🙂БУДЬ НА ПОЗИТИВЕ🙂

❗️В рамках месячника по профилактике суицидального поведения, направленного на формирование у учащихся позитивного мышления,принципов здорового образа жизни ,наши ребята приняли участие в челлендже «Позитивный Минск»❗️

Настроение — это наша жизнь. Желаем, чтобы оно было максимально позитивным. Чем прекрасней настроение, тем ярче наша жизнь!😄🤗

#позитивныйминск
#сш_23_минск

⚡️Позитивный Минск

В Минске завершился месячник, направленный на формирование у учащихся позитивного мышления, принципов здорового образа жизни🙂.

🔥Яркие и позитивные reels🎞️
в рамках городского челенджа
#позитивныйминск столичные учреждения образования разместили на своих официальных страницах в социальных сетях🚀.

🙂Благодарим за участие!

#позитивныйминск
#МГСПЦ

5 СПОСОБОВ БОРЬБЫ С АГРЕССИЕЙ⚡️

🩵 Признай, что ты раздражен
Важно научиться признавать агрессию😡 и раздражение, а также свое право выражать эти ✨чувства, не испытывая за это вину.

💚Направь энергию гнева в конструктивное русло
 Используй агрессию как трамплин, позволяющий взяться за дела, которые раньше откладывал. Верный способов трансформировать агрессию в созидательное русло — 💪физические нагрузки.

💛Выпусти агрессию через тело
Когда мы не позволяем телу "выпустить пар", сдерживаемся, весь 💥стресс накапливается внутри. Чтобы избежать негативных последствий, позволь агрессии высвободиться физически - бег🏃‍♂️‍➡️, футбол⚽️ бассейн или любой другой вид спорта.

💙Дыши
Иногда самое верное и простое решение — просто дышать💨. Мы часто забываем о глубоком и ровном дыхании, а ведь оно влияет на многие процессы в организме.

🧡Кричи
 Это еще один физиологический механизм, который способен помочь высвободить застрявшую внутри энергию. Можно кричать🗣 в подушку, в лесу и даже под водой — в ванне или бассейне

🤖💬Представляем нашего чат-бота МГСПЦ в Telegram!

✨ Для чего необходим чат-бот МГСПЦ?

🔎В нем специалисты могут задать интересующие вопросы по предупреждению семейного неблагополучия и социального сиротства, насилия в отношении несовершеннолетних, профилактике безнадзорности и правонарушений, аутодеструктивного и девиантного поведения.

🌐 Для начала общения с чат-ботом просто нажмите кнопку "Старт" и следуйте инструкциям.

📢 Не упустите возможность получить доступ к полезной информации и поддержке!

Подключайтесь к нашему чат-боту прямо сейчас!

💡https://yangx.top/Mgspc_bot 💡

💐 Поздравление Первого с Днём матери.

✍️ Дорогие соотечественницы!

«Поздравляю вас с самым трогательным и душевным осенним праздником - Днем матери.

Природа наделила нежные женские сердца неповторимым чувством материнской любви, которое своей теплотой и искренностью согревает, вдохновляет и делает нас сильнее на протяжении всей жизни.

Заботливые руки мамы создают домашний уют, ее мудрость оберегает от бед и ошибок, а ласковая улыбка и добрые слова вне времени и расстояний наполняют наши мечты и свершения детской радостью и глубоким смыслом.

В трепетных переживаниях о родных и близких сокрыты жертвенность и великая духовная сила материнства, на протяжении веков выступающие источником единства и благополучия белорусов.

Желаю нашим дорогим, любимым и единственным крепкого здоровья и немеркнущего сияния глаз от ощущения настоящего женского счастья».

Александр Лукашенко

Дорогие женщины, коллеги!✨💐 Поздравляем вас с прекрасным праздником — Днём матери!♥️
Вы не только замечательные специалисты и прекрасные мастера своего дела, но любимые и любящие мамы и бабушки.⭐
✨Желаем всегда оставаться самыми лучшими и добрыми, заботливыми и любимыми мамами на свете.
🎉Здоровья вам и вашим близким, благополучия вашим семьям и крепких сил для достижения всех целей.
✨Счастья, мира и света в этот замечательный праздничный день✨💐

#МГСПЦ_поздравляем

♥️Первый подарок, который дает нам МАМА - жизнь, второй - любовь, третий - понимание.✨

#поздравиммамувместе
#МГСПЦ

🏡УЮТНЫЙ ДОМ 🏡

СЕМЬЯ 👨‍👩‍👧‍👦 - самое важное в жизни каждого человека.
Неделя родительской любви👫 начинается с Дня матери и завершается Днем отца.

Несколько способов проявления родительских чувств:

👀 ЗРИТЕЛЬНЫЙ КОНТАКТ
Обмен взглядами - это важный момент в общении с ребенком. Посмотрите ему в глаза: иногда этого бывает достаточно, чтобы он ощутил безопасность и вашу поддержку💞.

🫂ФИЗИЧЕСКИЙ КОНТАКТ
Обнимайте чаще своих детей, прижимайте к себе, берите за руку и просто прикасайтесь при любом удобном случае.

👨‍👦БЕЗРАЗДЕЛЬНОЕ ВНИМАНИЕ
Гуляйте перед сном, придумайте семейный ритуал, беседуйте как прошел день. Направляйте в такие моменты все свое внимание на ребенка🧒🏻.

🗣СЛОВЕСНОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ЛЮБВИ Хвалите, ободряйте, выражайте восторг достижениями ребенка. Проявляйте свои чувства, не скупитесь на добрые слова.

💗Родительская любовь  - незаменимое чувство, которое способно творить чудеса, делает ребенка счастливым.

#МГСПЦ
#МГСПЦ_уютный_дом

🧍🏼‍♀️🧍🏾Бодипозитив - это внутреннее чувство собственного достоинства, самоуважения и принятия себя.
Вот несколько «бодипозитивных» мероприятий по укреплению веры в себя:
💙Позитивные утверждения
Каждое утро перед зеркалом говори себе позитивные аффирмации: «Мне нравятся мои уникальные черты. Они выгодно отличают меня от других», «Я себе нравлюсь», «Мне всё во мне нравится» и т.д. 🔥
🩵«Позитивный» журнал
Каждый вечер перед сном записывай 3 вещи, которые тебе нравятся в себе или в своём теле.📖
💚Медитация
Регулярно практикуй простые медитативные техники, такие как концентрация внимания на настоящем моменте🧘🏻‍♂️, мышечное и эмоциональное  расслабление✨
💛Спорт и другие активности
Занятия спортом 🏃‍♀‍➡️или деятельность, которая тебя интересует, будь то футбол⚽️, танцы, игры на открытом воздухе🏸 или виды боевых искусств, оказывают только положительное влияние и прибавляют  энергии.⚡️
🧡Адекватное восприятие себя и своего тела
Идеальных людей не существует. Всегда верь в себя, уважай себя, заботься о себе💫

#МГСПЦ

Игнорирование - форма пассивной агрессии и эмоционального насилия, в которой прослеживается намеренное «НЕ-замечание»🤐 партнера по общению.

Когда не хватает навыков ведения зрелого разговора и при этом хочется показать свою значимость, люди часто прибегают к подобной форме психологического насилия.

Что же происходит с ребенком в такой момент?
⬇️⬇️⬇️

#МГСПЦ
#среда_без_насилия

👶Ребенок в возрасте до 3-х лет формирует в своем сценарии жизни ❌запреты: «не будь, не принадлежи, не чувствуй».
Он испытывает ужас и страх, не понимает, почему его не хотят видеть, обнимать. Игнорирование со стороны родителя – это ⛔️разрушение привязанностей.

🧒Ребенок 5-9 лет укрепляется в своих 🙇сценарных запретах, изнывает от чувства вины, страха отверженности и чувства брошенности.

🧑У подростка  формируется ложное «Я». Когда родитель 🙅‍♂игнорирует ребенка, он транслирует ему: «Тебя для меня больше не существует». Ребенок чувствует себя отвергнутым и этот страх переходит с ним во взрослую жизнь, заставляет его быть удобным — жертвовать собой, угождать и подавлять свои эмоции, чтобы не быть отвергнутым. Подросток 🔕не понимает и не принимает себя.

👫Дети часто просят прощения, хотя и не понимают за что — просто хотят, чтобы игнор закончился. Так возникает хроническое чувство вины и  оно переходит во взрослую жизнь, снижает самооценку, влияет на отношение к себе и взаимоотношения с другими людьми.

✅Если у вас нет ресурса на общение, вы разозлились и хотите замолчать, то лучше честно скажите о своих чувствах: «Я сейчас рассержен (-на), поэтому мне пока трудно разговаривать. Я успокоюсь и мы обо всем поговорим».

Важно быть честным с ребенком и подчеркивать, что вы его любите. И даже если злитесь, вы не перестаете его любить, не отказываетесь от него.

‼️Помните, что игнорирование - один из самых жестоких способов  наказания. Избегайте его в воспитании.‼️

#МГСПЦ
#среда_без_насилия