тренировкам Движения Первых!

🔥 16 ноября вся страна отмечает День самбо — и у тебя есть шанс испытать свои силы на ковёр вместе с профессионалами.

На открытых тренировках с чемпионами и педагогами ты сможешь:

🔠 освоить основные приёмы самбо;
🔠 развить свою волю и выносливость;
🔠 понять, почему этот вид спорта так популярен.

Когда и где пройдут тренировки, ты можешь узнать в своём региональном отделении!

Делись своими достижениями с Первыми — выкладывай снимки и видео с занятий, используя хештеги #СпортЗожПервых и #ПервыеВСамбо

⚽️ Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

✅ Силу духа показали
✅ Выносливость и тело развили
✅ Приёмы спортивной борьбы изучили

Вот такой чек-лист получился у более 1200 Первых из 11 регионов. Ребята приняли участие в открытых тренировках Движения Первых, которые прошли в честь Дня самбо!

💪 Вместе со своими педагогами, спортсменами и тренерами школьники узнали больше о самбо и научились основным приёмам этого вида спорта.

Смотри в ролике, как прошли открытые тренировки!

⚽️ Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

#СпортЗожПервых
#ПервыеВСамбо

Подача, блок, нижний приём, пас — знаком с этими словами?

Тогда тебя ждёт Волейбольный вызов Движения Первых от председателя местного отделения Сурского района Ульяновской области и тренера по волейболу — Натальи Шелгуновой 🏐

Повторяй упражнение из ролика, укрепляй своё тело, и выкладывай видео в социальных сетях, отметив трёх друзей и добавив теги #СпортЗожПервых и #ВолейбольныйВызов

Принимай Вызов Первых и подавай заявку — на сайте!

🏐 Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

Первые принимают мяч 🔥

И вызов от председателя местного отделения Сурского района Ульяновской области и тренера по волейболу — Натальи Шелгуновой. В этот раз упражнение повторила Екатерина Каюкова, участница Движения Первых города Нягани.

Смотри видеоинструкцию, отбивай мяч и подавай заявку — на сайте!

🏐 Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

#СпортЗожПервых
#ВолейбольныйВызов

Волейбольный вызов принят!

В этот раз упражнение от председателя местного отделения Сурского района Ульяновской области и тренера по волейболу Натальи Шелгуновой повторил Абдаллах Олигов из Республики Ингушетия ⭐️

Лови мяч! Включай видеоинструкцию, делись своим роликом и подавай заявку на вызов Движения Первых — по ссылке!

🏐 Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

#СпортЗожПервых
#ВолейбольныйВызов

Первые отрабатывают технику приёма мяча!

Школьники Пензенской области вместе со своим тренером приняли Волейбольный вызов от Натальи Шелгуновой — председателя местного отделения Сурского района Ульяновской области и тренера по волейболу 🔥

Прокачивай ловкость вместе с Движением Первых! Смотри видеоинструкцию, повторяй упражнение и делись своим роликом в социальных сетях.

Присоединяйся к вызову — на сайте 👈

🏐 Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

#СпортЗожПервых
#ВолейбольныйВызов

Первые развивают ловкость!

💪 Полина Овчинникова из Югры приняла вызов Движения Первых от Натальи Шелгуновой — председателя местного отделения Сурского района Ульяновской области и тренера по волейболу.

А ты так можешь? Скорее покажи — повторяй упражнение из видеоинструкции и делись своим роликом в социальных сетях.

Волейбольный вызов ждёт тебя — на сайте 👈

🏐 Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

#СпортЗожПервых
#ВолейбольныйВызов

Знаешь правило трёх касаний?

В волейболе, чтобы следовать ему и хорошо отбивать мяч, нужно отработать технику приёма. В этом поможет вызов Движения Первых от Натальи Шелгуновой 🔥

В этот раз упражнение от председателя местного отделения Сурского района Ульяновской области и тренера по волейболу выполнил Семён Косарев из Красноярского края.

Теперь твоя очередь! Смотри видеоинструкцию и принимай Волейбольный вызов — на сайте ⬅️

🏐 Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

#СпортЗожПервых
#ВолейбольныйВызов

💪 Ребята из Вологодской области приняли Волейбольный вызов Движения Первых!

Школьники вместе с наставником повторили упражнение от Натальи Шелгуновой — председателя местного отделения Сурского района Ульяновской области и тренера по волейболу.

Вдохновляйся Первыми, включай видеоинструкцию и развивай ловкость в вызове — на сайте ⬅️

🏐 Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

#СпортЗожПервых
#ВолейбольныйВызов

Первые приняли волейбольный вызов Движения Первых 🔥

Егор Кокшаров из города Владимир повторил упражнения от Натальи Шелгуновой — председателя местного отделения Сурского района Ульяновской области и тренера по волейболу.

Присоединяйся и ты! Смотри видеоинструкцию и подавай заявку — на сайте!

🏐 Движение Первых. Спорт и ЗОЖ

#СпортЗожПервых
#ВолейбольныйВызов