🧳 Вы много работаете, много времени проводите вне дома - как удаётся не выпадать из ритма, сохранять позитивный настрой? Такой вопрос (или почти такой) я получаю от вас в личку.  И тут я реально задумалась - как? И попробовала сформулировать свои секретики. Итак, ловите мой топ лайфхаков 😁

🔸 Найти саундтрек к своей жизни. С личным плейлистом ваша рутина становится гораздо приятнее и красочнее.

🔸 Периодически менять картинку — наша ежедневная рутина стирает дни в одно серое полотно и убивает нашу идентичность. «День сурка» - смертное  дело. Иногда достаточно просто сменить локацию на выходные, чтобы перезагрузить мозг. Новые маршруты освежают и помогают найти новые идеи и принять правильные решения.

🔸 Ложиться спать до 23:00 — простое правило, но как же оно важно!

🔸 Ограничить ежедневный информационный поток — если бы я никогда не читала новостей, моя жизнь вряд ли бы изменилась, разве что только бы стала спокойнее. Привычка начинать утро с новостной ленты ведёт к тревожности, ведь плохие новости — это топливо для СМИ.

🔸  Читать книги —обязательно на бумажном носителе. В отличие от планшетов и смартфонов, книги, в привычном понимании, дарят ощущения уюта и размеренности.

🔸 Пить много воды — привычка, которая подойдёт не каждому по медицинским параметрам. Я пью до 3 литров воды в день, и жить не могу без бутылки минералки в рюкзаке или машине.

🔸 Тренируйте осознанность —отпустите тревоги и сожаления. Жизнь — это то, что происходит здесь и сейчас. Цените момент и не тратьте время на переживания по поводу будущего.

🔸 Фокус на хорошем — в моей жизни было немало трудностей, потерь и разочарований, но за последние время я научилась видеть хорошее в мелочах и быть благодарной. Не нужно игнорировать проблемы и прятать голову в песок, но умение переключать фокус внимания на позитив — мощнейший инструмент для счастья.

А какие секреты помогают вам держать себя в тонусе?

#Иран #отдых_в_Иране #Ирантур #Нозари
Иран — тонкости туризма

💈Барбершоп

Я много раз в разных странах видела у входа в барбершоп трёхцветный цилиндр. Но что он не просто вывеска для привлечения внимания, а она несёт смысл, я не знала. Теперь знаю. Делюсь информацией.

Оказалось, у этой штуки есть своё звание и история! Она называется Barbers Pole - цирюльничий цилиндр, и известен он ещё со времен Средневековья. У этих цилиндров забавная, хотя и несколько жутковатая история. Цирюльники в Средние века были многозадачными специалистами: они не только брили и стригли, но и рвали зубы, ставили пиявки, ну и в целом выполняли мелкие операции. Так вот, цвета сигнализировали о том, какие услуги в цирюльне можно было получить: красный - если тут можно пустить кровь, белый - вправить кости или удалить зубы, синий - просто побриться.

Сам цилиндр символизировал шест, за которую держится пациент для стимуляции кровотока (ну или когда становится слишком больно). Другая версия гласит, что красный символизирует артериальную кровь, синий - венозную, а белый - повязку.
Оригинальный цилиндр имел не только винтовой красно-бело-синий узор, но и два таза: латунный сверху — для пиявок, снизу — для стока крови.

И так было до 19 века! Именно в 19 веке профессии цирюльника и хирурга окончательно разделились, а слово barbiere стало означать именно «брадобрей», потеряв связь с медициной. Хотя вырывать зубы они имели право до середины XX века в связи с выходом закона о стоматологии ‼️ Но привычный полосатый цилиндр до сих пор встречается во многих барбершопах как дань традиции.

А вы знали историю и значение 💈?

#Иран #отдых_в_Иране #Ирантур #Нозари
Иран — тонкости туризма

📆 Как мы будем отдыхать в 2025 году

На Новый год мы будем отдыхать 11 дней‼️
В мае — дважды по четыре дня‼️

#Иран #отдых_в_Иране #Ирантур #Нозари
Иран — тонкости туризма

🎥 Горизонты будущего: Иран

Иран — одна из древнейших цивилизаций планеты, мощнейшая держава Ближнего Востока, логистический центр мира, важная экономическая и геополитическая сила в самом сердце Евразии. Страна с населением более чем в 90 миллионов человек. Земля сильных и непокорных, она на протяжении тысячелетий защищает свой суверенитет — и не боится бросить вызов такой силе, как США и их ближневосточные союзники. Иран одним из первых попал под санкции, которые он выдерживает уже полвека. Но это далеко не все, что нас объединяет. У России и Ирана — давняя история отношений, не всегда простых.

Нас так много связывает, но мы очень мало знаем об этой древней и загадочной стране – Персии, Иране. Зачем Иран вступил в БРИКС? Какую роль играет в организации? Что это за страна, и какие секреты скрывает её многотысячелетняя история?

Ответы на эти вопросы можно узнать в воскресенье 10 ноября в 16:40 на первом канале.

#Иран #отдых_в_Иране #Ирантур #Нозари #Иранотдых
Иран — тонкости туризма

🇷🇺🇮🇷 С начала года число поездок иностранных туристов в Россию выросло в три раза, пишет РБК.

При этом из Туркмении и Турции по туристическим визам приезжают в основном к родственникам или на работу.

Бесспорный лидер российского туристического рынка - Китай.
Хотя поток из поднебесной восстанавливается, ему пока далеко до показателей допандемийного 2019-го, когда за три квартала Россию посетили 1,2 млн китайских туристов. Туристы из Ирана занимают четвёртую строчку (хотя по факту третью).

#Иран #отдых_в_Иране #Ирантур #Нозари #Иранотдых
Иран — тонкости туризма

🍂 Осень в Тегеране

#Иран #отдых_в_Иране #Ирантур #Нозари
Иран — тонкости туризма

🍬 Персидские сладости

Вчера в чате зашла речь о сладостях Ирана. Давайте поподробнее знакомиться с ними.

🔸Пахлава —  родом  эта сладость из города Йезд. В состав иранской пахлавы входит кардамон и фисташки. Она отличается от турецкой. Она в меру сладкая, в удобной упаковке. Чудесный сувенир из Ирана. Но внимание, это скоропортящийся продукт.

🔸 Гяз — родом из эта вкусняшка из провинции Исфахан. Это нуга с фисташками или миндалём
(процент орехов влияет на стоимость сладости 42%, 38%, 30%).

🔸 Сохан — это вкусовая и калорийная бомба родом из города Кум. Сохан это вид халвы из пророщенной пшеницы с добавлением фисташек, миндаля, шафрана, розовой воды и сливочного масла. Очень сладкий десерт, и по своей консистенции мне несколько напоминает ирис.

🔸 Курабье — знакомое слово. Этот десерт родом из города Табриз. Этот десерт напоминает миндальное пирожное, только менее сладкое и более воздушное. Бывает двух видов: из миндаля и грецкого ореха.

#Иран #отдых_в_Иране #Ирантур #Нозари #Иранеда
Иран — тонкости туризма

Открытие выставки "Узоры Дружбы" в Сочи

Международный фестиваль живописи «Узоры дружбы», объединивший талантливых художников Ирана и России, продолжает свое успешное путешествие по крупнейшим культурным центрам России. После яркого старта в Академии акварели и изящных искусств Сергея Андрияки в Москве и вдохновляющей выставки в Екатерининском парке Санкт-Петербурга, фестиваль переехал на федеральную территорию «Сириус».

Открытие выставки прошло сегодня,12 ноября,в Научно-технологическом университете «Сириус» по адресу Олимпийский проспект,1.

Выставка «Узоры дружбы» организована Культурным Представительством при Посольстве Исламской Республики Иран в Российской Федерации.
Выставка продлится до 2 декабря 2024 года.

#иран
#россия
#узоры_дружбы

🧸 Шопингмания и что делать?

Увидела ролик который стопроцентно отражает наши походы в магазин. Как вы знаете, у нас две дочери (11 и 5 лет) и муж совершенно не умеет говорить им нет. Девочки его безотказностью к их просьбам пользуются по полной программе. Мои аргументы: такое уже есть, просите новые, а в старые не играете, игрушка слишком дорогая, и её стоимость и не соответствует её качеству и т.д. не работают. И что мне делать?

Ведь, по моему мнению, чем больше игрушек, тем меньше радости у ребёнка. Игрушка их радует в момент её получения, а потом сразу забрасывается. Мозг человека привыкает к постоянной сильной стимуляции определенным удовлетворителем, он становится к нему менее восприимчив. Поэтому сто двадцатая игрушка уже не даёт той чистой радости даже в момент её покупки. Скорее механизм будет похож на действие наркотика: ребенок ноет, клянчит…ему покупают игрушку — и он перестаёт. Ненадолго. А тут ещё и производители заставляют родителей покупать всё больше и больше. Ловко используя все механизмы маркетинга.

Где тот самый баланс количества игрушек, и как его достичь?

#Иран #отдых_в_Иране #Ирантур #Нозари #Иранеда
Иран — тонкости туризма

🧗 Завершился молодежный чемпионат Азии по спортивному скалолазанию. Иран увёз домой золото и серебро среди женщин:

🥇Сарина Гафари
🥈 Махдиса Хамид Неджад

Поздравляем с заслуженной победой!

#Иран #отдых_в_Иране #Ирантур #Нозари #Иранспорт
Иран — тонкости туризма

🇮🇷 Какой торговый центр самый большой в мире?

Многие сейчас ответят: Дубай Молл. И будут неправы. Он давно не самый большой в мире. Тегеранский ТЦ «Iran Mall» (Иран Молл) его опередил. Площадь тегеранца составляет ошеломительные 1,96 млн м²‼️

Иранский ТЦ обогнал Centum City в Пусане (1,16 млн м²), и Dubai Mall в ОАЭ (1,8 млн м²).

#Иран #Нозари #Иранотдых #жизньвиране #жизнь_в_Иране #отдых_в_Иране #Ирантур
Иран — тонкости туризма