Памятку для подростков о вреде наркотиков распространил отдел охраны здоровья мэрии города Магадана
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ПОПАЛ В КОМПАНИЮ, ГДЕ УПОТРЕБЛЯЮТ НАРКОТИКИ?
В такой компании ты неизбежно сталкиваешься с предложениями «попробовать». Лучший выход из этого – уйти и найти себе более подходящий круг общения.
КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ ОТ ПРОБЛЕМ С НАРКОТИКАМИ?
✔️сделать для себя недопустимой саму мысль о возможности когда-либо «попробовать»;
✔️нужно научиться говорить: «НЕТ» и себе и другим, когда речь идёт о наркотиках;
✔️избегать компании и места, где употребляют наркотики.
КАКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ МОГУТ БЫТЬ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ?
✔️самое главное – невозможность в дальнейшем жить без наркотика;
✔️появляется зависимость на уровне биологии и психики;
✔️разрушается здоровье, срок жизни сокращается;
✔️приём наркотиков инъекционно сопровождают неизлечимые болезни: СПИД, гепатиты;
✔️отношения с родственниками быстро превращаются в кризис;
✔️жизненные перспективы: хорошая работа, учёба, карьера, собственная семья и многое другое становятся иллюзорной, недостижимой мечтой;
✔️депрессия – основное состояние души; исчезает только после принятия очередной дозы наркотика.
🔹Будь собой. Уважай себя.
#магадан #здоровье
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ТЫ ПОПАЛ В КОМПАНИЮ, ГДЕ УПОТРЕБЛЯЮТ НАРКОТИКИ?
В такой компании ты неизбежно сталкиваешься с предложениями «попробовать». Лучший выход из этого – уйти и найти себе более подходящий круг общения.
КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ ОТ ПРОБЛЕМ С НАРКОТИКАМИ?
✔️сделать для себя недопустимой саму мысль о возможности когда-либо «попробовать»;
✔️нужно научиться говорить: «НЕТ» и себе и другим, когда речь идёт о наркотиках;
✔️избегать компании и места, где употребляют наркотики.
КАКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ МОГУТ БЫТЬ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ?
✔️самое главное – невозможность в дальнейшем жить без наркотика;
✔️появляется зависимость на уровне биологии и психики;
✔️разрушается здоровье, срок жизни сокращается;
✔️приём наркотиков инъекционно сопровождают неизлечимые болезни: СПИД, гепатиты;
✔️отношения с родственниками быстро превращаются в кризис;
✔️жизненные перспективы: хорошая работа, учёба, карьера, собственная семья и многое другое становятся иллюзорной, недостижимой мечтой;
✔️депрессия – основное состояние души; исчезает только после принятия очередной дозы наркотика.
🔹Будь собой. Уважай себя.
#магадан #здоровье
С 5 по 7 апреля специалисты магаданского Центра стандартизации, метрологии и испытаний проверят точность показаний бытовых тонометров горожан.
📍Приносите свои приборы в спорткомплекс «Металлист» (ул. Пушкина, 8) с 09.00 до 18.00.
❓Сколько это стоит
Бесплатно
➡️За время проведения акции с 2018 года проверено более 60 тыс. приборов магаданцев и около 10% из них показали какие-либо отклонения от заявленных производителем технических и/или метрологических характеристик и были рекомендованы к замене.
❓Почему стоить проверить свой прибор
На основании показаний тонометра принимаются решения, которые могут быть критически значимыми для жизни и здоровья.
#магадан #общество #здоровье
📍Приносите свои приборы в спорткомплекс «Металлист» (ул. Пушкина, 8) с 09.00 до 18.00.
❓Сколько это стоит
Бесплатно
➡️За время проведения акции с 2018 года проверено более 60 тыс. приборов магаданцев и около 10% из них показали какие-либо отклонения от заявленных производителем технических и/или метрологических характеристик и были рекомендованы к замене.
❓Почему стоить проверить свой прибор
На основании показаний тонометра принимаются решения, которые могут быть критически значимыми для жизни и здоровья.
#магадан #общество #здоровье
✔️Магаданцев приглашают присоединиться к социальному благотворительному проекту «Здоровое поколение». Его запустил Университет персонализированной диетологии и нутрициологии.
✔️В рамках проекта педиатры, эндокринологи, диетологи и нутрициологи дают ответы на вопросы о:
- ведении здорового образа жизни;
- осознанном подходе к формированию пищевых привычек;
- вопросах физического и психологического развития ребёнка;
- формировании иммунитета.
✔️Если Вы ответственно подходите к вопросу воспитания детей, этот проект для вас.
✔️Бесплатная образовательная программа включает в себя: 250 уроков по самым востребованным темам, разработанные экспертами инструкции и методички, чек-листы, онлайн-дневник.
✔️Для удобства использования разработан сайт и приложение, доступные по ссылке. https://clck.ru/33UVVk
#Магадан #здоровье
✔️В рамках проекта педиатры, эндокринологи, диетологи и нутрициологи дают ответы на вопросы о:
- ведении здорового образа жизни;
- осознанном подходе к формированию пищевых привычек;
- вопросах физического и психологического развития ребёнка;
- формировании иммунитета.
✔️Если Вы ответственно подходите к вопросу воспитания детей, этот проект для вас.
✔️Бесплатная образовательная программа включает в себя: 250 уроков по самым востребованным темам, разработанные экспертами инструкции и методички, чек-листы, онлайн-дневник.
✔️Для удобства использования разработан сайт и приложение, доступные по ссылке. https://clck.ru/33UVVk
#Магадан #здоровье
✔️ВАЖНО! Тестирование на ВИЧ- бесплатное. Обследоваться на ВИЧ необходимо ежегодно, а при рискованном поведении (незащищенный секс, прием наркотиков) чаще.
✔️Пройти бесплатное тестирование на ВИЧ можно в Центре СПИД по адресу: г. Магадан, ул. Попова, 7/2, в рабочие дни с 08-00 до 16-00 час. Тел. регистратуры 64-14-90.
✔️Пожалуйста, заполните анонимную анкету по изучению уровня информированности о ВИЧ, используя QR-код.
#Магадан #здоровье
✔️Пройти бесплатное тестирование на ВИЧ можно в Центре СПИД по адресу: г. Магадан, ул. Попова, 7/2, в рабочие дни с 08-00 до 16-00 час. Тел. регистратуры 64-14-90.
✔️Пожалуйста, заполните анонимную анкету по изучению уровня информированности о ВИЧ, используя QR-код.
#Магадан #здоровье
🍉Специалисты Роспотребнадзора напоминают, что реализация бахчевых вдоль автодорог из необорудованных торговых мест запрещена, в таких местах продаются арбузы и дыни, не прошедшие необходимую санитарную экспертизу, они могут впитывать в себя тяжелые металлы, содержащиеся в выхлопных газах автомобилей.
❗️На санкционированном месте реализации бахчевых культур в наличии должны быть сопроводительные документы, подтверждающие качество и безопасность бахчевых культур.
🍉Хороший, зрелый арбуз - крупный, имеет целостный покров, цвет корки яркий и контрастный, светлое пятно на боку, должно быть максимально желтым, даже оранжевым. При ударе ладонью зрелый арбуз вибрирует, при ударе согнутым пальцем издаёт звонкий звук, при сжатии вдоль продольной оси - слабый хруст. на вкус.
❗️Помните – основные вредные вещества, если они в арбузе есть, находятся около корки.
🍉У дыни противоположная сторона от хвостика должна быть чуть мягкой, если твердая, то это признак того, что дыня незрелая. Если щелкнуть по дыне, звук должен быть глухим. От дыни обязательно должен исходить аромат, если его нет, этот плод покупать не стоит.
#Магадан #здоровье
❗️На санкционированном месте реализации бахчевых культур в наличии должны быть сопроводительные документы, подтверждающие качество и безопасность бахчевых культур.
🍉Хороший, зрелый арбуз - крупный, имеет целостный покров, цвет корки яркий и контрастный, светлое пятно на боку, должно быть максимально желтым, даже оранжевым. При ударе ладонью зрелый арбуз вибрирует, при ударе согнутым пальцем издаёт звонкий звук, при сжатии вдоль продольной оси - слабый хруст. на вкус.
❗️Помните – основные вредные вещества, если они в арбузе есть, находятся около корки.
🍉У дыни противоположная сторона от хвостика должна быть чуть мягкой, если твердая, то это признак того, что дыня незрелая. Если щелкнуть по дыне, звук должен быть глухим. От дыни обязательно должен исходить аромат, если его нет, этот плод покупать не стоит.
#Магадан #здоровье
В Магадане организована горячая линия по профилактике заболеваемости гриппом и ОРВИ.
Специалисты Управления Роспотребнадзора и Центра гигиены и эпидемиологии рассказывают:
✔️об основных правилах профилактики гриппа и ОРВИ,
✔️чем отличаются симптомы этих заболеваний,
✔️какие меры необходимо предпринять при первых признаках недомогания🤒
Для родителей: как уберечь детей от простудных инфекций, правила использования масок и другие меры профилактики инфекционных заболеваний.
Горячая линия работает ежедневно с 10:00 до 17:00, перерыв с 13:00 до 14:00.
☎️8 (4132) 60-05-06,
8 (4132) 65-29-19,
8 (4132) 65-06-65.
#магадан #здоровье
Специалисты Управления Роспотребнадзора и Центра гигиены и эпидемиологии рассказывают:
✔️об основных правилах профилактики гриппа и ОРВИ,
✔️чем отличаются симптомы этих заболеваний,
✔️какие меры необходимо предпринять при первых признаках недомогания🤒
Для родителей: как уберечь детей от простудных инфекций, правила использования масок и другие меры профилактики инфекционных заболеваний.
Горячая линия работает ежедневно с 10:00 до 17:00, перерыв с 13:00 до 14:00.
☎️8 (4132) 60-05-06,
8 (4132) 65-29-19,
8 (4132) 65-06-65.
#магадан #здоровье
Неделя продвижения активного образа жизни проходит в областном центре.
Отдел охраны здоровья мэрии города отмечает, что магаданцы могут улучшить свое самочувствие, проявляя как умеренную, так и интенсивную физическую активность💪
Можно начать с нескольких простых правил:
✅Делайте зарядку. Это займёт у вас не больше 10 минут, но при этом поможет взбодриться и настроит на активный день.
✅Ходите пешком при любом удобном случае.
✅Поднимайтесь по лестнице.
✅Используйте в магазине корзинку вместо тележки. Так вы сожжёте больше калорий и устроите неплохую тренировку для верхнего плечевого пояса.
✅Паркуйте машину подальше.
✅Играйте в подвижные игры.
#Магадан #здоровье #спорт
Отдел охраны здоровья мэрии города отмечает, что магаданцы могут улучшить свое самочувствие, проявляя как умеренную, так и интенсивную физическую активность💪
Можно начать с нескольких простых правил:
✅Делайте зарядку. Это займёт у вас не больше 10 минут, но при этом поможет взбодриться и настроит на активный день.
✅Ходите пешком при любом удобном случае.
✅Поднимайтесь по лестнице.
✅Используйте в магазине корзинку вместо тележки. Так вы сожжёте больше калорий и устроите неплохую тренировку для верхнего плечевого пояса.
✅Паркуйте машину подальше.
✅Играйте в подвижные игры.
#Магадан #здоровье #спорт
В Магадане в разгаре сезон простудных заболеваний. Кашель, боль в горле, температура – не самые приятные спутники🤧
Чтобы укрепить иммунитет и избежать ОРВИ, нужно запастись витаминами: А, B, Е, D и, конечно, С, наиболее важным нутриентом в зимний период.
🍋🥤Горячие и ароматные напитки из брусники и лимона, с ягодами облепихи, взвары из сухофруктов и трав с добавлением меда помогут защитить вас от простуды.
Выбирайте рецепт по вкусу и будьте здоровы⤵️
https://clck.ru/38qfp2
#Магадан #здоровье
Чтобы укрепить иммунитет и избежать ОРВИ, нужно запастись витаминами: А, B, Е, D и, конечно, С, наиболее важным нутриентом в зимний период.
🍋🥤Горячие и ароматные напитки из брусники и лимона, с ягодами облепихи, взвары из сухофруктов и трав с добавлением меда помогут защитить вас от простуды.
Выбирайте рецепт по вкусу и будьте здоровы⤵️
https://clck.ru/38qfp2
#Магадан #здоровье
В Магадане до 11 октября организована «горячая линия» по профилактике заболеваемости гриппом и ОРВИ😷
🔹Специалисты регионального управления Роспотребнадзора рассказывают об основных правилах профилактики гриппа и ОРВИ;
🔹консультируют, где можно сделать прививку💉, можно ли совмещать прививку против гриппа с другими, какие штаммы входят в прививку;
🔹дают рекомендации для родителей, как уберечь детей от простудных инфекций, рассказывают о правилах ношения маски, соблюдения температурного режима в помещениях.
По всем интересующим вопросам на данную тему можно обращаться ежедневно с 10:00 до 17:00, перерыв с 13:00 до 14:00 по телефонам:
☎️8 (4132) 60-05-06 или 8 (4132) 65-06-65.
✔️Также работает круглосуточный Единый консультационный центр Роспотребнадзора по телефону: 8-800-555-49-43.
#Магадан #здоровье
🔹Специалисты регионального управления Роспотребнадзора рассказывают об основных правилах профилактики гриппа и ОРВИ;
🔹консультируют, где можно сделать прививку💉, можно ли совмещать прививку против гриппа с другими, какие штаммы входят в прививку;
🔹дают рекомендации для родителей, как уберечь детей от простудных инфекций, рассказывают о правилах ношения маски, соблюдения температурного режима в помещениях.
По всем интересующим вопросам на данную тему можно обращаться ежедневно с 10:00 до 17:00, перерыв с 13:00 до 14:00 по телефонам:
☎️8 (4132) 60-05-06 или 8 (4132) 65-06-65.
✔️Также работает круглосуточный Единый консультационный центр Роспотребнадзора по телефону: 8-800-555-49-43.
#Магадан #здоровье
В условиях сезонного подъема заболеваемости гриппом и другими респираторными инфекциями важно помнить о простых, но эффективных мерах предосторожности😷
Магаданцам напомнили простые меры профилактики для защиты от вирусных инфекций.
✅Часто мойте руки с мылом. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками, карманными антисептиками.
✅Соблюдайте расстояние и этикет. При кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками🤧, которые после использования сразу выбрасывайте.
✅Ведите здоровый образ жизни🍎.
✅Помните, единственный способ уберечь себя и близких от болезней или тяжелого течения болезни – своевременная вакцинация💉
#Магадан #здоровье
Магаданцам напомнили простые меры профилактики для защиты от вирусных инфекций.
✅Часто мойте руки с мылом. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками, карманными антисептиками.
✅Соблюдайте расстояние и этикет. При кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками🤧, которые после использования сразу выбрасывайте.
✅Ведите здоровый образ жизни🍎.
✅Помните, единственный способ уберечь себя и близких от болезней или тяжелого течения болезни – своевременная вакцинация💉
#Магадан #здоровье