💥 Проект «Московское долголетие» пользуется большой популярностью у москвичей. Занятия по гимнастике позволяют устранить многие проблемы, связанные с опорно-двигательным аппаратом, зарядить бодростью и энергией.

👉 Группа «Московского долголетия» района Южнопортовый пригласила меня на занятие. Все участники бодрые, подтянутые, заряжены оптимизмом.

👍 Протестировала занятие. В течение часа вместе с участниками выполняла упражнения. Комплекс мне понравился. Упражнения  очень хорошо подобраны, дают умеренную нагрузку на все группы мышц. Улучшают кровоснабжение, расслабляют мышечные группы.

💭 Самым старшим участником тренировки была Лидия Павловна, ей 92 года. Она занималась по мере возможности, многие упражнения делала сидя, но ДЕЛАЛА! Она подает всем участникам проекта пример оптимизма и твердости в достижении цели.

После тренировки пообщались с участниками по их личным вопросам. Сделали фото на память! Начало дня удалось!!!

#ЮВАО #Южнопортовая #МосковскоеДолголетие #Спорт