❄️🏊‍♀️ Если без подготовки окунуться в прорубь, может случиться острый инфаркт миокарда или инсульт

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П. Полякова Дмитрий Дупляков:

☑️ «В преддверии традиционных народных крещенских купаний напомним, что нырять в прорубь без подготовки опасно для сердечно - сосудистой системы. Резкое погружение в холодную воду приводит к спазму сосудов, нарушению кровоснабжения внутренних органов, сердца и головного мозга, что может привести к риску развития острой сердечной недостаточности, инфаркту миокарда или инсульту.

Категорически запрещено окунаться в прорубь людям, имеющим заболевания сердечно-сосудистой системы — атеросклероз, гипертонию, ишемическую болезнь сердца, нарушения сердечного ритма, после перенесенных инсульта или инфаркта и других заболеваний.

❓Чем ещё опасно купание в проруби без подготовки?

➡️ Многие люди начинают быстро и глубоко дышать, что может привести к головокружению, потере сознания и нарушению координации.

➡️ Холодная вода может спровоцировать судороги, что делает невозможным безопасное возвращение на поверхность.

➡️ Ныряние в ледяную воду может вызвать панические атаки, что также увеличивает риск несчастных случаев.

❗️Перед нырянием в прорубь рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти подготовку, чтобы минимизировать риски для здоровья.

Только предварительные регулярные тренировки и акклиматизация к холодной воде помогают организму адаптироваться к стрессу. Укрепление сердечно-сосудистой системы и общего состояния здоровья через физические упражнения поможет организму лучше справляться со стрессом от холодной воды".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#Самарскаяобласть

📰 Важные материалы прошедшей недели, которые вы могли пропустить:

🟢Эксперт: "Здоровые продукты, подсчёт калорий и интенсивные физические нагрузки помогают контролировать вес и оставаться здоровым"

🟢Сбалансированное питание способствует поддержанию здоровья и иммунитета ребенка

🟢Врач - эндокринолог рассказала о причинах ожирения у детей

🟢Питание - одна из важных составляющих ответственного отношения к здоровью

🟢Специалисты областного центра медпрофилактики рассказали как питаться, чтобы сохранить здоровый вес

🟢Несбалансированное питание - один из ключевых факторов развития колоректального рака

🟢Врач – диетолог о том, как самостоятельная назначенная диета противоречит принципам рационального питания

🟢Зимние купания могут быть опасны для жизни и здоровья

🟢Врач – терапевт назвал 5 противопоказаний к купанию в проруби

🟢"Дробное сбалансированное питание и подсчёт калорий": врач - гинеколог рассказала о здоровом рационе во время беременности

🟢Если без подготовки окунуться в прорубь, может случиться острый инфаркт миокарда или инсульт

🟢Советы врача-гериатра о правильном питании

🟢Как записаться на прием к врачам 22 специальностей?

#полезно_знать
#врачговорит_63
#культурапрофилактики

➕ Врач - репродуктолог назвала 7 правил профилактики неинфекционных хронических заболеваний

Главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий Самарского областного медицинского центра «Династия», кандидат медицинских наук Ирина Моисеева:

✅«Болезни репродуктивной сферы могут активно не проявляться, но впоследствии вызывают множество осложнений, вплоть до бесплодия. По статистике, более 50% женщин и мужчин к моменту создания семьи имеют перенесенные либо приобретённые заболевания, влияющие на фертильность пары — возможность наступления и вынашивания беременности.

Профилактика неинфекционных хронических заболеваний в области репродуктивного здоровья - одна из важных составляющих, которая затрагивает физическое и психическое благополучие человека. Неинфекционные заболевания: сердечно-сосудистые, сахарный диабет, ожирение и некоторые виды рака — негативно влияют на репродуктивную функцию и общее здоровье.

Стоит придерживаться нескольких ключевых аспектов профилактики неинфекционных хронических заболеваний:

1️⃣ Придерживайтесь здорового образа жизни. Правильно питайтесь, поддерживайте физическую активность, откажитесь от употребления алкоголя и никотина.

2️⃣ Регулярно проходите медицинские осмотры. Профилактические обследования важны для сохранения и укрепления здоровья. Например, обследования у гинеколога и уролога помогают выявить и предотвратить возможные заболевания на ранних стадиях, связанных с гормональными изменениями.

3️⃣ Контролируйте свой гормональный фон. Уровень гормонов влияет на репродуктивную функцию. Поэтому очень важно следить за состоянием щитовидной железы, надпочечников и половых желез.

4️⃣ Следите за психологическим здоровьем. Стресс и психоэмоциональные расстройства могут негативно влиять на репродуктивное здоровье. Старайтесь выполнять различные практики: медитацию и йогу.

5️⃣ Повышайте уровень образования и осведомлённости. Знание о репродуктивном здоровье, методах контрацепции и планирования семьи позволяет избежать нежелательной беременности и заболеваний, передающихся половым путем.

6️⃣ Проходите иммунизацию. Вакцинация против некоторых инфекций может предотвратить развитие рака шейки матки и других заболеваний.

7️⃣ Избегайте токсичных веществ. Ограничение контакта с химическими веществами и токсинами, которые могут влиять на репродуктивное здоровье, также имеет важное значение.

Помните: легче предупредить болезнь, чем ее вылечить. Каждый житель в возрасте 18-49 лет может проверить состояние своего репродуктивного здоровья. Для этого нужно просто обратиться в поликлинику по месту прикрепления страхового полиса".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#диспансеризация_63
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️ Врач рассказала о важности диспансеризации для людей серебряного возраста

Врач по медицинской профилактике отделения медицинской профилактики Новокуйбышевской центральной городской больницы Наталья Милованова:

✅ «Ежегодная диспансеризация для людей серебряного возраста – это действенный метод контроля за состоянием своего здоровья. Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Именно поэтому не стоит пренебрегать профилактическими мероприятиями.

С возрастом у человека увеличивается риск возникновения и развития новых хронических неинфекционных заболеваний из-за снижения физической активности и несбалансированного питания, что отражается на состоянии здоровья всего организма. Недостаточная подвижность приводит к значительному снижению иммунитета и нарушению функций опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и ожирению.

Некоторые заболевания протекают бессимптомно, поэтому важно выявить их как можно раньше и обеспечить своевременное лечение. Пожилым людям диспансеризация необходима для выявления признаков старческой астении - возрастного синдрома, проявляющегося в снижении физической и функциональной активности, депрессии и других заболеваний, которые связаны с возрастом.

Кроме того, профилактические обследования в рамках диспансеризации направлены на выявление следующих заболеваний:
➡️ сердечно-сосудистых
➡️ сахарного диабета
➡️ злокачественных новообразований
➡️ органов дыхания.

‼️Пройти диспансеризацию можно в поликлинике по месту жительства. По итогам диспансеризации врачи подбирают пациентам необходимые рекомендации и процедуры для поддержания и улучшения здоровья.

Важно отметить, что диспансеризация людям пожилого возраста нужна и важна. Именно системное наблюдение за состоянием здоровья, своевременное выявление болезней, соблюдение медицинских рекомендаций способны не только значительно продлить жизнь, но и обеспечить её высокое качество".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#диспансеризация_63
#СамарскаяОбласть

👨‍⚕️ Диспансеризация помогает выявлять и корректировать риски болезней сердца и сосудов

По итогам прошлого года более 2,2 млн жителей Самарской области прошли диспансеризацию, среди которых свыше 1,5 млн в возрасте 18 лет и старше. В результате обследований у 43 594 человек впервые выявлены болезни системы кровообращения - артериальная гипертензия, ишемические болезни сердца и цереброваскулярные болезни.

С 2023 года около 70% обследованных граждан имели один или несколько факторов риска, способствующих развитию сердечно - сосудистых заболеваний. В процессе диспансеризации врачи рекомендуют обращать особое внимание на два показателя, от которых напрямую зависит здоровье сердечно-сосудистой системы: это повышенные цифры артериального давления и зафиксированный старт развития атеросклероза.

✅ «Измерение артериального давления - самое простое и показательное исследование. Если раньше граница между допустимым и повышенным уровнями артериального давления находилась на отметке 140, то с 2024 года Всемирной организацией кардиологов установлена цифра не менее 130 и даже 125 миллиметров ртутного столба. Все, что выше, считается предгипертонией или гипертонией. Атеросклероз - еще одно потенциально опасное состояние. С возрастом липидные бляшки растут и грубеют, впоследствии могут приводить к инфаркту и инсульту. Поэтому всем важно контролировать уровень холестерина и по назначениям врача принимать лекарственные препараты», - рассказала главный кардиолог Самары, заведующий кардиологическим отделением № 23 Самарской городской клинической больницы имени Н. И. Пирогова Мария Скуратова.

На первом этапе диспансеризации проводятся исследование крови на уровень глюкозы и холестерина, электрокардиография в покое и измерение артериального давления. Кроме того, врач проводит анкетирование, осмотр и определяет суммарный сердечно-сосудистый риск в зависимости от возраста пациента. При выявлении показаний врач назначает также другие обследования, позволяющие выявить заболевания сердечно-сосудистой системы.

К факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний относятся:

➡️ повышенное содержание холестерина в крови
➡️ повышенное артериальное давление
➡️ низкая физическая активность
➡️ несбалансированное питание с повышенным количеством жиров и углеводов в рационе
➡️ избыточная масса тела
➡️ курение и стрессы.

Напомним, профилактические медицинские осмотры проводятся ежегодно. Диспансеризация граждан проводится 1 раз в три года от 18 до 39 лет, а в возрасте 40 лет и старше — ежегодно.

Профилактической работе уделяется особое внимание в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется по решению Президента Владимира Путина.

#врачговорит_63
#диспансеризация_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

📰 Важные материалы прошедшей недели, которые вы могли пропустить:

🟢️Самые действенные методы профилактики развития хронических неинфекционных заболеваний

🟢Врач - репродуктолог назвала 7 правил профилактики неинфекционных хронических заболеваний

🟢Диспансеризация включает скрининги, позволяющие эффективно выявлять болезни на ранних стадиях

🟢Памятка по профилактике гриппа, COVID-19 и других вирусных инфекций

🟢Диспансеризация помогает выявлять и корректировать риски болезней сердца и сосудов

🟢Как уберечь здоровье в условиях мороза

🟢Врач рассказала о важности диспансеризации для людей серебряного возраста

🟢Каких правил необходимо придерживаться пациентам с диагнозом «сахарный диабет»?

🟢Как организовать диспансеризацию по месту работы и почему это важно для всех?

#полезно_знать
#врачговорит_63
#культурапрофилактики

👨‍⚕️Эксперт: "Использование электронных сигарет или аромаингаляторов опасно для здоровья и может привести к серьёзным заболеваниям"

Врач-психиатр-нарколог Самарского областного клинического наркологического диспансера, врач-психиатр-нарколог высшей категории Алексей Фролов:

✅ "Курение и потребление электронных сигарет особенно вредно для детского и подросткового организма. Дело в том, что у детей не до конца развиты органы и системы, а компоненты табачного дыма/аэрозолей электронных сигарет могут задержать или навсегда остановить этот рост. Пагубная привычка замедляет развитие легких, влияет на когнитивные функции и приводит к необратимым изменениям в нервной системе.

Электронные устройства испаряют специальную жидкость, позволяя человеку вдыхать образовавшийся пар. Анализ состава выделяемого аэрозоля показывает, что вред электронных сигарет для здоровья сильно недооценивают. Вещества, которые образуются при курении пагубно влияют на организм.

❓Чем опасны электронные сигареты для организма?

1️⃣ Токсичными веществами в составе. В составе жидкостей для курения есть пропиленгликоль, глицерин, ароматические добавки, а также чаще всего добавляется никотин, которого в разы больше, чем в обычной сигарете.
При курении выделяется около 31 вредного вещества из этих ароматизирующих жидкостей.

2️⃣ Никотиновой зависимостью. Вейпы провоцируют привыкание за счет психологической ассоциации между процессом парения и расслаблением.

3️⃣ Рисками для сердца и сосудов. Пар от электронных сигарет содержит микрочастицы, которые проникают в кровоток, увеличивая вероятность:
🔴повышенного артериального давления
🔴спазмов сосудов, что со временем приводит к инфаркту или инсульту
🔴дисфункции эндотелия, важного компонента сердечно-сосудистой системы.

↔️ На данный момент набирают особую популярность новые средства, которыми также пользуются дети и подростки. Аромаингаляторы — это компактные устройства, позволяющие вдыхать смеси эфирных масел или других ароматических веществ.

❗️Для детей и подростков аромаингаляторы несут особенные риски:

1️⃣ Респираторные осложнения. У молодых людей с незрелой дыхательной системой или хроническими заболеваниями вдыхание эфирных масел может вызвать бронхоспазмы или отеки дыхательных путей.

2️⃣ Аллергические реакции. Особенно опасны синтетические компоненты, которые могут вызывать раздражение слизистых оболочек или провоцировать аллергические реакции.

3️⃣ Психологическую зависимость. Регулярное использование аромаингаляторов формирует ассоциацию с расслаблением или концентрацией. Это может привести к психологической зависимости и замене более здоровых способов снятия стресса, таких как спорт или медитация.

Не обманывайте себя альтернативой «безобидного» курения. Только полный отказ от него поможет сохранить самое дорогое, что есть у человека – здоровье".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

🤩 Эксперт: "Психоактивные вещества оказывают негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему"

Заведующий отделением рентгенохирургических методов диагностики и лечения Тольяттинской городской клинической больницы № 5 Николай Фальбоцкий рассказал о влиянии психоактивных веществ на организм:

✅«Психоактивные вещества — это препараты, которые изменяют восприятие, настроение и поведение человека. Они могут включать алкоголь, наркотики, некоторые лекарства и кофеин. Воздействие психоактивных веществ на наш организм может быть весьма серьезным, особенно для сердца и сосудов.

↔️Спиртные напитки в небольших дозах оказывают расслабляющее действие, но при злоупотреблении значительно повышается артериальное давление, увеличивается частота сердечных сокращений и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — кардиомиопатии и аритмии.

↔️Наркотические вещества оказывают негативное влияние на сердце: вызывают острые сердечные приступы, увеличивают нагрузки на сердечную мышцу и приводят к нарушениям ритма сердца. При их регулярном употреблении значительно возрастает риск инсульта и инфаркта миокарда.

↔️Психоактивные вещества влияют на уровень стресса и тревожности, что также имеет отношение к сердечно-сосудистым заболеваниям. Хроническое напряжение и стресс могут привести к повышению уровня кортизола, увеличению артериального давления и другим проблемам с сердечно-сосудистой системой.

❓Что происходит с сердечно-сосудистой системой после употребления любых психоактивных веществ?

➡️ Спазмы. Кровеносные сосуды резко сужаются, и кровь не может свободно циркулировать, что может привести к разрывам сосудов или их некрозу из-за недостатка питания.

➡️ Замедление кровотока. Сердечные сокращения происходят реже, и ток крови замедляется. Это приводит к гипоксии тканей и снижению артериального давления, что в свою очередь вызывает гибель клеток.

➡️ Ускорение сердцебиения. Частота сердечных сокращений возрастает, и кровеносные сосуды сужаются. Это приводит к недостатку кислорода и питательных веществ в клетках, что может причинять вред сердечной мышце.

Помните: своевременное обращения за медицинской помощью и вовремя начатое лечение могут предотвратить развитие осложнений острых заболеваний. Ваше здоровье — в ваших руках".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

👨‍⚕️Врач-нарколог: «Родители и близкое окружение играют ключевую роль в предотвращении наркомании среди молодёжи»

Главный внештатный специалист по детской психиатрии-наркологии министерства здравоохранения Самарской области, заведующий амбулаторно-подростковым отделением Самарского областного клинического наркологического диспансера, врач-психиатр-нарколог Алексей Катин:

"На сегодняшний день проблема употребления наркотиков и других психоактивных веществ среди молодёжи является самой актуальной, так как дети и подростки часто попадают в зависимость под влиянием окружения. У подростков наркотическая зависимость возникает значительно быстрее, чем у взрослых.

Причины, по которым подростки употребляют наркотики:

🔘Давление сверстников и желание соответствовать. Желание быть «как все» может подтолкнуть подростка к первому употреблению наркотика, создавая ложное ощущение принадлежности к группе.

🔘 Стрессовые ситуации и отсутствие поддержки. Сложности в учёбе, семейные конфликты и социальное давление могут провоцировать подростков искать «способы расслабиться». Отсутствие эмоциональной поддержки со стороны взрослых усугубляет проблему.

🔘 Любопытство. Родители должны своевременно информировать детей о вреде наркотических веществ. Важно, чтобы ребёнок с малых лет осознавал, к каким печальным последствиям может привести их потребление, включая физические и психологические заболевания, а также разрушение отношений с близкими людьми и ухудшение качества жизни.

❗Наркотические средства разрушают внутренние органы, снижают иммунитет, повышают риск инфекционных заболеваний, включая ВИЧ и гепатиты. Они коварно разрушают и нервную систему. Формирование зависимости происходит стремительно: вещества вмешиваются в работу нейромедиаторов, нарушая естественные процессы передачи сигналов в мозге. Это приводит к изменению поведения, эмоциональной нестабильности и психическим расстройствам.

В том числе, наркотики провоцируют развитие психических расстройств, схожих с шизофренией и ухудшают когнитивные функции. Возможны галлюцинации, паранойя, потеря памяти и концентрации. Эти изменения необратимы и существенно снижают качество жизни.

✅Чтобы избежать первого употребления наркотика, родителям и близкому окружению необходимо:

✔️Оказывать поддержку и внимательно следить за своим ребёнком. Открытое общение, внимание к эмоциональному состоянию подростка и поддержка его интересов снижают вероятность вовлечения в наркотическую зависимость. Чаще общайтесь с детьми, интересуйтесь их жизнью, участвуйте в их успехах и помогайте в трудные моменты.

✔️Создавать благоприятную социальную среду. Важно, чтобы молодёжь имела возможность реализовывать себя в спорте, искусстве или науке. Активное вовлечение в общественную жизнь формирует устойчивую позицию против наркотиков.

Подростки и их родители могут получить наркологическую помощь, консультацию врача-психиатра-нарколога и медицинского психолога в подразделениях Самарского областного клинического наркологического диспансера:

🏥 Диспансерно-поликлиническое отделение для обслуживания детско-подросткового населения (Самара, ул. Полевая, 80)
🏥 Отделение медицинской реабилитации (Самара, Южное шоссе, 18)
🏥Наркологическое отделение г.о. Новокуйбышевска (ул. Клары Цеткин, 24)
🏥Наркологическое отделение г.о. Чапаевска (ул. Медицинская, 3).
Наркологическая помощь несовершеннолетним также оказывается в:
🏥Тольяттинском наркологическом диспансере (ул.Победы, д.28)
🏥Сызранском наркологическом диспансере (ул. Вольская, д. 1Б)
🏥 работает 31 кабинет участкового врача-психиатра-нарколога: в 3 городах (Октябрьск, Жигулёвск, Отрадный) и 28 районах.

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть