Минздрав Самарской области
9.44K subscribers
9.88K photos
395 videos
1.72K links
Официальный канал Министерства здравоохранения Самарской области

http://minzdrav.samregion.ru
加入频道
Несбалансированное питание - один из ключевых факторов развития колоректального рака.

Неправильное питание, избыточный вес и ожирение - факторы риска развития онкологических заболеваний - аденокарциномы пищевода, рака кардиального отдела желудка, желчного пузыря, колоректального рака, предстательной железы, яичников.

Колоректальный рак занимает лидирующие позиции в структуре онкологической заболеваемости.
Несбалансированное питание является одним из ключевых факторов развития рака данной локализации. Избыточное потребление жирной и высококалорийной пищи, недостаток в рационе растительной клетчатки, большое количество в рационе термически обработанной мясной продукции, особенно копчёной и жареной, приводят к нарушению моторики кишечника и создают условия для развития опухоли.

В ежедневном меню обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, обеспечивающие организм растительной клетчаткой, витаминами и веществами, обладающие антиканцерогенным действием.

К ним относятся:
🍅🥕 желтые и красные овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, перец и др.)
🍊🥝 фрукты, содержащие большое количество витамина С (цитрусовые, киви и др)
🥦🧅 капуста, особенно брокколи, цветная и брюссельская, чеснок и лук.

⬆️Подробнее о профилактике заболевания читайте в наших карточках⬆️

#культурапрофилактики
#Самарскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В преддверии 80-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне открыт официальный телеграм-канал «80 лет Великой Победе»!
 
Здесь вы найдёте:

• истории о том, как приближали Победу на фронте и в тылу;
• интересные факты о сражениях и героях;
• трогательные и очень личные фронтовые письма и воспоминания;
• информацию о мероприятиях празднования и тематические викторины;
• и многое другое.
 
➡️ Подписывайтесь и следите за обновлениями!

#Победа80
🤩 Около 14000 исследований провели пациентам Самарской поликлиники №14 на новом оборудовании

Современные флюорограф и рентген-аппарат поступили В Самарскую городскую консультативно-диагностическую поликлинику №14 в рамках национального проекта «Здравоохранение». За полгода работы на новом оборудовании специалисты провели около 14000 рентгенологических исследований.

↪️«Современное цифровое оборудование позволяет сократить время приема, избавляет от необходимости проявления пленок и обеспечивает высокую четкость изображений. Кроме того, аппараты позволяют значительно снизить дозу облучения пациента, а также проводить ирригоскопию желудка для уточнения диагноза. Обеспечение медучреждений современным диагностическим оборудованием позволяет выявлять заболевания на ранней стадии и вовремя начинать лечение», - рассказывает заведующий консультативным отделением Александр Демидов.

Также специалисты отмечают возможность хранить полученные результаты исследования в информационной системе . Это позволяет в случае необходимости провести телемедицинскую консультацию с коллегами из областных медучреждений. Детям рентгенологические исследования проводят по показаниям в утренние часы работы отделения.

Отметим, что по данным ВЦИОМ, национальный проект "Здравоохранение" стал одним из самых узнаваемых среди россиян, о нем знает 74% жителей страны. С этого года работа по развитию системы здравоохранения продолжится в рамках нового нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». В рамках нацпроекта в 2025 году в учреждения региона планируется поставка 812 единиц медтехники.

#первичноезвено_63
#НацПроект
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩 Эксперт: "Здоровые продукты, подсчёт калорий и физические нагрузки помогают контролировать вес и оставаться здоровым" 

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по медицинской профилактике в г.о. Самара Людмила Слепнева:

✔️ "Регулярные физические нагрузки подходят не всем, поэтому подсчёт калорий может помочь легко и комфортно снизить вес без вреда для здоровья. В зависимости от возраста мужчинам требуется от 2150 до 3800 ккал в сутки, женщинам — от 1700 до 3000 ккал. ЧЕм старше человек, тем меньше суточная потребность в калориях. Однако, у всех людей разный метаболизм и каждый организм сжигает получаемую энергию со своей скоростью.

🔜 Для комфортного снижения веса без вреда для здоровья необходимо :  

1⃣ Определить количество потребляемых калорий за сутки. Для этого посчитайте калорийность своего рациона – еду и напитки за 2-3 дня, и вычислите среднюю величину.

2⃣ Снизьте суточную норму калорий на 15-20%. Но не более 20%, так как это экстремальная нагрузка на организм.

3⃣ Распределите это между приемами пищи. Завтрак - 30%, обед- 40%, перекус - 5%, ужин - 25%.

🔜 Помните: необходимо тратить калорий больше, чем вы потребляете. Либо уменьшайте количество и калорийность пищи, либо увеличивайте физическую активность.

📌 Несколько простых рекомендаций для сбалансированного питания:

➡️Взвешивайте продукты, используя для этого весы, но не зацикливайтесь на точном подсчете каждой калории.

➡️Оценивайте результат ежедневно, но итог подводите в конце недели. Например, при цели в 1440 ккал в день мы должны употребить примерно 10 000 ккал за неделю. Двигайтесь в рамках этой нормы. Если в какой-то день вы выйдете за рамки, то в последующие дни вы можете это выровнять более низкокалорийным питанием.

➡️Ограничьте употребление алкоголя. Помимо известных негативных факторов он еще крайне калориен. Например, 200 мл сухого вина - 1/3 плитки молочного шоколада.

➡️Замените масло и майонез на сметану 10-15% жирности: её калорийность в 4 раза ниже. Вместо сахара лучше использовать заменители, мед или варенье в небольших количествах.

➡️Хотя бы один прием пищи за день должен состоять из супа. Все супы имеют низкую калорийность и положительно влияют на состояние желудочно-кишечного тракта.

➡️Пейте больше воды. Она помогает вывести токсины и справиться с легким голодом, пока организм привыкает к новому формату питания.

Для подсчета калорий используйте разные приложения, которые есть в открытом доступе. Изначально это может показаться трудоёмким процессом, но быстро станет привычкой, которая поможет поддерживать хорошее состояние здоровья."

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from SOVAINFO.RU
Пресс-конференция: праздник Крещения в Самарской области

Крещение в регионе отметят через три дня - в это воскресенье, 19 января. Окунуться в купели можно будет уже послезавтра.

🟡 позволит ли ледовая обстановка организовать проруби на малых водоемах?
🟡 какие традиции праздника являются обязательными для верующих?
🟡 при каких храмах будут работать стационарные купели?
🟡 можно ли нырять в прорубь людям с хроническими болезнями?
🟡 как реагирует детский организм на шоковые перепады температур?
🟡 можно ли погружение в купель заменить обливанием водой?

Ответить на эти и другие вопросы помогут эксперты:

🛑 Евгений Вдовин, заместитель руководителя управления гражданской защиты администрации Самары;

🛑 Иеромонах Герасим, настоятель храма святой мученицы Татианы при СамГТУ, руководитель отдела по делам молодёжи Самарской епархии;

🛑 Александр Муравец, главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики;

🛑 Наталья Нестерова, начальник отдела безопасности людей на водных объектах ГУ МЧС России по Самарской области.

Начало трансляции - в 12:00.

SOVAINFO | Прислать новость
Больше новостей - на sovainfo.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👩‍⚕️Врач – диетолог о том, как самостоятельная назначенная диета противоречит принципам рационального питания

Главный внештатный специалист – диетолог министерства здравоохранения Самарской области, директор института профилактической медицины СамГМУ Ольга Сазонова:

 "Во всем мире более одного миллиарда человек имеют лишний вес и около 30% населения как минимум раз в год пробуют на себе новую диету.

Диета – это специальный пищевой режим с ограничениями определенных видов пищи и исключением некоторых способов кулинарной обработки, назначаемых при тех или иных заболеваниях. Но данные методы не всегда являются полезными и эффективными, так как это зависит от возраста, пола и климатических особенностей места проживания человека.

↔️ Некоторые диеты люди прописывают себе сами, надеясь сбросить как можно больше килограммов за короткое время. В таком случае важно помнить: есть высокий риск срыва и возврат утраченных килограммов в еще большем размере.

🥗 К сожалению, все популярные диеты – кремлевская, японская, гречневая, яблочная, белковая, жировая, углеводная и даже раздельное питание — совершенно не сбалансированы по составу и противоречат принципам рационального питания. Если следовать диетам постоянно, они могут вызвать обострение хронических заболеваний и появление новых проблем со здоровьем. Чаще всего при таких диетах уходит не жир, а вода и мышечная масса.

Без назначений врача не рекомендуется экспериментировать с питанием, но если вы все же хотите заняться им самостоятельно, то одним из действенных и безопасных способов снижения веса является подсчет калорийности продуктов, употребляемых в пищу.

🔜 Один из законов рационального питания - количество энергии, поступающей в организм с пищей, должно соответствовать количеству энергии, расходуемой организмом.

Если правильно считать калории и использовать эту информацию на практике, то можно создать сбалансированный рацион и оставить ваши привычные продукты в меню.

📌 Принципы рационального питания:

📌Принцип качественной полноценности.
Качественный состав питания должен содержать белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины.

📌Принцип количественной полноценности.
Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма.
Если всю калорийность взять за 100%, то из них:

➡️ белки – 10 - 15 %
➡️ жиры – 15 - 30 %
➡️ углеводы – 55 - 75 %.

📌Режим питания.
Это кратность приемов пищи, интервалы между ними, время приема пищи и распределение калорийности по приемам пищи.
Оптимально – 3-4-х разовое питание.
Каждый‌ прием пищи должен продолжаться не менее 20—30 минут, перерывы между приемами не должны превышать 5 часов.
При 3-х разовом питании соотношение: завтрак — 30%, обед — 45%, ужин — 25%. Последний‌ прием пищи должен производиться за 2,5—3 часа до сна.

‼️ Чтобы скорректировать питание с учетом особенностей организма - обратитесь к врачу-диетологу. Специалист назначит комплексное обследование, даст необходимые рекомендации и поможет определить рацион на каждый день, чтобы он был полноценным, разнообразным и полезным".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📊 Диагностика на современном оборудовании: специалисты Большечерниговской больницы провели более 600 исследований на новом маммографе

Современный маммограф был поставлен в Большечерниговскую центральную районную больницу благодаря национальному проекту «Здравоохранение», который завершился в 2024 году. С этого года работа по развитию системы здравоохранения продолжится в рамках нового нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь".

Новое оборудование размещено в диагностическом отделении больницы. За полгода работы нового аппарата обследования прошли более 600 пациенток в рамках диспансеризации и периодических медицинских осмотров, либо по направлению врача-гинеколога.

«Маммографические исследования позволяют проводить своевременную диагностику и выявлять заболевания на ранней стадии. Современный аппарат преобладает высокой функциональностью, что позволяет получать рентгеновские снимки с более высокой точностью и выявлять минимальные изменения структуры тканей. Кроме того, жители района смогут проходить все виды скрининговых и диагностических обследований молочной железы рядом с домом, что позволит осмотреть как можно больше пациентов», - рассказала главный врач Большечерниговской ЦРБ Татьяна Бобошко.

Врачи напоминают, женщинам в возрасте старше 40 лет рекомендуется проходить маммографию каждые два года, а при генетической предрасположенности к онкопатологии — ежегодно.

В рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» в 2025 году в учреждения региона планируется поставка 812 единиц медтехники, среди которых 5 маммографов.

#первичноезвено_63
#НацПроект
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зимние купания могут быть опасны для жизни и здоровья

Купание в ледяной воде – экстремальная нагрузка для организма.

‼️Для определённых категорий населения – беременных женщин, детей, пациентов, имеющих заболевания сердечно-сосудистой системы, другие хронические болезни, а также лиц с признаками ОРВИ, - такое купание абсолютно противопоказано и является серьезным риском.

Всем, кто практикует закаливания в зимний период и погружения в ледяную воду, у кого нет противопоказаний, специалисты центра общественного здоровья также рекомендуют соблюдать элементарные правила:

🔜 окунаться в прорубь необходимо только в специально подготовленных местах
🔜 надо подготовить одежду, которую можно быстро надеть и снять, должно быть несколько слоев
🔜 за час-полтора надо плотно поесть, обязательно взять с собой термос с горячим чаем
🔜 категорически нельзя погружаться с головой
🔜 ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.

Ещё больше важной информации читайте в наших карточках⬆️

#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩 Самарские хирурги удалили швейную иглу из грудной клетки восьмимесячного ребёнка

В травмпункт Самарской областной клинической больницы им. В. Д. Середавина обратились родители с восьмимесячной девочкой. По их словам ребёнок сильно капризничал. Специалисты во время осмотра отметили, девочка поджимала ножку, а её рука подвисала.

Врачи провели диагностические исследования - рентген ключицы и тазобедренного сустава. По результатам исследования определили, что в грудной клетке ребёнка находилось инородное тело — швейная игла. Случай оказался непростым: возможно, в результате падения игла зашла чрез кожу снаружи, проткнув насквозь ребро. В результате чего у девочки были затрудненные движения левыми рукой и ногой. Медицинские работники оперативно приняли решение об операции и безопасно удалили инородное тело.

Детский хирург областной клинической больницы Дмитрий Быков отметил, что если бы игла оказалась на 2 сантиметра выше, она могла бы попасть в сердце, что создало бы непосредственную угрозу для жизни.

"Этот случай подчеркивает, насколько важно родителям быть внимательными к нашим детям. Малыши исследуют мир вокруг себя и могут столкнуться с различными ситуациями. Поэтому не оставляйте детей без присмотра и убирайте посторонние и опасные предметы. Иногда незаметная деталь может привести к серьезным последствиям," - отметила главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области, заместитель главного врача по педиатрии Самарской областной больницы им. В.Д. Середавина Наталья Короткова.

Операция прошла успешно и в настоящее время состояние девочки стабильное. Она чувствует себя хорошо и выписана домой. Врачи призывают родителей следить за безопасностью детей и быть внимательными к любым изменениям в их поведении.

#спасибоврачам_63
#минздрав_63
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from SOVAINFO.RU
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На базе Кинель-Черкасской ЦРБ открылся Центр амбулаторной онкологической помощи

Это стало возможным благодаря модернизации первичного звена здравоохранения в рамках одноименного нацпроекта по решению Президента Владимира Путина.

Медпомощь в центре получают жители Кинель-Черкасского, Похвистневского, Сергиевского, Борского, Богатовского районов и Отрадного. Специалисты проводят различные обследования и противоопухолевую терапию, помогает им в этом современное оборудование.

SOVAINFO | Прислать новость
Больше новостей - на sovainfo.ru