Вызов с mismois: прокачаем здоровье 💪

Сегодня запускаю челлендж по полезным привычкам! Каждые две недели будем ставить перед собой новую задачу. Первая — утренние тренировки!

Почему утро? Утренняя зарядка разбудит тело и настроит на продуктивный день. Исследования показывают, что физическая активность утром повышает уровень энергии и улучшает настроение. Вот несколько идей для утренних активностей:
❤️ Пробежка на свежем воздухе
❤️ Йога или растяжка
❤️ Краткая HIIT-тренировка
❤️ Медитация

Делитесь своими идеями в комментариях! Начнем эту неделю с позитивной ноты 💪✨

#мотивация #здоровье #утренниетренировки #mismois_челлендж