​​Сегодня Международный день защиты детей. Лучше всего их защищают родительская любовь и внимательность. Поэтому я просто оставлю эту инфографику здесь.
Никогда не бросайте своих детей в машине, даже на пару минут, особенно на летней жаре. Как говорят американцы, look before you lock.

#mednewzheadline #дети #машина #жара

​​Врач общей практики Владислав Ковалевич о том, как чувствовать себя комфортно в жару.

• Не выходите на улицу в самое жаркое время суток.

• Открывайте окна на ночь, когда температура воздуха на улице ниже, чем в помещении и закрывайте их днем.

• Постарайтесь поддерживать прохладную температуру воздуха дома и на работе, но не менее 23 градусов.

• Выбирайте светлую одежду из легких натуральных тканей и не забывайте о головном уборе.

• Пейте много воды (не менее 1,5 литра), откажитесь от кофе, алкоголя и газированных напитков.

• Избегайте интенсивной физической нагрузки. На даче работайте до 10:00 или после 16:00.

• Откажитесь от жирной, острой и тяжелой пищи.

• Используйте солнцезащитные средства.

• При покупке продуктов проверяйте условия хранения и срок годности.

• Если страдаете сердечно-сосудистыми, легочными или эндокринологическими заболеваниями, проконсультируйтесь с врачом. Он скорректирует дозу и схему приема препаратов в жару.

• Особое внимание — детям, их система терморегуляции несовершенна и пока формируется. Обращайте внимание на поведение и активность ребенка, чаще давайте пить, одевайте в легкую одежду из натуральных тканей. В самое жаркое время дня откажитесь от слишком активных игр.

#mednewz #mednewzheadline #мнение_врача #дзм #жара