#mednewz_longread
Сезонная аллергия. Лайфхаки для улучшения самочувствия
Сегодня дорогая редакция прямо с утра несколько не в себе — задыхаемся, кашляем, сопли ручьем. Обсудили это дело. У кого поллиноз из-за стартанувшего цветения, у кого аллергия на линяющих (тоже к весне, да) домашних животных. Обнялись, поплакали, закинулись антигистаминными и написали для вас новый лонгрид!
Самый простой способ снизить проявление симптомов сезонной аллергии — сменить географию. Небольшой процент наших сограждан каждый год в начале весны перемещается в другие страны, где не распространены растения, которые вызывают у них поллиноз. Чтобы уехать, конечно же, нужны возможности: как минимум, деньги и свободный график. Остающимся здесь предлагаем принять меры предосторожности.
⭕️ Дома оставляйте окна закрытыми, включайте кондиционер. В автомобиле используйте кондиционер в режиме рециркуляции, AC. Так количестве пыльцы, которую вы можете вдохнуть, можно снизить до 30 %.
⭕️ Принимайте лекарства до наступления симптомов.
⭕️ Знать, на что у вас аллергия (если речь идет о сезонной), очень важно. В интернете можно найти графики цветения растений в вашей местности и заранее принять меры.
Воспользуйтесь например картой пыльцы для аллергиков от Яндекса: https://goo.gl/NPJgwD.
⭕️ Если вы любитель тренировок на открытом воздухе, не занимайтесь ранним утром или ранним вечером. На рассвете начинается активное пыление трав и деревьев, достигая максимума в середине дня.
⭕️ Используйте комнатные воздухоочистители. Они эффективно очищают воздух от пыльцы, пыли и перхоти животных. Дверь в комнате, где работает очиститель, должна быть закрыта.
⭕️ Избавьтесь от «пылесборников» (массивных штор, ковров, мягких игрушек), чаще проводите влажную уборку.
⭕️ Спать, обложившись по периметру любимыми домашними животными, очень приятно. Кто бы спорил. Только если вы утром начинаете задыхаться и чихать, значит, ушастых пора гнать с кровати. Может быть, у вас нет аллергии на перхоть животных, но на своих лапах они тащат к вам в постель и пыльцу, и пыль, и плесень.
⭕️ Кстати, про перхоть животных — а что имеется в виду? Когда говорят об аллергии на шерсть животных, подразумевают совсем другое — аллергию на их перхоть (мертвые клетки кожи) или белок (в слюне, моче). «Гипоаллергенных» домашних животных не существует. Так что, ваша лысая кошка «сфинкс» или «китайская хохлатая» собачка вас не спасут.
⭕️ Проверяйте срок действия лекарств от аллергии и астмы. Отправляясь куда-либо (особенно на природу), проверьте исправен ли ингалятор, не истек ли срок действия автоинжектора (ЭпиПен), который применяется в случае анафилактического шока.
⭕️ Даже если вы никогда не были аллергиком, обратите внимание на странные, нехарактерные для вас симптомы. Если каждую весну вас мучает синусит или кашель, не надо сразу пить антибиотики. Возможно, у вас начала проявляться аллергия на пыльцу или домашних животных. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить так ли это.
#поллиноз #сезонная_аллергия #аллергия_на_животных
Сезонная аллергия. Лайфхаки для улучшения самочувствия
Сегодня дорогая редакция прямо с утра несколько не в себе — задыхаемся, кашляем, сопли ручьем. Обсудили это дело. У кого поллиноз из-за стартанувшего цветения, у кого аллергия на линяющих (тоже к весне, да) домашних животных. Обнялись, поплакали, закинулись антигистаминными и написали для вас новый лонгрид!
Самый простой способ снизить проявление симптомов сезонной аллергии — сменить географию. Небольшой процент наших сограждан каждый год в начале весны перемещается в другие страны, где не распространены растения, которые вызывают у них поллиноз. Чтобы уехать, конечно же, нужны возможности: как минимум, деньги и свободный график. Остающимся здесь предлагаем принять меры предосторожности.
⭕️ Дома оставляйте окна закрытыми, включайте кондиционер. В автомобиле используйте кондиционер в режиме рециркуляции, AC. Так количестве пыльцы, которую вы можете вдохнуть, можно снизить до 30 %.
⭕️ Принимайте лекарства до наступления симптомов.
⭕️ Знать, на что у вас аллергия (если речь идет о сезонной), очень важно. В интернете можно найти графики цветения растений в вашей местности и заранее принять меры.
Воспользуйтесь например картой пыльцы для аллергиков от Яндекса: https://goo.gl/NPJgwD.
⭕️ Если вы любитель тренировок на открытом воздухе, не занимайтесь ранним утром или ранним вечером. На рассвете начинается активное пыление трав и деревьев, достигая максимума в середине дня.
⭕️ Используйте комнатные воздухоочистители. Они эффективно очищают воздух от пыльцы, пыли и перхоти животных. Дверь в комнате, где работает очиститель, должна быть закрыта.
⭕️ Избавьтесь от «пылесборников» (массивных штор, ковров, мягких игрушек), чаще проводите влажную уборку.
⭕️ Спать, обложившись по периметру любимыми домашними животными, очень приятно. Кто бы спорил. Только если вы утром начинаете задыхаться и чихать, значит, ушастых пора гнать с кровати. Может быть, у вас нет аллергии на перхоть животных, но на своих лапах они тащат к вам в постель и пыльцу, и пыль, и плесень.
⭕️ Кстати, про перхоть животных — а что имеется в виду? Когда говорят об аллергии на шерсть животных, подразумевают совсем другое — аллергию на их перхоть (мертвые клетки кожи) или белок (в слюне, моче). «Гипоаллергенных» домашних животных не существует. Так что, ваша лысая кошка «сфинкс» или «китайская хохлатая» собачка вас не спасут.
⭕️ Проверяйте срок действия лекарств от аллергии и астмы. Отправляясь куда-либо (особенно на природу), проверьте исправен ли ингалятор, не истек ли срок действия автоинжектора (ЭпиПен), который применяется в случае анафилактического шока.
⭕️ Даже если вы никогда не были аллергиком, обратите внимание на странные, нехарактерные для вас симптомы. Если каждую весну вас мучает синусит или кашель, не надо сразу пить антибиотики. Возможно, у вас начала проявляться аллергия на пыльцу или домашних животных. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить так ли это.
#поллиноз #сезонная_аллергия #аллергия_на_животных
