😚Главный пульмонолог Самары Людмила Поваляева: "Курильщики - в группе риска тяжёлого течения гриппа"

Главный внештатный пульмонолог министерства здравоохранения Самарской области по г. Самаре, заместитель главного врача по медицинской части Самарской городской больницы №4 Людмила Поваляева:

🤔«Основная защита от вируса гриппа - это наш иммунитет. Чтобы усилить иммунную защиту, необходимо вакцинироваться.

К неспецифическим методам защиты и поддержания нашего иммунитета относится здоровый образ жизни:
🚬 отказ от алкоголя и курения
🚶‍♀️ прогулки на свежем воздухе
🥒🍏достаточное употребление белка, овощей и фруктов.

В группе риска тяжелого течения гриппозной инфекции - дети, пожилые люди, пациенты с хроническими заболеваниями. Поэтому в первую очередь мы рекомендуем делать прививки от гриппа пациентам старше 60 лет, больным сахарным диабетом, бронхиальной астмой, хронической обструктивной болезнью легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

🚬В группе риска находятся и все курящие люди. Курение нарушает функцию эпителия легких и дает вирусу точку проникновения. Это касается всех потребителей никотинсодержащей продукции, в том числе электронных сигарет.

🫁У людей, которые страдают хроническими заболеваниями органов дыхания, уже есть повреждение легких и такие симптомы, как кашель и одышка. На фоне вирусной интоксикации, к сожалению, усугубляется течение этих болезней.

Вирус гриппа снижает иммунитет, проникая в клетки и вызывая выраженную интоксикацию. Вирус может поражать все органы. Одно из грозных осложнений гриппа – вирусная пневмония. Также может развиться и менингит, и синусит, и поражение сердца - вирусный миокардит. Поэтому каждый человек, заподозрив у себя острую вирусную инфекцию, должен своевременно обратиться к врачу.

❗️Чтобы минимизировать риски заражения, необходимо сделать прививку, соблюдать простые меры безопасности – обязательно носить маски в общественных местах, мыть руки, вести здоровый образ жизни».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики

☎️Если приняли решение навсегда отказаться от курения

Если у вас такая есть вредная привычка, вы можете позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный)

📞Позвонили? Скажите, что вам нужна помощь при отказе от курения — вас переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака.

В центре консультативную помощь оказывают психологи и врачи⬇️

🗣️Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вы вместе определите оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью;

👨🏻‍⚕️Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

🚭Если хотите узнать больше об отказе от курения ➡️ читайте на сайте ТакЗдорово.

За 12 лет на «горячую линию» по отказу от курения поступило более 40 млн обращений, а больше 400 тыс. курильщиков отказались от пагубной привычки.

Читайте также:

Пять шагов, чтобы бросить курить: бросаем вызов курению!

В прямом эфире запустили челлендж: бросаем курить 12 декабря.

Пишите в комментариях, кто участвует в нашем челлендже⬇️

❓Как обезопасить себя и свою сердечно-сосудистую систему в условиях мороза?

➡️Рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин:

«Морозная погода может оказывать негативное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. В холодные дни сужаются периферические сосуды, чтобы сохранить тепло внутри организма. Это приводит к повышению кровяного давления и увеличению нагрузки на сердце.

Кроме того, часто наблюдается увеличение свертываемости крови и повышение ее вязкости. Это может приводить к образованию тромбов и увеличивать риск возникновения сосудистых катастроф - инфаркта миокарда или инсульта.

При низких температурах организм тратит больше энергии на поддержание тепла. Это может привести к ухудшению общего состояния и утомляемости.

❓Что делать, чтобы предотвратить негативное влияние морозов на сердечно-сосудистую систему?
1️⃣ Носите теплую одежду и обувь, чтобы сохранить тепло тела.
2️⃣Избегайте длительного нахождения на улице в холодную погоду.
3️⃣Пейте достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
4️⃣Правильное питание и умеренная физическая активность могут помочь поддерживать здоровье сердца и сосудов.
5️⃣Пациентам, имеющим сердечно-сосудистые заболевания, необходимо строго соблюдать все рекомендации врача по приему лекарственных препаратов.

❗️Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на холод может быть различной. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы беспокоитесь о своем сердце, обратитесь к врачу для получения индивидуальных рекомендаций».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики

❓Как избавиться от никотиновой зависимости? Рекомендации врача-психиатра-нарколога

❗️Потребление никотиносодержащей продукции оказывает разрушительное воздействие на организм человека. Избавиться от зависимости и снизить ее последствия для здоровья помогут собственное волевое решение и при необходимости - поддержка специалистов.

💭Об этом рассказывает главный внештатный специалист по психиатрии-наркологии министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарского областного клинического наркологического диспансера, врач-психиатр-нарколог высшей категории, кандидат медицинских наук Андрей Щербань:

📢«У употребляющих никотин развивается зависимость – психическое и поведенческое расстройство, которое проявляется устойчивой тягой к табаку.

Преодолеть зависимость можно, следуя рекомендациям:
📌важно принять решение по отказу от табака для сохранения собственного здоровья и наметить дату отказа.
📌начинайте мысленно настраиваться на отказ от курения уже заранее, за несколько дней до даты. Важно понимать, что отказаться от курения сможет любой человек, и вы не исключение.
📌уберите из поля зрения все предметы, связанные с потреблением табака.
📌избегайте компаний, где курят.
📌предупредите своих родных и близких о том, что вам нужна их поддержка.
📌заранее продумайте альтернативу для воспроизведения ставшего привычным поведения. Заменить канцероген могут орехи, фрукты, чёрный шоколад, питьё. Можно ничего не употреблять, а сжимать в руке, например, кистевой эспандер.
📌в момент отказа от употребления никотина необходимы положительные эмоции. Активизировать выработку дофомина и других так называемых «гормонов счастья» можно с помощью физической активности, просмотра интересного фильма, любимой еды».

➡️Подробнее читайте здесь
#врачговорит_63
#культурапрофилактики

🏢На заседании Самарской областной трехсторонней комиссии по регулированию социально-трудовых отношений
обсудили организацию диспансеризации работающего населения. Указом Президента Российской Федерации Владимира Путина и разработанным на его основе Национальным проектом «Демография» одной из основных национальных целей определено увеличение ожидаемой продолжительности жизни.

Важным инструментом ее достижения является снижение показателей смертности населения трудоспособного возраста в возрастной категории 45-65 лет.

❗️Основная задача профилактических мероприятий - раннее выявление хронических неинфекционных заболеваний, которые являются причиной инвалидности и преждевременной смертности от злокачественных новообразований, болезней системы кровообращения, сахарного диабета, болезней органов дыхания. Все эти болезни имеют общую структуру факторов риска их развития, причем все они поддаются коррекции.
Как сообщил врио первого заместителя министра – руководителя департамента организации медицинской помощи населению министерства здравоохранения Самарской области Сергей Вдовенко, за 10 месяцев 2023 года в рамках проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации взрослого населения было осмотрено более 1,2 миллиона человек.

❗️Всего в ходе диспансеризации впервые были выявлены заболевания более чем у 100 тысяч человек.

❗️Более 70% злокачественных новообразований были выявлены в ранних стадиях, что позволяет проводить эффективное лечение.

По итогам заседания комиссии работодателям региона рекомендовано обеспечить работникам возможность прохождения диспансеризации с привлечением для проведения профилактических мероприятий государственных учреждений здравоохранения, направлять в Самарский областной центр профпатологии работников со стажем работы во вредных или опасных условиях труда более 5 лет для проведения углубленного периодического осмотра.

#культурапрофилактики
#минздрав_63

#дажененачинай

📲По телефону горячей линии 8(800) 200-0-200 можно получить консультации по вопросам здорового образа жизни, отказа от вредных привычек, профилактике зависимостей.