Приливы у женщин. Только факты

🥵 Приливы могут негативно влиять на эмоциональное состояние, снижать качество жизни и сна, мешать повседневной деятельности. Как с ними справляться и чувствовать себя лучше? Подробно написали об этом в статье.

☝️ Несколько фактов:

✅ Климакс — симптомокомплекс и может сопровождаться не только приливами, но и колебаниями значений артериального давления, повышенным потоотделением, сухостью кожи и слизистых, истончением волос, изменениями настроения, учащенным сердцебиением, нарушениями сна, головокружением, повышенной утомляемостью, раздражительностью, депрессией, увеличением веса.

✅ Климактерический период включает:
• пременопаузу — период от проявления первых симптомов климакса до последней менструации (средний возраст — 45–47 лет);
• менопаузу — отсутствие менструаций в течение 1 года, обусловленное угасанием функции яичников (средний возраст 51 год);
• постменопаузу — период после менопаузы продолжительностью 10 лет и более.
Климакс часто называют менопаузой, что ошибочно.

✅ Триггерами учащения и усиления тяжести приливов могут стать:
• резкие перепады температуры внешней среды;
• горячие напитки, острая еда, алкоголь, кофеин;
• горячая ванна;
• перегрев (из-за жаркой погоды, физических нагрузок, слишком теплой одежды);
• курение;
• стресс;
• сильные эмоции (беспокойство, тревога, злость, гнев);
• избыточная масса тела, ожирение (высокий индекс массы тела (ИМТ) связан с более высокой частотой приливов);
• некоторые лекарства (антидепрессанты, препараты для лечения артериальной гипертензии, лечения онкологических заболеваний).

✅ Как правило, наиболее интенсивно приливы проявляются за 1–2 года до полного прекращения менструаций и в течение 2 лет после.

✅ Могут ли другие состояния и заболевания вызывать приливы?
Да.

✅ Как снизить выраженность приливов и помогает ли при этом спорт (и какой) — читайте в статье на нашем сайте.

Статья носит информационный характер. Посоветуйтесь с врачом.

#приливы #климакс