"Белая невеста"
Спирея - кустарник который цветет пышно, белоснежно, рапространяя невероятные ароматы.
Утренняя пробежка мимо такой галереии заряжает на весь день!
#бег
Спирея - кустарник который цветет пышно, белоснежно, рапространяя невероятные ароматы.
Утренняя пробежка мимо такой галереии заряжает на весь день!
#бег
Вчера в Дигорском районе Северной Осетии пробежали необычный полумарафон - 25км.
☀️На термометре было +35.
Забег был посвящён памяти погибшим в Беслане в сентябре 2004 года бойцам подразделений Альфа и Вымпел.
👍Хорошее было мероприятие.
👍Хорошая получилась тренировка.
👍Хорошая организовалась компания.
#бег
☀️На термометре было +35.
Забег был посвящён памяти погибшим в Беслане в сентябре 2004 года бойцам подразделений Альфа и Вымпел.
👍Хорошее было мероприятие.
👍Хорошая получилась тренировка.
👍Хорошая организовалась компания.
#бег
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот бежали мы 25 км в 35градусную жару и в наших рядах бежал простой осетинский пацан Махар.
Конечно, он не пробежал всю дистанцию. Но некоторые взрослые мужики сошли с маршрута раньше его, свалившись на обочину. Да уж...
Вот тут закаляется воля и характер - на длинной дистанции. В какой-то момент ноги переходят в режим инерции, весь организм проклянает носителя, включается режим: нужно дотерпеть.
Чем раньше понимаешь этот механизм, тем привычнее становятся условия, где ты испытываешь себя. Развиваешь не только тело, но и дух.
Побольше бы таких Махаров в каждом из нас.
Тогда точно Выстоим. Вытерпим. Дойдём до финиша победителями.
#патриотизм
#бег
Конечно, он не пробежал всю дистанцию. Но некоторые взрослые мужики сошли с маршрута раньше его, свалившись на обочину. Да уж...
Вот тут закаляется воля и характер - на длинной дистанции. В какой-то момент ноги переходят в режим инерции, весь организм проклянает носителя, включается режим: нужно дотерпеть.
Чем раньше понимаешь этот механизм, тем привычнее становятся условия, где ты испытываешь себя. Развиваешь не только тело, но и дух.
Побольше бы таких Махаров в каждом из нас.
Тогда точно Выстоим. Вытерпим. Дойдём до финиша победителями.
#патриотизм
#бег
Навигация по каналу
😊Рад всем, кто подписывается. Ценю
😔Понимаю тех, кто отписывается. Канал про добро и поэзию
Мне однажды пришлось назваться поэтом, потому что я пишу стихотворения.
🧩Свои произведения публикую под хештегом #мое
🧩Произведения для детей #ленякотов
🧩Я очень люблю поэзию и читаю многих современных авторов. Некоторые стихотворения публикую - #поэты
🧩Свои личные открытия и рассуждения пишу здесь: #невсемогутзнать #мнение
🧩Моя поэтическая рубрика о родном Горном Алтае - #поэзиягор
🧩Мои благотворительные проекты - #стихотворительность #поэзиявсем #добрыйбарс
🧩Заметки о любимом городе - #мойгород
🧩Когда я путешествую - #трэвл
🧩Подарки для подписчиков - #бонус #розыгрыш
🧩Занимаюсь спортом: #бег
🧩Ну и тематические хештеги: #трэвл #патриотизм #дочь
#многотекста
Почему канал называется Страна за Тугаей и что такое Тугая можно почитать здесь: ЧИК
Бывает и без хештегов чего-нибудь выдам.
Спасибо, что читаете канал и даёте обратную связь.
Любите литературу!
Поэзия спасёт мир!
Добро должно быть всюду!
😊Рад всем, кто подписывается. Ценю
😔Понимаю тех, кто отписывается. Канал про добро и поэзию
Мне однажды пришлось назваться поэтом, потому что я пишу стихотворения.
🧩Свои произведения публикую под хештегом #мое
🧩Произведения для детей #ленякотов
🧩Я очень люблю поэзию и читаю многих современных авторов. Некоторые стихотворения публикую - #поэты
🧩Свои личные открытия и рассуждения пишу здесь: #невсемогутзнать #мнение
🧩Моя поэтическая рубрика о родном Горном Алтае - #поэзиягор
🧩Мои благотворительные проекты - #стихотворительность #поэзиявсем #добрыйбарс
🧩Заметки о любимом городе - #мойгород
🧩Когда я путешествую - #трэвл
🧩Подарки для подписчиков - #бонус #розыгрыш
🧩Занимаюсь спортом: #бег
🧩Ну и тематические хештеги: #трэвл #патриотизм #дочь
#многотекста
Почему канал называется Страна за Тугаей и что такое Тугая можно почитать здесь: ЧИК
Бывает и без хештегов чего-нибудь выдам.
Спасибо, что читаете канал и даёте обратную связь.
Любите литературу!
Поэзия спасёт мир!
Добро должно быть всюду!
Telegram
Страна за Тугаёй. Лучников
Страна за Тугаей
Горно-Алтайск – маленький уютный городок, обросший хаотичным частным сектором. Сейчас столица Горного Алтая кажется мне небольшим населенным пунктом, который я спокойно пробегаю разминочным темпом за 1 час 45 минут, укладываясь в полумарафонскую…
Горно-Алтайск – маленький уютный городок, обросший хаотичным частным сектором. Сейчас столица Горного Алтая кажется мне небольшим населенным пунктом, который я спокойно пробегаю разминочным темпом за 1 час 45 минут, укладываясь в полумарафонскую…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Недавно оказался в беговой компании гостеприимных спецназовцев. 🇷🇺
Пробежали через несколько населённых пунктов в Дигорском районе Северной Осетии 25 км под палящим кавказским солнцем. ⛰🏃♂
После финиша всех накормили нескончаемым количеством осетинских пирогов.🫓🫓🫓
Все было душевно и по-братски.
#бег
Пробежали через несколько населённых пунктов в Дигорском районе Северной Осетии 25 км под палящим кавказским солнцем. ⛰🏃♂
После финиша всех накормили нескончаемым количеством осетинских пирогов.🫓🫓🫓
Все было душевно и по-братски.
#бег
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Повезло. Очень повезло с погодой!
Бегаю больше 5 лет, но впервые поучаствовал в соревнованиях на Алтае. Да ещё и трейл. WILD TRAIL - настоящий забег по пересечённой местности: подъемы, грязь, ручьи, реки, лес. Супер!
15 км издевательства над телом и тренировки духа. Люблю эту усталость после соревнования. Показал хороший результат. Спасибо жене за поддержку. Спасибо Манжероку за крутую трассу. Организация на высшем уровне!
Немного позировал на камеру.Выпендрежник .
#бег
#wildtrail
Бегаю больше 5 лет, но впервые поучаствовал в соревнованиях на Алтае. Да ещё и трейл. WILD TRAIL - настоящий забег по пересечённой местности: подъемы, грязь, ручьи, реки, лес. Супер!
15 км издевательства над телом и тренировки духа. Люблю эту усталость после соревнования. Показал хороший результат. Спасибо жене за поддержку. Спасибо Манжероку за крутую трассу. Организация на высшем уровне!
Немного позировал на камеру.
#бег
#wildtrail
Насиловал
ноги и характер на очередном горном марафоне. Пятый год подряд бегаю в Джейрахе половинку. Вокруг потрясающая красота, но я ничего не видел, глаза залил солёный пот. Результатом доволен. Был в отличной форме. Приезжайте в Ингушетию. Эти горы любят гостей.
#бег
ноги и характер на очередном горном марафоне. Пятый год подряд бегаю в Джейрахе половинку. Вокруг потрясающая красота, но я ничего не видел, глаза залил солёный пот. Результатом доволен. Был в отличной форме. Приезжайте в Ингушетию. Эти горы любят гостей.
#бег
Март. Спорт. Горы.
Побегал со сборниками. Полюбовался видами. И физическая нагрузка и созерцательный отдых.
#бег
Побегал со сборниками. Полюбовался видами. И физическая нагрузка и созерцательный отдых.
#бег
Осетия порадовала красивым маршрутом.
22 км среди гор. Прибежал восьмым. Была задача попасть в десятку. Задача выполнена.
Икры меня ненавидят.
В комментариях можно посмотреть фоточки с маршрута
#бег
22 км среди гор. Прибежал восьмым. Была задача попасть в десятку. Задача выполнена.
Икры меня ненавидят.
В комментариях можно посмотреть фоточки с маршрута
#бег
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Находясь в постоянном мыслительном процессе, закапываясь все глубже в творческие думы, начинаю отдаляться от своего тела. Забываю про него. Перестаю его чувствовать.
На помощь приходит бег. Бег на длинные дистанции. Бег на длинные дистанции в горах.
Первые километры физическая оболочка кажется тяжёлой и не принимаемой. Но потом теряется счёт времени и я просто наслаждаюсь моментом. И тело возвращается. Обычно полное принятие происходит на следующий день, отдавая приятной болью в мышцах.
Так происходит
А как вы загоняетесь ближе к 40?
#блокнот
#бег
На помощь приходит бег. Бег на длинные дистанции. Бег на длинные дистанции в горах.
Первые километры физическая оболочка кажется тяжёлой и не принимаемой. Но потом теряется счёт времени и я просто наслаждаюсь моментом. И тело возвращается. Обычно полное принятие происходит на следующий день, отдавая приятной болью в мышцах.
Так происходит
ПЕРЕЗАГРУЗКАА как вы загоняетесь ближе к 40?
#блокнот
#бег
За неделю набегал 50 км. С учётом того, что это трэйловые тренировки и совпали они со сменой часовых поясов, то норм. Форму набираю. Следующую неделю увеличить объем не получится, акцент будет сделан на творческие встречи и мероприятия.
Бегайте, друзья и занимайтесь спортом!
С Днём физкультурника!
#бег
Бегайте, друзья и занимайтесь спортом!
С Днём физкультурника!
#бег
В конце отпуска поставлена жирная точка тренировка.
Ноги намекают, что утром на работу придется выйти на час раньше🔵
#бег
Ноги намекают, что утром на работу придется выйти на час раньше
#бег
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM