У меня СДВГ? ⚡️
Если вы заподозрили у себя синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ; ADHD), то этот пост для вас.
Сейчас в интернете появляется все больше информации об этом нарушении нейроразвития, его симптомах и влиянии на жизнь. На наш взгляд, как и к диагностике любого другого ментального расстройства, к ДИАГНОСТИКЕ СДВГ нужно подходить с особым вниманием.
Если вы решили обратиться к врачу-психиатру (а диагностикой занимается именно доктор), может быть полезным узнать, что она может проходить в несколько этапов и включать, как клиническое интервью, заполнение различных опросников, так и, например, консультацию клинического психолога или беседу с членами семьи для сбора объективного анамнеза.
Очень важной частью является проведение дифференциальной диагностики с другими расстройствами (часто они сопровождают синдром дефицита внимания):
▫️Расстройства настроения: депрессия, расстройства биполярного спектра
▫️Тревожные и расстройства связанные со стрессом
▫️Расстройства личности и др.
Мы хотим еще раз сделать акцент на том, что диагностика синдрома дефицита внимания и гиперактивности должна проводиться врачом с опорой на международные стандарты, производиться последовательно и структурировано, так как невыявление наличия других состояний и симптомов может значительно влиять на состояние и качество жизни человека.
Вопросами диагностики СДВГ в нашей клинике занимаются следующие специалисты (см. фотографии) 👆
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Если вы заподозрили у себя синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ; ADHD), то этот пост для вас.
Сейчас в интернете появляется все больше информации об этом нарушении нейроразвития, его симптомах и влиянии на жизнь. На наш взгляд, как и к диагностике любого другого ментального расстройства, к ДИАГНОСТИКЕ СДВГ нужно подходить с особым вниманием.
Если вы решили обратиться к врачу-психиатру (а диагностикой занимается именно доктор), может быть полезным узнать, что она может проходить в несколько этапов и включать, как клиническое интервью, заполнение различных опросников, так и, например, консультацию клинического психолога или беседу с членами семьи для сбора объективного анамнеза.
Очень важной частью является проведение дифференциальной диагностики с другими расстройствами (часто они сопровождают синдром дефицита внимания):
▫️Расстройства настроения: депрессия, расстройства биполярного спектра
▫️Тревожные и расстройства связанные со стрессом
▫️Расстройства личности и др.
Мы хотим еще раз сделать акцент на том, что диагностика синдрома дефицита внимания и гиперактивности должна проводиться врачом с опорой на международные стандарты, производиться последовательно и структурировано, так как невыявление наличия других состояний и симптомов может значительно влиять на состояние и качество жизни человека.
Вопросами диагностики СДВГ в нашей клинике занимаются следующие специалисты (см. фотографии) 👆
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Не могу перестать тревожиться…
Всё самое важное о тревожных расстройствах в выпуске №6 нашей рубрики #майндсет_подкаст
Наш специалист, врач-психиатр Алина Сайфулина рассказала:
▫️Какие бывают тревожные расстройства
▫️ Причины их возникновения
▫️ Методы лечения
Приятного прослушивания!
Задавайте ваши вопросы в комментариях 💬
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Всё самое важное о тревожных расстройствах в выпуске №6 нашей рубрики #майндсет_подкаст
Наш специалист, врач-психиатр Алина Сайфулина рассказала:
▫️Какие бывают тревожные расстройства
▫️ Причины их возникновения
▫️ Методы лечения
Приятного прослушивания!
Задавайте ваши вопросы в комментариях 💬
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Книги для работы с тревогой
В последнее время к нам в клинику приходит все больше людей, которые испытывают тревогу. И это неудивительно, если учесть, с каким количеством сложных событий мы сталкиваемся ежедневно.
Специалист клиники Майндсет, клинический психолог Татьяна Смирнова подготовила для вас подборку книг для работы с тревогой.
Понравилась подборка - ставьте реакции 🫶
В последнее время к нам в клинику приходит все больше людей, которые испытывают тревогу. И это неудивительно, если учесть, с каким количеством сложных событий мы сталкиваемся ежедневно.
Специалист клиники Майндсет, клинический психолог Татьяна Смирнова подготовила для вас подборку книг для работы с тревогой.
Понравилась подборка - ставьте реакции 🫶
Как психотерапия помогает при ГТР? Как она работает? Основные методы. Лайфхак для тревожных людей
Автор: специалист клиники Майндсет, клинический психолог Татьяна Смирнова
Психотерапия играет важную роль в лечении генерализованного тревожного расстройства (ГТР).
Здесь мы рассмотрим два метода работы с ГТР - это когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности. Давайте разбираться
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее распространенных и зарекомендовавших себя методов.
В рамках КПТ пациент и терапевт вместе:
▫️обнаруживают и анализируют негативные мысли и установки, которые поддерживают тревогу
▫️оценивают эти мысли: “Насколько они реалистичны?”
▫️разрабатывают стратегии для изменения дезадаптивных мыслей на более здоровые.
КПТ также может включать в себя обучение релаксации и другие стратегии управления стрессом.
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) как еще один научно обоснованный подход, может быть полезной при лечении генерализованного тревожного расстройства (ГТР). ACT основана на идее принятия своих мыслей и эмоций, а также на развитии гибких стратегий реагирования на них.
Вот как ACT может помочь при ГТР:
▫️Принятие: вместо того чтобы бороться с тревогой или пытаться подавить её, ACT учит человека принимать свои мысли и чувства без сопротивления. Борьба с тревогой может напротив тревогу усиливать, а принятие тревоги - ослаблять.
▫️ Ответственность: пациенты учатся определять свои ценности и совершать намеренные действия в их направлении, даже в присутствии тревожных мыслей или ощущений.
▫️ Майндфулнес (осознанность) и когнитивное разделение: АСТ учит человека пребывать в настоящем моменте и отделять себя от своих мыслей.
В следующем посте делимся с вами практикой когнитивного разделения, которая поможет вам лучше управлять своей тревогой 👇
Автор: специалист клиники Майндсет, клинический психолог Татьяна Смирнова
Психотерапия играет важную роль в лечении генерализованного тревожного расстройства (ГТР).
Здесь мы рассмотрим два метода работы с ГТР - это когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности. Давайте разбираться
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее распространенных и зарекомендовавших себя методов.
В рамках КПТ пациент и терапевт вместе:
▫️обнаруживают и анализируют негативные мысли и установки, которые поддерживают тревогу
▫️оценивают эти мысли: “Насколько они реалистичны?”
▫️разрабатывают стратегии для изменения дезадаптивных мыслей на более здоровые.
КПТ также может включать в себя обучение релаксации и другие стратегии управления стрессом.
Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) как еще один научно обоснованный подход, может быть полезной при лечении генерализованного тревожного расстройства (ГТР). ACT основана на идее принятия своих мыслей и эмоций, а также на развитии гибких стратегий реагирования на них.
Вот как ACT может помочь при ГТР:
▫️Принятие: вместо того чтобы бороться с тревогой или пытаться подавить её, ACT учит человека принимать свои мысли и чувства без сопротивления. Борьба с тревогой может напротив тревогу усиливать, а принятие тревоги - ослаблять.
▫️ Ответственность: пациенты учатся определять свои ценности и совершать намеренные действия в их направлении, даже в присутствии тревожных мыслей или ощущений.
▫️ Майндфулнес (осознанность) и когнитивное разделение: АСТ учит человека пребывать в настоящем моменте и отделять себя от своих мыслей.
В следующем посте делимся с вами практикой когнитивного разделения, которая поможет вам лучше управлять своей тревогой 👇
Техника для снижения тревоги
Специалист клиники "Майндсет", клинический психолог Татьяна Смирнова приготовила для вас практику когнитивного разделения, которая поможет вам лучше управлять своей тревогой и начать практиковаться в отделении себя от своих мыслей уже сейчас
Специалист клиники "Майндсет", клинический психолог Татьяна Смирнова приготовила для вас практику когнитивного разделения, которая поможет вам лучше управлять своей тревогой и начать практиковаться в отделении себя от своих мыслей уже сейчас
Послеродовая депрессия - что это?
Всё самое важное об этом в выпуске №7 нашей рубрики #майндсет_подкаст
Наш специалист, врач-психиатр и психотерапевт Валерий Кравченко рассказал:
▫️Что такое ПРД?
▫️Частота возникновения
▫️Основные причины
▫️Советы тем, кто столкнулся с ПРД
▫️Кратко о лечении ПРД
Приятного прослушивания!
Задавайте ваши вопросы в комментариях 💬
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Всё самое важное об этом в выпуске №7 нашей рубрики #майндсет_подкаст
Наш специалист, врач-психиатр и психотерапевт Валерий Кравченко рассказал:
▫️Что такое ПРД?
▫️Частота возникновения
▫️Основные причины
▫️Советы тем, кто столкнулся с ПРД
▫️Кратко о лечении ПРД
Приятного прослушивания!
Задавайте ваши вопросы в комментариях 💬
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
⚡️ Около 20% женщин сталкиваются с послеродовой депрессией по данным Всемирной Организации Здравоохранения.
Что делать, если подозреваешь у себя послеродовую депрессию?
Автор поста: специалист клиники Майндсет, врач-психиатр Анастасия Шепунова
🗓Обычно симптоматика развивается в течение 1-4 месяцев после рождения ребенка.
Помимо обычных симптомов депрессии (сниженное настроение и упадок сил), часто наблюдаются идеи о собственной непригодности для материнства, чувство вины перед собственным ребенком.
Период после рождения традиционно считается самым счастливым в жизни женщины, именно поэтому отсутствие ощущения положительных эмоций воспринимается как нечто постыдное и не заслуживающее озвучивания. Иногда можно встретить мнение о том, что послеродовая депрессия является «слабостью», что, конечно же, не соответствует истине.
❕️Как и любое расстройство, послеродовая депрессия требует лечения.
Если вы замечаете у себя болезненные симптомы, очень важно получить необходимую помощь.
Тактика лечения в каждом случае определяется индивидуально - это может быть только психотерапия или ее сочетание с медикаментозным лечением.
Специалисты нашей клиники осведомлены в вопросах перинатальной психиатрии и готовы помочь женщинам, которые в этом нуждаются!
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Что делать, если подозреваешь у себя послеродовую депрессию?
Автор поста: специалист клиники Майндсет, врач-психиатр Анастасия Шепунова
🗓Обычно симптоматика развивается в течение 1-4 месяцев после рождения ребенка.
Помимо обычных симптомов депрессии (сниженное настроение и упадок сил), часто наблюдаются идеи о собственной непригодности для материнства, чувство вины перед собственным ребенком.
Период после рождения традиционно считается самым счастливым в жизни женщины, именно поэтому отсутствие ощущения положительных эмоций воспринимается как нечто постыдное и не заслуживающее озвучивания. Иногда можно встретить мнение о том, что послеродовая депрессия является «слабостью», что, конечно же, не соответствует истине.
❕️Как и любое расстройство, послеродовая депрессия требует лечения.
Если вы замечаете у себя болезненные симптомы, очень важно получить необходимую помощь.
Тактика лечения в каждом случае определяется индивидуально - это может быть только психотерапия или ее сочетание с медикаментозным лечением.
Специалисты нашей клиники осведомлены в вопросах перинатальной психиатрии и готовы помочь женщинам, которые в этом нуждаются!
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Можно ли принимать лекарства при беременности и ГВ?🍼
Автор: специалист клиники Майндсет, врач-психиатр Анастасия Шепунова
Во время беременности и в первые годы жизни ребенка психика женщины довольно уязвима.
Коренные изменения образа жизни, недосып, новые обязанности - все это может вносить вклад в развитие ментальных расстройств.
Зачастую можно услышать информацию о том, что беременным и кормящим женщинам противопоказаны почти все препараты. Это связано в первую очередь со сложностью проведения клинических испытаний у беременных женщин. Однако могут возникать ситуации, когда без медикаментозного лечения не обойтись.
Врач всегда соотносит потенциальную пользу от применения препарата и потенциальные риски.
В отсутствии лечения ментальные расстройства могут негативно влиять на течение беременности и родов, что является одним из аргументов «за» медикаментозное лечение в том случае, когда одной психотерапии недостаточно.
В современном мире существует большое количество препаратов, которые обладают хорошим профилем безопасности и рекомендованы иностранными организациями здравоохранения для лечения женщин в период беременности и грудного вскармливания.
Особенно важны регулярные осмотры, таким образом можно оценить эффективность и безопасность проводимой терапии.
В процессе подбора лечения врач предупреждает женщину о всех возможных эффектах препаратов, ведь только она может принять окончательное решение относительно своего здоровья.
Специалисты нашей клиники осведомлены в вопросах перинатальной психиатрии и готовы помочь женщинам, которые в этом нуждаются!
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Автор: специалист клиники Майндсет, врач-психиатр Анастасия Шепунова
Во время беременности и в первые годы жизни ребенка психика женщины довольно уязвима.
Коренные изменения образа жизни, недосып, новые обязанности - все это может вносить вклад в развитие ментальных расстройств.
Зачастую можно услышать информацию о том, что беременным и кормящим женщинам противопоказаны почти все препараты. Это связано в первую очередь со сложностью проведения клинических испытаний у беременных женщин. Однако могут возникать ситуации, когда без медикаментозного лечения не обойтись.
Врач всегда соотносит потенциальную пользу от применения препарата и потенциальные риски.
В отсутствии лечения ментальные расстройства могут негативно влиять на течение беременности и родов, что является одним из аргументов «за» медикаментозное лечение в том случае, когда одной психотерапии недостаточно.
В современном мире существует большое количество препаратов, которые обладают хорошим профилем безопасности и рекомендованы иностранными организациями здравоохранения для лечения женщин в период беременности и грудного вскармливания.
Особенно важны регулярные осмотры, таким образом можно оценить эффективность и безопасность проводимой терапии.
В процессе подбора лечения врач предупреждает женщину о всех возможных эффектах препаратов, ведь только она может принять окончательное решение относительно своего здоровья.
Специалисты нашей клиники осведомлены в вопросах перинатальной психиатрии и готовы помочь женщинам, которые в этом нуждаются!
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Боюсь идти к психиатру…
В выпуске №8 рубрики #майндсет_подкаст наш специалист, врач-психиатр, психотерапевт Ирина Максакова расскажет:
▫️о важности ментального здоровья
▫️почему и в каких ситуациях важно обращаться к психиатру
▫️почему не стоит бояться психиатра
▫️что нужно сделать перед приемом психиатра и как подготовиться к приему
Задавайте ваши вопросы в комментариях 💬
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
В выпуске №8 рубрики #майндсет_подкаст наш специалист, врач-психиатр, психотерапевт Ирина Максакова расскажет:
▫️о важности ментального здоровья
▫️почему и в каких ситуациях важно обращаться к психиатру
▫️почему не стоит бояться психиатра
▫️что нужно сделать перед приемом психиатра и как подготовиться к приему
Задавайте ваши вопросы в комментариях 💬
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
КАК ПСИХИАТР СТАВИТ ДИАГНОЗ?
Автор: врач-психитр, психотерапевт, специалист клиники Майндсет Любовь Образцова
Важно отметить, что основная цель консультации психиатра заключается в подборе терапии, которая поможет облегчить состояние пациента - это может быть как назначение лекарственной терапии, так и психотерапия.
Именно ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДИАГНОЗА является ключевой частью лечебного процесса, и только после того как врач понимает с каким именно СОСТОЯНИЕМ СТОЛКНУЛСЯ пациент, он выбирает терапевтическую тактику. Без этого этапа выбор верной стратегии лечения будет затруднен.
КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?
💬 Для начала врач проводит КЛИНИКО-ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ИНТЕРВЬЮ - основной метод диагностики психических расстройств в настоящее время.
Это на первый взгляд, может показаться обычной беседой между пациентом и специалистом. Но именно в процессе интервью доктор анализирует жалобы пациента, уточняет детали и выраженность симптомов, задает уточняющие вопросы, которые позволяют комплексно оценить состояние. В связи с тем, что многие симптомы различных психических расстройств часто совпадают и пересекаются между собой, даже современный искусственный интеллект не способен выделить ведущий диагноз.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
1️⃣ Психометрические методики. К ним относятся опросники и тесты, заполняемые как пациентом, так и специалистом.
Они полезны как скрининговые методики, для быстрой оценки наличия у пациента наиболее часто встречающихся расстройств, например тревожных и депрессивных.
А также очень помогают при постановке сложных комплексных диагнозов, когда клиническую оценку специалиста необходимо подтвердить и дополнить данными доказательных международных опросников (диагностика СДВГ).
К тому же, они применяются в различных научных исследованиях и при разработке и оценке эффективности лекарственных препаратов.
2️⃣Экспериментально-психологическое исследование - проводится клиническим психологом для оценки памяти, внимания, логики мышления, скорости и последовательности протекания психических процессов. Помогает уточнить диагноз в сложных и неясных клинических случаях.
3️⃣ Электроэнцефалография (ЭЭГ). Это инструментальное исследование, тоже включено в диагностику в некоторых случаях и позволяет оценить склонность к судорожным состояниям при подозрении на наличие у пациента эпилепсии.
🧪А что насчет наиболее распространенного метода диагностики в медицине – АНАЛИЗОВ КРОВИ?
К сожалению, для диагностики психических расстройств, оценка показателей серотонина, дофамина, норадреналина в крови не информативна, так как нарушение концентрации этих нейромедиаторов происходит непосредственно в головном мозге, и это невозможно определить по анализам крови.
🧬А проведение ГЕНЕТИЧЕСКИХ ТЕСТОВ?
Генетические тесты могут показать предрасположенность к различным видам психических расстройств и быть полезны для оценки потенциального риска заболевания, но не информативны, если нет клинических проявлений на момент проведения исследования. То есть генетически человек может иметь склонность к какому-либо расстройству, но не заболеть им на протяжении жизни.
Если у вас возникают вопросы к своему психическому состоянию и самочувствию, обращайтесь за консультацией и помощью к к нашим специалистам:
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Автор: врач-психитр, психотерапевт, специалист клиники Майндсет Любовь Образцова
Важно отметить, что основная цель консультации психиатра заключается в подборе терапии, которая поможет облегчить состояние пациента - это может быть как назначение лекарственной терапии, так и психотерапия.
Именно ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДИАГНОЗА является ключевой частью лечебного процесса, и только после того как врач понимает с каким именно СОСТОЯНИЕМ СТОЛКНУЛСЯ пациент, он выбирает терапевтическую тактику. Без этого этапа выбор верной стратегии лечения будет затруднен.
КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?
💬 Для начала врач проводит КЛИНИКО-ДИАГНОСТИЧЕСКОЕ ИНТЕРВЬЮ - основной метод диагностики психических расстройств в настоящее время.
Это на первый взгляд, может показаться обычной беседой между пациентом и специалистом. Но именно в процессе интервью доктор анализирует жалобы пациента, уточняет детали и выраженность симптомов, задает уточняющие вопросы, которые позволяют комплексно оценить состояние. В связи с тем, что многие симптомы различных психических расстройств часто совпадают и пересекаются между собой, даже современный искусственный интеллект не способен выделить ведущий диагноз.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
1️⃣ Психометрические методики. К ним относятся опросники и тесты, заполняемые как пациентом, так и специалистом.
Они полезны как скрининговые методики, для быстрой оценки наличия у пациента наиболее часто встречающихся расстройств, например тревожных и депрессивных.
А также очень помогают при постановке сложных комплексных диагнозов, когда клиническую оценку специалиста необходимо подтвердить и дополнить данными доказательных международных опросников (диагностика СДВГ).
К тому же, они применяются в различных научных исследованиях и при разработке и оценке эффективности лекарственных препаратов.
2️⃣Экспериментально-психологическое исследование - проводится клиническим психологом для оценки памяти, внимания, логики мышления, скорости и последовательности протекания психических процессов. Помогает уточнить диагноз в сложных и неясных клинических случаях.
3️⃣ Электроэнцефалография (ЭЭГ). Это инструментальное исследование, тоже включено в диагностику в некоторых случаях и позволяет оценить склонность к судорожным состояниям при подозрении на наличие у пациента эпилепсии.
🧪А что насчет наиболее распространенного метода диагностики в медицине – АНАЛИЗОВ КРОВИ?
К сожалению, для диагностики психических расстройств, оценка показателей серотонина, дофамина, норадреналина в крови не информативна, так как нарушение концентрации этих нейромедиаторов происходит непосредственно в головном мозге, и это невозможно определить по анализам крови.
🧬А проведение ГЕНЕТИЧЕСКИХ ТЕСТОВ?
Генетические тесты могут показать предрасположенность к различным видам психических расстройств и быть полезны для оценки потенциального риска заболевания, но не информативны, если нет клинических проявлений на момент проведения исследования. То есть генетически человек может иметь склонность к какому-либо расстройству, но не заболеть им на протяжении жизни.
Если у вас возникают вопросы к своему психическому состоянию и самочувствию, обращайтесь за консультацией и помощью к к нашим специалистам:
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Audio
Психиатр, психолог, психотерапевт - к кому обращаться?
В выпуске №9 нашей рубрики #майндсет_подкаст наш специалист Ольга Качулина расскажет о том, в чем главная разница между этими тремя специалистами, и с какими проблемами можно обращаться к каждому из них.
Приятного прослушивания!
Задавайте ваши вопросы в комментариях 💬
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
В выпуске №9 нашей рубрики #майндсет_подкаст наш специалист Ольга Качулина расскажет о том, в чем главная разница между этими тремя специалистами, и с какими проблемами можно обращаться к каждому из них.
Приятного прослушивания!
Задавайте ваши вопросы в комментариях 💬
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
3 ПРАВИЛА И 3 ОСОБЕННОСТИ ПРИЁМА АНТИДЕПРЕССАНТОВ 🧠💊
Сегодня поговорим о важных правилах и особенностях приема антидепрессантов, чтобы лечение было максимально эффективным и безопасным.
3 правила приема антидепрессантов:
1️⃣Регулярность приема
Принимайте антидепрессанты каждый день в одно и то же время. Это помогает поддерживать стабильный уровень лекарства в крови.
2️⃣ Не прекращайте лечение внезапно
Внезапное прекращение приема может привести к неприятным симптомам и ухудшению состояния. Всегда консультируйтесь с врачом!
3️⃣Не занимайтесь самолечением
Важно начинать прием антидепрессантов только под контролем врача. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.
3 особенности приема антидепрессантов:
1️⃣Эффект не наступает сразу
Положительный эффект может проявиться только через 2-4 недели после начала приема.
2️⃣Побочные эффекты
В начале лечения возможны различные побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота или сонливость. Обычно они проходят через несколько дней, но если сильно беспокоят – обратитесь к врачу.
3️⃣Индивидуальный подбор препарата
Антидепрессанты подбираются индивидуально, и возможно, вам потребуется попробовать несколько вариантов, чтобы найти подходящий. Не отчаивайтесь и доверяйте своему врачу в этом процессе.
Заботьтесь о своем психическом здоровье и не стесняйтесь обращаться за помощью!
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
Сегодня поговорим о важных правилах и особенностях приема антидепрессантов, чтобы лечение было максимально эффективным и безопасным.
3 правила приема антидепрессантов:
1️⃣Регулярность приема
Принимайте антидепрессанты каждый день в одно и то же время. Это помогает поддерживать стабильный уровень лекарства в крови.
2️⃣ Не прекращайте лечение внезапно
Внезапное прекращение приема может привести к неприятным симптомам и ухудшению состояния. Всегда консультируйтесь с врачом!
3️⃣Не занимайтесь самолечением
Важно начинать прием антидепрессантов только под контролем врача. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.
3 особенности приема антидепрессантов:
1️⃣Эффект не наступает сразу
Положительный эффект может проявиться только через 2-4 недели после начала приема.
2️⃣Побочные эффекты
В начале лечения возможны различные побочные эффекты, такие как головная боль, тошнота или сонливость. Обычно они проходят через несколько дней, но если сильно беспокоят – обратитесь к врачу.
3️⃣Индивидуальный подбор препарата
Антидепрессанты подбираются индивидуально, и возможно, вам потребуется попробовать несколько вариантов, чтобы найти подходящий. Не отчаивайтесь и доверяйте своему врачу в этом процессе.
Заботьтесь о своем психическом здоровье и не стесняйтесь обращаться за помощью!
📲 Запись к нашим специалистам через WhatsApp или Telegram
📍 Москва, Троицкий переулок, 5 (м. Цветной бульвар)
«Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить» 📚
Обзор книги от специалиста клиники Майндсет, клинического психолога Татьяны Смирновой.
На мой взгляд, при всей попсовости названия (да простит меня глубоко уважаемый Расс Хэррис) - это одна из лучших книг, среди написанных профессиональными терапевтами не для коллег, а для широкой аудитории.
Уже с первых строк мы сталкиваемся с грустной данностью, что для большинства людей их жизнь сложна и несправедлива. Наши мысли о счастье в итоге и загоняют нас в ловушку.
❗️Статистика ВОЗ ошеломляет, каждый 5 взрослый житель нашей планеты страдал хоть раз в жизни депрессией.
Книга не дает быстрых и готовых решений, как пел нам Митя Фомин «меняю минус на плюс, и все будет хорошо». Она предлагает понять природу человеческого ума, эмоций и переживаний. Дает инструменты и стратегии, которые нужны, чтобы покончить с вредными привычками, преодолевать прокрастинацию, помочь себе начать вести здоровый образ жизни и выстраивать более совершенные отношения с людьми.
Интересной находкой для многих станет концепция экспириенциального избегания, когда борьба с неприятными чувствами сама по себе и является проблемой, а не решением.
Читатель на страницах книги найдет множество полезных практик для тренировки навыков осознанности, когнитивного разделения и сможет установить контакт со своими ценностями.
🤫Спойлер -книга также помогает разобраться, что это такое и с чем их едят.
Книга написана простым человеческим языком с большим количеством доступных примеров. И она достойна того, чтобы занять почетное место среди психологических книг по самопомощи в вашей библиотеке.
А вы читали её?
Обзор книги от специалиста клиники Майндсет, клинического психолога Татьяны Смирновой.
На мой взгляд, при всей попсовости названия (да простит меня глубоко уважаемый Расс Хэррис) - это одна из лучших книг, среди написанных профессиональными терапевтами не для коллег, а для широкой аудитории.
Уже с первых строк мы сталкиваемся с грустной данностью, что для большинства людей их жизнь сложна и несправедлива. Наши мысли о счастье в итоге и загоняют нас в ловушку.
❗️Статистика ВОЗ ошеломляет, каждый 5 взрослый житель нашей планеты страдал хоть раз в жизни депрессией.
Книга не дает быстрых и готовых решений, как пел нам Митя Фомин «меняю минус на плюс, и все будет хорошо». Она предлагает понять природу человеческого ума, эмоций и переживаний. Дает инструменты и стратегии, которые нужны, чтобы покончить с вредными привычками, преодолевать прокрастинацию, помочь себе начать вести здоровый образ жизни и выстраивать более совершенные отношения с людьми.
Интересной находкой для многих станет концепция экспириенциального избегания, когда борьба с неприятными чувствами сама по себе и является проблемой, а не решением.
Читатель на страницах книги найдет множество полезных практик для тренировки навыков осознанности, когнитивного разделения и сможет установить контакт со своими ценностями.
🤫Спойлер -
Книга написана простым человеческим языком с большим количеством доступных примеров. И она достойна того, чтобы занять почетное место среди психологических книг по самопомощи в вашей библиотеке.
А вы читали её?