#мое_здоровье

Как контролировать давление без лекарств?

✅ Витамин D

👉 Риск развития гипертонии увеличивается соразмерно удалению проживания человека от экватора!

👉 Недаром солнечный свет всегда считался важным для людей. Чем меньше солнечных дней в месте обитания человека, тем более он подвержен разного рода заболеваниям. В частности, повышению артериального давления!

✅ Омега жирные кислоты

👉 Получая большое количество Омега-6, многие люди страдают от недостатка Омега-3.

👉 Это может привести к тому, что в организме разовьется хроническое воспаление, которое в итоге отражается на суставах и давлении!

‼️ Совет: ешьте больше печени трески, дикой рыбы и икры!

#бери_на_заметку
#интересно_знать
#химия_с_нами

#интересное
#мое_здоровье

‼️👩‍🏫 ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ ⏳️

🔎 Мармелад на пектине обладает рядом полезных свойств:

📎 стимулирует работу ЖКТ, улучшает и нормализует обмен веществ;
📎выводит вредные вещества из организма;
📎способствует быстрому и длительному насыщению, поэтому можно худеть и не отказывать себе в сладстях.

#интересно_знать
#химиявокругнас
#химия_с_нами

#интересное
#мое_здоровье

‼️👩‍🏫 ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ ⏳️

🔎 ♥️ О СЕРДЦЕ

♦️Самое большое сердце – у СИНЕГО КИТА🐬. Оно весит более 680 килограммов!

♦️Размер ЖЕНСКОГО СЕРДЦА на 20% меньше, чем у мужчин, но бьется оно быстрее: 78 ударов в минуту у женщин против 70 у мужчин.

♦️Путь СЕРДЦЕ-ЛЕГКИЕ-СЕРДЦЕ кровь покоряет за 6 секунд, СЕРДЦЕ-МОЗГ-СЕРДЦЕ🫀– за 8 секунд, ВЕСЬ ОРГАНИЗМ – за 16 секунд.

#интересно_знать
#химиявокругнас
#химия_с_нами

#мое_здоровье

🍇 Виноград - главный источник антиоксидантов

🔸 Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь.

🔹 Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много железа.

♦️ Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие.

#бери_на_заметку
#интересное
#химия_с_нами

#бери_на_заметку
#мое_здоровье

👆Список продуктов, которые полезны для вашей щитовидки:

1. Мед, грецкие орехи и лимон
2. Морская капуста
3. Хурма
4. Лук
5. Яблоки
6. Крабовое мясо и морепродукты
7. Черника
8. Шпинат
9. Красная рыба

#интересно_знать
#химия_с_нами

#бери_на_заметку

КАКОВА ПОЛЬЗА ЖЕЛАТИНА

🔸Улучшает состояния кожи.
Является отличным источником коллагена.

🔸Улучшает пищеварение.
Способствует нормальному функционированию слизистой оболочки желудка.

🔸Ослабляет боли в суставах.
Уменьшает выраженность боли и улучшает функцию суставов у больных остеоартрозом.

🔸Контролирует уровень глюкозы в крови.
Глицин, который является одной из основных аминокислот в желатине, помогает улучшить контроль уровня глюкозы у больных с сахарным диабетом II типа.

🔸Здоровье костей.
Лизин содержащейся в желатине помогает укреплять костный скелет за счет абсорбирования кальция

#мое_здоровье
#интересно_знать
#химия_с_нами

#здоровье

ЧЕМ ОПАСНЫ ВЕЙПЫ?

😡Вейп — опасная штука!

👉По последним данным зарегистрировано 2800+ случаев острого поражения лёгких, связанных с вейпами.

👉Особенно опасны жидкости с витаминами (например, E ацетат) — они нарушают функцию альвеол.

👉В большинстве вейпов — синтетический никотин, который усваивается быстрее, чем в сигаретах. Это вызывает быстрое привыкание, особенно у подростков.

👉Подростковый мозг особенно уязвим. Никотин нарушает развитие префронтальной коры — зоны, отвечающей за память, внимание и самоконтроль.

👉Жидкость при нагревании испаряется через металлические катушки. Это приводит к вдыханию свинца, хрома и никеля — канцерогенов, связанных с повреждением ДНК .

🙏Берегите своё здоровье и не курите!

#мое_здоровье
#химия_с_нами

#советы

Сухие завтраки: стоит ли ими питаться?

🔖Сухие завтраки часто продаются, как вариант здорового питания. Однако, большая их часть в действительности полезной не является.

🔖В хлопья, звёздочки, шарики и колечки зачастую добавляют крахмал и часто глазируют глюкозой, сахаром для сохранения качеств и улучшения вкуса.

🔖Основной недостаток хлопьев в том, что перед их производством происходит «чистка» зерна, в результате снижается содержание полиненасыщенных жирных кислот и витаминов.

#мое_здоровье
#интересно_знать
#химия_с_нами