#здоровье
Памятка: подготовка ребенка к учебному году.
🔹 Формирование здоровых привычек
- Объясните важность мытья рук перед едой, после прогулок и туалета.
- Рекомендуйте использовать влажные салфетки, антисептики для снижения риска заражения.
🔹 Контроль дефицитов
Регулярные профосмотры помогут избежать дефицитов витаминов и микроэлементов:
- Дефицит железа снижает память и вызывает утомляемость.
- Дефицит цинка задерживает физическое и половое развитие, может вызывать дерматиты и акне.
- Дефицит витамина D негативно влияет на костно-суставную систему.
🔹 Поддержание микроклимата
Создавайте комфортные условия: поддерживайте в квартире температуру 20-22°C, влажность 50-60%, регулярно проводите влажную уборку.
🔹 Вакцинопрофилактика
Вакцины формируют иммунитет и снижают риски заболеваний. Важно прививать ребенка согласно календарю профилактических прививок. Эксперты отмечают, что детская вакцинация спасает более 4 млн жизней в год.
Регулярные консультации с врачами необходимы для выявления дисбалансов в организме ребенка.
Памятка: подготовка ребенка к учебному году.
🔹 Формирование здоровых привычек
- Объясните важность мытья рук перед едой, после прогулок и туалета.
- Рекомендуйте использовать влажные салфетки, антисептики для снижения риска заражения.
🔹 Контроль дефицитов
Регулярные профосмотры помогут избежать дефицитов витаминов и микроэлементов:
- Дефицит железа снижает память и вызывает утомляемость.
- Дефицит цинка задерживает физическое и половое развитие, может вызывать дерматиты и акне.
- Дефицит витамина D негативно влияет на костно-суставную систему.
🔹 Поддержание микроклимата
Создавайте комфортные условия: поддерживайте в квартире температуру 20-22°C, влажность 50-60%, регулярно проводите влажную уборку.
🔹 Вакцинопрофилактика
Вакцины формируют иммунитет и снижают риски заболеваний. Важно прививать ребенка согласно календарю профилактических прививок. Эксперты отмечают, что детская вакцинация спасает более 4 млн жизней в год.
Регулярные консультации с врачами необходимы для выявления дисбалансов в организме ребенка.
#здоровье
Профилактика кожных заболеваний.
Кожные заболевания — различные образования на коже, которые отличаются по причинам появления, степени поражения.
🔹 Возбудители:
- аллергены;
- аутоиммунные нарушения;
- мутация генов;
- инфекции.
🔹 Симптомы:
- краснота, пятна;
- сильное шелушение;
- зуд;
- различные новообразования;
- волдыри;
- изменение нормального цвета кожи;
- деформация ногтей, выпадение волос и др.
🔹 Профилактика:
- соблюдайте правила личной гигиены;
- используйте дерматологические, дезинфицирующие средства;
- ведите здоровый образ жизни;
- избегайте стрессовых ситуаций.
В случае возникновения новообразований на коже обратитесь к врачу в ближайшее медицинское учреждение для консультации, обследования.
Профилактика кожных заболеваний.
Кожные заболевания — различные образования на коже, которые отличаются по причинам появления, степени поражения.
🔹 Возбудители:
- аллергены;
- аутоиммунные нарушения;
- мутация генов;
- инфекции.
🔹 Симптомы:
- краснота, пятна;
- сильное шелушение;
- зуд;
- различные новообразования;
- волдыри;
- изменение нормального цвета кожи;
- деформация ногтей, выпадение волос и др.
🔹 Профилактика:
- соблюдайте правила личной гигиены;
- используйте дерматологические, дезинфицирующие средства;
- ведите здоровый образ жизни;
- избегайте стрессовых ситуаций.
В случае возникновения новообразований на коже обратитесь к врачу в ближайшее медицинское учреждение для консультации, обследования.
#здоровье
Смертельно опасная болезнь вейперов.
EVALI — острое ингаляционное поражение легочной ткани.
95% пострадавших с EVALI нуждаются в госпитализации в отделение пульмонологии или интенсивной терапии, 1/3 требуется искусственная вентиляция легких.
📌 Первый случай EVALI был зафиксирован в Москве в июле 2021 года. 17-летний юноша обратился к медикам с симптомами тяжелой пневмонии. В ходе обследования выяснилось, что пациент активно «парил» вейпы, и его легкие закупорила масляная пленка от курительной смеси.
🔻 Симптомы:
– температура, озноб, резкая потеря веса;
– кашель, одышка, боли в груди;
– нарушения пищеварительной системы (рвота, диарея, боли в животе);
– общая слабость, гипоксия;
– тахикардия;
– повышенное содержание лейкоцитов в анализе крови;
– патологические изменения в легких при компьютерной томографии.
❗ Больные с EVALI не реагируют на антибиотикотерапию. Более того, у пациентов в таком случае может развиваться дыхательная недостаточность.
🚭 EVALI как острое заболевание возникает на ранних этапах парения электронных сигарет. Так как специального протокола лечения больных EVALI пока не существует, единственный способ обезопасить себя — это полный отказ от любых видов сигарет и систем нагревания табака.
Безопасного курения не существует!
Смертельно опасная болезнь вейперов.
EVALI — острое ингаляционное поражение легочной ткани.
95% пострадавших с EVALI нуждаются в госпитализации в отделение пульмонологии или интенсивной терапии, 1/3 требуется искусственная вентиляция легких.
📌 Первый случай EVALI был зафиксирован в Москве в июле 2021 года. 17-летний юноша обратился к медикам с симптомами тяжелой пневмонии. В ходе обследования выяснилось, что пациент активно «парил» вейпы, и его легкие закупорила масляная пленка от курительной смеси.
🔻 Симптомы:
– температура, озноб, резкая потеря веса;
– кашель, одышка, боли в груди;
– нарушения пищеварительной системы (рвота, диарея, боли в животе);
– общая слабость, гипоксия;
– тахикардия;
– повышенное содержание лейкоцитов в анализе крови;
– патологические изменения в легких при компьютерной томографии.
❗ Больные с EVALI не реагируют на антибиотикотерапию. Более того, у пациентов в таком случае может развиваться дыхательная недостаточность.
🚭 EVALI как острое заболевание возникает на ранних этапах парения электронных сигарет. Так как специального протокола лечения больных EVALI пока не существует, единственный способ обезопасить себя — это полный отказ от любых видов сигарет и систем нагревания табака.
Безопасного курения не существует!
#здоровье
Когда лекарство - враг, а не друг.
Лекарственные настойки не менее опасны, чем алкоголь, уверены врачи. Ведь содержание спирта в них доходит до 70%, а это настоящий токсический удар по сердцу, печени, поджелудочной железе и мозгу.
➡️ Заботьтесь о здоровье правильно — проверить его состояние, а также получить консультацию врача можно во время диспансеризации. Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» можно пройти её бесплатно.
«Длительный приём минимальных доз алкоголя приводит к изменению микробиоты кишечника. Это отрицательно сказывается на здоровье всего организма, ведь кишечник — это наш второй мозг», — говорит руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова.
Когда лекарство - враг, а не друг.
Лекарственные настойки не менее опасны, чем алкоголь, уверены врачи. Ведь содержание спирта в них доходит до 70%, а это настоящий токсический удар по сердцу, печени, поджелудочной железе и мозгу.
➡️ Заботьтесь о здоровье правильно — проверить его состояние, а также получить консультацию врача можно во время диспансеризации. Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» можно пройти её бесплатно.
«Длительный приём минимальных доз алкоголя приводит к изменению микробиоты кишечника. Это отрицательно сказывается на здоровье всего организма, ведь кишечник — это наш второй мозг», — говорит руководитель клиники предиктивной и интегративной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Зятенкова.
#здоровье
Грипп. О заболевании.
Грипп - острое респираторное заболевание, которое передаётся воздушно-капельным путём.
🔹 Основные симптомы:
- высокая температура;
- головная боль;
- ломота в мышцах и суставах;
- кашель и боль в горле;
- насморк.
Грипп может привести к тяжёлым осложнениям: пневмонии, бронхиту, обострению хронических заболеваний.
🦠 Основной метод профилактики гриппа - вакцинация. Делать её рекомендуют ежегодно, так как вирусы гриппа быстро мутируют.
🔹 Дополнительные меры профилактики:
- частое мытьё рук с мылом;
- исключение контакта с заболевшими;
- использование масок в период эпидемий;
- поддержание здорового образа жизни: полноценное питание, регулярная физическая активность и достаточное количество сна.
Перед вакцинацией необходима консультация врача!
Грипп. О заболевании.
Грипп - острое респираторное заболевание, которое передаётся воздушно-капельным путём.
🔹 Основные симптомы:
- высокая температура;
- головная боль;
- ломота в мышцах и суставах;
- кашель и боль в горле;
- насморк.
Грипп может привести к тяжёлым осложнениям: пневмонии, бронхиту, обострению хронических заболеваний.
🦠 Основной метод профилактики гриппа - вакцинация. Делать её рекомендуют ежегодно, так как вирусы гриппа быстро мутируют.
🔹 Дополнительные меры профилактики:
- частое мытьё рук с мылом;
- исключение контакта с заболевшими;
- использование масок в период эпидемий;
- поддержание здорового образа жизни: полноценное питание, регулярная физическая активность и достаточное количество сна.
Перед вакцинацией необходима консультация врача!
#здоровье
🔹 Региональный Минздрав настоятельно рекомендует камчатцам воспользоваться возможностью пройти комплексное обследование организма, предупредить, выявить потенциально опасные патологии.
Не откладывайте профилактические мероприятия, запишитесь на диспансеризацию сегодня, обеспечьте себе долгую, здоровую жизнь!
Из чего состоит обследование, смотрите в карточке ⤴️
🔹 Региональный Минздрав настоятельно рекомендует камчатцам воспользоваться возможностью пройти комплексное обследование организма, предупредить, выявить потенциально опасные патологии.
Не откладывайте профилактические мероприятия, запишитесь на диспансеризацию сегодня, обеспечьте себе долгую, здоровую жизнь!
Из чего состоит обследование, смотрите в карточке ⤴️
#здоровье
С 23 по 29 сентября в России проходит неделя ответственного отношения к сердцу.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности взрослого населения. Тем не менее, в нашей стране показатели снижаются.
➡️ Во многом это связано со своевременным выявлением заболеваний и эффективностью современных методов лечения, а также повышением уровня осведомленности населения о профилактике.
🔹 Основные факторы риска:
- высокое артериальное давление;
- высокий уровень холестерина;
- вредные привычки: курение и алкоголь;
- низкая физическая активность;
- ожирение.
📌 Чтобы минимизировать риски и поддерживать здоровье сердца, краевой Минздрав рекомендует пройти диспансеризацию.
✅ В поликлиниках прикрепления (по месту жительства) организованы необходимые условия, начать следует с визита к врачу-терапевту, запись на прием осуществляется посредством портала «Госуслуги» либо при личном посещении медицинской организации.
С 23 по 29 сентября в России проходит неделя ответственного отношения к сердцу.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности взрослого населения. Тем не менее, в нашей стране показатели снижаются.
➡️ Во многом это связано со своевременным выявлением заболеваний и эффективностью современных методов лечения, а также повышением уровня осведомленности населения о профилактике.
🔹 Основные факторы риска:
- высокое артериальное давление;
- высокий уровень холестерина;
- вредные привычки: курение и алкоголь;
- низкая физическая активность;
- ожирение.
📌 Чтобы минимизировать риски и поддерживать здоровье сердца, краевой Минздрав рекомендует пройти диспансеризацию.
✅ В поликлиниках прикрепления (по месту жительства) организованы необходимые условия, начать следует с визита к врачу-терапевту, запись на прием осуществляется посредством портала «Госуслуги» либо при личном посещении медицинской организации.
#здоровье
Абсолютно здоровому человеку достаточно раз в год проходить стандартные исследования на сахар и холестерин, сдавать электрокардиограмму и измерять артериальное давление.
Особое внимание сердцу необходимо уделять после 40 лет.
Подробнее в наших карточках.
Абсолютно здоровому человеку достаточно раз в год проходить стандартные исследования на сахар и холестерин, сдавать электрокардиограмму и измерять артериальное давление.
Особое внимание сердцу необходимо уделять после 40 лет.
Подробнее в наших карточках.
#здоровье
Коллектив краевого Минздрава провакцинировался от гриппа.
3 октября текущего года в рамках выездной вакцинации иммунизацию от гриппа коллективно прошли сотрудники Министерства здравоохранения Камчатского края.
➡️ Это важное мероприятие, направленное на защиту здоровья от опасного вируса. В преддверии осеннего сезона мы хотим обратить ваше внимание на то, что уже сегодня стоит задуматься о своем здоровье и укреплении иммунитета.
🦠 Региональный Минздрав заверяет в безопасности применяемых в нашей стране вакцин и настоятельно рекомендует жителям региона пройти вакцинацию, которая является одним из самых эффективных способов предотвратить развитие заболевания.
📌 Привиться от гриппа возможно абсолютно бесплатно в поликлиниках, находящихся по месту вашего проживания. Забота о вашем здоровье — наша главная цель!
Перед вакцинацией необходима консультация врача!
Коллектив краевого Минздрава провакцинировался от гриппа.
3 октября текущего года в рамках выездной вакцинации иммунизацию от гриппа коллективно прошли сотрудники Министерства здравоохранения Камчатского края.
➡️ Это важное мероприятие, направленное на защиту здоровья от опасного вируса. В преддверии осеннего сезона мы хотим обратить ваше внимание на то, что уже сегодня стоит задуматься о своем здоровье и укреплении иммунитета.
🦠 Региональный Минздрав заверяет в безопасности применяемых в нашей стране вакцин и настоятельно рекомендует жителям региона пройти вакцинацию, которая является одним из самых эффективных способов предотвратить развитие заболевания.
📌 Привиться от гриппа возможно абсолютно бесплатно в поликлиниках, находящихся по месту вашего проживания. Забота о вашем здоровье — наша главная цель!
Перед вакцинацией необходима консультация врача!
#здоровье
Вакцинация против гриппа: защита от ОРВИ и укрепление иммунитета.
🔹 Грипп — вирусное заболевание, которое ежегодно поражает около 1 миллиарда людей по всему миру. Около 3–5 миллионов переносят грипп в тяжелой форме, и 650 тысяч умирают от вызванных им осложнений.
Наибольшую опасность грипп представляет для следующих групп пациентов:
- с сердечно-сосудистой патологией;
- с хроническими заболеваниями дыхательных путей;
- с сахарным диабетом;
- для беременных женщин.
✅ Единственный надежный метод профилактики, доказавший свою эффективность — вакцинация. Современные вакцины снижают риск заболеть гриппом вдвое. Даже если привитой человек заболевает, болезнь протекает в легкой форме и снижается риск развития осложнений.
Как работают вакцины?
В вакцинах от гриппа содержится ослабленный или убитый вирус, который не вызывает заболевания, но стимулирует образование защитных антител. При встрече с вирусом антитела распознают и уничтожают его.
Перед вакцинацией необходима консультация врача!
Вакцинация против гриппа: защита от ОРВИ и укрепление иммунитета.
🔹 Грипп — вирусное заболевание, которое ежегодно поражает около 1 миллиарда людей по всему миру. Около 3–5 миллионов переносят грипп в тяжелой форме, и 650 тысяч умирают от вызванных им осложнений.
Наибольшую опасность грипп представляет для следующих групп пациентов:
- с сердечно-сосудистой патологией;
- с хроническими заболеваниями дыхательных путей;
- с сахарным диабетом;
- для беременных женщин.
✅ Единственный надежный метод профилактики, доказавший свою эффективность — вакцинация. Современные вакцины снижают риск заболеть гриппом вдвое. Даже если привитой человек заболевает, болезнь протекает в легкой форме и снижается риск развития осложнений.
Как работают вакцины?
В вакцинах от гриппа содержится ослабленный или убитый вирус, который не вызывает заболевания, но стимулирует образование защитных антител. При встрече с вирусом антитела распознают и уничтожают его.
Перед вакцинацией необходима консультация врача!
#здоровье
Чем не следует запивать лекарства.
Многие люди не задумываются о том, чем запивают лекарства, нанося вред своему собственному организму.
🔹 Чай, кофе.
Не рекомендуется запивать лекарства данными напитками из-за кофеина и других активных веществ, способных ухудшать усвоение препаратов.
🔹 Алкоголь
Запивать лекарства алкоголем крайне опасно. Спиртные напитки усугубляют токсическое воздействие на печень и другие органы.
🔹 Молоко
Молоко можно использовать лишь с ограниченным числом препаратов, например, с жирорастворимыми витаминами. Однако сочетание молока с антибиотиками тетрациклинового ряда нежелательно, так как оно может снизить их эффективность. Также молоко не подходит для лекарств в оболочке, поскольку может разрушить капсулу.
🔹 Соки, морсы, компоты.
Эти напитки могут вызывать неожиданные и потенциально опасные реакции, так как содержат активные вещества. Особенно рискованно сочетание соков с препаратами от изжоги.
Наилучший выбор для запивания лекарств — чистая, негазированная вода в объеме, указанном в инструкции к препарату.
Чем не следует запивать лекарства.
Многие люди не задумываются о том, чем запивают лекарства, нанося вред своему собственному организму.
🔹 Чай, кофе.
Не рекомендуется запивать лекарства данными напитками из-за кофеина и других активных веществ, способных ухудшать усвоение препаратов.
🔹 Алкоголь
Запивать лекарства алкоголем крайне опасно. Спиртные напитки усугубляют токсическое воздействие на печень и другие органы.
🔹 Молоко
Молоко можно использовать лишь с ограниченным числом препаратов, например, с жирорастворимыми витаминами. Однако сочетание молока с антибиотиками тетрациклинового ряда нежелательно, так как оно может снизить их эффективность. Также молоко не подходит для лекарств в оболочке, поскольку может разрушить капсулу.
🔹 Соки, морсы, компоты.
Эти напитки могут вызывать неожиданные и потенциально опасные реакции, так как содержат активные вещества. Особенно рискованно сочетание соков с препаратами от изжоги.
Наилучший выбор для запивания лекарств — чистая, негазированная вода в объеме, указанном в инструкции к препарату.
#здоровье
Как правильно обследовать молочные железы самостоятельно.
🔹 Регулярная самодиагностика поможет вам выявить патологические изменения и вовремя обратиться к врачу-маммологу.
Подробная инструкция — в карточках ⤴️
Как правильно обследовать молочные железы самостоятельно.
🔹 Регулярная самодиагностика поможет вам выявить патологические изменения и вовремя обратиться к врачу-маммологу.
Подробная инструкция — в карточках ⤴️
#здоровье
Риски курения электронных сигарет.
Электронные сигареты вызывают опасные заболевания, так как содержат токсичные компоненты:
🔹 Ацетат витамина Е — вещество, которое при нагревании проникает глубоко в легкие и может вызвать токсическое поражение.
🔹 Тетрагидроканнабинол (ТГК) — психоактивное вещество, запрещенное в России, но часто добавляется в жидкости для парения в других странах.
🔹 Масляные добавки, глицерин и пропиленгликоль — минеральные масла и триглицериды входят в состав жидкостей для парения и в виде мелких капель проникают в бронхолегочную систему, вызывая липоидную пневмонию.
🔹 Формальдегид выделяется при нагревании и является канцерогеном, повышая риск онкологических заболеваний.
📌 Курение электронных сигарет также усугубляет течение астмы и других заболеваний легких, повышая вероятность сердечно-сосудистых патологий и мутаций ДНК.
❗️ Не игнорируйте симптомы, такие как кашель и одышка! При их появлении обязательно обратитесь к врачу. Ваше здоровье — в ваших руках!
А 10 советов, как бросить курить, смотрите на сайте ТакЗдорово:
https://clck.ru/37oyqV
Риски курения электронных сигарет.
Электронные сигареты вызывают опасные заболевания, так как содержат токсичные компоненты:
🔹 Ацетат витамина Е — вещество, которое при нагревании проникает глубоко в легкие и может вызвать токсическое поражение.
🔹 Тетрагидроканнабинол (ТГК) — психоактивное вещество, запрещенное в России, но часто добавляется в жидкости для парения в других странах.
🔹 Масляные добавки, глицерин и пропиленгликоль — минеральные масла и триглицериды входят в состав жидкостей для парения и в виде мелких капель проникают в бронхолегочную систему, вызывая липоидную пневмонию.
🔹 Формальдегид выделяется при нагревании и является канцерогеном, повышая риск онкологических заболеваний.
📌 Курение электронных сигарет также усугубляет течение астмы и других заболеваний легких, повышая вероятность сердечно-сосудистых патологий и мутаций ДНК.
❗️ Не игнорируйте симптомы, такие как кашель и одышка! При их появлении обязательно обратитесь к врачу. Ваше здоровье — в ваших руках!
А 10 советов, как бросить курить, смотрите на сайте ТакЗдорово:
https://clck.ru/37oyqV
www.takzdorovo.ru
Портал о Вашем здоровье! Так здорово!
Курение является одной из наиболее распространенных вредных привычек, которая быстро перерастает в никотиновую зависимость. Советы как помочь себе самому отказаться от курения
#здоровье
10 октября - Всемирный день психического здоровья.
В честь Всемирного дня психического здоровья с 7 по 13 октября 2024 года в России проходит неделя сохранения психического здоровья.
Психическое здоровье — совокупность установок, качеств и функциональных способностей, которые позволяют индивиду адаптироваться к среде.
➡️ Основные факторы психического здоровья личности:
- Эффективная саморегуляция (процесс управления собственным психическим состоянием и поступками);
- Успешная социальная адаптация (приспособление организма, личности к характеру отдельных воздействий или изменившимся условиям жизни в целом);
- Всесторонняя самореализация (раскрытие своих возможностей через свою деятельность).
📌 К нарушению психического здоровья приводит стресс - физическое и психическое напряжение, возникающее под влиянием сильных воздействий.
✅ Методы преодоления стрессовых ситуаций:
- Ставьте посильные задачи, реально смотрите на жизнь;
- Общайтесь с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединёнными общими интересами;
- Не бойтесь обратиться к близким и попросить их поддержки;
- Наладьте режим дня и правильно питайтесь;
- Если понимаете, что сами справиться не в состоянии — обратитесь за психологической помощью к специалистам.
Помните — алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его!
10 октября - Всемирный день психического здоровья.
В честь Всемирного дня психического здоровья с 7 по 13 октября 2024 года в России проходит неделя сохранения психического здоровья.
Психическое здоровье — совокупность установок, качеств и функциональных способностей, которые позволяют индивиду адаптироваться к среде.
➡️ Основные факторы психического здоровья личности:
- Эффективная саморегуляция (процесс управления собственным психическим состоянием и поступками);
- Успешная социальная адаптация (приспособление организма, личности к характеру отдельных воздействий или изменившимся условиям жизни в целом);
- Всесторонняя самореализация (раскрытие своих возможностей через свою деятельность).
📌 К нарушению психического здоровья приводит стресс - физическое и психическое напряжение, возникающее под влиянием сильных воздействий.
✅ Методы преодоления стрессовых ситуаций:
- Ставьте посильные задачи, реально смотрите на жизнь;
- Общайтесь с людьми сильными, оптимистично настроенными, объединёнными общими интересами;
- Не бойтесь обратиться к близким и попросить их поддержки;
- Наладьте режим дня и правильно питайтесь;
- Если понимаете, что сами справиться не в состоянии — обратитесь за психологической помощью к специалистам.
Помните — алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его!
#здоровье
Профилактика ожирения — индивидуальная и популяционная. Меры предпринимаемые медицинским сообществом.
В рамках форума Биотехмед 2024 на сессии «Body Public Talk: Тело, вес, фигура — вызовы в борьбе за красоту и здоровье» о мерах профилактики ожирения, предпринимаемых медицинским сообществом, рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
📌 Профилактику ожирения возможно разделить на два уровня: индивидуальный и государственный.
➡️ На индивидуальном уровне
Акцент на рацион, то есть:
🔹 Увеличение доли овощей, фруктов и зерновых продуктов;
🔹 Ограничение потребления жиров;
🔹 Снижение потребления сахара.
Ещё один важный момент — приверженность здоровому образу жизни, что подразумевает:
🔹 Повышение физической активности;
🔹 Контроль режима работы и отдыха.
➡️ На государственном уровне профилактика ожирения включает:
🔹 Использование социальной рекламы, направленной на популяризацию здорового образа жизни;
🔹 Развитие спортивно-физкультурной инфраструктуры, обеспечивая доступность спортивных объектов для всех слоев населения.
💡 Индекс массы тела (ИМТ) — вес в килограммах, поделенный на рост в метрах в квадрате. ИМТ — это мера контроля, и показатель не должен быть более 25 кг/м².
«Диагноз "ожирение" ставится по критерию индекса массы тела. И нужно понимать, что есть избыточная масса тела, и есть ожирение, когда фактор риска переходит в болезнь», — Оксана Драпкина.
Профилактика ожирения — индивидуальная и популяционная. Меры предпринимаемые медицинским сообществом.
В рамках форума Биотехмед 2024 на сессии «Body Public Talk: Тело, вес, фигура — вызовы в борьбе за красоту и здоровье» о мерах профилактики ожирения, предпринимаемых медицинским сообществом, рассказала главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина.
📌 Профилактику ожирения возможно разделить на два уровня: индивидуальный и государственный.
➡️ На индивидуальном уровне
Акцент на рацион, то есть:
🔹 Увеличение доли овощей, фруктов и зерновых продуктов;
🔹 Ограничение потребления жиров;
🔹 Снижение потребления сахара.
Ещё один важный момент — приверженность здоровому образу жизни, что подразумевает:
🔹 Повышение физической активности;
🔹 Контроль режима работы и отдыха.
➡️ На государственном уровне профилактика ожирения включает:
🔹 Использование социальной рекламы, направленной на популяризацию здорового образа жизни;
🔹 Развитие спортивно-физкультурной инфраструктуры, обеспечивая доступность спортивных объектов для всех слоев населения.
💡 Индекс массы тела (ИМТ) — вес в килограммах, поделенный на рост в метрах в квадрате. ИМТ — это мера контроля, и показатель не должен быть более 25 кг/м².
«Диагноз "ожирение" ставится по критерию индекса массы тела. И нужно понимать, что есть избыточная масса тела, и есть ожирение, когда фактор риска переходит в болезнь», — Оксана Драпкина.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье
Рак не приговор.
«Да, рак груди. Будем лечиться. Это не страшно»
Такие слова услышала Алёна Бакумова, которая пришла на УЗИ с жалобой на небольшое уплотнение в груди. Первая реакция — шок. У девушки начали появляться страшные мысли.
Но потом она поняла, что хочет чувствовать себя не жертвой, а сильным духом человеком.
🤔Что изменилось в жизни девушки после постановки диагноза, как её поддержал муж и почему она начала вести блог? Смотрите реальную историю Алёны в видео.
Диспансеризация помогает выявить рак на ранней стадии. Пройдите её бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение». Как записаться, читайте здесь:
https://clck.ru/3CsZfV
Рак не приговор.
«Да, рак груди. Будем лечиться. Это не страшно»
Такие слова услышала Алёна Бакумова, которая пришла на УЗИ с жалобой на небольшое уплотнение в груди. Первая реакция — шок. У девушки начали появляться страшные мысли.
Но потом она поняла, что хочет чувствовать себя не жертвой, а сильным духом человеком.
🤔Что изменилось в жизни девушки после постановки диагноза, как её поддержал муж и почему она начала вести блог? Смотрите реальную историю Алёны в видео.
Диспансеризация помогает выявить рак на ранней стадии. Пройдите её бесплатно благодаря нацпроекту «Здравоохранение». Как записаться, читайте здесь:
https://clck.ru/3CsZfV
#здоровье
Пять вопросов о наркозе.
❔ Можно ли проснуться во время операции
❔ Правда ли, что наркоз отнимает 5 лет жизни
❔ Когда я под наркозом, это полноценный сон, как ночью
❔ Как подготовиться к наркозу
❔ Через какое время после наркоза можно делать следующий
🔹 На эти вопросы о наркозе ответили анестезиологи-реаниматологи НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова Минздрава России Даниил Леонов и Валентина Макаровская.
Пять вопросов о наркозе.
❔ Можно ли проснуться во время операции
❔ Правда ли, что наркоз отнимает 5 лет жизни
❔ Когда я под наркозом, это полноценный сон, как ночью
❔ Как подготовиться к наркозу
❔ Через какое время после наркоза можно делать следующий
🔹 На эти вопросы о наркозе ответили анестезиологи-реаниматологи НМИЦ онкологии им. Н. Н. Петрова Минздрава России Даниил Леонов и Валентина Макаровская.
#здоровье
Простые правила профилактики сальмонеллеза.
🔹 Основные причины его широкого распространения:
создание крупных животноводческих хозяйств, в которых нередко отмечается скученность сельскохозяйственных животных и птиц, длительное хранение продуктов питания в холодильниках, реализация полуфабрикатов, недостаточная термическая обработка мясных продуктов перед употреблением в пищу.
Основные источники инфекции:
- куры: яйцо;
- крупный рогатый скот и свиньи: мясо и молочные продукты;
- рыба.
Симптомы заболевания:
- острое начало с повышением температуры тела до 38-39 градусов,
- проявления интоксикации, боли в животе, тошнота и рвота,
- жидкий стул, нередко темно-зеленого цвета.
При таких клинических проявлениях необходимо как можно скорее обратиться к врачу для установления диагноза и назначения лечения. Это позволит избежать тяжелого течения и развития осложнений.
Основные правила профилактики заболевания в карточках ⤴️
Простые правила профилактики сальмонеллеза.
🔹 Основные причины его широкого распространения:
создание крупных животноводческих хозяйств, в которых нередко отмечается скученность сельскохозяйственных животных и птиц, длительное хранение продуктов питания в холодильниках, реализация полуфабрикатов, недостаточная термическая обработка мясных продуктов перед употреблением в пищу.
Основные источники инфекции:
- куры: яйцо;
- крупный рогатый скот и свиньи: мясо и молочные продукты;
- рыба.
Симптомы заболевания:
- острое начало с повышением температуры тела до 38-39 градусов,
- проявления интоксикации, боли в животе, тошнота и рвота,
- жидкий стул, нередко темно-зеленого цвета.
При таких клинических проявлениях необходимо как можно скорее обратиться к врачу для установления диагноза и назначения лечения. Это позволит избежать тяжелого течения и развития осложнений.
Основные правила профилактики заболевания в карточках ⤴️
#здоровье
Профилактика травматизма в условиях начинающей гололедицы.
🩼С наступлением сезона гололедицы возникает большой риск травматизма. Соблюдение мер предосторожности помогут уменьшить риски травматизма и сделать прогулки безопасными.
«С приходом холодов увеличивается количество обычного травматизма, связанного с поскальзыванием на льду или в помещениях из-за налипшего на подошву обуви снега. Основные травмы, получаемые в зимний период – это растяжение связок голеностопного сустава, перелом лодыжек, перелом лучевой кости в типичном месте и у лиц старше 65 лет перелом шейки бедра.», – рассказал врач-травматолог-ортопед Петропавловск-Камчатской городской больницы № 2 Андрей Дремин.
Основные меры предосторожности - смотрите в карточке.
Профилактика травматизма в условиях начинающей гололедицы.
🩼С наступлением сезона гололедицы возникает большой риск травматизма. Соблюдение мер предосторожности помогут уменьшить риски травматизма и сделать прогулки безопасными.
«С приходом холодов увеличивается количество обычного травматизма, связанного с поскальзыванием на льду или в помещениях из-за налипшего на подошву обуви снега. Основные травмы, получаемые в зимний период – это растяжение связок голеностопного сустава, перелом лодыжек, перелом лучевой кости в типичном месте и у лиц старше 65 лет перелом шейки бедра.», – рассказал врач-травматолог-ортопед Петропавловск-Камчатской городской больницы № 2 Андрей Дремин.
Основные меры предосторожности - смотрите в карточке.