А я уже почти месяц хожу в зал 💪

Спорт был в моей жизни с 12 лет, когда мама первый раз привела меня с собой на групповую тренировку. С тех пор были тренировки Хлои Тинг в карантин, пилатес, мфр, растяжка, занятия на полотнах, пилон и, конечно, перерывы. Но уже больше полутора лет я регулярно занималась 3 раза в неделю (для меня это самый большой срок без перерывов).

Сейчас у меня вообще бешеное расписание, но мне даже нравится. Потому что иначе я бы вообще не вылазила из дома и сутками напролет сидела работала 💻
🤍2 раза как обычно в неделю мой любимый пилон + в один из дней я остаюсь на гимнастическую растяжку, где меня тянут во все стороны и сажают на шпагаты
🤍на 2-3 недели прибавится одна индивидуальная тренировка, потому что 20 сентября будет отчетный концерт в крутой студии на Курской, и я там буду выступать, надо собрать номер
🤍4 раза в неделю силовые по 2,5 часа (вместе с кардио). В зал я кстати пошла ради пилона и выполнение силовых трюков, потому что сейчас я всеми силами стараюсь освоить флажки, но не хватает мышц ☔️

И знаете, к какому выводу я пришла?
Никогда не начинать ничего самостоятельно. В лучшем случае вы просто потратите впустую время, а в худшем - сделаете только хуже. Я только когда начала работать со своей онлайн тренершей поняла, как сильно я сутулюсь в упражнениях, что выкручиваю суставы на отжиманиях, что колени у меня сводятся на приседах. А если бы я занималась сама, думала - да норм, и так сойдет. А так не пойдет: это очень травмоопасно.

То же самое касается немецкого! Сотрясение мозга вы там, конечно, не получите, а вот окаменевшие, закрепившиеся ошибки - да. Вы не заметили, а вас никто и не поправил, вы повторили, снова никто ничего не сказал, и вы уже запомнили неправильно. И это как снежный ком. Переучиваться очень сложно. Это занимает много времени, требует много усилий - потому что постоянно приходится контролировать свой язык, перепрошивать все нейронные связи. Гораздо лучше научится сразу и правильно - это сэкономит в разы деньги и время. ❗️

Или еще ко мне часто обращаются те, кто пробовал учить в дуолинго, или на ютубе, но быстро забросил и ничего не получилось. Потому что, во-первых, нет системы. Непонятно, какие материалы использовать. Всем ли аспектам языка я уделяю должное внимание? Или я что-то упускаю? Во-вторых, регулярности. Если со мной вы встречаетесь в четверг в 17:00, то на ютубе - когда придется. Первое время у вас, конечно, будет мотивация найти время, но потом снова найдется много других дел, которые более срочные, а ютуб и дуолинго могут и подождать. В-третьих, постоянное сомнение - а правильно ли я тут сказал/а или произнес/ла? Нет ли здесь ошибки? Добьюсь ли я результата или все это будет впустую?

Ответ на последний вопрос: результат, скорее всего, будет, если вы будете регулярно заниматься, но через много-много лет (гораздо больше, чем с репетитором), путем проб и ошибок, по большей части - когда вы будете напрасно тратить время не на развитие языка, а на то, чтобы научиться его учить.
Лично я так со своими тренировками и прогрессом в зале не хотела. Поэтому выбрала хорошего тренера, и теперь я просто кайфую от процесса, не парясь над программой, не трачу время на сомнения "а правильно ли я делаю?". Я знаю, что с профессионалом я дойду до результата максимально быстро и эффективно ☀️

То же самое отмечают мои студенты: многие начинашки пробовали сами, а потом пришли ко мне и это просто небо и земля, как они говорят. С одной моей студенткой мы прошли половину А1 за 2,5 месяца. Вы знаете, что я не люблю все эти быстрые результаты и пройти учебник только на словах, а не на деле. Поэтому мы РЕАЛЬНО прошли уровень. То есть у нее знания уже просто 🤗 😳 для такого короткого времени, она мне рассказывает, что ходила на лекции про художника, сколько км ездила на велосипеде в туре. Такого добиваются ГОДАМИ некоторые. Без занятий со мной такого БУМА, по другому назвать не могу, в языке не было бы.

🪩 Если тоже хотите эффективно прийти к результатам, кайфовать от изучения, а не утопать в сомнениях, ТО ли вы вообще делаете - пишите в личку @lizalavr

Продолжая тему работы со специалистом

Конечно, очень важно найти своего преподавателя, тренера. Я сейчас горю залом, поэтому контент будет немного в качковской тематике 💪

Мне с моим первым тренером не повезло. Меня обзывали тупой, если я неправильно что-то делала, материли. Еще он постоянно опаздывал, полтренировки где-то ходил (за кофе, покурить), болтал с другими тренерами, сидел в телефоне, сам тренировался. Мне давали поручения, я их выполняли, а технику мне никто не поправлял. На особенности моего тела и цели ему было все равно, а они у меня есть как минимум по росту (178), и по моей спине.
Слава Богу я решилась на онлайн-тренинг, нашла крутую тренершу, которая составила тренировочный протокол, исходя из моих целей. Она прислушивается к моим ощущениям, поправляет технику. 💗

Для меня такой основательный и доскональный подход очень важен - чтобы мне сказали и показали, как надо делать, и что я делаю неправильно, и как это исправить. В своей работе я придерживаюсь тех же принципов 👌

И мне было очень приятно, когда мне моя ученица написала, что у меня тоже gründlicher Ansatz основательный подход. Во-первых, я выстраиваю программу под Ваши цели, основываясь на пробелах, которые я замечаю, когда мне присылаю речь на диагностику. Во-вторых, все, кто учатся у меня, не понаслышке знают, какая у меня подробнейшая обратная связь. Каждую ошибочку, даже самую малюсенькую, на которую другие учителя закрыли бы глаза, я вытаскиваю, объясняю, и мы работаем над ней. И будем работать и исправлять, пока ее больше не будет. С момента, как я ее заметила, она теперь под нашим прицелом и шансов на выживание примерно 0%. Если надо, будем сидеть на теме несколько занятий, потому что я вижу, что у вас западает, над чем еще можно поработать. Я знаю немецкий всех своих студентов, все их сильные и слабые стороны, лучше, чем они сами. Также я регулярно собираю у своих учеников обратную связь, прислушиваюсь к их пожеланиям, крою под них программу и уроки. 💞

Так что, кому там не хватает досконального подхода? 😅Потому что я точно не отстану от вас, будем повторять столько, сколько вам надо, чтобы сделать язык чистым, без ошибок 🤗

Недавно мы с моей ученицей Верой встретились в реальной жизни 💋 Незадолго до этого мы закончили курс А1, и последнее занятие было таким трогательным, что я предложила встретиться в кафе "From Berlin". Встреча получилась просто волшебной, было такое ощущение, что мы уже знакомы сто лет, потому что за время обучения мы столько всего обсудили, и у нас появилось очень много inside jokes 🥰 А еще Вера подарила мне несколько открыток, брелок и сережки, а также такой чудесный сертификат 🥰 Я чуть не расплакалась на месте 🥰

Небольшая предыстория: Вера пришла ко мне после многочисленных попыток найти своего преподавателя, и уже почти было отчаялась. На занятиях с прошлыми репетиторами они проверяли домашку на уроке, проходили материал слишком быстро, и слишком много за раз, отработки было очень мало. Поэтому у Веры в голове была каша, не получалось даже построить простые предложения, каждый раз с новым учителем она начинала с нуля, забрасывала, и так по кругу.

Потом Вера пришла ко мне 🥹 На занятиях мы много слушали, читали, работали с лексикой со всех сторон: я создавала карточки для Веры, делала упражнения, задавала писать свои тексты, примеры и предложения, мы вместе кропотливо работали над ошибками, и, конечно, очень много говорили: очень редко, когда Вера молчала на уроках.

И Вера достигла невероятного прогресса, я сама видела, как она росла в языке у меня на глазах. Несмотря на то, что мы прошли только уровень А1, у Веры очень чистая и достаточно быстрая речь без пробелов в грамматике. Такой речи позавидуют многие студенты с В1, я вам так скажу. Также Вера может побеседовать на разные темы, рассказать истории про то, что у нее происходит в жизни. И если она решит поехать в Германию, она не растеряется и быстро сориентируется (найдет транспорт, путь к точке В, купит билеты, закажет еду, сходит в театр и многое другое)

Про Веру я могу рассказывать очень много, во-первых, потому что у Веры очень насыщенный график: например, в этом году Вера оканчивала учебу в меде, вела паблик в ВК про медицинский английский, работала преподавательницей английского и параллельно решала кучу проблем на фоне. Но как бы тяжело ни было, Вера никогда не пропускала занятия, всегда делала ДЗ и приходила на занятие с выученными словами и грамматикой. А еще Вера - очень жизнерадостный человек, даже если у нее были проблемы в жизни, она всегда улыбалась и никогда не унывала. Я искренне восхищаюсь тобой, Вера! 🥰