Forwarded from Вячеслав Федорищев
Непростая ситуация сложилась в регионе с обеспечением льготными лекарственными препаратами. Очень много жалоб получаю от горожан. Есть и обращения в судебные инстанции. Сегодня подробно эту тему обсудили на оперативном заседании Правительства региона.
Сейчас в Самарской области 161 тысяча льготников получают препараты за счет средств областного бюджета. Среди них - люди с жизнеугрожающими заболеваниями, которым необходимо получать дорогостоящее лечение.
Заслушал доклад врио министра здравоохранения Армена Сисаковича Беняна. По итогу дал ряд поручений. Все они на личном контроле.
1. Рассмотрим возможность выделения дополнительных средств на льготное лекарственное обеспечение отдельных категорий граждан.
2. Будем оптимизировать закупку лекарственных препаратов. Здесь будем внедрять информационную систему фармакоэкономического анализа в медицинских организациях региона.
3. Выйдем с инициативой по обеспечению льготными лекарствами взрослых пациентов с орфанными заболеваниями и по расширению перечня лекарственных препаратов, обеспечение которыми осуществляется за счёт федеральных средств.
4. Расширим практику использования электронного рецепта. Это значительно сократит время и упростит процедуру оформления документа.
Сохранение здоровья и увеличение продолжительности жизни граждан – одно их важнейших направлений программы социально-экономического развития региона и действующего нацпроекта «Здравоохранение».
Сейчас в Самарской области 161 тысяча льготников получают препараты за счет средств областного бюджета. Среди них - люди с жизнеугрожающими заболеваниями, которым необходимо получать дорогостоящее лечение.
Заслушал доклад врио министра здравоохранения Армена Сисаковича Беняна. По итогу дал ряд поручений. Все они на личном контроле.
1. Рассмотрим возможность выделения дополнительных средств на льготное лекарственное обеспечение отдельных категорий граждан.
2. Будем оптимизировать закупку лекарственных препаратов. Здесь будем внедрять информационную систему фармакоэкономического анализа в медицинских организациях региона.
3. Выйдем с инициативой по обеспечению льготными лекарствами взрослых пациентов с орфанными заболеваниями и по расширению перечня лекарственных препаратов, обеспечение которыми осуществляется за счёт федеральных средств.
4. Расширим практику использования электронного рецепта. Это значительно сократит время и упростит процедуру оформления документа.
Сохранение здоровья и увеличение продолжительности жизни граждан – одно их важнейших направлений программы социально-экономического развития региона и действующего нацпроекта «Здравоохранение».
❗Несбалансированное питание - один из ключевых факторов развития колоректального рака.
К нарушению моторики кишечника и созданию условий для развития опухоли приводят:
➡ избыточное потребление жирной и высококалорийной пищи
➡недостаток в рационе растительной клетчатки
➡большое количество в рационе термически обработанной мясной продукции, особенно копчёной и жареной.
Подробнее о профилактике заболевания читайте в наших карточках
#культурапрофилактики
К нарушению моторики кишечника и созданию условий для развития опухоли приводят:
➡ избыточное потребление жирной и высококалорийной пищи
➡недостаток в рационе растительной клетчатки
➡большое количество в рационе термически обработанной мясной продукции, особенно копчёной и жареной.
Подробнее о профилактике заболевания читайте в наших карточках
#культурапрофилактики
Жители поселка Торшиловский Большечерниговского района – более 300 человек – будут наблюдаться, получать необходимую помощь, проходить диспансеризацию и профосмотры в современном фельдшерско-акушерском пункте. Это стало возможным благодаря выделению дополнительных средств из областного бюджета.
Напомним, по инициативе главы региона Вячеслава Федорищева были приняты поправки в областной бюджет и выделены дополнительные средства на возведение 24 ФАПов в Самарской области.
На сегодняшний день готово основание здания, в ближайшее время приступят к дальнейшим строительным работам.
☑️«Это будет современное модульное здание со всеми удобствами, оснащённое всем необходимым оборудованием и мебелью для оказания первичной и неотложной помощи, проведения профилактических мероприятий», – рассказала главный врач Большечерниговской центральной районной больницы Татьяна Бобошко.
Модернизация первичного звена здравоохранения — часть национального «Здравоохранение», который реализуется по решению Президента России Владимира Путина. Всего в Самарской области в 2024 году будут возведены 36 модульных зданий для размещения медицинских подразделений, капитальный ремонт будет проведен в 33 подразделениях медучреждений.
#первичноезвено_63
#НацПроектЗдравоохранение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📲 Записаться на прием к врачам 22 специальностей возможно:
➡ посредством портала Госуслуг
➡сервиса региональной электронной регистратуры «Служба здоровья».
➡ позвонив в региональный контакт-центр по номеру 122
#записьнаприем
➡ посредством портала Госуслуг
➡сервиса региональной электронной регистратуры «Служба здоровья».
➡ позвонив в региональный контакт-центр по номеру 122
#записьнаприем
🥦🍎Помощники в укреплении зрения: врач - о пользе овощей, фруктов и здорового питания
Врач-диетолог высшей категории Самарской областной клинической офтальмологической больницы им. Т.И.Ерошевского Маргарита Митрофанова
☑️«Последние исследования в области офтальмологии показали, что риск возникновения многих заболеваний глаз можно снизить, придерживаясь сбалансированного питания и правильного образа жизни.
❓Кто является реальными помощниками в укреплении зрения?
❓Что гарантирует поставку необходимых минеральных веществ и витаминов?
❓Что содержит достаточное количество клетчатки, поддерживающей пищеварительную систему и организм в целом в здоровом состоянии?
❗Конечно же, овощи, фрукты, орехи и семена, цельные злаки, бобовые, чечевица и другие группы продуктов питания.
➡️Выделяют группы продуктов с доказательным содержанием питательных элементов, полезных для зрения - лютеина и зеаксантина, бета-каротина, витаминов Е и С, цинка:
1️⃣Зеленые листовые овощи (листовой салат, руккола, листовая свекла, шпинат)
2️⃣Оранжевые овощи (сладкий картофель-батат, тыква, морковь).
3️⃣Зеленые овощи (брюссельская капуста, брокколи, горошек, зеленая фасоль)
4️⃣Фрукты и соки (киви, мускусная дыня, курага, цитрусовые, ягоды и авокадо как источник омега-3 жирных кислот)
5️⃣Орехи и семена ( миндаль, кешью, семена подсолнечника, грецкий орех, тыквенные семечки, фисташки, фундук, кедровые орехи, пекан, подсушенные в духовке соевые бобы). Эта группа является мощным источником клетчатки и омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.
6️⃣Цельные злаки (пшеничные отруби, овсянка, ячмень, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, киноа). Источник растворимой и нерастворимой клетчатки.
7️⃣ Бобовые и чечевица (черные бобы, фасоль красная и белая, зеленые соевые бобы, горох, чечевица зеленая, черная и красная). Источник растительного белка, клетчатки, цинка, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.
Вводя продукты здорового питания в свой рацион, не забывайте о достаточном употреблении воды, режиме дня, двигательной активности и хорошем настроении».
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоепитание
Врач-диетолог высшей категории Самарской областной клинической офтальмологической больницы им. Т.И.Ерошевского Маргарита Митрофанова
☑️«Последние исследования в области офтальмологии показали, что риск возникновения многих заболеваний глаз можно снизить, придерживаясь сбалансированного питания и правильного образа жизни.
❓Кто является реальными помощниками в укреплении зрения?
❓Что гарантирует поставку необходимых минеральных веществ и витаминов?
❓Что содержит достаточное количество клетчатки, поддерживающей пищеварительную систему и организм в целом в здоровом состоянии?
❗Конечно же, овощи, фрукты, орехи и семена, цельные злаки, бобовые, чечевица и другие группы продуктов питания.
➡️Выделяют группы продуктов с доказательным содержанием питательных элементов, полезных для зрения - лютеина и зеаксантина, бета-каротина, витаминов Е и С, цинка:
1️⃣Зеленые листовые овощи (листовой салат, руккола, листовая свекла, шпинат)
2️⃣Оранжевые овощи (сладкий картофель-батат, тыква, морковь).
3️⃣Зеленые овощи (брюссельская капуста, брокколи, горошек, зеленая фасоль)
4️⃣Фрукты и соки (киви, мускусная дыня, курага, цитрусовые, ягоды и авокадо как источник омега-3 жирных кислот)
5️⃣Орехи и семена ( миндаль, кешью, семена подсолнечника, грецкий орех, тыквенные семечки, фисташки, фундук, кедровые орехи, пекан, подсушенные в духовке соевые бобы). Эта группа является мощным источником клетчатки и омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.
6️⃣Цельные злаки (пшеничные отруби, овсянка, ячмень, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, киноа). Источник растворимой и нерастворимой клетчатки.
7️⃣ Бобовые и чечевица (черные бобы, фасоль красная и белая, зеленые соевые бобы, горох, чечевица зеленая, черная и красная). Источник растительного белка, клетчатки, цинка, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот.
Вводя продукты здорового питания в свой рацион, не забывайте о достаточном употреблении воды, режиме дня, двигательной активности и хорошем настроении».
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоепитание
Forwarded from Минздрав России
📌 Михаил Мурашко: Все регионы страны в полной мере обеспечены эффективными и безопасными вакцинами отечественного производства
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко направил приветствие участникам Всероссийской научно-практической конференции
с международным участием «Актуальные вопросы профилактики инфекционных
и неинфекционных болезней: эпидемиологические, организационные и гигиенические аспекты».
Сегодня во всем мире наблюдается рост биологических угроз, связанных с возникновением
и распространением новых инфекций.
— Необходимо повышать готовность медорганизаций к реагированию и эффективным действиям в условиях ЧС санитарно-эпидемического характера: обеспечение изоляции, маршрутизации, поточности, функционального зонирования для защиты медицинских работников, пациентов и населения, — подчеркнул министр.
➡️ Особую роль в системе защиты населения от инфекционных болезней имеет вакцинопрофилактика.
Сегодня вакцинацию против гриппа уже прошли более 45 млн человек.
— Благодаря вакцинации удалось в сотни и тысячи раз снизить заболеваемость корью, коклюшем, дифтерией, другими вакциноуправляемыми инфекциями, — сказал министр.
➡️ Особое внимание — вакцинации групп риска.
Иммунизация пожилых людей, лиц
с хроническими заболеваниями, беременных, в том числе против гриппа, краснухи, пневмококковой и других инфекций:
🟡 Предотвращает десятки тысяч случаев заболеваний;
🟡 Обеспечивает защиту от развития тяжелых форм заболеваний, осложнений
и инвалидизации;
🟡 Позволяет сохранить здоровье нации.
Ещё одна важная задача для обеспечения эпидемической безопасности — профилактика инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи.
📉 В целом в стране наблюдается динамика снижения заболеваемости госпитальными инфекциями.
При этом, разрабатываются новые подходы к их выявлению и регистрации, в том числе широкое применение цифровых технологий, методов экспресс-диагностики.
Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко направил приветствие участникам Всероссийской научно-практической конференции
с международным участием «Актуальные вопросы профилактики инфекционных
и неинфекционных болезней: эпидемиологические, организационные и гигиенические аспекты».
Сегодня во всем мире наблюдается рост биологических угроз, связанных с возникновением
и распространением новых инфекций.
— Необходимо повышать готовность медорганизаций к реагированию и эффективным действиям в условиях ЧС санитарно-эпидемического характера: обеспечение изоляции, маршрутизации, поточности, функционального зонирования для защиты медицинских работников, пациентов и населения, — подчеркнул министр.
Сегодня вакцинацию против гриппа уже прошли более 45 млн человек.
— Благодаря вакцинации удалось в сотни и тысячи раз снизить заболеваемость корью, коклюшем, дифтерией, другими вакциноуправляемыми инфекциями, — сказал министр.
Иммунизация пожилых людей, лиц
с хроническими заболеваниями, беременных, в том числе против гриппа, краснухи, пневмококковой и других инфекций:
и инвалидизации;
Ещё одна важная задача для обеспечения эпидемической безопасности — профилактика инфекций, связанных с оказанием медицинской помощи.
При этом, разрабатываются новые подходы к их выявлению и регистрации, в том числе широкое применение цифровых технологий, методов экспресс-диагностики.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❓Где можно узнать о наличии вакцин от гриппа в прививочных пунктах?
🏥Информацию о поступлении вакцины в свою поликлинику можно уточнить на карте пунктов вакцинации.
❗На ресурсе раз в день будет обновляться информация о количестве вакцин.
☎Также подробную информацию можно уточнить по указанным на карте телефонам.
💉Напомним, в регион поставлены более 1,5 млн доз вакцин от гриппа, ожидается ещё поставка дополнительных партий.
#вакцинация_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
🏥Информацию о поступлении вакцины в свою поликлинику можно уточнить на карте пунктов вакцинации.
❗На ресурсе раз в день будет обновляться информация о количестве вакцин.
☎Также подробную информацию можно уточнить по указанным на карте телефонам.
💉Напомним, в регион поставлены более 1,5 млн доз вакцин от гриппа, ожидается ещё поставка дополнительных партий.
#вакцинация_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
👨⚕️"Помогает развиваться, формирует основы здорового питания и способствует правильным пищевым предпочтениям": врач - о наличии фруктов и овощей в рационе маленьких детей
Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине министерства здравоохранения Самарской области, заведующий детской поликлиникой, врач аллерголог-иммунолог Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Фарид Закиров:
☑️"Каждый родитель стремится обеспечить своему ребенку крепкое здоровье и правильное развитие. Одним из ключевых моментов в этом процессе является введение овощей и фруктов в рацион малыша. Это не только формирует основы здорового питания, но и способствует правильным пищевым предпочтениям в дальнейшем.
❓Когда лучше начинать вводить овощи и фрукты в рацион малышей?
Начинать знакомство ребенка с овощами и фруктами следует не раньше 4-6 месяцев. Этот срок обусловлен готовностью организма к усвоению такой пищи.
❓Для чего ребенку нужны овощи и фрукты?
🟢Ценность питательных веществ. Овощи и фрукты богаты витаминами и минералами, необходимыми для роста и развития организма в целом и укрепления иммунитета. Пищевые волокна в большом количестве содержащиеся во фруктах и овощах способствуют формированию здоровой микрофлоры кишечника.
🟢Формирование вкусовых предпочтений.
Чем раньше дети познакомятся с разнообразием вкусов, тем легче им будет выбирать здоровую пищу в будущем. Это поможет избежать вредных пищевых привычек во взрослом возрасте.
🟢 Профилактика пищевых аллергий.
Своевременное и постепенное введение новых продуктов помогает формированию пищевой толерантности, что позволяет снизить риск аллергических реакций. Важно начинать с овощей и фруктов, имеющих низкий аллергический потенциал: зелёные яблоки, груша, капуста цветная, брокколи. Со временем можно предложить ребенку сезонные овощи и фрукты.
❓Как правильно организовать процесс?
Начинайте прикорм с одного продукта и внимательно следите за реакцией ребенка. Лучше делать это в первой половине дня, начав с 1-2 чайных ложек. В течение дня наблюдайте, как малыш себя чувствует: нет ли высыпаний на коже и беспокойства со стороны желудка. Если все хорошо, на следующий день предложите тот же овощ, увеличив порцию на 1 чайную ложку. Помните, что вы всегда можете обратиться за консультацией к врачу-педиатру.
🥦🍏Введение овощей и фруктов в рацион малыша — это ответственный и важный шаг. Прислушивайтесь к рекомендациям специалистов и учитывайте индивидуальные особенности вашего ребенка".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоепитание
Главный внештатный детский специалист по профилактической медицине министерства здравоохранения Самарской области, заведующий детской поликлиникой, врач аллерголог-иммунолог Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Фарид Закиров:
☑️"Каждый родитель стремится обеспечить своему ребенку крепкое здоровье и правильное развитие. Одним из ключевых моментов в этом процессе является введение овощей и фруктов в рацион малыша. Это не только формирует основы здорового питания, но и способствует правильным пищевым предпочтениям в дальнейшем.
❓Когда лучше начинать вводить овощи и фрукты в рацион малышей?
Начинать знакомство ребенка с овощами и фруктами следует не раньше 4-6 месяцев. Этот срок обусловлен готовностью организма к усвоению такой пищи.
❓Для чего ребенку нужны овощи и фрукты?
🟢Ценность питательных веществ. Овощи и фрукты богаты витаминами и минералами, необходимыми для роста и развития организма в целом и укрепления иммунитета. Пищевые волокна в большом количестве содержащиеся во фруктах и овощах способствуют формированию здоровой микрофлоры кишечника.
🟢Формирование вкусовых предпочтений.
Чем раньше дети познакомятся с разнообразием вкусов, тем легче им будет выбирать здоровую пищу в будущем. Это поможет избежать вредных пищевых привычек во взрослом возрасте.
🟢 Профилактика пищевых аллергий.
Своевременное и постепенное введение новых продуктов помогает формированию пищевой толерантности, что позволяет снизить риск аллергических реакций. Важно начинать с овощей и фруктов, имеющих низкий аллергический потенциал: зелёные яблоки, груша, капуста цветная, брокколи. Со временем можно предложить ребенку сезонные овощи и фрукты.
❓Как правильно организовать процесс?
Начинайте прикорм с одного продукта и внимательно следите за реакцией ребенка. Лучше делать это в первой половине дня, начав с 1-2 чайных ложек. В течение дня наблюдайте, как малыш себя чувствует: нет ли высыпаний на коже и беспокойства со стороны желудка. Если все хорошо, на следующий день предложите тот же овощ, увеличив порцию на 1 чайную ложку. Помните, что вы всегда можете обратиться за консультацией к врачу-педиатру.
🥦🍏Введение овощей и фруктов в рацион малыша — это ответственный и важный шаг. Прислушивайтесь к рекомендациям специалистов и учитывайте индивидуальные особенности вашего ребенка".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоепитание
❗Здоровье важно здесь и сейчас.
❗Приглашаем жителей региона пройти диспансеризацию. Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
👩🏻⚕ Для работающих граждан предусмотрена работа поликлиник в вечернее время и в субботу. Жители сел могут начать диспансеризацию в своем ФАПе.
🏥 Для записи на конкретный день необходимо обратиться в свою поликлинику.
📲 Записаться на медосмотр можно дистанционно – по телефону поликлиники или на портале Госуслуги.
❗Также руководители предприятий могут организовать диспансеризацию своих сотрудников по месту работу или в ближайшей к предприятию поликлинике. Для этого руководство должно обратиться к администрации медучреждения для взаимодействия.
🧍♂🧍♀Напоминаем, с этого года в диспансеризацию включено обследование для оценки репродуктивного здоровья. Пройти его могут мужчины и женщины в возрасте 18-49 лет.
♥Профилактической работе уделяется особое внимание в рамках реализации национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография».
#диспансеризация
#культурапрофилактики
#НацПроектЗдравоохранение
#СамарскаяОбласть
❗Приглашаем жителей региона пройти диспансеризацию. Основная цель обследования — своевременное выявление хронических неинфекционных заболеваний и факторов риска их развития.
👩🏻⚕ Для работающих граждан предусмотрена работа поликлиник в вечернее время и в субботу. Жители сел могут начать диспансеризацию в своем ФАПе.
🏥 Для записи на конкретный день необходимо обратиться в свою поликлинику.
📲 Записаться на медосмотр можно дистанционно – по телефону поликлиники или на портале Госуслуги.
❗Также руководители предприятий могут организовать диспансеризацию своих сотрудников по месту работу или в ближайшей к предприятию поликлинике. Для этого руководство должно обратиться к администрации медучреждения для взаимодействия.
🧍♂🧍♀Напоминаем, с этого года в диспансеризацию включено обследование для оценки репродуктивного здоровья. Пройти его могут мужчины и женщины в возрасте 18-49 лет.
♥Профилактической работе уделяется особое внимание в рамках реализации национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография».
#диспансеризация
#культурапрофилактики
#НацПроектЗдравоохранение
#СамарскаяОбласть
Уважаемый Армен Сисакович!
От всего коллектива министерства здравоохранения и медицинского сообщества поздравляем Вас с Днём рождения!
Мы гордимся, что совместно нам удалось достигнуть значительных успехов в рамках действующих национальных проектов. И работа по повышению доступности и качества медицинской помощи неустанно продолжается и совершенствуется. Прорабатываются масштабные мероприятия новых национальных проектов, которые позволят ещё более эффективно решать актуальные задачи в здравоохранении.
Под Вашим руководством создаются условия для развития и поддержки медицинских работников, внедряются инициативы для активных представителей медицины, желающих внести свой вклад в совершенствование системы здравоохранения. Лидерство и командная работа вдохновляют на новые свершения и мотивируют к участию в совместных проектах.
Желаем вам крепкого здоровья, новых идей и проектов, сил и ярких достижений на благо общего дела - развития медицины региона, сбережение здоровья наших жителей!
#минздрав_63
#СамарскаяОбласть
От всего коллектива министерства здравоохранения и медицинского сообщества поздравляем Вас с Днём рождения!
Мы гордимся, что совместно нам удалось достигнуть значительных успехов в рамках действующих национальных проектов. И работа по повышению доступности и качества медицинской помощи неустанно продолжается и совершенствуется. Прорабатываются масштабные мероприятия новых национальных проектов, которые позволят ещё более эффективно решать актуальные задачи в здравоохранении.
Под Вашим руководством создаются условия для развития и поддержки медицинских работников, внедряются инициативы для активных представителей медицины, желающих внести свой вклад в совершенствование системы здравоохранения. Лидерство и командная работа вдохновляют на новые свершения и мотивируют к участию в совместных проектах.
Желаем вам крепкого здоровья, новых идей и проектов, сил и ярких достижений на благо общего дела - развития медицины региона, сбережение здоровья наших жителей!
#минздрав_63
#СамарскаяОбласть
👩⚕️Замедление старения и профилактика деменции: врач-гериатр рассказала о вкладе фруктов и овощей в здоровье
Главный гериатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, главный врач Самарской областной клинической гериатрической больницы Мария Дмитриева:
☑️«Сбалансированное соответственно возрасту питание играет большую роль в развитии процессов старения организма и влияет на характер изменений, возникающих в различных его системах.
Три основных принципа правильного питания:
1️⃣Соответствие количества энергии (калорийности) потребляемой пищи количеству расходуемой при движении энергии в течение дня.
2️⃣ Сохранение баланса питательных веществ (белков — 15%, жиров — 30%, углеводов — 55% суточной калорийности), витаминов и минералов.
3️⃣Соблюдение режима питания. Принимать пищу не реже 4—5 раз в день в одно и то же время, не переедая перед сном.
Овощи и фрукты - является огромными природными хранителями различных классов соединений.
❗Ежедневно рекомендовано употреблять 2—3 порции фруктов и 3—4 порции овощей.
🍐Одна порция фруктов — это один крупный фрукт (яблоко, груша, апельсин) или 3—4 мелких (слива, мандарин, клубника).
🥗Одна порция овощей — это 1/2 стакана измельченных приготовленных овощей или один стакан измельченных свежих овощей.
🍅🥕Из овощей следует отдать предпочтение свекле, моркови (в свежем, протертом виде), кабачкам, тыкве, цветной капусте, помидорам, картофелю в виде пюре.
🍊Из плодов рекомендуются все сладкие сорта ягод и фруктов, цитрусовые, яблоки, черная смородина, брусника.
🥦Следует употреблять продукты, богатые солями магния и калия (чернослив, курага, капуста, морковь, свекла, картофель).
🥬Необходимо вводить в рацион источники витаминов С и Р (отвар шиповника, апельсины, сладкий красный перец, черноплодная рябина, смородина, петрушка, укроп, зеленый лук, крыжовник).
🧠Употребление фруктов и овощей – это «страховка» и профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Они содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и фолата. Эти вещества поддерживают функции головного мозга.
Ежедневное употребление достаточного количества фруктов и овощей:
✔️ повышает гибкость познавательных способностей
✔️улучшает память, скорость восприятия, внимание, скорость обработки информации.
Мозг чрезвычайно чувствителен к окислительным повреждениям, а фрукты, ягоды и овощи содержат много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, повреждающими клетки организма".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Главный гериатр министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, главный врач Самарской областной клинической гериатрической больницы Мария Дмитриева:
☑️«Сбалансированное соответственно возрасту питание играет большую роль в развитии процессов старения организма и влияет на характер изменений, возникающих в различных его системах.
Три основных принципа правильного питания:
1️⃣Соответствие количества энергии (калорийности) потребляемой пищи количеству расходуемой при движении энергии в течение дня.
2️⃣ Сохранение баланса питательных веществ (белков — 15%, жиров — 30%, углеводов — 55% суточной калорийности), витаминов и минералов.
3️⃣Соблюдение режима питания. Принимать пищу не реже 4—5 раз в день в одно и то же время, не переедая перед сном.
Овощи и фрукты - является огромными природными хранителями различных классов соединений.
❗Ежедневно рекомендовано употреблять 2—3 порции фруктов и 3—4 порции овощей.
🍐Одна порция фруктов — это один крупный фрукт (яблоко, груша, апельсин) или 3—4 мелких (слива, мандарин, клубника).
🥗Одна порция овощей — это 1/2 стакана измельченных приготовленных овощей или один стакан измельченных свежих овощей.
🍅🥕Из овощей следует отдать предпочтение свекле, моркови (в свежем, протертом виде), кабачкам, тыкве, цветной капусте, помидорам, картофелю в виде пюре.
🍊Из плодов рекомендуются все сладкие сорта ягод и фруктов, цитрусовые, яблоки, черная смородина, брусника.
🥦Следует употреблять продукты, богатые солями магния и калия (чернослив, курага, капуста, морковь, свекла, картофель).
🥬Необходимо вводить в рацион источники витаминов С и Р (отвар шиповника, апельсины, сладкий красный перец, черноплодная рябина, смородина, петрушка, укроп, зеленый лук, крыжовник).
🧠Употребление фруктов и овощей – это «страховка» и профилактика болезни Альцгеймера и деменции. Они содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и фолата. Эти вещества поддерживают функции головного мозга.
Ежедневное употребление достаточного количества фруктов и овощей:
✔️ повышает гибкость познавательных способностей
✔️улучшает память, скорость восприятия, внимание, скорость обработки информации.
Мозг чрезвычайно чувствителен к окислительным повреждениям, а фрукты, ягоды и овощи содержат много антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, повреждающими клетки организма".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Травма возникла по неосторожности во время строительных работ на приусадебном участке. От инструмента по резке металла («болгарки») отлетело инородное тело и попало мужчине в глаз. После осмотра врачи-офтальмологи неотложной помощи диагностировали проникающее ранение глаза, понадобилась срочная операция.
Лечение прошло успешно - врачам удалось вернуть стопроцентное зрение.
Пациент чувствует себя хорошо, но еще находится под амбулаторным наблюдением врачей.
❗Специалисты напоминают о важности соблюдения мер предосторожности и техники безопасности при работе с различными инструментами и приборами:
🕶️использование защитных очков – это важная и необходимая мера для предотвращения множества потенциальных травм.
#спасибоврачам_63
#минздрав_63
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👩⚕️Сезонные овощи, согревающие блюда и необходимый объем в рационе: врач-диетолог - об отдельных правилах осеннего питания
🍂Осенью повышается аппетит, появляется тяга к продуктам пожирнее или послаще. В этот период организму нужны витамины.
➡️ Какие продукты стоит включить в рацион рассказывает главный внештатный специалист – диетолог министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова:
☑️"Источником витаминов являются фрукты, овощи и листовая зелень.
Каждый день человек должен употреблять в пищу не менее 400 грамм овощей и фруктов, не считая картофеля. Такое количество поможет поддерживать здоровый витаминный баланс в организме.
Традиционными осенними овощами является тыква, корнеплоды, лук, чеснок, различные виды капусты.
У каждого из них есть свои небольшие особенности, но их объединяет то, что они являются ценным источником пищевых волокон, витаминов, минералов и фитовеществ. Наиболее полезны овощи в сезон их созревания.
Богатый овощами рацион:
🟢имеет низкую калорийность
🟢улучшает работу желудочно-кишечного тракта и состояние иммунной системы
🟢выводит из организма жиры, токсические вещества, канцерогены, аллергены
🟢 снижает уровень холестерина в крови
🟢 снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов онкологических заболеваний, образование камней в почках.
Желательно осенью ввести в рацион питания «согревающие» блюда - тушёные овощи со специями корицей, имбирём, куркумой".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоепитание
🍂Осенью повышается аппетит, появляется тяга к продуктам пожирнее или послаще. В этот период организму нужны витамины.
➡️ Какие продукты стоит включить в рацион рассказывает главный внештатный специалист – диетолог министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова:
☑️"Источником витаминов являются фрукты, овощи и листовая зелень.
Каждый день человек должен употреблять в пищу не менее 400 грамм овощей и фруктов, не считая картофеля. Такое количество поможет поддерживать здоровый витаминный баланс в организме.
Традиционными осенними овощами является тыква, корнеплоды, лук, чеснок, различные виды капусты.
У каждого из них есть свои небольшие особенности, но их объединяет то, что они являются ценным источником пищевых волокон, витаминов, минералов и фитовеществ. Наиболее полезны овощи в сезон их созревания.
Богатый овощами рацион:
🟢имеет низкую калорийность
🟢улучшает работу желудочно-кишечного тракта и состояние иммунной системы
🟢выводит из организма жиры, токсические вещества, канцерогены, аллергены
🟢 снижает уровень холестерина в крови
🟢 снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов онкологических заболеваний, образование камней в почках.
Желательно осенью ввести в рацион питания «согревающие» блюда - тушёные овощи со специями корицей, имбирём, куркумой".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоепитание