💞 Региональный проект помогает молодым семейным парам стать родителями.

👰🏻‍♀️🤵🏼При регистрации брака в органах ЗАГС Самарской области молодоженам вручается сертификат на бесплатную диагностику репродуктивного здоровья.

Цель обследования — оценить готовность будущих родителей к планированию беременности и своевременно выявить факторы риска бесплодия.

Все подробности — в наших карточках ⬆️

Напомним, профилактике заболеваний и поддержке репродуктивного здоровья уделяется особое внимание в рамках реализации национальных проектов «Продолжительная и активная жизнь» и «Семья», которые реализуются по решению Президента России Владимира Путина. В регионе ведется активная работа по укреплению системы здравоохранения, в том числе по развитию профилактической медицины.

#культурапрофилактики
#беременностьуверенность
#СамарскаяОбласть

❓ Как организовать диспансеризацию по месту работы и почему это важно для всех?
Для этого руководство должно обратиться к администрации медучреждения для взаимодействия.

➡️Читайте в наших карточках

👩‍⚕️👨‍⚕️Специалисты напоминают, многие хронические неинфекционные заболевания на ранних стадиях не беспокоят человека, но в то же время являются причиной сокращения продолжительность жизни. Это сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания, сахарный диабет. Диспансеризация помогает диагностировать их на ранней стадии.

Работа по повышению доступности профилактических мероприятий продолжается, в том числе в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». По поручению Губернатора Самарской области Вячеслава Федорищева в этом году объемы диспансеризации и профилактических медосмотров на предприятиях будут увеличены.

#диспансеризация_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

❗️Самые действенные методы профилактики развития хронических неинфекционных заболеваний:

✔️ соблюдение принципов здорового питания
✔️ повышение физической активности
✔️ отказ от вредных привычек

Подробнее читайте в наших карточках⬆️

➡️ Ещё больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье.

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️"Сбалансированное питание способствует поддержанию здоровья и иммунитета ребенка": врач-гастроэнтеролог - о принципах здорового питания

Врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Эльвира Хлопова:

✅ "Родителям важно понимать, что правильное питание – это не диета, а грамотно составленное ежедневное меню, отвечающее правилам сбалансированности и калорийности. Чтобы обеспечить оптимальное питание и здоровое развитие своих детей, необходимо включать в рацион разнообразные и полезные продукты: овощи, фрукты, злаки, молочные продукты и белок содержащие продукты.

Есть простая методика, которая поможет соблюдать принципы здорового питания. Суть ее заключается в разделении тарелки обычного диаметра на 3 сектора:

1️⃣ Овощи и зелень должны занимать примерно половину блюда.
Они насытят организм необходимой клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Это обеспечивает нормализацию уровня глюкозы, улучшает пищеварение, активизирует метаболические процессы. Норма потребления овощей за 1 прием пищи – около 200 грамм.

2️⃣ На белки отводится примерно 25% площади блюда или около 100 грамм. Рыба, курица, индейка, фасоль, орехи являются здоровыми и разнообразными источниками белка. Их можно добавить в салат, и они хорошо сочетаются с овощами.
❤️ Ограничьте потребление таких продуктов, как колбаса и сосиски.

3️⃣ Медленные углеводы занимают оставшуюся четверть тарелки, около 100 грамм. Цельные и неочищенные зерновые –перловка, булгур, киноа, овсянка, гречка, неочищенный рис и продукты, изготовленные из них, например, макароны из цельной пшеницы – меньше влияют на уровень сахара в крови и инсулин, чем белый хлеб, белый рис и другие очищенные зерна.

Считать калории или взвешивать еду необязательно, можно ориентироваться на количество потребляемых продуктов. Выручит метод «кулака и ладони», где объем гарнира соответствует кулаку, белка – размеру ладони без пальцев, овощей – не более 2 ладоней.

❤️Если ребёнок занимается активным видом спорта, нужно добавлять в рацион блюда с высокой питательной ценностью, с учетом затрачиваемой энергии.

Помните: приучая ребенка питаться правильно, вы закладываете основы его будущего здоровья."

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

🦠 Памятка по профилактике гриппа, COVID-19 и других вирусных инфекций

Читайте рекомендации ⬆️

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️ Врач-гинеколог: «ОРВИ могут стать причиной развития серьезных осложнений у беременной женщины и ребенка»

Главный внештатный специалист по акушерству и гинекологии г.о. Тольятти, заведующая женской консультацией Тольяттинской городской поликлиники №1 Юлия Тимофеева:

⚡️ "Наибольшую опасность при беременности вирусы представляют на ранних сроках гестации, когда происходит формирование органов и систем малыша. Поэтому в этот период особенно важны благоприятные условия для вынашивания.

Но и во втором, и в третьем триместрах ОРВИ являются опасным заболеванием, которое может представлять угрозу для матери и ребенка. Вирусные инфекции, которыми мама заразилась во время беременности, могут стать причиной развития у ребенка заболеваний дыхательной системы, различных неврологических нарушений и не только.

Также наблюдается взаимозависимость влияния вирусной инфекции на вынашивание ребенка и наоборот – беременность утяжеляет течение ОРВИ.

Преждевременные роды у будущих матерей, перенесших острые респираторно-вирусные инфекции, происходят в несколько раз чаще, чем у здоровых женщин.

❗Если у вас есть симптомы ОРВИ, немедленно обратитесь за помощью к врачу. Самолечение, бесконтрольное употребление лекарств и использование народных средств может нанести вред вашему здоровью и здоровью ребенка.
Правильная профилактика ОРВИ позволяет беременной женщине защитить себя и своего ребенка от возможных последствий заболевания, сократить вероятность осложнений и сохранить здоровье».

Подробнее о мерах профилактики читайте в карточках ⬆️

#культурапрофилактики
#вакцинация
#стопгрипп
#беременность_уверенность
#СамарскаяОбласть