Каникулы — прекрасная часть учебного года: вы отдыхаете и набираетесь сил перед новым учебным этапом. Но возвращаться в обучающий процесс бывает сложно. Мы подготовили советы, которые помогут вам успешно вернуть учебный настрой после каникул.
1️⃣Постепенно возвращайтесь к учебному режиму
Начните с просмотра своего расписания занятий и постепенно включайте в него все остальные учебные задачи. Не забывайте давать себе время на привыкание, адаптацию и отдых, чтобы избежать чувства перегрузки.
2️⃣Приведите в порядок своё рабочее место
Почистите рабочий стол от ненужного мусора и подготовьте все материалы к учёбе. Поставьте на видное место вдохновляющие цитаты или картинки, которые будут поддерживать вашу мотивацию.
3️⃣Поставьте конкретные цели на новый семестр
Вы можете поставить перед собой, как долгосрочные, так и краткосрочные цели. Запишите их и регулярно отслеживайте ваш прогресс. Может у кого-то в новом семестре будет цель - закончить учебный год на хорошо и отлично.
4️⃣Создайте расписание и придерживайтесь его
Установите расписание на каждый день, включая время на выполнение домашних заданий, подготовку к экзаменам, тренировки и отдых. Придерживайтесь этого расписания, чтобы эффективно управлять своим временем и избегать выгорания.
5️⃣Гордитесь своими достижениями
Будьте гордыми за каждое достижение, даже самое незначительное. Регулярные маленькие победы помогут поддерживать вашу мотивацию и придадут больше сил!
#мгусит #учеба
1️⃣Постепенно возвращайтесь к учебному режиму
Начните с просмотра своего расписания занятий и постепенно включайте в него все остальные учебные задачи. Не забывайте давать себе время на привыкание, адаптацию и отдых, чтобы избежать чувства перегрузки.
2️⃣Приведите в порядок своё рабочее место
Почистите рабочий стол от ненужного мусора и подготовьте все материалы к учёбе. Поставьте на видное место вдохновляющие цитаты или картинки, которые будут поддерживать вашу мотивацию.
3️⃣Поставьте конкретные цели на новый семестр
Вы можете поставить перед собой, как долгосрочные, так и краткосрочные цели. Запишите их и регулярно отслеживайте ваш прогресс. Может у кого-то в новом семестре будет цель - закончить учебный год на хорошо и отлично.
4️⃣Создайте расписание и придерживайтесь его
Установите расписание на каждый день, включая время на выполнение домашних заданий, подготовку к экзаменам, тренировки и отдых. Придерживайтесь этого расписания, чтобы эффективно управлять своим временем и избегать выгорания.
5️⃣Гордитесь своими достижениями
Будьте гордыми за каждое достижение, даже самое незначительное. Регулярные маленькие победы помогут поддерживать вашу мотивацию и придадут больше сил!
#мгусит #учеба
Как бороться с тревогой во время учёбы?
Легкий стресс — естественное состояние для любого обучения. Мы подготовили советы как справиться с тревогой во время обучающего процесса
📌Включите спортивную нагрузку
Если есть возможность — отправляйтесь на прогулку или на пробежку, покатайтесь на велосипеде, поплавайте, потанцуйте. Также на пользу пойдет йога и другие нагрузки, сочетающие физическую активность и дыхание — в идеале уделить этому не меньше 30 минут. Такие упражнения помогут расслабиться и привести нервную систему в норму.
📌Настраивайтесь на позитив
Настраивайте себя на позитивную волну. Воспринимайте важное событие в учёбе как одно из маленьких испытаний на жизненном пути. Впереди их будет ещё больше, поэтому берегите свою нервную систему.
📌Не держите переживания в себе
Легче взять себя в руки когда делишься эмоциями с другими. Во время учебного процесса всегда можно обратиться за помощью к своим одногруппникам и однокурсникам или за объяснениям материала. Вы можете вместе подготовиться к паре и поддержать друг друга. Так вы будете более уверены в себе и волнения станут меньше.
📌Дышите правильно
Есть эффективное дыхательное упражнение, которое помогает успокоиться. На четыре счёта нужно вдохнуть воздух и задержать его на две секунды. Затем за четыре секунды выдохнуть и снова не дышать две секунды. Если объём лёгких позволяет, интервалы можно увеличить (шесть к трём или восемь к четырём).
📌Не бойся ошибаться
В колледж или в университет мы приходим, чтобы получать знания. На этом этапе делать ошибки нормально. Не стесняйся выступать перед группой. Это всего лишь подготовка к будущей жизни и проработка ваших умений справляться со стрессом.
📌Не забывайте про отдых
Обязательно отводите время на отдых. Порой, чтобы успокоить нервы, нужно развеяться. Заслуженным отдыхом может стать любимое хобби, встреча с друзьями, просмотр любимых фильмов и просто хороший сон. После перезагрузки вы оцените всё свежим взглядом и продуктивнее подготовитесь к учёбе.
#учеба #мгусит #студент
Легкий стресс — естественное состояние для любого обучения. Мы подготовили советы как справиться с тревогой во время обучающего процесса
📌Включите спортивную нагрузку
Если есть возможность — отправляйтесь на прогулку или на пробежку, покатайтесь на велосипеде, поплавайте, потанцуйте. Также на пользу пойдет йога и другие нагрузки, сочетающие физическую активность и дыхание — в идеале уделить этому не меньше 30 минут. Такие упражнения помогут расслабиться и привести нервную систему в норму.
📌Настраивайтесь на позитив
Настраивайте себя на позитивную волну. Воспринимайте важное событие в учёбе как одно из маленьких испытаний на жизненном пути. Впереди их будет ещё больше, поэтому берегите свою нервную систему.
📌Не держите переживания в себе
Легче взять себя в руки когда делишься эмоциями с другими. Во время учебного процесса всегда можно обратиться за помощью к своим одногруппникам и однокурсникам или за объяснениям материала. Вы можете вместе подготовиться к паре и поддержать друг друга. Так вы будете более уверены в себе и волнения станут меньше.
📌Дышите правильно
Есть эффективное дыхательное упражнение, которое помогает успокоиться. На четыре счёта нужно вдохнуть воздух и задержать его на две секунды. Затем за четыре секунды выдохнуть и снова не дышать две секунды. Если объём лёгких позволяет, интервалы можно увеличить (шесть к трём или восемь к четырём).
📌Не бойся ошибаться
В колледж или в университет мы приходим, чтобы получать знания. На этом этапе делать ошибки нормально. Не стесняйся выступать перед группой. Это всего лишь подготовка к будущей жизни и проработка ваших умений справляться со стрессом.
📌Не забывайте про отдых
Обязательно отводите время на отдых. Порой, чтобы успокоить нервы, нужно развеяться. Заслуженным отдыхом может стать любимое хобби, встреча с друзьями, просмотр любимых фильмов и просто хороший сон. После перезагрузки вы оцените всё свежим взглядом и продуктивнее подготовитесь к учёбе.
#учеба #мгусит #студент
Проблемы студентов и способы их решения
Часто выпускники вспоминают студенческие годы с теплотой и ностальгией. У многих этот период считается самым лучшим и весёлым. Но у любого студента могут возникнуть те или иные сложности. Мы рассмотрели самые распространенные проблемы студентов и пути их решения.
📌Короткий сон или его отсутствие
Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются учащиеся — нехватка сна. Многие пытаются за один день сделать максимально всё: подготовку домашних заданий, подработку, общение с друзьями и развлечения, но при этом совсем забывают о здоровом сне. Из-за постоянного недосыпа снижается успеваемость и возникает сильная усталость.
💡Способ решения: старайтесь спланировать свой день так, чтобы ложиться до 12 часов и спать по 7-8 часов в сутки, иначе мозг не будет справляться с учебными нагрузками и сохранять важную информацию. Старайтесь перед сном не сидеть в телефоне, хотя бы за полчаса до сна откладывайте его. Постарайтесь на выходных расписать все свои задачи, чтобы разбросать их на всю неделю и вовремя ложиться спать. Составьте ежедневный план, так вам будет легче понимать, что у вас по загруженности. Необходимо соблюдать четкий распорядок дня и придерживаться его даже по выходным.
📌Плохое питание
Проблемы питания студентов вызваны тремя причинами:
-неумение и нежелание готовить
-нехватка средств
-нехватка времени
💡Способ решения: советуем смотреть интересные видео о простой кулинарии и изучать советы блогеров. Если вы живете в гостинице, то можете составить график готовки на комнату, так вы сможете экономить время и свои ресурсы.
📌Нехватка денежных средств
Ещё одна из популярных проблем студентов — плохое финансовое положение.
💡Способ решения: если вы — счастливый обладатель стипендии,то старайтесь тратить её грамотно, но а если нет , то советуем найти подработку. Чтобы не изматывать себя работой курьером и т. п., выберите работу сразу по профилю: помощник тренера, помощник на кафедре или в других отделах университета. Ради получения опыта и стажа в выбранной специальности стоит соглашаться на небольшую зарплату, тем более на полный рабочий день у вас, скорее всего, не получится устроиться, так как нужно совмещать с учебой. Можно попробовать найти дистанционный формат работы, чтобы экономить время на дорогу.
📌Одиночество
Распространённая проблема студентов-иногородников – чувство одиночества. Старый круг общения потерян, а новых друзей сразу завести удается не всегда.
💡Способ решения: обычно выход заключается в налаживании контактов со студентами своей группы или курса. Иногда удается найти земляков из родного города. Влиться в коллектив помогают совместные мероприятия, участие в различных соревнованиях, в студенческой жизни, занятия в спортивных кружках. Студенческие годы — самый подходящий период для того, чтобы завести верных друзей на всю жизнь.
📌Проблемы с учёбой
Далеко не всем удается добиться отличной успеваемости. Особенно тяжело приходится первокурсникам: они еще не успели адаптироваться после школы к университетской системе.
💡Способ решения: советуем объединиться с одногруппниками или однокурсниками с целью разобраться с проблемами в учёбе. Попросите о помощи товарищей: объяснить материл, поделиться конспектами. Также, вы можете составить план обучения и следовать ему с помощью различных органайзеров, как бумажных, так и электронных. Старайтесь каждый день уделять время учебе. В первую очередь постарайтесь разобраться с самыми сложными предметами для вас. А дальше будет легче!
Главное начать, а дальше все обязательно получится☺️
#студенты #учеба #мгусит
Часто выпускники вспоминают студенческие годы с теплотой и ностальгией. У многих этот период считается самым лучшим и весёлым. Но у любого студента могут возникнуть те или иные сложности. Мы рассмотрели самые распространенные проблемы студентов и пути их решения.
📌Короткий сон или его отсутствие
Самая распространенная проблема, с которой сталкиваются учащиеся — нехватка сна. Многие пытаются за один день сделать максимально всё: подготовку домашних заданий, подработку, общение с друзьями и развлечения, но при этом совсем забывают о здоровом сне. Из-за постоянного недосыпа снижается успеваемость и возникает сильная усталость.
💡Способ решения: старайтесь спланировать свой день так, чтобы ложиться до 12 часов и спать по 7-8 часов в сутки, иначе мозг не будет справляться с учебными нагрузками и сохранять важную информацию. Старайтесь перед сном не сидеть в телефоне, хотя бы за полчаса до сна откладывайте его. Постарайтесь на выходных расписать все свои задачи, чтобы разбросать их на всю неделю и вовремя ложиться спать. Составьте ежедневный план, так вам будет легче понимать, что у вас по загруженности. Необходимо соблюдать четкий распорядок дня и придерживаться его даже по выходным.
📌Плохое питание
Проблемы питания студентов вызваны тремя причинами:
-неумение и нежелание готовить
-нехватка средств
-нехватка времени
💡Способ решения: советуем смотреть интересные видео о простой кулинарии и изучать советы блогеров. Если вы живете в гостинице, то можете составить график готовки на комнату, так вы сможете экономить время и свои ресурсы.
📌Нехватка денежных средств
Ещё одна из популярных проблем студентов — плохое финансовое положение.
💡Способ решения: если вы — счастливый обладатель стипендии,то старайтесь тратить её грамотно, но а если нет , то советуем найти подработку. Чтобы не изматывать себя работой курьером и т. п., выберите работу сразу по профилю: помощник тренера, помощник на кафедре или в других отделах университета. Ради получения опыта и стажа в выбранной специальности стоит соглашаться на небольшую зарплату, тем более на полный рабочий день у вас, скорее всего, не получится устроиться, так как нужно совмещать с учебой. Можно попробовать найти дистанционный формат работы, чтобы экономить время на дорогу.
📌Одиночество
Распространённая проблема студентов-иногородников – чувство одиночества. Старый круг общения потерян, а новых друзей сразу завести удается не всегда.
💡Способ решения: обычно выход заключается в налаживании контактов со студентами своей группы или курса. Иногда удается найти земляков из родного города. Влиться в коллектив помогают совместные мероприятия, участие в различных соревнованиях, в студенческой жизни, занятия в спортивных кружках. Студенческие годы — самый подходящий период для того, чтобы завести верных друзей на всю жизнь.
📌Проблемы с учёбой
Далеко не всем удается добиться отличной успеваемости. Особенно тяжело приходится первокурсникам: они еще не успели адаптироваться после школы к университетской системе.
💡Способ решения: советуем объединиться с одногруппниками или однокурсниками с целью разобраться с проблемами в учёбе. Попросите о помощи товарищей: объяснить материл, поделиться конспектами. Также, вы можете составить план обучения и следовать ему с помощью различных органайзеров, как бумажных, так и электронных. Старайтесь каждый день уделять время учебе. В первую очередь постарайтесь разобраться с самыми сложными предметами для вас. А дальше будет легче!
Главное начать, а дальше все обязательно получится☺️
#студенты #учеба #мгусит
Как побороть фобии в учёбе?😱
Довольно часто у студентов появляется страх получить плохую оценку, завалить сессию или просто отвечать у доски.
Психологи разделяют страхи на несколько видов:
❕Сквозные страхи — долговременные, они затрагивают мышление и психику студента и не проходят после экзамена или контрольной. К ним можно отнести страх перед будущей профессией или страх, что отчислят из вуза.
❕Временные страхи — проходящие, они появляются от случая к случаю и быстро проходят. Например, страх перед контрольной работой, защитой диплома и т.д.
Но давайте разберёмся, как же бороться со страхами и фобиями в учёбе. Мы подготовили полезные лайфхаки, которые могут вам пригодиться.
📎Первое, что советуем сделать - это нужно поменять своё отношение к учёбе. Всё можно поправить и исправить, главное не затягивать. Например, несданный зачёт можно пересдать в следующем семестре. Просто лучше к нему подготовиться и прийти на него с необходимым багажом знаний. Во время учебного процесса могут быть разные стрессовые ситуации, поэтому стоит учиться самообладанию.
📎Ещё один хороший способ справиться с фобией - это научиться меньше волноваться и, по -возможности, решать проблемы по мере их поступления. Если проверочная работа только в конце учебной недели, то нет смысла накручивать себя с понедельника. Лучше постарайтесь грамотно распределить свое время и составить план подготовки для получения положительной оценки.
📎Чтобы побороть волнение и страх в учёбе, советуем найти свой индивидуальный способ “отвлечься” . Например, это может быть поход в кино или спортзал, встреча с другом или прогулка по парку. То есть все то, что поможет вам разгрузить голову и восстановить силы.
📎Распространенным страхом у студентов является выход к доске или ответ у доски. В первую очередь, советуем сделать глубокий вдох и выдох. Вы должны понять, что ничего страшного и опасного с вами не произойдет, если вы выступите на публику. При ответе у доски вы можете выбрать глазами человека в аудитории, который наиболее симпатичен и отвечать материал глядя на него. Это придаст уверенность, поможет справиться с волнением, а также вы сможете сконцентрироваться и рассказать всё, что знаете.
И помните, вы гораздо сильнее, чем ваши страхи!✊🏻👍🏻
#фобии #учеба
Довольно часто у студентов появляется страх получить плохую оценку, завалить сессию или просто отвечать у доски.
Психологи разделяют страхи на несколько видов:
❕Сквозные страхи — долговременные, они затрагивают мышление и психику студента и не проходят после экзамена или контрольной. К ним можно отнести страх перед будущей профессией или страх, что отчислят из вуза.
❕Временные страхи — проходящие, они появляются от случая к случаю и быстро проходят. Например, страх перед контрольной работой, защитой диплома и т.д.
Но давайте разберёмся, как же бороться со страхами и фобиями в учёбе. Мы подготовили полезные лайфхаки, которые могут вам пригодиться.
📎Первое, что советуем сделать - это нужно поменять своё отношение к учёбе. Всё можно поправить и исправить, главное не затягивать. Например, несданный зачёт можно пересдать в следующем семестре. Просто лучше к нему подготовиться и прийти на него с необходимым багажом знаний. Во время учебного процесса могут быть разные стрессовые ситуации, поэтому стоит учиться самообладанию.
📎Ещё один хороший способ справиться с фобией - это научиться меньше волноваться и, по -возможности, решать проблемы по мере их поступления. Если проверочная работа только в конце учебной недели, то нет смысла накручивать себя с понедельника. Лучше постарайтесь грамотно распределить свое время и составить план подготовки для получения положительной оценки.
📎Чтобы побороть волнение и страх в учёбе, советуем найти свой индивидуальный способ “отвлечься” . Например, это может быть поход в кино или спортзал, встреча с другом или прогулка по парку. То есть все то, что поможет вам разгрузить голову и восстановить силы.
📎Распространенным страхом у студентов является выход к доске или ответ у доски. В первую очередь, советуем сделать глубокий вдох и выдох. Вы должны понять, что ничего страшного и опасного с вами не произойдет, если вы выступите на публику. При ответе у доски вы можете выбрать глазами человека в аудитории, который наиболее симпатичен и отвечать материал глядя на него. Это придаст уверенность, поможет справиться с волнением, а также вы сможете сконцентрироваться и рассказать всё, что знаете.
И помните, вы гораздо сильнее, чем ваши страхи!✊🏻👍🏻
#фобии #учеба
🤯 Быстро забываю информацию - что делать?
Довольно часто студенты сталкиваются с проблемой, которая связана с забыванием информации и материалов, а это негативно сказывается на учебе и успеваемости. Мы подготовили советы по эффективному запоминанию данных во время обучения.
❕Повторяйте материал
На основе своих знаний Герман Эббингауз вывел формулу, как не забывать информацию слишком быстро. Основа этой формулы — повторение.
Психолог проверил на практике и доказал: чтобы важная информация отложилась у вас на долгие годы, ее надо повторять. Но делать это надо с определенной последовательностью. Сначала информацию надо повторить сразу после изучения, потом через 30 минут и на следующий день. А вот, если вы хотите отложить определенные данные в долгосрочную память, то информацию стоит повторять еще и через пару недель, а потом и месяцев.
❕Читайте материалы вслух
Задействование нескольких органов чувств может помочь запомнить больше информации и не забывать ее длительный период. Когда вы пишите конспект, то проговаривайте вслух весь материал. Рекомендуем зачитывать самому себе или близким.
❕Создавайте рифмы из того, что пытаетесь запомнить.
Рифмы являются разновидностью мнемонических приемов, которые задействуют аудио (звуковую) информацию, чтобы лучше запомнить материал. Попробуйте преобразовать информацию, которую пытаетесь запомнить, в рифму.
❕Используйте обоняние
Запахи часто ассоциируются с воспоминаниями, поэтому можно использовать это для запоминания учебного материала, а потом для воспроизведения его через время. Проведите следующий эксперимент: понюхайте духи или какой-нибудь аромат во время обучения. Затем понюхайте то же самое перед экзаменом. Вероятно, вы сможете вспомнить больше изученного материала.
❕Рассказывайте изученный материал своими словами
Представьте, что вам надо объяснить знакомому определённую информацию, но сделать это надо своими словами, так, чтобы он смог понять. Такой метод помогает запомнить информацию гораздо лучше и качественнее, чем просто зазубрить.
Пересказывая изученный материал своими словами, вы создаете связь между новыми данными и своими уже имеющимися знаниями.
❕Делите материал на группы или блоки
Группировать данные можно по -разному. Можно делить информацию в алфавитном порядке, по авторам или по сложности. Такой способ сможет помочь собрать полную картинку о том, что нужно запомнить. Целостный пласт информации легче извлечь из памяти, чем разрозненные фрагменты.
Желаем вам удачи в учёбе и в прокачке своей памяти. У вас всё обязательно получится!
#мгусит #учеба
Довольно часто студенты сталкиваются с проблемой, которая связана с забыванием информации и материалов, а это негативно сказывается на учебе и успеваемости. Мы подготовили советы по эффективному запоминанию данных во время обучения.
❕Повторяйте материал
На основе своих знаний Герман Эббингауз вывел формулу, как не забывать информацию слишком быстро. Основа этой формулы — повторение.
Психолог проверил на практике и доказал: чтобы важная информация отложилась у вас на долгие годы, ее надо повторять. Но делать это надо с определенной последовательностью. Сначала информацию надо повторить сразу после изучения, потом через 30 минут и на следующий день. А вот, если вы хотите отложить определенные данные в долгосрочную память, то информацию стоит повторять еще и через пару недель, а потом и месяцев.
❕Читайте материалы вслух
Задействование нескольких органов чувств может помочь запомнить больше информации и не забывать ее длительный период. Когда вы пишите конспект, то проговаривайте вслух весь материал. Рекомендуем зачитывать самому себе или близким.
❕Создавайте рифмы из того, что пытаетесь запомнить.
Рифмы являются разновидностью мнемонических приемов, которые задействуют аудио (звуковую) информацию, чтобы лучше запомнить материал. Попробуйте преобразовать информацию, которую пытаетесь запомнить, в рифму.
❕Используйте обоняние
Запахи часто ассоциируются с воспоминаниями, поэтому можно использовать это для запоминания учебного материала, а потом для воспроизведения его через время. Проведите следующий эксперимент: понюхайте духи или какой-нибудь аромат во время обучения. Затем понюхайте то же самое перед экзаменом. Вероятно, вы сможете вспомнить больше изученного материала.
❕Рассказывайте изученный материал своими словами
Представьте, что вам надо объяснить знакомому определённую информацию, но сделать это надо своими словами, так, чтобы он смог понять. Такой метод помогает запомнить информацию гораздо лучше и качественнее, чем просто зазубрить.
Пересказывая изученный материал своими словами, вы создаете связь между новыми данными и своими уже имеющимися знаниями.
❕Делите материал на группы или блоки
Группировать данные можно по -разному. Можно делить информацию в алфавитном порядке, по авторам или по сложности. Такой способ сможет помочь собрать полную картинку о том, что нужно запомнить. Целостный пласт информации легче извлечь из памяти, чем разрозненные фрагменты.
Желаем вам удачи в учёбе и в прокачке своей памяти. У вас всё обязательно получится!
#мгусит #учеба
💻 Как сделать презентацию для своего выступления интересной?
Презентация -это процесс представления ваших идей и мыслей другим людям. Выступая с презентацией вы упрощаете восприятие информации, делаете её более наглядной и понятной для аудитории. Мы подготовили лайфхаки как сделать презентацию действительно крутой.
📌Помните важное правило -один слайд — одно послание. Не перегружайте ваши слайды информацией. Выводите на экран только самые основные тезисы. Презентация должна дополнять выступление, а не дублировать его. Публика не любит прилагать условия, чтобы уловить все ваши мысли в тексте при выступлении.
📌Всё самое важное - крупное. Важные элементы делайте крупными и располагайте вверху слайда, незначительные материалы — уменьшайте и помещайте вниз.
📌Никогда не превращайте свои слайды в цветное конфетти. Выберите один-два дополнительных цвета к основному шрифту и пользуйтесь только ими. Если Вы используете слишком много цветов и ингредиентов, то у аудитории разбегаются глаза, и она не сможет уловить основную суть вашей презентации.
📌Всегда проверяйте как воспринимаются ваши слайды аудиторией. При подготовке презентации не забывайте задавать себе вопросы:
-Достаточно ли крупный шрифт?
-Виден ли текст на выбранном фоне?
-Не слабый ли контраст?
📌Не увлекайтесь мультимедийными эффектами и переходами для оформления. Если вы готовите презентацию для выступления на конференции или защиты диплома, она не должна превращаться в анимированное шоу. Всё должно быть в меру!
Теперь вы знаете секреты успешной презентации и сможете на отлично подготовить её. Удачи!
#мгусит #учеба #презентация
Презентация -это процесс представления ваших идей и мыслей другим людям. Выступая с презентацией вы упрощаете восприятие информации, делаете её более наглядной и понятной для аудитории. Мы подготовили лайфхаки как сделать презентацию действительно крутой.
📌Помните важное правило -один слайд — одно послание. Не перегружайте ваши слайды информацией. Выводите на экран только самые основные тезисы. Презентация должна дополнять выступление, а не дублировать его. Публика не любит прилагать условия, чтобы уловить все ваши мысли в тексте при выступлении.
📌Всё самое важное - крупное. Важные элементы делайте крупными и располагайте вверху слайда, незначительные материалы — уменьшайте и помещайте вниз.
📌Никогда не превращайте свои слайды в цветное конфетти. Выберите один-два дополнительных цвета к основному шрифту и пользуйтесь только ими. Если Вы используете слишком много цветов и ингредиентов, то у аудитории разбегаются глаза, и она не сможет уловить основную суть вашей презентации.
📌Всегда проверяйте как воспринимаются ваши слайды аудиторией. При подготовке презентации не забывайте задавать себе вопросы:
-Достаточно ли крупный шрифт?
-Виден ли текст на выбранном фоне?
-Не слабый ли контраст?
📌Не увлекайтесь мультимедийными эффектами и переходами для оформления. Если вы готовите презентацию для выступления на конференции или защиты диплома, она не должна превращаться в анимированное шоу. Всё должно быть в меру!
Теперь вы знаете секреты успешной презентации и сможете на отлично подготовить её. Удачи!
#мгусит #учеба #презентация
Мнемоника как один из способов запоминания информации
📌Мнемоника — это набор определенных способов и техник для запоминания информации.
Приемов запоминания в мнемонике очень много, но суть заключается в следующем: при изучении чего-то нового нужно провести с информацией определенные ассоциации. Рассмотрим несколько методов мнемоники.
🌇Метод локусов
Это один из самых распространенных методов в мнемонике. Суть данного метода заключается в следующем: любую новую информацию нужно привязать к знакомой локации или к месту. Таким местом может быть что угодно: родительский дом, дача, парк. Если вы забыли информацию, то вам нужно вернуться мыслями в это место, и все вспомнится.
🎨Пиктограмма
Этот метод подойдет тому, у кого хорошая зрительная память. Суть его такая: в тексте нужно выделить ключевые фразы, выписать их на листок и напротив каждой из них нарисовать картинку. Здесь не нужно обладать навыками профессионального художника. Изображения могут быть схематические. После этого нужно запомнить, с каким текстом вы связали пиктограмму и выучить последовательность картинок.
🔢Цифровые коды
Этот метод хорошо подойдёт для запоминания дат или цифр. Например, Вам нужно запомнить историческое событие и его дату. Нужно на каждою цифру придумать какое-то определенное слово. Возьмем 1941 год:
1-однажды
9-друг
4-чистил
1-огурец
Так, дата нужного вам события будет ассоциироваться с фразой «однажды друг чистил огурец», и вы без труда сможете вспомнить его.
Методы мнемоники вы сможете использовать при подготовке к зачётам и экзаменам.
Удачи❤️
#учеба #мгусит
📌Мнемоника — это набор определенных способов и техник для запоминания информации.
Приемов запоминания в мнемонике очень много, но суть заключается в следующем: при изучении чего-то нового нужно провести с информацией определенные ассоциации. Рассмотрим несколько методов мнемоники.
🌇Метод локусов
Это один из самых распространенных методов в мнемонике. Суть данного метода заключается в следующем: любую новую информацию нужно привязать к знакомой локации или к месту. Таким местом может быть что угодно: родительский дом, дача, парк. Если вы забыли информацию, то вам нужно вернуться мыслями в это место, и все вспомнится.
🎨Пиктограмма
Этот метод подойдет тому, у кого хорошая зрительная память. Суть его такая: в тексте нужно выделить ключевые фразы, выписать их на листок и напротив каждой из них нарисовать картинку. Здесь не нужно обладать навыками профессионального художника. Изображения могут быть схематические. После этого нужно запомнить, с каким текстом вы связали пиктограмму и выучить последовательность картинок.
🔢Цифровые коды
Этот метод хорошо подойдёт для запоминания дат или цифр. Например, Вам нужно запомнить историческое событие и его дату. Нужно на каждою цифру придумать какое-то определенное слово. Возьмем 1941 год:
1-однажды
9-друг
4-чистил
1-огурец
Так, дата нужного вам события будет ассоциироваться с фразой «однажды друг чистил огурец», и вы без труда сможете вспомнить его.
Методы мнемоники вы сможете использовать при подготовке к зачётам и экзаменам.
Удачи❤️
#учеба #мгусит
Как повысить мотивацию ?
Мотивация — это наш внутренний двигатель, который подталкивает к действию и помогает преодолевать трудности. Давайте вместе разберёмся, как можно поднять мотивацию к учебе и к спортивным достижениям и как же её удержать.
🎯Поставьте перед собой четкие цели
Чтобы двигаться вперёд, нужно точно знать, куда и зачем вы идёте. Определите краткосрочные и долгосрочные цели. Чтобы было легче отслеживать прогресс, ваши цели должны быть конкретными и измеримыми.
🍭Поощряйте себя за успех
Запланируйте вознаграждения за достигнутые этапы — это приятный бонус, который будет вас мотивировать двигаться дальше и делать ещё больше.
🤝Окружите себя поддержкой
Не стесняйтесь просить помощи или совета. Объединение с однокурсниками может повысить вашу мотивацию. Работа в команде помогает делиться знаниями и опытом, а также ставит перед вами дополнительную ответственность.
🛏️ Отдыхайте разумно и заботьтесь о себе
Отдых играет ключевую роль в поддержании мотивации. Учитесь слушать своё тело: иногда лучше сделать перерыв и вернуться к изучению материала отдохнувшим и полным энергией.
👀 Визуализируйте успех
Представьте, что вы уже достигли результата. Визуализация успеха может стать отличной мотивационной техникой для достижения целей.
Эти пункты помогут вам оставаться мотивированными и добиваться успеха!
#мотивация #учеба #мгусит
Мотивация — это наш внутренний двигатель, который подталкивает к действию и помогает преодолевать трудности. Давайте вместе разберёмся, как можно поднять мотивацию к учебе и к спортивным достижениям и как же её удержать.
🎯Поставьте перед собой четкие цели
Чтобы двигаться вперёд, нужно точно знать, куда и зачем вы идёте. Определите краткосрочные и долгосрочные цели. Чтобы было легче отслеживать прогресс, ваши цели должны быть конкретными и измеримыми.
🍭Поощряйте себя за успех
Запланируйте вознаграждения за достигнутые этапы — это приятный бонус, который будет вас мотивировать двигаться дальше и делать ещё больше.
🤝Окружите себя поддержкой
Не стесняйтесь просить помощи или совета. Объединение с однокурсниками может повысить вашу мотивацию. Работа в команде помогает делиться знаниями и опытом, а также ставит перед вами дополнительную ответственность.
🛏️ Отдыхайте разумно и заботьтесь о себе
Отдых играет ключевую роль в поддержании мотивации. Учитесь слушать своё тело: иногда лучше сделать перерыв и вернуться к изучению материала отдохнувшим и полным энергией.
👀 Визуализируйте успех
Представьте, что вы уже достигли результата. Визуализация успеха может стать отличной мотивационной техникой для достижения целей.
Эти пункты помогут вам оставаться мотивированными и добиваться успеха!
#мотивация #учеба #мгусит
💊«Волшебная таблетка»- как подготовиться к экзамену за 1 день?
Самый лучший способ сдать экзамены на “хорошо” и “отлично” — это готовиться к ним заранее и постепенно. Но иногда бывают ситуации, когда студенту нужно очень быстро запомнить большое количество информации и подготовиться к экзамену за 1 день. Такое вообще возможно? Да, давайте разберемся вместе как это сделать.
📌Творческий метод
Для быстрого запоминания билетов к экзамену хорошо подойдут творческие способы. Среди них можно выделить:
-учить материал перед зеркалом;
-пропевать сложные моменты, которые необходимо запомнить;
-выделять цветом в конспекте важную информацию;
-использовать яркие стикеры;
-применять схемы, рисунки, таблицы, геометрические фигуры.
📌Ассоциативный метод
Данный метод основан на мнемотехниках, которые помогают быстро запомнить темы. Применяются образы и ассоциации, которые возникают в голове при прочтении материала. Это могут быть ассоциации с предметами или с известными личностями.
📌Командный метод
Соберитесь с одногруппниками и постарайтесь подготовиться вместе. Разделите вопросы/темы между собой. Задача каждого: подготовить два-три вопроса, а потом рассказать остальным. Такой метод позволит сократить время на изучение, а также отрепетировать своё выступление.
📌Зачетный минимум
Это экспресс-метод для подготовки к экзамену. Нужно выделить самое важное по каждой теме: основные термины, ключевые даты или известных личностей. При ответе нужно вспомнить ключевые моменты и развить тему.
Краткие советы для подготовки к экзамену за 1 день:
🟢Старайтесь понять, а не зазубрить
🟢Уделите время здоровому сну
🟢Распределите вопросы от простых к сложным.
🟢Постарайтесь выучить по чуть-чуть из каждого билета.
🟢Во время перерыва подключите физическую активность
🟢Пишите краткие конспекты и шпаргалки с выдержками из учебников.
Верьте в себя и у вас обязательно всё получится!
#мгусит #учеба
Самый лучший способ сдать экзамены на “хорошо” и “отлично” — это готовиться к ним заранее и постепенно. Но иногда бывают ситуации, когда студенту нужно очень быстро запомнить большое количество информации и подготовиться к экзамену за 1 день. Такое вообще возможно? Да, давайте разберемся вместе как это сделать.
📌Творческий метод
Для быстрого запоминания билетов к экзамену хорошо подойдут творческие способы. Среди них можно выделить:
-учить материал перед зеркалом;
-пропевать сложные моменты, которые необходимо запомнить;
-выделять цветом в конспекте важную информацию;
-использовать яркие стикеры;
-применять схемы, рисунки, таблицы, геометрические фигуры.
📌Ассоциативный метод
Данный метод основан на мнемотехниках, которые помогают быстро запомнить темы. Применяются образы и ассоциации, которые возникают в голове при прочтении материала. Это могут быть ассоциации с предметами или с известными личностями.
📌Командный метод
Соберитесь с одногруппниками и постарайтесь подготовиться вместе. Разделите вопросы/темы между собой. Задача каждого: подготовить два-три вопроса, а потом рассказать остальным. Такой метод позволит сократить время на изучение, а также отрепетировать своё выступление.
📌Зачетный минимум
Это экспресс-метод для подготовки к экзамену. Нужно выделить самое важное по каждой теме: основные термины, ключевые даты или известных личностей. При ответе нужно вспомнить ключевые моменты и развить тему.
Краткие советы для подготовки к экзамену за 1 день:
🟢Старайтесь понять, а не зазубрить
🟢Уделите время здоровому сну
🟢Распределите вопросы от простых к сложным.
🟢Постарайтесь выучить по чуть-чуть из каждого билета.
🟢Во время перерыва подключите физическую активность
🟢Пишите краткие конспекты и шпаргалки с выдержками из учебников.
Верьте в себя и у вас обязательно всё получится!
#мгусит #учеба