Учёный технократ зелёный 🛰🧬⚛
Синий цвет диодных ламп и гаджетов влияет на циркадные ритмы и работу сердечно-сосудистой системы

Все биологические процессы в организме подчинены циклическим изменениям, которые связаны со сменой дня и ночи. Один из ключевых механизмов-регуляторов этих процессов — гормон мелатонин😴. Чем больше света — тем меньше мелатонина вырабатывает организм.

Значение имеет не только сама интенсивность света, но и его спектр. В природных условиях свет к вечеру «краснеет»: из него пропадает синяя часть спектра, которая соответствует волнам с более короткой длиной.

Ученые из РУДН обнаружили, что свет светодиодов и экранов устройств меняет циркадные ритмы и работу сердечно-сосудистой системы. В эксперименте с лабораторными крысами медики установили, что синий свет влияет на давление, пульс и выработку гормонов. Особенно это заметно при сопутствующей гипертензии.

#наука #исследования #опыт
@

Учёный технократ зелёный 🛰🧬⚛
Ученые: витамин D3 и омега-3 не помогают замедлить старение👵🏼

Масштабное исследование среди 25 тыс. добровольцев старше 50 лет показало, что прием пищевых добавок не улучшает состояние людей.

Участников разделили на 4 группы: первой назначили прием витамина D3 (2000 ME в сутки) и омега-3 (840 мкг в сутки), второй и третьей — одну из этих добавок, а участники из последней составили группу контроля. До начала эксперимента, который длился в течение 5 лет, 3174 человека были определены в группу «слабых», у которых уже проявлялись признаки старческой немощи.

«Мы должны рассмотреть вопрос об отказе от ненужных препаратов и продвигать привычки здорового образа жизни», — заключила автор работы Ариэла Оркаби.

✅эффективность диеты и физической активности сомнению не подлежат

#наука #исследования #здоровье
@

Тренды образования
from iFORA_knows_how
📣 К Глобальной сети кафедр ЮНЕСКО (UNESCO Futures Literacy Chairs) в 2022 году присоединилась кафедра по исследованиям будущего, созданная на базе Форсайт-центра ИСИЭЗ. Ее задачами станут изучение глобальных трендов развития экономики и общества с применением новейших методов, а также продвижение культуры и лучших практик исследований будущего в партнерстве с ведущими форсайт-центрами мира.

Об истории создания новой кафедры и планах на ближайший год новостной службе портала рассказал ее заведующий Александр Соколов, директор Форсайт-центра, заместитель директора ИСИЭЗ, ординарный профессор НИУ ВШЭ.

#форсайт #исследования_будущего
@