Расчистка снега и здоровье сердца

Актуальная тема, учитывая обильные снегопады последнего месяца. Регулярная расчистка снега помогает укреплять мышцы — бицепсы, мышцы предплечий, дельтовидные мышцы, прямые и косые мышцы живота, квадрицепсы, мышцы спины и бедер 💪. При этом за один час при такой физнагрузке сжигается более 450 ккал. Хорошая тренировка для здорового человека, но вот людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями ❤️ лучше не налегать на лопату и доверить это другим. Почему? 👇

Повышенная физическая активность при уборке снега в сочетании с низкой температурой окружающей среды создает дополнительную нагрузку на сердце и может спровоцировать стенокардию или сердечный приступ (инфаркт миокарда).

При минусовой температуре кровеносные сосуды, находящиеся в кожных покровах и конечностях, начинают сужаться (работает механизм снижения потери тепла). Однако при этом создается дополнительная нагрузка на всю систему кровообращения, а это значит, что сердцу приходится работать активнее, чтобы перекачивать кровь по всему организму, при этом увеличивается частота сердечных сокращений и повышается артериальное давление. Это абсолютно нормальная реакция на холод, но для людей, которые уже имеют сердечно-сосудистое заболевание, это может стать проблемой, особенно при интенсивной физической нагрузке.

❗️ Если при уборке снега вы почувствовали боль в груди, появилась сильная одышка, следует сразу же прекратить эту активность и подумать о том, чтобы проверить здоровье сердца у кардиолога. При уже имеющемся заболевании сердца старайтесь долго не находиться на улице в холодную погоду, а уборку снега попросите провести близких.

О том, как холодная погода влияет на работу сердца, можно подробнее прочитать на сайте Британского фонда сердца (British Heart Foundation).

#кардиология #холоднаяпогода #инфарктмиокарда