🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 --рубрика для тех, кто смотрит в будущее с ясными глазами и мыслями☀️

🍁Совсем скоро начнётся новый учебный год— пора новых стремлений, надежд✨ и свершений🏆🥇.

🆗Самое время формулировать цели и задачи на ближайшее будущее.👨‍🏫

🖇Дримборд (от англ. dream – мечта, board – доска) — действенный творческий инструмент визуализации, который позволяет увидеть👀 цель и мечту до того, как она станет реальностью.

💯Главная ценность дримборда:
➖целеполагание,
➖структуризация жизненных планов,
➖выделение главных и второстепенных задач.

🆒Созданный образ будущего остаётся в зрительной памяти и воплощается в конкретных иллюстрациях🏞, цитатах📖 и слоганах📰.
#советмаяка
#назаметку
#люблюжизнь

❓КАК СОЗДАТЬ ДОСКУ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

1️⃣Найдите основу. Ею может стать стена, кусок ватмана,📜 фанеры🪧, пробковая доска🏷 или ткань, натянутая на раму. В условиях компьютеризации — лист любого графического редактора или desktop.🖥

2️⃣Условно разделите доску на 4 смысловые части:
✔️учёба/ работа/ карьера. 👩‍🎓👨‍🏫Сюда можно добавить курсы обучения, красивый кабинет, сумму желаемого дохода.
✔️Дом/ семья/ родители.🏡👨‍👩‍👧‍👦 Здесь можно разместить семейное фото, красивую мебель🛋 и интерьер, план будущей жилплощади.
✔️Любовь/ друзья.❤️👭
✔️Самопрезентация/познание мира.🙋‍♀️🌎 Сюда помещайте путешествия, ✈️хобби,🎨Wish List книг📚, спектаклей, фильмов.🎞
#советмаяка
#назаметку
#люблюжизнь

3️⃣Выберите иллюстрации🌇🛤🏙 из любых источников – сайты, журналы, упаковки, старые фотоальбомы. Чем ярче и конкретнее будут образы, тем лучше.

4️⃣Составьте коллаж. Добавьте деталей – вырезайте✂️, подписывайте📝, соединяйте стрелочками↔️, чтобы получилась цельная картина желаний и целей.

5️⃣Повесьте дримборд на видном месте.💡Оптимально - спальня или домашний кабинет. Видеть позитивные образы своих желаний лучше всего ежедневно.

🆗Доска станет своеобразным якорем⚓️ вдохновляющим и напоминающим о том, в каком направлении нужно двигаться.📈

🆒Улыбнитесь😁 своему произведению, своему будущему! Дерзайте смело и ярко!🦄 Мечтайте и каждый день делайте маленький шаг к своей мечте!

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 --рубрика для тех, кто смотрит в будущее с ясными глазами и мыслями☀️

#советмаяка
#назаметку
#люблюжизнь

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 --рубрика для тех, кто живёт в гармонии с собой и никогда не останавливается на достигнутом.💡

❗️Поддерживать в хорошей форме нужно не только тело, но и мозг. Жизненная аксиома.

❓Почему это важно?
✔️положительное воздействие оказывается на память;
✔️улучшаются когнитивные способности, способности к восприятию и усвоению новой информации, овладению новыми навыками;
✔️повышается общая работоспособность человека и его интеллектуальный и личностный потенциал.

🆗Восстановить или повысить работоспособность мозга просто: достаточно делать специальные упражнения несколько минут в день.
#советмаяка
#назаметку
#люблюжизнь

1⃣Используйте для выполнения повседневных действий непривычную руку.
2⃣Ходите в новой для себя манере: чтобы одновременно с правой ногой двигалась и правая рука, а одновременно с левой – левая.
3⃣Делайте рисунки в воздухе. Поочерёдно или обеими руками одновременно.
4⃣Выполняйте перекрёстные прыжки. Это значит, что вы должны подпрыгнуть, скрестить в воздухе ноги и в таком положении приземлиться или за один прыжок скрестить ноги и вернуть их в прежнее положение.
5⃣Сформируйте у себя привычку давать нестандартные ответы на простейшие вопросы.
#советмаяка
#назаметку
#люблюжизнь

6️⃣Вносите изменения в окружающий интерьер: поменяйте местами предметы мебели, добавьте красок. Любая привычка воздействует на мозг утомляюще, даже самые мелкие инновации активизируют сенсорное восприятие и работу мозга.
7️⃣Стройте для себя новые непривычные маршруты даже на работу.
8️⃣Развивайте новые способности: можно ходить по квартире с закрытыми глазами, «на глаз» определять вес предметов, больше считать в уме, начать изучать иностранный язык, общаться только на языке жестов или освоить шрифт Бройля.
9️⃣Занимайтесь нейробикой. К выполнению привычных дел подходите креативно – с использованием всех органов чувств, причём в непривычной комбинации.

💯Если делать знакомые дела неожиданными способами, мозг просто вынужден создавать новые связи между своими клетками и даже восстанавливать утерянные.
#советмаяка
#назаметку
#люблюжизнь

🖇Каждый человек должен быть интеллектуальным собственником самого себя, честным с самим собой и интеллектуально гостеприимным; и в каждом мозге разум должен быть возведён на престол, как король©

🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 --рубрика для тех, кто живёт в гармонии с собой и никогда не останавливается на достигнутом.💡
#советмаяка
#назаметку
#люблюжизнь

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 --рубрика для тех, кто живёт в гармонии с собой и никогда не останавливается на достигнутом.💡

✨Единственная разница между тем, кто вы сейчас и кем вы будете через год, заключается в книгах, которые вы прочитаете, и в людях, которых вы встретите.©️

👥Коммуникация в современном мире - это инвестиция в будущее. Чем шире круг общения - тем больше возможностей.🚀

❗️Нетворкинг — это создание и развитие сети полезных знакомств, чтобы максимально быстро и эффективно решать сложные жизненные задачи. Каждый из нас занимается нетворкингом, но не все знают, как из простого общения извлечь пользу, а ведь это самая мощная сила, помимо фактического опыта, которая может повлиять на жизнь и карьеру.👨‍🏫

В основе лежит теория 6️⃣ рукопожатий, разработанная американскими психологами Стенли Милгрэмом и Джеффри Трэверсом.
🖇Каждый из нас знаком с любым другим жителем планеты через цепочку общих знакомых из шести человек.🤝
#советмаяка
#назаметку
#люблюжизнь

💯Чем сильнее ваше присутствие в профессиональном сообществе, тем больше пользы можно из этого извлечь.

👬Каждый владеет определенными ресурсами, интеллектуальным🧠 и социальным🗣 капиталом.

❗️Любой новый контакт обладает потенциалом для взаимовыгодного сотрудничества. 👥

🔝КЛЮЧЕВОЙ ПРИНЦИП НЕТВОРКИНГА:
РАССКАЗЫВАТЬ О СЕБЕ И УЗНАВАТЬ О ДРУГИХ.🔁

🔝ВОЗМОЖНОСТИ НЕТВОРКИНГА:
✔️постоянный доступ к экспертам;
✔️повышение насмотренности и мотивации;
✔️возможности для трудоустройства;
✔️потенциальное партнерство и инвестиции.

🔝ВАЖНО:
Заводить новые контакты и постоянно оставаться в поле зрения.👁‍🗨
#советмаяка
#назаметку
#люблюжизнь

💯ДОКАЗАНО:
❗️По-настоящему сильные связи формируются не в светских беседах, а в ситуациях, когда люди вовлечены в важную совместную деятельность.

🆗 Самый эффективный нетворкинг связан с совместной работой и досугом.👩‍💻🤼‍♀️

🔝МЕСТА ДЛЯ НЕТВОРКИНГА:
✔️образовательные программы и профессиональные соревнования, где участники объединяются в группы;

✔️отраслевые выставки, форумы и конференции, где люди обмениваются опытом, делятся лучшими практиками и рассказывают о своих достижениях;

✔️социальные сети типа LinkedIn, Профессионалы.ru, Facebook и другие;

✔️специальные приложения вроде Random Coffee помогают найти близких по интересам людей. Программа-бот подбирает вам собеседника и предлагает организовать встречу;

✔️любые сообщества и клубы: от спортивных до научных.

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 --рубрика для тех, кто живёт в гармонии с собой и никогда не останавливается на достигнутом.💡
#советмаяка
#назаметку
#люблюжизнь

🌅 СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 --рубрика для тех, кто никогда не останавливается на достигнутом и знает: крупные дела не делаются одним человеком, они совершаются командой.👩‍🎓👨‍🏫👩‍💻

✨Сила команды в каждом отдельном её члене. Сила каждого отдельного члена в команде.©️

Положительные изменение почти невозможны без всестороннего сотрудничества🤝, кооперации и единодушия👥 в любой сфере жизни, в любом коллективе.

‼️ТИМБИЛДИНГ – это комплекс действий, направленных на повышение эффективности команды во имя достижения общих целей.🎯

🚀МИССИЯ – создать команду, в которой:
✔️люди точно понимают стратегию и цели общего дела,
✔️эффективно взаимодействуют друг с другом,
✔️взаимодополняют друг друга в плане навыков и функций,
✔️эффективно коммуницируют и решают проблемы,
✔️доверяют друг другу,
✔️открыто выражают идеи.
#советмаяка
#назаметку

ВИДЫ:
✔️активный: спортивные игры, квесты, эстафеты на природе;
✔️исторический: реконструкция определённой эпохи или события;
✔️художественный: интеллектуальные игры, творческие конкурсы, мастер-классы;
✔️психологический: тренинги по поиску лидера и коммуникации.

СОВЕТЫ:
1️⃣Говорите о своих ожиданиях.🗣 Новички открыты для общения и ищут пути, чтобы влиться в коллектив.
2️⃣Уважайте членов команды.👩👱‍♀️ Каждый имеет жизненный опыт, личную историю и способности.
3️⃣Налаживайте связи.🤝 Поощряйте людей относиться друг к другу как к деловому партнёру.
4️⃣Любите позитив.😄Позитивное подкрепление — лучший способ мотивации по сравнению с критикой.
5️⃣Общайтесь.👥 Без коммуникации нельзя построить крепкие рабочие отношения.
6️⃣Вознаграждайте за хорошую работу.👍 Покажите команде, что их усилия ценятся.

🆗Существует масса интересных мероприятий по сплочению учебного и трудового коллектива. Станьте командой и достигайте новых вершин!
#советмаяка
#назаметку

🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 --рубрика для тех, кто строит жизнь с умом и удовольствием.👌

☀️Весна -- время наводить чистоту не только в доме и на улице🧹, но и в гаджетах📱💻.

👀Хаос в хранении информации – один из главных пожирателей времени и продуктивности🚀.

👌Поддержание порядка в файлах и папках🗂 – это базовый навык, без которого работа с информацией в век компьютерных технологий никогда не станет по-настоящему эффективной.

👉Разобрать запасы, удалить ненужное и систематизировать важное не так уж и сложно. Существуют простые 🔝правила "компьютерной эргономики", которые сэкономят многие часы вашего рабочего и личного времени.⏰

🆗Давайте разбираться.⤵️

#советмаяка
#назаметку

🔝ПРАВИЛА "КОМПЬЮТЕРНОЙ ЭРГОНОМИКИ"

1️⃣Пересмотрите текстовые файлы, удалите ненужные.❌

2️⃣Важные документы переименуйте, чтобы их можно было легко найти по дате, ключевому слову.🗝

3️⃣Рассортируйте документы по тематическим папкам.📂

4️⃣Папку с наиболее важными документами продублируйте на флешку или в облачное хранилище.☁️
🖇Наибольшее количество мусора🗑 скапливается в загрузках и на рабочем столе компьютера.🖥 Пересмотрите и приведите их в систему в первую очередь.
💯Так компьютер будет работать быстрее.

5️⃣Пересмотрите фото🌇, удалите дубли, ненужные, неудавшиеся снимки.

6️⃣Сгруппируйте фото по датам и событиям.✈️🏛🏕

7️⃣Скопируйте любимые фото, чтобы сохранить и распечатать.⤵️

#советмаяка
#назаметку

8️⃣Для изображений из интернета создайте отдельную папку. Систематизируйте файлы внутри так же, как и фотографии, только распределяйте по папкам с названием-тегом.

9️⃣ В электронной почте удалите спам и отправьте адресата в бан, чтобы не получать рекламную рассылку.

🔟Создайте в почте тематические фильтры-метки для писем.

❗️Чтобы избежать генеральных уборок в будущем:
✔️Новым файлам сразу давайте корректное название с ключевым словом, датой для поиска;
✔️Старайтесь как можно реже сохранять файлы там, где им не место.
💯Точно так же, как одежда, сложенная кое-как на стуле, эти файлы будут создавать беспорядок вокруг себя.
✔️Используйте сервисы для хранения файлов и ведения записей.

🔝Мотивационный бонус: лицезрение порядка вдохновляет на его дальнейшее поддержание💯

🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 --рубрика для тех, кто строит жизнь с умом и удовольствием.👌

#советмаяка
#назаметку

🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 --рубрика для тех, кто живёт и работает на позитиве.

📜С давних времен 1️⃣3️⃣ число месяца, которое приходится на пятницу, считается несчастливым.

🤔Эти суеверия и предрассудки возникли не на пустом месте, а имеют весьма давнюю историю, связанную с Орденом Тамплиеров.⚔️
🖇Именно в пятницу 1️⃣3️⃣ октября
1️⃣3️⃣0️⃣7️⃣ года французский король Филипп IV приказал арестовать и казнить членов ордена, обвинив их в богохульстве.

🤔С тех пор каждая пятница 13 именуется «днём неприятностей», когда следует быть начеку, готовым к любым неожиданностям и каверзам.🤨

❗️Проводились различные попытки доказать, что опасения являются беспочвенными.
🖇Ещё в 1️⃣7️⃣9️⃣1️⃣ году в Великобритании🇬🇧, чтобы посрамить суеверных моряков, боявшихся выходить в море в этот день, был спущен на воду корабль с названием «Пятница»🚢 и в пятницу же 13-го судно ушло в плавание. С тех пор судьба корабля осталась неизвестной, назад он так и не возвратился.🌊

#центрМаяк
#назаметку

🤔Сам Гёте и Наполеон остерегались пятницы 1️⃣3️⃣ и не предпринимали в этот день никаких действий.

❗️В медицине и психологии опасения и тревожность по поводу пятницы 13 рассматривается как параскаведекатриафобия.
🖇 Сегодня 2️⃣0️⃣ миллионов жителей одних только США🇺🇸, страдают этим недугом.
🖇Во многих домах, отелях и даже аттракционах по всему миру🌍 намеренно отсутствует номер 1️⃣3️⃣.

🔝СОВЕТ: Если пятница 1️⃣3️⃣ вас пугает, не назначайте важных дел, воздержитесь от поездок, не принимайте важных решений, будьте осторожны в Интернете и за рулём.
‼️ПОМНИТЕ: Всё в мире относительно. Пятница 1️⃣3️⃣ подарила миру культового режиссёра Альфреда Хичкока, кубинского лидера Фиделя Кастро, актёров Роберта Паттисона и Орландо Блума.
🖇По данным голландских учёных пятница 13, наоборот, безопаснее других дней, поскольку люди ведут себя аккуратнее.

💯Не программируйте себя на негатив и займитесь чем-то полезным! Единственная разница между хорошим и плохим днём — это ваше отношение к нему.

#центрМаяк
#назаметку

🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 -- рубрика для тех, кто живёт и работает на позитиве.

👩🏻‍🏫📚Новый учебный год — время надежд и планов на будущее. Впереди много новой информации, контрольные, экзамены, новые встречи.

💯🔝Важно научиться справляться с плохим настроением, тревожностью и стрессом даже в самые напряжённые дни.

🆗🔜Ловите несколько эффективных советов,
➖💁🏼‍♂️как сделать обучение детей проще и приятнее;
➖💁🏼‍♂️ как учителям провести учебный год максимально продуктивно.

🧑🏼‍🏫📚С началом нового учебного года каждый из нас будто начинает жить заново, с чистого листа.

❗️💯Пожалуй, стоит внедрить в практику несколько забавных хитростей для облегчения школьного быта.👀⤵️

#центрМаяк
#назаметку

🌅СВЕТ - СОВЕТ МАЯКА🗼 -- рубрика для тех, кто живёт и работает на позитиве.

#центрМаяк
#назаметку