ЧЕК-ЛИСТ ПО СОЗДАНИЮ СОБСТВЕННОЙ МАНДАЛЫ📄
Мандала- древнейший метод исцеления. Его корни уходят очень глубоко в прошлое, а его сила уникальна💪🏻.
В современном мире психологии метод Мандалотерапии (терапии с помощью создания и анализа Мандалы) получил огромную популярность! 🏵
Узоры мандалы позволяют:
⚡️активизировать энергию;
🧘🏻♂️результативно медитировать и заниматься йогой;
🧠гармонизировать мышление;
💫расширить сознание и фантазию;
👀улучшить концентрацию внимания;
🤯снять напряжение и тревогу;
🤢исцелиться от соматических заболеваний;
🫥решить эмоциональные проблемы;
🎭раскрыть творческие способности;
🫂улучшить семейные взаимоотношения;
📉вырасти в карьере;
🎯создать и реализовать цели;
👤познать себя.
Мандалы – это не фокус и не волшебство, это способ, который поможет откровенно поговорить с собственным подсознанием и внести в свою жизнь удивительные перемены, поэтому терапия рисования узоров прочно вошла в современную психологию.
#МГСПЦ
#МГСПЦ_уютный_дом
#МГСПЦ_отдел_защиты
Мандала- древнейший метод исцеления. Его корни уходят очень глубоко в прошлое, а его сила уникальна💪🏻.
В современном мире психологии метод Мандалотерапии (терапии с помощью создания и анализа Мандалы) получил огромную популярность! 🏵
Узоры мандалы позволяют:
⚡️активизировать энергию;
🧘🏻♂️результативно медитировать и заниматься йогой;
🧠гармонизировать мышление;
💫расширить сознание и фантазию;
👀улучшить концентрацию внимания;
🤯снять напряжение и тревогу;
🤢исцелиться от соматических заболеваний;
🫥решить эмоциональные проблемы;
🎭раскрыть творческие способности;
🫂улучшить семейные взаимоотношения;
📉вырасти в карьере;
🎯создать и реализовать цели;
👤познать себя.
Мандалы – это не фокус и не волшебство, это способ, который поможет откровенно поговорить с собственным подсознанием и внести в свою жизнь удивительные перемены, поэтому терапия рисования узоров прочно вошла в современную психологию.
#МГСПЦ
#МГСПЦ_уютный_дом
#МГСПЦ_отдел_защиты
20-21 января на базе «SOS–Детские деревни Боровляны» для воспитанников из замещающих семей обучающихся в 9,11классов, было организовано проведение компьютерной диагностики «Профессиональное ориентирование» с целью содействия в выборе профессии на основе учета их желаний, интересов и склонностей.
#МГСПЦ
#МГСПЦ_в_действии
#МГСПЦ_отдел_защиты
#МГСПЦ
#МГСПЦ_в_действии
#МГСПЦ_отдел_защиты
23 января на базе «SOS–Детские деревни Боровляны» воспитанники из замещающих семей, обучающиеся в 9,11 классах, продолжили компьютерное тестирование «Профессиональное ориентирование».
В течение месяца по результатам диагностики с воспитанниками из замещающих семей будут проведены консультации по вопросам выбора профессии, профессионального самоопределения и жизненных перспектив с педагогами-психологами учреждений образования.
#МГСПЦ
#МГСПЦ_в_действии
#МГСПЦ_отдел_защиты
В течение месяца по результатам диагностики с воспитанниками из замещающих семей будут проведены консультации по вопросам выбора профессии, профессионального самоопределения и жизненных перспектив с педагогами-психологами учреждений образования.
#МГСПЦ
#МГСПЦ_в_действии
#МГСПЦ_отдел_защиты
Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
⚡️Ароматические ингаляторы: лечат или калечат?
В социальных сетях активно обсуждаются ароматические ингаляторы — компактные устройства с эфирными маслами, которые «помогают при усталости, головной боли и заложенности носа». Однако растущая популярность ингаляторов вызывает вопросы.
✔️Подростки делятся впечатлениями о «бодрящих» эффектах ингаляторов - «понравился вкус», «легче дышится», «повысилась концентрация внимания», «стало веселее», однако такая же картина наблюдалась с первым появлением вейпов, что и вызвало обеспокоенность у взрослых.
⚠️ Врачи предупреждают: эфирные масла могут быть токсичными при чрезмерной концентрации, а купленные на маркетплейсах ароматические ингаляторы могут содержать опасные или запрещенные вещества.
💡Родителям стоит обращать внимание на увлечения детей и объяснить им, что ингаляторы назначаются врачом исключительно в лечебных целях.
#МГСПЦ
#Эффективный_специалист
В социальных сетях активно обсуждаются ароматические ингаляторы — компактные устройства с эфирными маслами, которые «помогают при усталости, головной боли и заложенности носа». Однако растущая популярность ингаляторов вызывает вопросы.
✔️Подростки делятся впечатлениями о «бодрящих» эффектах ингаляторов - «понравился вкус», «легче дышится», «повысилась концентрация внимания», «стало веселее», однако такая же картина наблюдалась с первым появлением вейпов, что и вызвало обеспокоенность у взрослых.
⚠️ Врачи предупреждают: эфирные масла могут быть токсичными при чрезмерной концентрации, а купленные на маркетплейсах ароматические ингаляторы могут содержать опасные или запрещенные вещества.
💡Родителям стоит обращать внимание на увлечения детей и объяснить им, что ингаляторы назначаются врачом исключительно в лечебных целях.
#МГСПЦ
#Эффективный_специалист
24 января на базе ГУО "Средняя школа № 44 имени Я. Коласа" состоялось заседание районного учебно-методического объединения педагогов-психологов и педагогов социальных учреждений образования Центрального района г. Минска на тему 📚"Работа педагогов-психологов и педагогов социальных по профилактике суицидального поведения".
💭Конопацкая К.С., педагог-психолог отдела координации деятельности СПЦ и деятельности учреждений образования, проинформировала специалистов о действующем законодательстве в области защиты прав и законных интересов несовершеннолетних и оказании им психологической помощи, факторах риска суицида и порядке действий при выявлении лица с риском суицида, а также об особенностях оказания социально-педагогической поддержки и психологической помощи учащимся.
#МГСПЦ_отдел_координации
💭Конопацкая К.С., педагог-психолог отдела координации деятельности СПЦ и деятельности учреждений образования, проинформировала специалистов о действующем законодательстве в области защиты прав и законных интересов несовершеннолетних и оказании им психологической помощи, факторах риска суицида и порядке действий при выявлении лица с риском суицида, а также об особенностях оказания социально-педагогической поддержки и психологической помощи учащимся.
#МГСПЦ_отдел_координации
➡️Познакомьте детей с миром ⚙профессий. Объясните для чего необходима та или иная профессия и ее значение в жизни.
➡️Поделитесь опытом, как вы выбирали 💻профессию, какие возникали трудности. Расскажите о том, что дала вам профессия, о позитивных моментах в обучении и профессиональном становлении, каких 📚результатов вы достигли.
➡️Готовьте подростков к осознанному профессиональному самоопределению и гуманному достижению жизненных целей.
➡️Повышайте знания📖 воспитанников о профессиях, которые им доступны по состоянию здоровья, что позволит ему в дальнейшем определиться с профессиональным выбором и с жизненными ориентирами.
➡️Знакомьте подростков с информацией о 📝перспективах развития рынка труда, о наиболее востребованных в настоящее время профессиях и специальностях.
➡️Посетите Дни открытых дверей в 🏢учебных заведениях, ознакомьтесь с условиями приема и обучения.
➡️Учите формулировать жизненные цели, планировать свои дела. Например, используйте упражнение «Каким я себя вижу через 5 лет…». Это поможет подростку представлять свой дальнейший жизненный путь и то, чем он будет заниматься.
➡️Взаимодействуйте 🤝с педагогами, педагогом-психологом, педагогом социальным учреждения образования, в котором обучается ребенок, и специалистами социально-педагогического центра по вопросам воспитания и жизнедеятельности воспитанников.
#МГСПЦ_уютный_дом
#МГСПЦ_отдел_защиты
➡️Поделитесь опытом, как вы выбирали 💻профессию, какие возникали трудности. Расскажите о том, что дала вам профессия, о позитивных моментах в обучении и профессиональном становлении, каких 📚результатов вы достигли.
➡️Готовьте подростков к осознанному профессиональному самоопределению и гуманному достижению жизненных целей.
➡️Повышайте знания📖 воспитанников о профессиях, которые им доступны по состоянию здоровья, что позволит ему в дальнейшем определиться с профессиональным выбором и с жизненными ориентирами.
➡️Знакомьте подростков с информацией о 📝перспективах развития рынка труда, о наиболее востребованных в настоящее время профессиях и специальностях.
➡️Посетите Дни открытых дверей в 🏢учебных заведениях, ознакомьтесь с условиями приема и обучения.
➡️Учите формулировать жизненные цели, планировать свои дела. Например, используйте упражнение «Каким я себя вижу через 5 лет…». Это поможет подростку представлять свой дальнейший жизненный путь и то, чем он будет заниматься.
➡️Взаимодействуйте 🤝с педагогами, педагогом-психологом, педагогом социальным учреждения образования, в котором обучается ребенок, и специалистами социально-педагогического центра по вопросам воспитания и жизнедеятельности воспитанников.
#МГСПЦ_уютный_дом
#МГСПЦ_отдел_защиты
3⃣1⃣ января педагог-психолог отдела защиты прав и законных интересов несовершеннолетних Гончарова Надежда Анатольевна приняла участие в педагогическом совете "Организация работы педагогического коллектива по профилактике безнадзорности, правонарушений и преступлений среди воспитанников" ГУО "Детский дом 5 г.Минска".
В своем выступлении Надежда Анатольевна осветила следующие вопросы:
➡️противоправное поведение как фактор суицидального риска;
➡️использование в работе Алгоритма действий государственных органов и иных организаций при выявлении лиц с риском суицида.
#МГСПЦ_отдел_защиты
#МГСПЦ_в_действии
В своем выступлении Надежда Анатольевна осветила следующие вопросы:
➡️противоправное поведение как фактор суицидального риска;
➡️использование в работе Алгоритма действий государственных органов и иных организаций при выявлении лиц с риском суицида.
#МГСПЦ_отдел_защиты
#МГСПЦ_в_действии
❗️❗️СПОСОБЫ, которые помогут поддержать ментальное здоровье:
☑️ попросите близких людей выслушать вас, дать совет, приободрить.
ОБЩЕНИЕ - главный партнер при стрессе.
☑️наладьте режим работы и отдыха. ОТВОДИТЕ больше времени на СОН, позаботьтесь о себе.
☑️добавьте в рацион больше ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ и ВИТАМИНЫ, уменьшите количество потребляемой пищи.
☑️добавьте ЛЮБУЮ физическую активность.
ШАГИ, ПРОГУЛКА, ТАНЦЫ и т.д.
❌ОГРАДИТЕ себя от негативной информации.
НЕ ЧИТАЙТЕ.
НЕ СМОТРИТЕ.
НЕ СЛУШАЙТЕ.
☑️чаще занимайтесь тем, что доставляет вам УДОВОЛЬСТВИЕ и приносит РАДОСТЬ.
☑️займитесь практиками осознанности (например, медитацией).
🔆Но если вы чувствуете, что ни один из методов не помогает и ощущение дискомфорта затянулось, тогда стоит обратиться к психологу🔆
#МГСПЦ_уютный_дом
☑️ попросите близких людей выслушать вас, дать совет, приободрить.
ОБЩЕНИЕ - главный партнер при стрессе.
☑️наладьте режим работы и отдыха. ОТВОДИТЕ больше времени на СОН, позаботьтесь о себе.
☑️добавьте в рацион больше ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ и ВИТАМИНЫ, уменьшите количество потребляемой пищи.
☑️добавьте ЛЮБУЮ физическую активность.
ШАГИ, ПРОГУЛКА, ТАНЦЫ и т.д.
❌ОГРАДИТЕ себя от негативной информации.
НЕ ЧИТАЙТЕ.
НЕ СМОТРИТЕ.
НЕ СЛУШАЙТЕ.
☑️чаще занимайтесь тем, что доставляет вам УДОВОЛЬСТВИЕ и приносит РАДОСТЬ.
☑️займитесь практиками осознанности (например, медитацией).
🔆Но если вы чувствуете, что ни один из методов не помогает и ощущение дискомфорта затянулось, тогда стоит обратиться к психологу🔆
#МГСПЦ_уютный_дом
Forwarded from УЧИТЕЛЯ столицы
⚡️Алкоголь и подростки: причины
Подростковый возраст - период значительных изменений и открытий. Одним из наиболее актуальных вопросов является употребление алкоголя среди подростков. Почему это происходит?
✔️Социальное окружение. Желание быть принятым среди сверстников может толкать подростков на рискованные шаги. Важно говорить о том, как противостоять и оставаться верным своим убеждениям.
✔️Эмоциональные сложности. Стресс и тревога могут заставить подростков искать утешение в алкоголе.
✔️Копирование поведения. Подростки часто подражают взрослым. Если в их окружении алкоголь воспринимается как норма, они могут считать его приемлемым.
⚠️Важно создать атмосферу доверия и поддержки, где подростки могут делиться своими переживаниями и находить безопасные альтернативы алкоголю.
#МГСПЦ
#Эффективный_специалист
Подростковый возраст - период значительных изменений и открытий. Одним из наиболее актуальных вопросов является употребление алкоголя среди подростков. Почему это происходит?
✔️Социальное окружение. Желание быть принятым среди сверстников может толкать подростков на рискованные шаги. Важно говорить о том, как противостоять и оставаться верным своим убеждениям.
✔️Эмоциональные сложности. Стресс и тревога могут заставить подростков искать утешение в алкоголе.
✔️Копирование поведения. Подростки часто подражают взрослым. Если в их окружении алкоголь воспринимается как норма, они могут считать его приемлемым.
⚠️Важно создать атмосферу доверия и поддержки, где подростки могут делиться своими переживаниями и находить безопасные альтернативы алкоголю.
#МГСПЦ
#Эффективный_специалист