📰 Важные материалы прошедшей недели, которые вы могли пропустить:

🟢Многие факторы риска онкозаболеваний относятся к поведенческим и могут быть скорректированы

🟢Более 200 тысяч исследований: современная диагностика помогает выявлять новообразования прямой и толстой кишки

🟢Диспансеризация включает скрининги, позволяющие эффективно выявлять болезни на ранних стадиях

🟢️Андрей Орлов: "В 90% случаев рак излечим, если он выявлен на ранних стадиях"

🟢Несбалансированное питание - один из ключевых факторов развития колоректального рака

🟢 Врач назвала несколько рекомендаций, которые позволят предотвратить или вовремя обнаружить онкозаболевание

🟢Как записаться на прием к врачу в государственные медицинские учреждения?

🟢 Эксперт: «Спорт и физическая активность снижают риск развития рака»

🟢 Онкологическая помощь в шаговой доступности: в 2024 году в ЦАОПах выявили более 4500 злокачественных новообразований

🟢Главный стоматолог региона: "Своевременная профилактика поможет сохранить здоровье и избежать тяжёлых заболеваний полости рта"

🟢 Приглашаем жителей региона пройти диспансеризацию

#полезно_знать
#врачговорит_63
#культурапрофилактики

🤩 Врач-кардиолог рассказала о влиянии сердечно-сосудистых заболеваний на здоровье человека

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по амбулаторно-поликлинической помощи лицам с болезнями системы кровообращения, заведующая консультативно-диагностическим отделением Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В.П. Полякова, врач-кардиолог Елена Куракина:

✔️"Сердечно - сосудистые заболевания имеют многогранное влияние на здоровье человека и затрагивают как физическое, так и психическое состояние:

1️⃣Ограничивают физическую активность. Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями часто испытывают одышку, усталость и боли в груди, что снижает качество их жизни.

2️⃣Приводят к возникновению психологических последствий. Заболевания сердца могут вызывать тревогу, депрессию и стресс, что ухудшает общее состояние здоровья и усугубляет сердечно-сосудистые проблемы.

3️⃣Провоцируют хроническую сердечную недостаточность и требуют постоянного лечения и мониторинга.

4️⃣Оказывают негативное влияние на другие органы. Плохое кровообращение из-за заболеваний сердца негативно сказывается на других органах и системах, включая почки, печень и мозг. Это может привести к множественным органным дисфункциям.

5️⃣Приводят к необходимости постоянного наблюдения. Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны регулярно проходить обследования и контролировать свое состояние, что требует времени и усилий.

❓Как предотвратить проблемы со здоровьем сердца и сосудов?

❗регулярно посещать врача и следовать всем его рекомендациям
❗проходить диспансеризацию
❗поддерживать здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, умеренную физическую активность, отказ от курения и алкоголя
❗защищаться от негативного воздействия холода и жары
❗управлять стрессом
❗быть внимательным к своему состоянию и при первых тревожных симптомах обращаться за медицинской помощью.

Профилактика, ранняя диагностика и своевременное лечение играют ключевую роль в снижении рисков и улучшении качества жизни пациентов. Важно следить за своим здоровьем, вести активный образ жизни и вовремя обращаться к врачу при появлении симптомов."

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть

❓Какие факторы негативно влияют на здоровье сердца?

➡️ Об этом рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин:

✅ "Курение, употребление алкоголя и неправильное питание — это три ключевых фактора, которые негативно влияют на здоровье сердца.

❤️Курение:
❤️ Оказывает влияние на сосуды. Курение приводит к сужению кровеносных сосудов и повышению артериального давления. Каждая выкуренная сигарета способствует повреждению внутренней стенки артерий - эндотелия, что в сочетании со спазмом увеличивает риск атеросклероза — накопления жира и холестерина на стенках артерий в месте повреждения эндотелия.

❤️Увеличивает тромбообразования. Никотин и другие вещества в табачном дыме способствуют образованию тромбов, что может привести к инфаркту миокарда или инсульту.

❤️ Влияет на сердечный ритм. Курение вызывает аритмии и другие нарушения сердечного ритма.

❤️Алкоголь:
❤️ Приводит к повышению артериального давления и является причиной различных нарушений ритма. Увеличивает риск сердечной недостаточности и может вызывать кардиомиопатию - заболевание сердечной мышцы.

❤️Влияет на уровень холестерина. Алкоголь способствует повышению уровня триглицеридов в крови, что также негативно сказывается на здоровье сердца.

❤️Неправильное питание:
❤️Избыточное потребление насыщенных жиров и сахара приводит к повышению уровня холестерина и увеличению веса. Это является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний.

❤️Нехватка антиоксидантов и клетчатки из свежих овощей и фруктов ухудшает общее состояние сердечно-сосудистой системы.

❤️ Избыточное потребление соли связано с повышением артериального давления.

Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя и сбалансированное питание — это важные шаги для поддержания здоровья сердца. Приверженность здоровому образу жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает качество жизни. В том числе, регулярное прохождение медицинских осмотров и диспансеризации также играет ключевую роль в профилактике и лечении заболеваний сердца."

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть

👩‍⚕️ Врач - эндокринолог рассказала об особенностях питания при сердечно-сосудистых заболеваниях

Заведующая диспансерным отделением Самарского областного клинического кардиологического диспансера им В. П. Полякова, врач-эндокринолог Виктория Головачева:

✅ «Сбалансированное питание при сердечно - сосудистых заболеваниях помогает поддерживать вес тела в норме, защищает от развития сахарного диабета и повышенного холестерина. Для поддержания здоровья сердца важно включить в рацион полезные продукты и отказаться от тех, которые могут негативно повлиять на сердечно - сосудистую систему.

Питание для сердца и сосудов должно снабжать организм всеми необходимыми веществами, не выходить за пределы рекомендованной суточной калорийности, содержать минимальное количество «вредных» жиров и обеспечивать организм достаточным количеством белка.

❓ Какие продукты полезны для сердца?

♥ Овощи и фрукты:
• Ягоды (черника, малина, клубника) — содержат антиоксиданты.
• Листовые зеленые овощи (шпинат, капуста) — богаты витаминами и минералами.
• Цитрусовые (апельсины, лимоны) — содержат витамин C и клетчатку.

♥ Цельнозерновые продукты — овсянка, коричневый рис и киноа содержат клетчатку, которая снижает уровень холестерина.

♥ Орехи и семена — миндаль, грецкие орехи, семена льна и чиа являются источниками полезных жиров, белка и клетчатки.

♥ Рыба и морепродукты — лосось, скумбрия и сардины богаты Омега-3 и жирными кислотами, которые снижают воспаление и уровень триглицеридов.

♥ Бобовые — чечевица, фасоль, горох являются источниками растительного белка и клетчатки.

♥ Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры и антиоксиданты.

♥ Темный шоколад с высоким содержанием какао — в умеренных
количествах может быть полезен благодаря антиоксидантам.

Стоит ограничить потребление красного мяса, полуфабрикатов и фастфуда, сладостей и рафинированных углеводов. Избыточное потребление соли может привести к повышению артериального давления. Также следует избегать переработанных продуктов с высоким содержанием натрия.

❗Для подбора рациона при сердечно-сосудистых заболеваниях стоит обратиться к специалисту.

Сбалансированное питание с акцентом на свежие и богатые питательными веществами продукты, поможет поддерживать здоровье сердца. Важно помнить о регулярной физической активности и других аспектах здорового образа жизни для достижения наилучших результатов."

#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

♥ Более 46 000 консультаций провели специалисты центра управления сердечно - сосудистыми рисками за 2024 год

Об этом рассказал главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П.Полякова Дмитрий Дупляков:

✅ "Центр управления сердечно - сосудистыми рисками на базе Самарского областного клинического кардиологического диспансера осуществляет мониторинг и маршрутизацию пациентов с сердечно - сосудистыми заболеваниями в ежедневном круглосуточном режиме.
Основная задача центра – выявление факторов развития жизнеугрожающих сердечно-сосудистых заболеваний на ранних стадиях.

В центр поступает информация обо всех пациентах с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, обратившихся в любую медицинскую организацию региона. В том числе, специалисты эффективно работают и оказывают организационно-методическую и консультативную помощь: врачам первичных сосудистых отделений и региональных сосудистых центров по профилю «кардиология», бригадам скорой медицинской помощи и врачам городских и районных больниц в случае нахождения в отделениях пациентов с неотложными состояниями со стороны сердечно-сосудистой системы.

В прошлом году специалисты медучреждения:
↔️провели более 46 000 консультаций и более 1200 телемедицинских консультаций
↔️расшифровали 15846 электрокардиограмм
↔️зафиксировали 12164 обращения из медицинских организаций по поводу острого коронарного синдрома.

С 24 июня 2024 года центр объединился с организационно-методическим отделом и был преобразован в ситуационный центр.

Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями - одно из значимых направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом России Владимиром Путиным."

#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

❤️ Как часто нужно делать ребенку кардиограмму и зачем?

Об этом рассказала врач-детский кардиолог поликлинического отделения №3 Новокуйбышевской центральной городской больницы Алиса Нуруллина:

✅ «Многие заболевания сердца у детей могут протекать бессимптомно. Электрокардиография позволяет на ранних стадиях выявить патологию сердечно-сосудистой системы и начать лечение, когда оно наиболее эффективно. Прохождение ЭКГ-диагностики в детстве поможет избежать формирования хронических неинфекционных заболеваний в зрелом возрасте.

❓В каких случаях необходимо делать ЭКГ-диагностику?

➡️ При наличии наследственного фактора.
➡️ Перед поступлением в секцию с высоким уровнем физической активности.
➡️ Детям, которые активно занимаются физкультурой, танцами, — ежегодно, а профессиональным спортсменам — 2 раза в год.
➡️ После перенесённых тяжёлых острых респираторных инфекций.
➡️ Перед любым оперативным вмешательством с применением
наркоза.

❗️В каких случаях необходимо обращаться к специалистам?

Если вы заметили следующие симптомы:
❤️ задержка физического развития - маленькая прибавка в весе или отставание в росте,
❤️ повышенная утомляемость, слабость и отказ от игр, которые раньше приносили радость,
❤️ обмороки или предобморочные состояния - головокружение,
потемнение в глазах и потеря сознания,
❤️ затрудненное дыхание при физической нагрузке,
❤️ учащённое сердцебиение,
❤️ боли в груди или в области сердца, особенно при физической нагрузке,
❤️ посинение губ, пальцев и частей тела, особенно при плаче или физической нагрузке,
❤️ отёки на ногах.

Здоровый образ жизни и своевременные медицинские осмотры являются основой профилактики заболеваний сердца. Обеспечьте ребёнку полноценное питание, активный образ жизни, ограничьте время, проведённое за компьютером или телевизором. В том числе, если у ребёнка есть хронические заболевания, строго соблюдайте рекомендации лечащего врача.

Помните: забота о здоровье ребёнка – это инвестиция в его будущее, ключ к счастливой и полноценной жизни! "

#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

❤️‍🩹Эксперт: "Сердечная мышца — единственный орган, который работает круглосуточно"

Сердце — главный трудоголик в нашем организме. Оно работает без перерывов и выходных, обеспечивая нам жизнь. Но заботимся ли мы о нем так, как оно того заслуживает?

Заведующая организационно-методическим отделом Самарского областного клинического кардиологического диспансера им В. П. Полякова, врач-кардиолог Инна Скрипник:

✔️ «Сердечная мышца — единственный орган, который работает круглосуточно. И от того, как мы к нему относимся, зависит продолжительность и качество нашей жизни. На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания молодеют: инфаркты и инсульты встречаются даже у 30-летних людей. Причины — стрессы, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и вредные привычки.

Факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний являются:

➡️ Избыток соли в пище — маринады, соусы и консервы.
➡️ Жирная пища животного происхождения.
➡️ Алкоголь и курение.
➡️ Гиподинамия — малоподвижный образ жизни.
➡️ Стрессы и переутомление.

Даже в молодом возрасте важно следить за артериальным давлением. Головные боли, слабость, усталость могут быть первыми сигналами развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если давление стало повышаться — не откладывайте визит к врачу.

Осложнения, которые могут возникнуть — инфаркты и инсульты. Помните о «золотом часе»: при появлении боли за грудиной, одышки, слабости, потливости — незамедлительно вызывайте скорую помощь.

Что делать, чтобы сохранить сердце здоровым:

❤️Больше двигайтесь — скандинавская ходьба, плавание, йога и велосипед.

❤️Следите за питанием — употребляйте меньше соли, больше овощей, фруктов, рыбы и диетического мяса (курицу, индейку).

❤️Откажитесь от курени и употребления алкоголя.

❤️Учитесь справляться со стрессом — находите время для отдыха и хобби.

❤️Проходите профилактические осмотры и диспансеризацию —контролируйте давление, холестерин и уровень глюкозы.

Любите свое сердце — оно работает для вас без выходных. Начните заботиться о нем уже сегодня."

#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть

📰 Важные материалы прошедшей недели, которые вы могли пропустить:

🟢 От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни

🟢 Врач-кардиолог рассказала о влиянии сердечно-сосудистых заболеваний на здоровье человека

🟢 О простых правилах профилактики болезней сердца и сосудов читайте в наших карточках

🟢 Какие факторы негативно влияют на здоровье сердца?

🟢 Дети любознательны и непоседливы, они хотят все потрогать и попробовать на вкус

🟢 Эксперт: "Регулярное соблюдение простых правил значительно снижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний"

🟢 Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем

🟢 Врач - эндокринолог рассказала об особенностях питания при сердечно-сосудистых заболеваниях

🟢 Более 46 000 консультаций провели специалисты центра управления сердечно - сосудистыми рисками за 2024 год

🟢 Как часто нужно делать ребенку кардиограмму и зачем?

🟢 Здоровый образ жизни, своевременная диспансеризация и прием назначенных препаратов: врач - о профилактике инсульта у пациентов с болезнями сердца

🟢 Эксперт: "Сердечная мышца — единственный орган, который работает круглосуточно"

#полезно_знать
#врачговорит_63
#культурапрофилактики

➡️ 8 советов, как сохранить репродуктивное здоровье мужчинам

Главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий Самарского областного медицинского центра "Династия", кандидат медицинских наук Ирина Моисеева:

✔️"Репродуктивное здоровье мужчин и женщин отражает правильный гормональный фон не только половой системы, но и организма в целом.

Способы сохранения мужского репродуктивного здоровья:

1️⃣ Занимайтесь физической активностью. Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения, что влияет на функцию половой системы. Дозированные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный уровень тестостерона, который важен для мужской репродуктивной функции.

2️⃣ Правильно и сбалансированно питайтесь. Рацион должен быть богат фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, белками и полезными жирами. В том числе, витамины и минералы, такие как цинк, селен и витамин D, играют важную роль в поддержании репродуктивного здоровья.

3️⃣ Поддерживайте нормальный вес. Избыточный вес и ожирение негативно сказываются на уровне гормонов и здоровье будущих детей.

4️⃣ Откажитесь от вредных привычек. Курение, злоупотребление алкоголем и употребление психоактивных веществ снижают фертильность.

5️⃣ Управляйте стрессом. Хронический стресс негативно влияет на уровень тестостерона и общее репродуктивное здоровье. Техники релаксации, такие как медитация и йога, помогут снизить уровень стресса.

6️⃣ Восполняйте норму сна. Его недостаток и нарушение режима негативно сказываются на гормональном фоне и репродуктивном здоровье.

7️⃣ Избегайте воздействия токсинов. Таких вредных химических веществ, как тяжелые металлы и пестициды.

8️⃣ Своевременно проходите диспансеризацию для оценки репродуктивного здоровья. Несвоевременное выявление заболевания любых органов и систем негативно влияет на репродуктивное здоровье человека.

Ограничение отрицательного влияния вредных факторов в большинстве случаев приводит к восстановлению репродуктивной функции. Залог сохранения репродуктивного здоровья на долгие годы – это здоровый образ жизни. Очень важно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Сохраняя репродуктивное здоровье, мы сохраняем полноценность жизни и возможность продолжения рода."

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть