​#биохакинг

Привет!

Я к вам с пятничным чтивом. ✌️

Менеджер продукта ИД "Комитет" (контора, которая делает vc.ru) решил биохакнуть свой организм и 3 месяца питался соевым изолятом.

О том как ему удалось выжить можно почитать в статье по ссылке: https://vc.ru/life/41272-tri-mesyaca-na-iskusstvennoy-poroshkovoy-ede-mana

​#биохакинг

Сегодня на MediaMetrics был огненный эфир с настоящим биохакером Артёмом Карповым, основателем студии Bodyhacker, тренером по нейрофидбеку (кто знает что это, тому кето-шоколадка)

Поговорили о VR-боксе, медитации, иммерсивном фитнесе и всяких фитнес-хайпах. Энджой!

http://radio.mediametrics.ru/medteh/59300/

​#longevity #биохакинг

Добрый вечер, биохакеры!

В завершение понедельника, который оказался лёгким и приятным, высылаю вам книгу Михаила Батина, основателя движения Open Longevity.

В книге приведена информация о научных исследованиях в области биологии старения и заболеваний, связанных со старением. Также перечислены наиболее важные биомаркеры, изменение показателей которых может говорить о возрастных изменениях и заболеваниях, сокращающих продолжительность жизни. Это первая часть стратегии победы над старением Longevity cookbook.

Спасибо автору за ценное исследование.
Приятного чтения!

​#биохакинг

Поговорила со специалистом Лаборатории биохакинга Денисом Варванцом об особенностях зимнего биохакинга. ✌️

Что надо делать, чтобы не болеть зимой:

✅Пить витамин D;
✅Спать 7-9 часов;
✅Купить домой увлажнитель воздуха;
✅Закаляться.

Кстати, BCAA и L-carnitine вовсе не бесполезны. Вместе с фитнесом работают. 😎

http://radio.mediametrics.ru/telemedicine/60275/

Пятничный #биохакинг
Это инновация, господа!

https://vc.ru/54021

​#продуктивность #биохакинг

Голодание ради продуктивности: стоит ли игра свеч?

Мы воспринимаем биохакинг как явление странное и нашим организмом чуждое. Согласитесь, какой здравомыслящий человек будет добровольно сдавать дорогостоящие анализы и тратить деньги на сомнительные БАДы, когда у тебя ипотека, жена просит новый смартфон, а ты сам - стартапер?

Тем временем жители Силиконовой долины голодают ради продуктивности. Так, например, генеральный директор Twitter Джек Дорси практикует однодневное голодание. Похоже, нарушения пищевого поведения становятся нормой, а правильное питание - настоящим культом.

Ссылка на статью о последнем хайпе Силиконовой долины: https://www.theatlantic.com/health/archive/2019/01/silicon-valley-extreme-diets-fasting/581566/

#биохакинг

По совету доктора Фила, с которым беседовала вчера в передаче "Технологии здоровья", решила практиковать медитацию.

Сидеть в тишине скучно, поэтому скачала музыку для релаксации - с тета-волнами, способствующими расслаблению.

Слушайте, расслабляйтесь. Спокойной ночи.

​#биохакинг

Кто зарабатывает на биохакинге в России?

Биохакинг - это хороший способ делать деньги на здоровых людях, мечтающих о вечной молодости и даже бессмертии. Если добавить к какой-нибудь дорогостоящей диагностической услуге слово "биохакинг", её точно купят. Совсем недавно аналогичная ситуация была с блокчейном.

Увлекательное чтиво о биохакинге на ночь: https://vademec.ru/article/veshchaya_molodost-_kto_v_rossii_tratit_na_biokhaking_i_zarabatyvaet_na_nem/

​#биохакинг

Калькулятор биологического возраста от Gero: сколько лет вам на самом деле?

Существует два понятия возраста — календарный и биологический. Календарный измеряется числом прожитых лет. Однако он не отражает здоровье, способность эффективно работать, а также он никак не влияет на качество жизни. В отличие от календарного, биологический возраст зависит от состояния организма. Для здорового человека он соответствует календарному. Но в процессе старения эти два показателя могут расходиться ввиду различных факторов: окружающей среды, вредных привычек, питания, физической активности и уровня стресса.

Команда биотехнологического стартапа Gero создала тест, который поможет определить ваш биологический возраст и сравнить результат с другими участниками того же возраста и пола. Ответив на вопросы, вы узнаете как ваш образ жизни влияет на состояние организма.

Если ваш биологический возраст больше календарного, самым верным решением будет пересмотреть образ жизни. Всё поправимо. Главное - мотивация повысить качество жизни и замедлить старение.

@medicalksu

#биохакинг #фейки

Антинаучный Instagram: как лжебиолог Елена Корнилова лечила цистит на вебинарах и кормила подписчиков БАДами с IHerb

Есть два типа телемедицины: официальная и неофициальная. Официальная жёстко зарегулирована, с ней всё сложно. Неофициальная обитает в социальных сетях, чаще в Instagram или Facebook, и выражается в советах блогеров-врачей о профилактике заболеваний и информировании о методах их лечения. Если подобной информацией делится квалифицированный специалист, это повышает осведомлённость пациентов, побуждая их заботиться о своём здоровье. Ещё адекватный врач никогда не посоветует своим подписчикам принимать какие-то препараты – репутация дороже.

Обратная сторона медали – возникновение разных околомедицинких блогеров. Вы наверное уже слышали о скандале, который разгорелся вокруг Елены Корниловой, позиционирующей себя как блогер-биохимик. В своём профиле в Инстаграм она рассказывала о витаминах, долголетии и принципах ЗОЖ. Девушка утверждала, что учится в Национальном университете Сингапура, а также имеет диплом об образовании Мюнхенского технического университета и Университета Анхальта.

В феврале статья с рекомендациями Корниловой вышла на сайте «РБК.Стиль», где ее представили как «одну из самых популярных молодых ученых в Instagram». Статья привлекла внимание членов Комиссии РАН по противодействию фальсификации научных исследований Петра Талантова и Михаила Гельфанда, которые нашли в утверждениях Корниловой много фактических ошибок и усомнились в ее компетентности. О методах Корниловой Талантов написал у себя в фейсбуке: «Елена предлагает беременным принимать по 26 таблеток ежедневно. Часть — препараты с недоказанной эффективностью от чего бы то ни было. Другая часть — вещества, влияние которых на беременность недостаточно изучено. Некоторые просто опасны». Ученые связались с редакцией «РБК.Стиль», после чего на статью удалили. Когда выяснилось, что Корнилова не имеет отношения к науке, на месте статьи появилось объяснение, почему редакция удалила материал о Корниловой.

Подробный разбор деятельности блогерши от Петра Талантова можно читать вот тут: https://medfront.org/2019/04/22/instabloger-elena-kornilova/

К чему это всё я пишу? В информационном поле трудно разобраться, где правда, а где вымысел. В случае с Корниловой, даже редакторы РБК не распознали в ней мошенницу. Сколькими её советами воспользовались подписчики и к чему это привело, никто не знает.

Пока вопрос с подобными блогерами остаётся открытым, мы, пациенты, должны сознательнее относиться к своему здоровью. Витамины и БАДы следует пить системно, после консультации с врачом. Ваше здоровье в ваших руках.

@medicalksu

#чтиво #стартапы #биохакинг #медтех #agetech

Что почитать в выходные: гид по биохакингу, неожиданные последствия космоса, приложения для пожилых и перспективные разработки медстартапов

Несколько занятных статей для нескучного досуга. Энджой ✌️

✅Как биохакеры взламывают свой организм и пытаются победить смерть. C развитием биотехнологий и персонализированной медицины мы все станем немножко биохакерами. Самое время узнать, что это означает. Читать статью 📖

✅Роботаблетки, карманное УЗИ, синтетические микробы, лекарство от старости и ещё 21 перспективная разработка медстартапов. По данным PitchBook, медицинские стартапы привлекли более $28,7 млрд за 2018 год. В подборке — «единороги-революционеры», которые не только привлекли миллионы долларов на развитие, но и выпустили работающий и проверенный прототип, а также мнения инвесторов о перспективных стартапах, которые «выстрелят» в будущем. Читать статью 📖

✅О, как ты изменился. Когда «космический» брат-близнец вернулся к «земному», ученые сравнили их по самым разным признакам. Среди неожиданных находок — изменения в работе генов, снижение когнитивных функций и быстротечная клеточная молодость «космического» близнеца. Читать статью 📖

✅Мобильные приложения для пожилых: огромный и недооценённый рынок. В России рынок мобильных приложений для категории 60+ до сих пор почти пустой. Причина в том, что долгое время разработчики не рассматривали эту категорию как целевую из-за низкой IT-грамотности. Читать статью 📖

✅Игра в бессмертие: как революция в генетике изменит человечество. Родить ребенка, который практически не будет болеть и стареть, вырастет идеально худым, сильным, быстрым и получит заданный цвет глаз и волос — неужели это не дикие выдумки фантастов, а надвигающаяся реальность? Читаем статью и узнаём о нашем будущем📖

@medicalksu

​#биохакинг

Невероятно пятничная и простая статья о том как стать немножко биохакером.

Плавно заканчиваем работать и выходим гулять пока на улице солнце. Хорошего вечера!

http://bodyhacker.club/blog/how-biohack-yourself

@medicalksu

#биохакинг

Все IT-стартаперы делают это: биохакинг в исполнении Павла Дурова

Я всё чаще думаю, что у некоторых IT-предпринимателей организм работает не как у простых смертных. Или они просто устроили флешмоб.

Сегодня Павел Дуров рассказал в своём канале о диете из рыбы, которую он практиковал в мае. В июне он голодает и, по его словам, чувствует себя просто великолепно. Частичный перевод поста замечен у Rusbase. Почитайте, если интересно.

В апреле основатель Twitter Джек Дорси пришёл в подкаст к Бену Гринфилду, тренеру по фитнесу и знаменитому «биохакеру», и рассказал о своих привычках и тренировках, которые позволяют ему оставаться в тонусе. Но в СМИ и соцсетях, услышав про "биохакинг" предпринимателя, всерьёз озаботились его здоровьем.

Напомню, что Дорси ест раз в день, не ест по выходным, медитирует по два часа в день и ходит пешком. Как он работает при такой низкокалорийной диете - большой вопрос.

И ещё немного странностей.

Марк Цукерберг ест мясо только тех животных, которых убил собственноручно. Основатель PayPal Питер Тиль интересуется переливаниями крови от молодых людей. И все эти люди хотят прожить до 120 лет.

Конечно, не мне говорить об экспериментах в питании - я и сама тот ещё экспериментатор. Но ведь образ жизни своего Героя (это я о Павле Дурове сейчас) всегда хочется примерить на себя. И это Героям тоже нужно понимать. Кто знает, чем может закончиться голодание, если у человека есть проблемы со здоровьем, о которых он может даже не знать. В общем, всё хорошо в меру. Берегите себя!

@medicalksu

​#биохакинг

Биохакинг: кто на нём зарабатывает и к чему приводит желание «апгрейдить» своё тело

Давно не писала о биохакинге. Для тех, кто не знает, что это такое — читаем статью Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг», наделавшую много шума 2 года назад.

Цель людей, практикующих биохакинг, — прожить как можно дольше, оставаясь здоровыми как физически, так и психологически. Цель бизнеса, выросшего вокруг этого явления, — помочь адептам биохакинга потратить на их увлечение как можно больше денег.

Биохакинг по-русски — это отказ от сахара и алкоголя, покупка фитнес-браслета или умных часов, приём витаминов и БАД, чекап в клинике, абонемент в фитнес-клуб и подписка на приложение для медитации. В России интерес к биохакингу привёл к повышенному спросу на товары и услуги для здорового образа жизни. Правда, для некоторых биохакинг стал поводом для увлечения запрещёнными веществами, якобы повышающими продуктивность мозга.

В Америке биохакинг — целая индустрия. Продукты для кето-диеты (низкоуглеводный рацион с повышенным содержанием жиров) делают продажи в Walmart. Появляются устройства для измерения уровня кетоза. Адепт биохакинга Дейв Эспри, создатель знаменитого блога Bulletproof и авторского напитка для кето-диеты, кофе со сливочным маслом, открыл лабораторию для биохакеров. Месяц биохакинга стоит 1000 долларов. В клубе есть криосауна и разные модные тренажёры, стоимость которых приближается к 2,5 млн. долларов.

Гоняться за хайпом или нет, каждый решает сам. Медики говорят, что самостоятельный биохакинг может быть опасен. Действительно, если сильно закопаться в теме, можно заработать расстройство пищевого поведения. Но если раньше анорексией болели девочки-модели, сейчас голодают и фанатично занимаются фитнесом молодые и успешные мужчины. Что крайне выгодно для тех, кто зарабатывает на биохакинге деньги.

Статья для размышления:
https://www.nytimes.com/2019/07/11/opinion/sunday/men-extreme-diets.html

@medicalksu

#конкурс #биохакинг

Конкурс Rocket Science: выиграйте билет на Rocket Science Fest

Друзья с канала @rocket_edu разыгрывают билет на Rocket Science Fest — первый фестиваль, посвящённый интеллигентному биохакингу.

Он состоится уже в эту субботу, в Москве, в пространстве SAP Digital Space на Павелецкой.

Что нужно сделать:

✅Ответить на вопрос «Кого вы считаете первым биохакером в истории»? Реальная историческая личность. Лично для вас. Победит самый оригинальный и искренний ответ!

✅Отправить свой ответ администратору канала Rocket Science @aptemd до 12 сентября включительно.

Самый креативный участник получит бесплатный билет на фестиваль. Удачи! Встретимся в субботу на Rocket Science Fest!

P.S: Кстати, канал @rocket_edu у ребят получился очень полезный, советую подписаться.

@medicalksu

#биохакинг #медтех

Разработчик-диабетик собрал искусственную поджелудочную железу, работающую на JavaScript​

У блокчейн/full-stack разработчика Лиама Зебеди в 10 лет был диагностирован диабет первого типа. Это заболевание, как известно, требует постоянного подсчёта количества углеводов в пище - от этого зависит доза инсулина.

Диабетики, контролируя приём инсулина, занимаются математической оптимизацией, считает Зебеди. Его искусственная поджелудочная железа занимается тем же самым, только процесс на 80% автоматизирован.

На создание системы потребовалось 1000 долларов (без стоимости помпы - она у Лиама была). Конечно, полностью избавиться от проблемы она не помогла, но жить с таким девайсом Лиаму стало проще. Сейчас парень чувствует, что может, наконец, контролировать своё тело.

Ссылка на перевод поста из блога Лиама: https://vc.ru/dev/84930-razrabotchik-diabetik-sobral-iskusstvennuyu-podzheludochnuyu-zhelezu-rabotayushchuyu-na-javascript

@medicalksu