Lucky Book
3.35K subscribers
4.37K photos
603 videos
343 links
Книжно-кошачье царство 🐈
Завела телеграмм вместо инстаграмма ☝🏻

По вопросам: @Davidovich_Karina
加入频道
Итак. #поспорту

Мои данные до приема таблеток (до того, как поправилась):
166см; 47кг; 80/60/90 (типо идеал, лишь грудь подкачала 😂)

Мои данные сейчас:
166см; 52кг; 84/69/97

В общем и целом меня очень даже это устраивает. Я пыталась поправиться сколько себя помню. Но класса с 10-го я всегда весила 45-47 и ни граммом больше.

Но вот подтянуть это безобразие все таки нужно. Так что посмотрим что получится из этого

Ну и в руки хотелось бы силы побольше заиметь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#поспорту

Буду отчитываться перед вами по тренировкам, чтобы заставить себя не отлынивать :)

🆔🆔🆔🆔🆔🆔🆔

Я сегодня умерла и заново родилась

Отпахала аж две тренировки 💪

Одна тренировка кроссфита и одна для набора мышечной массы.

Занимаюсь по приложению «FitnessOnline» пока все нравится и даже подписку покупать не требуют.

Облапошилась с гантелей. Она оказалась всего одна за ту же цену, за которую предлагали купить пару 😅
Но зато качество у нее бомба. Нужно вторую дозаказать теперь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Карина отпахала тренировку и сижу кайфую теперь. #поспорту

В этот раз всего одну, так как мне хватило болей в грудном отделе, спасибо.

Это была третья по счету тренировка и приложение сказало, что дальше нужно покупать подписку. Грустно, но для такого крутого приложения - не жалко.

Вечером нужно сходить в магазин и в озон (остальную часть спорт товаров забрать) и увсе. Все остальное время - отдых. И да, я докупила вторую гантель. Вот жду, когда привезут.
Ещё одна тренировка пройдена. #поспорту

Пока вторая гантель не приехала, приходится обходиться тем, что есть. Поэтому нужного количества весов нет и наверстываю это количеством повторений.
Все таки позанималась.
#поспорту
Сегодня была лайтовая тренировка на пол часика + пол часа растяжки
А на фото я вам показываю чем пользовалась на каждой тренировке. Не знаю зачем, но пусть будет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не забываем тренироваться ☝🏻
#поспорту
#поспорту

Теперь каждый рабочий день жду выходного ради тренировки 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#поспорту

Моя девятая и последняя тренировка за этот месяц (если завтра мне не приспичит конечно еще одну бахнуть)
#поспорту

Карина не сдержалась и все таки провела ещё одну небольшую тренировку. Так сказать завершающую этот месяц. Десятую 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#поспорту 👟

Сегодня дома так холодно, что заниматься пришлось в штанах 🥲

И да, вчера у нас в городе начался отопительный сезон. Жду, когда дойдет до домов 😾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#поспорту

Карина пропустила тренировки на прошлых выходных и поэтому решила себя убить на этих

Ни о чем не жалею. Руки поднять не могу 😂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#поспорту

Никаких прибабасов в последних тренировках нет, работаю со своим весом, так что и фото сделать не с чем.
Фоткаю себя 🙃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM