Зачем упарываться, если можно не упарываться?

Для моих отношений с телом это очень нетривиальный вопрос.

Как в работе и жизни я часто иду по программе пятилетку в три года, так и с телом часто двигаю и щупаю границы возможного.

Вот сейчас увидела, что это далеко не всегда плюс.

Да, я могу пробежать 6 км, а надо ли? Может 3 сегодня достаточно?

Да, я могу сделать силовую на час, а надо ли? Может мягкой йоги будет достаточно?

Да, я могу не спать ночь и быть продуктивной, а надо ли? Может выспаться и не доделать будет достаточно?

Думать в долгосрок о теле и моих отношениях с ним.

Что будет, если я выберу раздвигать границы и быть на пределе? А что будет, если я бережно? На горизонте недель, месяцев, лет?

Мне очень понятна логика «то, что ты можешь, не значит, что ты должен» применимо к мытью туалетов, например. Но вот вообще было не очевидно про тело.

А тут, видимо, 35 лет берут свое 😂

Олег прав. Я подписываюсь просто под каждым словом.

Оля - большой метеор и яркая комета. И расширяет пространство для всех, кто соприкасается. Большая любовь наша.

Я уже на курсе! Была на втором Цветущем и запрыгнула в третий тоже ❤️

Присоединяйтесь, если откликается!

🍌 P.S. У меня только один вопрос: где видео в костюме банана?

Чему я научился у Оли Соколовой

Уже как полтора года я работаю с Олей над Колоском. Мы встретились, когда она работала СЕО сети клиник Скандинавия. Меня прошибло от воодушевления и захотелось еще хотя бы разок поговорить. Может быть, сейчас вы поймете, почему.

1. Метеорство
Если взять Олю за руку, то вас потянет вверх — что-то создавать, придумывать, делать.

Ты только заходишь в комнату, а она тебе:

— А вот и ты. Смотри, я хочу сегодня записать 10 роликов по 30 минут, давай быстрее, никакой разминки сегодня, погнали.

— Олег, может быть, я сяду костюме банана в кадр?..

— Слушай, а давай ещё сделаем интенсив про деньги после менеджмента

У меня сразу появилось желание соответствовать этой комете. Если раньше я мог прийти с тремя идеями, то теперь у меня всегда 30 в кармане и я готов выбросить их все и делать что-то другое.

Но пока все равно чувствую, что не успеваю за этим метеором.

2. Перфекционизм — черная дыра
Оля пишет тезисы для сценариев утром в день съёмки. На написание поста в телеграм-канал она тратит 15 минут — не больше. Если нужно выступить очно на людях, она начнёт готовится максимум за час до начала.

Я вырос с установкой делать лучшее, что я могу: мне важно готовится, планировать, проверять. Но оказалось, что делать лучшее означает ещё и жертвовать всем временем и всеми силами, что у тебя есть.

Чаще всего это бессмысленно. Ты потратишь все, что есть, но не факт, что получишь обратно столько же.

Чаще всего надо сделать на 3 или 4 — никак не на 5. Тогда есть силы и желание делать что-то ещё. А это важнее, чем упарываться по каждой мелочи и бравировать цитатами Рика Рубена.

3. Гладить людей эффективнее, чем ругать
Оля смотрит на меня принимающим добрым взглядом (ну или мне так хочется думать). И иногда говорит в камеру, что верит мне и доверяет.

Это страшно эффективно на меня работает. Мне становится приятно и тепло на душе, а потом я не могу себе позволить сделать что-то плохо.

Проверено: если давать людям задачу, автономность и регулярно гладить, то они чувствуют ответственность и делают вещи. Но примерно в 2 из 3 случаев что-то может пойти не так.

***
Вы тоже можете многому научиться у Оли. У нас открыта запись на курс Цветущий менеджмент. На нем можно перенять Олин подход к людям, стиль управления и взгляд на мир.

Приходите на демоверсию курса — это самый простой и недорогой способ проверить, подходят ли вам материал и формат: посмотрите уроки, поделаете упражнения, пообщаетесь с Олей. Сегодня последний день, когда можно присоединиться к демо: https://kolosok-zapleti.ru/flourishdemo

Самым сложным для меня в работе исследователя было замолчать.

Научиться держать паузы во время интервью, давать пространство человеку.

Не спасать. Не пытаться заполнить молчание.

Научиться выдерживать паузу и неловкость, которая в моей голове была связана с паузой.

А потом я расширилась и телом прочувствовала, что пауза - это уважение, место для человека, искренний интерес, возможность не «перформить», а подумать. Вытащить глубокое, ценное.

Сокровища не на поверхности! К ним не добраться с первого вопроса и в первые 5 минут. Раковинке нужно время, чтобы раскрыться. И это получается, если есть время, поддерживающее присутствие и правильный вопрос.

Пресловутое «держать пространство» в интервью - это когда вы можете молчать, но интервьюер молчит и улыбается так, что тебе тепло, и ты знаешь, что тебя ждут. Когда ты видишь в глазах искренний интерес к именно твоей истории.

Я здесь ради твоей истории. Именно так, как ты хочешь ее рассказать. Остальное - не важно.

Я теперь большой фанат пауз. После них, выдержав их, пройдя насквозь, можно встретиться с собой настоящим. И излить часть истории до конца. Возможно, впервые в жизни.