Думскроллинг становится все более популярным и опасным занятием среди людей цифровой эпохи.
Слово знакомое, но, возможно, не все знают его значение. Производит оно от английских слов doom- «мрачный конец» и scrolling - пролистывание контента. Простыми словами - бездумное и непрерывное прокручивание ленты социальных сетей, новостных сообщений или любого другого носителя информации без какой-либо четкой цели или задачи.
Психологи установили, что в конечном итоге данное занятие может привести к депрессии, апатии, потере интереса к жизни и даже к возбуждению.
Может показаться, что «прокручивание судеб» безобидное занятие, однако есть вероятность, что станет опасной привычкой, которая надолго закрепляет негативные эмоции.
Люди, часто занимающиеся думскроллингом в итоге становятся более тревожными и подверженными стрессу, так как постоянно находятся в состоянии негатива и безысходности, апатии.
Всем, особенно молодому поколению, важно помнить, что регулярные перерывы в работе с техникой необходимы для ведения здорового образа жизни как психически, так и физически; чрезмерное увлечение техникой может привести не только к депрессии, но и к физическому истощению из-за бессонницы, вызванной тем, что вместо полноценного сна в установленные часы каждый вечер человек целыми днями смотрит на экран.
Мозг не отдыхает, в голове разные мысли, как правило пессимистичные, понижающие продуктивность в работе, смещение фокуса в негатив.
Как психолог рекомендую придерживаться распорядка дня, отключаясь от своих устройств в определенное время, чтобы не только уменьшить потенциальный вред от таких занятий, как doomscrolling, но и наслаждаться жизнью.
Проанализируйте свое поведение в течение несколько дней, если ловите себя на думскроллинге, переключайтесь на другое занятие, например, чтение книги, решение головоломки/ребуса, можно посмотреть видео с юмором.
#психология #поведениечеловека
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
▫️Нужно ли скрывать свои покупки от мужа/молодого человека?
▫️Можно ли вдохновить своего мужчину, чтобы он сам хотел дарить тебе подарки?
▫️Можно ли обойтись без манипуляции в отношениях ?
На эти и ещё другие вопросы я рассказываю в сообществе.
Приглашаю к обсуждению жизненных тем.
#психология #отношения
▫️Можно ли вдохновить своего мужчину, чтобы он сам хотел дарить тебе подарки?
▫️Можно ли обойтись без манипуляции в отношениях ?
На эти и ещё другие вопросы я рассказываю в сообществе.
Приглашаю к обсуждению жизненных тем.
#психология #отношения
Каникулы закончились! 🍁🍂Пора в школу!
Не хочу хвалиться, но как тут не похвалить сыновей, они хоть ещё маленькие, но уже большие молодцы.
В этом году Лев в 5й раз сменил школу, но мужественно справляется с трудностями, научился быстро находить общий язык и коммуницировать в новом коллективе. На мой взгляд, новая школа - это не новая проблема, а новая возможность - проявить себя, закалить свой характер, найти друзей и получать знания. Думаю, что Льву в этом особенно повезло.
Он уже давно решил, что станет кардиохирургом и сейчас идёт прямо к своей цели. В этом году мы сменили обычную школу на профильную.
Сейчас Лев в 10 медицинском классе уже постигает азы профессии.
Я не вмешиваюсь в его учебу, это его ответственность, мы лишь оплачиваем расходы: халаты, дополнительные лекции, экскурсии.
Будущие медики уже сейчас посещают Пироговку, Сеченова, центр Блохина. Лев идёт к цели- стать кардио хирургом.
Он у меня очень серьезный парень. Люблю и уважаю за это, а ещё он прекрасный пример младшему брату, Али. У того тоже третья школа за 3 классс! И тоже все к лучшему.
Рейтинговая школа в Москве: программа как и во многих других школах, но подход педагога совсем другой. Али из отличника перешёл в «хорошисты», но нас это совсем не пугает, наоборот, есть понимание, над чем надо работать.
Кроме знаний и педагогов меня очень порадовала атмосфера в школе, много внимания уделяется внеклассным мероприятиям, позволяющим детям сдружиться и общаться в неформальной обстановке.
Особенно мне нравится индивидуальный подход на уроках физкультуры- каждый ребенок вы бирает вид спорта, который ему нравятся и занимается, совершенствуется: волейбол, бассейн, настольный теннис, ребёнок занимается тем, что ему нравится и результаты гораздо выше.
Новая школа - новые возможности. Принимайте ее на позитиве, без предубеждения и негатива, не настраивайте ребенка заранее на плохое, не делайте никаких отрицательных установок ни себе, ни ему.
Поиграйте с ним в игру: напишите в 2 столбика плюсы и минусы школ. На первых порах больше разговаривайте с ребенком, чтобы быть в курсе происходящего и поддержите в нужный момент, так сформируете доверительные отношения.
#психология #школа
Не хочу хвалиться, но как тут не похвалить сыновей, они хоть ещё маленькие, но уже большие молодцы.
В этом году Лев в 5й раз сменил школу, но мужественно справляется с трудностями, научился быстро находить общий язык и коммуницировать в новом коллективе. На мой взгляд, новая школа - это не новая проблема, а новая возможность - проявить себя, закалить свой характер, найти друзей и получать знания. Думаю, что Льву в этом особенно повезло.
Он уже давно решил, что станет кардиохирургом и сейчас идёт прямо к своей цели. В этом году мы сменили обычную школу на профильную.
Сейчас Лев в 10 медицинском классе уже постигает азы профессии.
Я не вмешиваюсь в его учебу, это его ответственность, мы лишь оплачиваем расходы: халаты, дополнительные лекции, экскурсии.
Будущие медики уже сейчас посещают Пироговку, Сеченова, центр Блохина. Лев идёт к цели- стать кардио хирургом.
Он у меня очень серьезный парень. Люблю и уважаю за это, а ещё он прекрасный пример младшему брату, Али. У того тоже третья школа за 3 классс! И тоже все к лучшему.
Рейтинговая школа в Москве: программа как и во многих других школах, но подход педагога совсем другой. Али из отличника перешёл в «хорошисты», но нас это совсем не пугает, наоборот, есть понимание, над чем надо работать.
Кроме знаний и педагогов меня очень порадовала атмосфера в школе, много внимания уделяется внеклассным мероприятиям, позволяющим детям сдружиться и общаться в неформальной обстановке.
Особенно мне нравится индивидуальный подход на уроках физкультуры- каждый ребенок вы бирает вид спорта, который ему нравятся и занимается, совершенствуется: волейбол, бассейн, настольный теннис, ребёнок занимается тем, что ему нравится и результаты гораздо выше.
Новая школа - новые возможности. Принимайте ее на позитиве, без предубеждения и негатива, не настраивайте ребенка заранее на плохое, не делайте никаких отрицательных установок ни себе, ни ему.
Поиграйте с ним в игру: напишите в 2 столбика плюсы и минусы школ. На первых порах больше разговаривайте с ребенком, чтобы быть в курсе происходящего и поддержите в нужный момент, так сформируете доверительные отношения.
#психология #школа
Сегодня была на съемках программы «Мужское Женское», где разобрали историю:
-сын (подросток 16 лет) ушел из дома и живет у родной тети;
-на мать жалуются её сестры, что она ге смотрит надлежащим образом за своим сыном;
-мать в свою очередь хочет устроить личную жизнь, но советчиков вокруг вагон и прицеп.
Кто прав, где ложь, у кого какая выгода в этой истории - разбирались с экспертами.
Я выступила экспертом (психологом), которая общалась с подростком. Но, чтобы окончательно нарисовать картину происходящего - предстоит глубокая проработка.
Будем работать🤝
Я всегда открыта к диалогу и сотрудничеству.
#психология #психолог
-сын (подросток 16 лет) ушел из дома и живет у родной тети;
-на мать жалуются её сестры, что она ге смотрит надлежащим образом за своим сыном;
-мать в свою очередь хочет устроить личную жизнь, но советчиков вокруг вагон и прицеп.
Кто прав, где ложь, у кого какая выгода в этой истории - разбирались с экспертами.
Я выступила экспертом (психологом), которая общалась с подростком. Но, чтобы окончательно нарисовать картину происходящего - предстоит глубокая проработка.
Будем работать🤝
Я всегда открыта к диалогу и сотрудничеству.
#психология #психолог
Сегодня вышла моя экспертная статья https://www.psychologies.ru/articles/pochemu-vygodno-byt-zhertvoi-5-preimushestv-o-kotorykh-vy-ne-znali/ .
Рекомендую к прочтению, так как если не вы находитесь в позиции «жертвы», то наверняка есть такие в вашем близком окружении (семья, коллеги).
#психология #взаимоотношения
Рекомендую к прочтению, так как если не вы находитесь в позиции «жертвы», то наверняка есть такие в вашем близком окружении (семья, коллеги).
#психология #взаимоотношения
1 января- выходной у большинства из вас!
А мы сняли ролик, где показан один из примеров пассивной агрессии. Рекомендую вас посмотреть его и оставьте свой комментарий.
#психология
А мы сняли ролик, где показан один из примеров пассивной агрессии. Рекомендую вас посмотреть его и оставьте свой комментарий.
#психология
Полтора месяца мы занимались поиском няни для дочери и пока без хорошего финала. Всю историю я транслировала в соц.сетях.
Сначала подписчики присылали свои рекомендации, советы, делились опытом иностранных нянь, но однажды прилетела в директ история, которая меня не оставила равнодушной.
Сразу скажу, что в целях конфиденциальности все имена изменены.
История Саши: мне 28 лет, моему мужу 53 г. и для нашей дочери искали няню. В браке 3 года, муж очень внимателен ко мне, комплименты каждый день, забота чувствуется во всём.
На собеседование пришла няня: внешне очень стильная, ухоженная (маникюр- шилак, волосы окрашены професионально) и эта Надя показала себя профессионалом. Когда я читала истории о том, как няни издеваются над детьми - волосы дыбом стояли, возможно, поэтому почти каждую претендентку подозревала: «а вдруг это показательные выступления, по факту - изверг?!»
⠀
Надя начала у нас работать по графику 3 раза в неделю. Мой муж уезжал рано и приезжал после 8 вечера. В разговоре я была с ней откровенной, тк она мне в матери годится (еще раз скажу, что в доверие втёрлась очень быстро). Надя начала спрашивать про наши отношения с мужем, почему такая разница в возрасте, сколько зарабатывает и кем работает. Интерес к моему супругу только нарастал. Спустя несколько месяцев в тоне няни я стала чувствовать высокомерие, раздачу советов и что должна делать, а то своему мужу буду не интересна.
Меня это стало напрягать и я решила поговорить с мужем.
В один из дней на его телефон пришло сообщение «Доставка», а на аватарке было женское лицо с букетом цветов. Я открыла сообщение, а там наша няня в эротическом образе и с заманивающими предложениями, идеями.
С мужем состоялся разговор по этому поводу, так как его подозревать и не могла, однако что за переписка и нахальное навязывание себя!
Супруг рассказал, что у нее к нему в последнее время нездоровый интерес, даже пару раз оказалась возле его офиса, потом стала предлагать убраться в кабинете по тем дням, когда не работает няней.
⠀
Эта история закончилась хорошо (без разводов и истерик), так как муж с женой вовремя обратились к психологу (у Саши была ревность).
⠀
В нашей стране нет института семьи, подруга/мама/сестра порой выполняют роль «жилетки», куда можно поплакаться. Однако, пренебрегать помощью специалистов не стоит.
⠀
Эта история будет в моей «коллекции», когда супруги решили вопрос цивилизованно и доказали, что любят друг друга и дорожат отношениями.
⠀
Если вы знаете истории, где няня/помощница по дому/секретарь вмешалась в личную жизнь семьи - пишите мне в личку-> буду разбирать.
⠀
Помните: психолог/коуч советов не даёт!
⠀
#психология #мужжена
Сначала подписчики присылали свои рекомендации, советы, делились опытом иностранных нянь, но однажды прилетела в директ история, которая меня не оставила равнодушной.
Сразу скажу, что в целях конфиденциальности все имена изменены.
История Саши: мне 28 лет, моему мужу 53 г. и для нашей дочери искали няню. В браке 3 года, муж очень внимателен ко мне, комплименты каждый день, забота чувствуется во всём.
На собеседование пришла няня: внешне очень стильная, ухоженная (маникюр- шилак, волосы окрашены професионально) и эта Надя показала себя профессионалом. Когда я читала истории о том, как няни издеваются над детьми - волосы дыбом стояли, возможно, поэтому почти каждую претендентку подозревала: «а вдруг это показательные выступления, по факту - изверг?!»
⠀
Надя начала у нас работать по графику 3 раза в неделю. Мой муж уезжал рано и приезжал после 8 вечера. В разговоре я была с ней откровенной, тк она мне в матери годится (еще раз скажу, что в доверие втёрлась очень быстро). Надя начала спрашивать про наши отношения с мужем, почему такая разница в возрасте, сколько зарабатывает и кем работает. Интерес к моему супругу только нарастал. Спустя несколько месяцев в тоне няни я стала чувствовать высокомерие, раздачу советов и что должна делать, а то своему мужу буду не интересна.
Меня это стало напрягать и я решила поговорить с мужем.
В один из дней на его телефон пришло сообщение «Доставка», а на аватарке было женское лицо с букетом цветов. Я открыла сообщение, а там наша няня в эротическом образе и с заманивающими предложениями, идеями.
С мужем состоялся разговор по этому поводу, так как его подозревать и не могла, однако что за переписка и нахальное навязывание себя!
Супруг рассказал, что у нее к нему в последнее время нездоровый интерес, даже пару раз оказалась возле его офиса, потом стала предлагать убраться в кабинете по тем дням, когда не работает няней.
⠀
Эта история закончилась хорошо (без разводов и истерик), так как муж с женой вовремя обратились к психологу (у Саши была ревность).
⠀
В нашей стране нет института семьи, подруга/мама/сестра порой выполняют роль «жилетки», куда можно поплакаться. Однако, пренебрегать помощью специалистов не стоит.
⠀
Эта история будет в моей «коллекции», когда супруги решили вопрос цивилизованно и доказали, что любят друг друга и дорожат отношениями.
⠀
Если вы знаете истории, где няня/помощница по дому/секретарь вмешалась в личную жизнь семьи - пишите мне в личку-> буду разбирать.
⠀
Помните: психолог/коуч советов не даёт!
⠀
#психология #мужжена
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я уже не раз писала у себя в соц сетях про домашнее насилие и абьюзивные отношения. Тема актуальная и сейчас особенно, когда весь мир наблюдает за судебным процессом К. Бишимбаева и Салтанат.
KION и художница Mina Milk выпустили арт о важной социальной проблеме — домашнем насилии
Арт содержит фразы, которые в ходе онлайн-опроса 2000 респондентов россияне назвали как аргументы, которыми люди чаще всего оправдывают и закрывают глаза на случаи домашнего насилия.
Коллаборация организована к премьере нового сезона сериала Валерии Гай Германики «Обоюдное согласие», который вышел на KION. Получилось очень креативно и ярко.
#психология #абьюз
KION и художница Mina Milk выпустили арт о важной социальной проблеме — домашнем насилии
Арт содержит фразы, которые в ходе онлайн-опроса 2000 респондентов россияне назвали как аргументы, которыми люди чаще всего оправдывают и закрывают глаза на случаи домашнего насилия.
Коллаборация организована к премьере нового сезона сериала Валерии Гай Германики «Обоюдное согласие», который вышел на KION. Получилось очень креативно и ярко.
#психология #абьюз
Надо ли ребенка учить правильно реагировать на проигрыш?
Когда у меня была сеть детских центров доп.образования, то ученики часто на переменах играли в настольные игры. В итоге: были победители и проигравшие. Последние реагировали на проигрыш по-разному, да, были и слезы.
Да, проигрывать надо уметь, потому что жизнь не может состоять из одних побед, взлетов и головокружительного успеха.
Это как раз обратная сторона поражений. Если человек умеет проигрывать, он придет к успеху, если не умеет, то он погрязнет в самобичевании, депрессии, зависти и сравнении себя с другими.
Если дошкольник в возрасте до 5-6 лет в случае проигрыша плачет, швыряется вещами, обзывает всех вокруг, то это нормально. Развитие эмоционально-волевой сферы малыша не позволяет ему вести себя иначе.
Но даже в этом случае родителям стоит поддержать ребенка, помочь ему отреагировать свои эмоции, не ругать и не смеяться над ним. Часто в этом возрасте дети склонны приписывать свои неудачи внешним факторам. Самый распространенный пример: когда ребенок бежит, спотыкается об стул, падает, то он первым делом обвиняет стул и даже может побить его.
Задача родителей — научить ребенка смотреть под ноги и обходить стул. Когда ребенок станет старше, его нужно обязательно научить адекватно реагировать на свои неудачи и воспринимать проигрыши.
В любой ситуации есть свое «зато» — то, что может поддержать ребенка здесь и сейчас: «да, ты не выиграл, но зато сегодня твои результаты лучше, чем в прошлый раз; ты не победил, но зато ты знаешь, какие задания дают на олимпиадах, к следующей сможешь подготовиться лучше».
А что будет, если не учить ребенка проигрывать, а наоборот, культивировать в нем достигаторство?
К сожалению, дети вырастают с тревожной психикой, они постоянно находятся в напряжении, не дают себе права на ошибку, постоянно стремятся все сделать идеально, упускают много возможностей (а вдруг не получится?), сравнивают себя с другими, агрессивно завидуют. В общем, тяжело им живется, да и их близким с ними тоже непросто.
#воспитание #психология
Когда у меня была сеть детских центров доп.образования, то ученики часто на переменах играли в настольные игры. В итоге: были победители и проигравшие. Последние реагировали на проигрыш по-разному, да, были и слезы.
Да, проигрывать надо уметь, потому что жизнь не может состоять из одних побед, взлетов и головокружительного успеха.
Это как раз обратная сторона поражений. Если человек умеет проигрывать, он придет к успеху, если не умеет, то он погрязнет в самобичевании, депрессии, зависти и сравнении себя с другими.
Если дошкольник в возрасте до 5-6 лет в случае проигрыша плачет, швыряется вещами, обзывает всех вокруг, то это нормально. Развитие эмоционально-волевой сферы малыша не позволяет ему вести себя иначе.
Но даже в этом случае родителям стоит поддержать ребенка, помочь ему отреагировать свои эмоции, не ругать и не смеяться над ним. Часто в этом возрасте дети склонны приписывать свои неудачи внешним факторам. Самый распространенный пример: когда ребенок бежит, спотыкается об стул, падает, то он первым делом обвиняет стул и даже может побить его.
Задача родителей — научить ребенка смотреть под ноги и обходить стул. Когда ребенок станет старше, его нужно обязательно научить адекватно реагировать на свои неудачи и воспринимать проигрыши.
В любой ситуации есть свое «зато» — то, что может поддержать ребенка здесь и сейчас: «да, ты не выиграл, но зато сегодня твои результаты лучше, чем в прошлый раз; ты не победил, но зато ты знаешь, какие задания дают на олимпиадах, к следующей сможешь подготовиться лучше».
А что будет, если не учить ребенка проигрывать, а наоборот, культивировать в нем достигаторство?
К сожалению, дети вырастают с тревожной психикой, они постоянно находятся в напряжении, не дают себе права на ошибку, постоянно стремятся все сделать идеально, упускают много возможностей (а вдруг не получится?), сравнивают себя с другими, агрессивно завидуют. В общем, тяжело им живется, да и их близким с ними тоже непросто.
#воспитание #психология
💡 Синдром недолюбленного ребенка - психологических особенностей и расстройств, возникших вследствие нарушения привязанности в детско-родительских отношениях. Проявляется заниженной самооценкой, повышенной тревожностью, неуверенностью в себе, ощущением никчемности, ненужности.
Отсутствие доверия к окружающим.
Чтобы не искать в людях подвоха, ребенка с детства должны окружать позитивно настроенные и уравновешенные родственники. Если в семье нормой являются скандалы, истерики, выяснение отношений на повышенных тонах, это пугает малыша. Впоследствии дети, юные годы которых прошли в подобных условиях, ждут подвоха от каждого, кто встречается на их жизненном пути.
Боязнь ошибиться.
Любящие родители постоянно мотивируют свое чадо, хвалят, поощряют добиваться большего. Недолюбленные дети этого лишены. Впоследствии, во взрослом возрасте они страдают чувством собственной неполноценности: боятся сделать что-то не так. В итоге стоят на месте, не могут реализовать заложенный в них от природы потенциал.
Неумение построить личную жизнь.
Ребенок, не познавший в полной мере, что такое любовь, инстинктивно выбирает себе в партнеры человека, который его точно также не любит, как когда-то родители. Впоследствии, такие личности во взрослом возрасте склонны вступать в истощающие морально токсичные отношения и страдают от комплекса жертвы.
#дети #воспитание #психология
Отсутствие доверия к окружающим.
Чтобы не искать в людях подвоха, ребенка с детства должны окружать позитивно настроенные и уравновешенные родственники. Если в семье нормой являются скандалы, истерики, выяснение отношений на повышенных тонах, это пугает малыша. Впоследствии дети, юные годы которых прошли в подобных условиях, ждут подвоха от каждого, кто встречается на их жизненном пути.
Боязнь ошибиться.
Любящие родители постоянно мотивируют свое чадо, хвалят, поощряют добиваться большего. Недолюбленные дети этого лишены. Впоследствии, во взрослом возрасте они страдают чувством собственной неполноценности: боятся сделать что-то не так. В итоге стоят на месте, не могут реализовать заложенный в них от природы потенциал.
Неумение построить личную жизнь.
Ребенок, не познавший в полной мере, что такое любовь, инстинктивно выбирает себе в партнеры человека, который его точно также не любит, как когда-то родители. Впоследствии, такие личности во взрослом возрасте склонны вступать в истощающие морально токсичные отношения и страдают от комплекса жертвы.
#дети #воспитание #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вы знаете про правило 5️⃣ «Почему»?
Бывает ли у Вас так, что очень хотите решить какую-то проблему в воспитании/ отношениях/бизнесе/ саморазвитии, но:
✅сливаетесь
✅начинаете использовать методы, которые только провоцируют проблему
✅решив, не ощущаете радости
✅понимаете, что это как-то не то, что Вы хотели или даже совсем не то.
На самом деле это случается зачастую потому, что не всегда понимаем…
— Чего мы на самом деле хотим?
— Ваше это желание или же оно навязано обществом?
Есть классная техника, которая поможет в решении любой проблемы и в достижении ЛЮБОЙ ЦЕЛИ. С ее помощью Вы сможете докапаться до истинной причины и найти более эффективное решение. Ведь истинные мотивы крайне редко лежат на поверхности.
Суть техники - задать себе вопрос «Почему?» - 5 раз в конкретной ситуации.
Рассмотрим на примере проблем в воспитании деток
Пример 1.
1️⃣Я кричу на ребенка, когда он мне грубит, хотя порой понимаю, что он просто устал и день у него не задался и ему нужна поддержка - почему?
2️⃣Потому, что меня это очень злит - почему?
3️⃣Потому, что я чувствую, что я теряю авторитет и это пугает - почему?
4️⃣Потому, что я боюсь, что он попадет в дурную компанию - почему?
5️⃣Потому, что его друзья часто его используют не в самых хороших целях - почему?
❗️Потому, что он не умеет за себя постоять - вот истинная причина по которой мама ругается в ответ на грубость (хотя понимает, что ребенку нужна поддержка)
И вопрос - помогает ли крик в том, чтобы научить ребенка отстаивать свои интересы? Конечно, нет! Наоборот усугубляет проблему
Пример 2.
1️⃣ Я требую от ребенка, чтобы от учился на 4 и 5 - почему?
2️⃣ Потому, что хочу, чтобы он смог поступить в хороший Вуз - почему?
3️⃣ Потому, что хочу, чтобы он был успешен в жизни - почему?
4️⃣ Потому, что успешные люди имеют больше возможностей и я хочу, чтобы они были у него - почему?
5️⃣ Потому, что так я не хочу, чтобы его жизнь была похожа на мою - почему?
❗️Потому, что вся моя жизнь крутиться вокруг детей и семьи, я отказалась от своих желаний и самореализации - вот истинное желание мамы, жить своей жизнью! И как оно стыкуется с оценками ребенка??? Да никак!
Эту технику классно применять с детьми - Вы сможете научить их докапываться до истинных желаний.
Пример
1️⃣ Мама, я хочу новую машинку - почему?
2️⃣ Чтобы отнести ее в садик - почему?
3️⃣ Чтобы играть с ребятами - почему?
4️⃣ Чтобы подружиться с друзьями- почему?
5️⃣ Чтобы пригласить их в гости - почему?
❗️Потому, что я люблю, когда к нам приходят друзья.
Соответственно желание ребенка - потусить с друзьями на своей территории и для этого не нужно покупать новую игрушку.
И эта техника применима к любой ситуации, проблеме, желанию - очень классно подсвечивает истинные запросы.
#психология #дети
Бывает ли у Вас так, что очень хотите решить какую-то проблему в воспитании/ отношениях/бизнесе/ саморазвитии, но:
✅сливаетесь
✅начинаете использовать методы, которые только провоцируют проблему
✅решив, не ощущаете радости
✅понимаете, что это как-то не то, что Вы хотели или даже совсем не то.
На самом деле это случается зачастую потому, что не всегда понимаем…
— Чего мы на самом деле хотим?
— Ваше это желание или же оно навязано обществом?
Есть классная техника, которая поможет в решении любой проблемы и в достижении ЛЮБОЙ ЦЕЛИ. С ее помощью Вы сможете докапаться до истинной причины и найти более эффективное решение. Ведь истинные мотивы крайне редко лежат на поверхности.
Суть техники - задать себе вопрос «Почему?» - 5 раз в конкретной ситуации.
Рассмотрим на примере проблем в воспитании деток
Пример 1.
1️⃣Я кричу на ребенка, когда он мне грубит, хотя порой понимаю, что он просто устал и день у него не задался и ему нужна поддержка - почему?
2️⃣Потому, что меня это очень злит - почему?
3️⃣Потому, что я чувствую, что я теряю авторитет и это пугает - почему?
4️⃣Потому, что я боюсь, что он попадет в дурную компанию - почему?
5️⃣Потому, что его друзья часто его используют не в самых хороших целях - почему?
❗️Потому, что он не умеет за себя постоять - вот истинная причина по которой мама ругается в ответ на грубость (хотя понимает, что ребенку нужна поддержка)
И вопрос - помогает ли крик в том, чтобы научить ребенка отстаивать свои интересы? Конечно, нет! Наоборот усугубляет проблему
Пример 2.
1️⃣ Я требую от ребенка, чтобы от учился на 4 и 5 - почему?
2️⃣ Потому, что хочу, чтобы он смог поступить в хороший Вуз - почему?
3️⃣ Потому, что хочу, чтобы он был успешен в жизни - почему?
4️⃣ Потому, что успешные люди имеют больше возможностей и я хочу, чтобы они были у него - почему?
5️⃣ Потому, что так я не хочу, чтобы его жизнь была похожа на мою - почему?
❗️Потому, что вся моя жизнь крутиться вокруг детей и семьи, я отказалась от своих желаний и самореализации - вот истинное желание мамы, жить своей жизнью! И как оно стыкуется с оценками ребенка??? Да никак!
Эту технику классно применять с детьми - Вы сможете научить их докапываться до истинных желаний.
Пример
1️⃣ Мама, я хочу новую машинку - почему?
2️⃣ Чтобы отнести ее в садик - почему?
3️⃣ Чтобы играть с ребятами - почему?
4️⃣ Чтобы подружиться с друзьями- почему?
5️⃣ Чтобы пригласить их в гости - почему?
❗️Потому, что я люблю, когда к нам приходят друзья.
Соответственно желание ребенка - потусить с друзьями на своей территории и для этого не нужно покупать новую игрушку.
И эта техника применима к любой ситуации, проблеме, желанию - очень классно подсвечивает истинные запросы.
#психология #дети
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Почему так происходит?
Причин тому несколько.
☝🏼Во-первых, многие испытывают потребность в самоутверждении. А что может быть лучше для самоутверждения, чем продемонстрировать другому своё превосходство? Ведь если я даю совет, значит, я знаю, как надо, а другой человек — нет.
☝🏼Во-вторых, некоторые люди стремятся контролировать всё вокруг себя. Они чувствуют себя неуютно, если от них ничего не зависит. Поэтому они стараются «расширить зону своего влияния» и начинают раздавать советы направо и налево.
☝🏼В-третьих, есть категория людей, которые получают удовольствие от самого процесса общения. Им нравится быть в центре внимания, иметь возможность высказаться.
И чем больше аудитория, тем лучше.
#психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Токсичные родители. Контролирующие родители
Сверх контроль может выглядеть как осторожность, осмотрительность, забота. Но токсичные родители в этом случае заботятся только о себе. Они боятся стать ненужными, а потому делают так, чтобы ребёнок максимально от них зависел, чувствовал себя беспомощным.
Любимые фразы токсичных контролирующих родителей⤵️
«Я делаю это исключительно для тебя и твоей пользы».
«Я поступил так, потому что я тебя очень люблю».
«Сделай это, или я с тобой больше не буду разговаривать».
«Если ты не выполнишь это, у меня случится инфаркт».
«Не сделаешь — перестанешь быть членом нашей семьи».
Всё это означает одно: «Я делаю это, потому что страх потерять тебя настолько велик, что я готов сделать тебя несчастным».
Родители-манипуляторы, предпочитающие скрытый контроль, добиваются своего не прямыми просьбами и приказами, а исподтишка, формируя чувство вины.
Они оказывают «бескорыстную» помощь, которая формирует чувство долга у ребёнка.
В моем окружении есть несколько примеров, когда взрослый дядя, имеющий внуков, каждый день в одно и тоже время звонит своей маме! Другой- каждую субботу приезжает к маме на обед, живут близко друг от друга, вот такие традиции. В первом и втором случае у этих мужчин по несколько разводов и «музы» из молодых красивых девушек.
Сложно выйти из сценария, который заложили родители. Конечно, без помощи психолога сложно установить личные границы.
#психология
Сверх контроль может выглядеть как осторожность, осмотрительность, забота. Но токсичные родители в этом случае заботятся только о себе. Они боятся стать ненужными, а потому делают так, чтобы ребёнок максимально от них зависел, чувствовал себя беспомощным.
Любимые фразы токсичных контролирующих родителей⤵️
«Я делаю это исключительно для тебя и твоей пользы».
«Я поступил так, потому что я тебя очень люблю».
«Сделай это, или я с тобой больше не буду разговаривать».
«Если ты не выполнишь это, у меня случится инфаркт».
«Не сделаешь — перестанешь быть членом нашей семьи».
Всё это означает одно: «Я делаю это, потому что страх потерять тебя настолько велик, что я готов сделать тебя несчастным».
Родители-манипуляторы, предпочитающие скрытый контроль, добиваются своего не прямыми просьбами и приказами, а исподтишка, формируя чувство вины.
Они оказывают «бескорыстную» помощь, которая формирует чувство долга у ребёнка.
В моем окружении есть несколько примеров, когда взрослый дядя, имеющий внуков, каждый день в одно и тоже время звонит своей маме! Другой- каждую субботу приезжает к маме на обед, живут близко друг от друга, вот такие традиции. В первом и втором случае у этих мужчин по несколько разводов и «музы» из молодых красивых девушек.
Сложно выйти из сценария, который заложили родители. Конечно, без помощи психолога сложно установить личные границы.
#психология
На днях была на съёмках очередного выпуска «Мужское и женское».
Подробности сюжета не могу раскрывать, но в очередной раз поняла, как важно женщине обратиться к психологу, когда ситуация не дает нормально жить.
Увы, в глубинках нашей страны помощи (в офлайн формате) в формате консультаций - нет.
Но очень много центров , фондов, которые помогают женщинам, оказавшихся в трудных жизненных ситуациях.
Я провожу бесплатные консультации в рамках благотворительной помощи как женщинам, так и мужчинам.
Узнать больше информации можно на моей странице.
#психология
Подробности сюжета не могу раскрывать, но в очередной раз поняла, как важно женщине обратиться к психологу, когда ситуация не дает нормально жить.
Увы, в глубинках нашей страны помощи (в офлайн формате) в формате консультаций - нет.
Но очень много центров , фондов, которые помогают женщинам, оказавшихся в трудных жизненных ситуациях.
Я провожу бесплатные консультации в рамках благотворительной помощи как женщинам, так и мужчинам.
Узнать больше информации можно на моей странице.
#психология
Непослушные дети: причины и способы решения
Рассыпанные игрушки, оставленный дома учебник, потерянный второй ботинок... Многие дети, к сожалению своих родителей, демонстрируют полную неорганизованность. Психолог и эксперт по детскому развитию Виктория Прудэй предлагает родителям практические советы о том, как прививать детям самостоятельность.
На протяжении многих лет работы с семьями Виктория сталкивалась с различными проблемами поведения и развития детей. Одна из наиболее частых жалоб со стороны родителей касается отсутствия организованности у их детей.
«Когда родители приводят ко мне ребёнка, то первое, что я обычно слышу, — это бесконечные указания: «Снимай куртку! Повесь её! Сходи в туалет!» Через пару минут эти же родители начинают сетовать, что их ребёнок забыл дома обед, оставил учебники или потерял спортивную форму», — рассказывает Виктория. Её главный совет, который зачастую удивляет родителей, заключается в том, чтобы перестать контролировать каждое движение ребёнка. Почему? Потому что постоянные напоминания действуют как внешний навигатор, лишая ребёнка возможности развить собственные навыки планирования и ответственности.
Родителям стоит понять, что постоянный контроль фактически отключает способность ребёнка самостоятельно запоминать важные задачи. В результате он теряет мотивацию действовать по собственному желанию, полагаясь исключительно на внешние подсказки.
Однако в реальной жизни рядом не будет того, кто будет помогать ребёнку планировать свои дни и решать проблемы. Например, учитель в школе вряд ли сможет уделить индивидуальное внимание каждому ученику, особенно если класс насчитывает 25 человек. Дети, привыкшие к постоянному контролю, могут испытывать трудности в ситуациях, где они должны проявлять инициативу сами.
«Многие родители оправдываются тем, что напоминают детям о важных вещах лишь потому, что те неорганизованы, — замечает Виктория. — Но если ваш ребёнок всё ещё не помнит, что надо помыть руки после посещения туалета, несмотря на ваши многолетние напоминания, значит, этот метод воспитания неэффективен».
Некоторые дети изначально менее склонны к самоорганизации, однако Виктория уверена, что этому можно научиться. Важно предоставить возможность ребёнку учиться на собственных ошибках, а не бесконечно направлять его.
Как помочь ребёнку стать более организованным:
Используйте календарь. Научите ребёнка отмечать важные события и встречи. Это поможет ему почувствовать уверенность в управлении своим временем.
Создайте список повседневных дел. Включите туда такие пункты, как утренние процедуры, подготовку к школе, выполнение домашних заданий и вечерние ритуалы перед сном. Это поможет активизировать память ребёнка и сформировать привычку следовать определённому порядку действий.
Введите систему вознаграждений. Поощряйте успехи вашего сына или дочери, даже небольшие. Если заметите, что ребёнок выполняет свои обязанности самостоятельно и вовремя, похвалите его или подарите небольшой подарок. Положительное подкрепление гораздо эффективнее отрицательного.
Обеспечьте ребёнка полезными инструментами. Помогите организовать пространство вокруг него: купите яркие папки с надписями вроде «Готово» и «Надо сделать», добавьте элементы игры, позволяя выбирать цвета и дизайн вещей.
Привлекайте ребёнка к семейным делам. Составляйте вместе списки покупок, сортируйте бельё для стирки, готовьте ужин по рецептам и другие совместные занятия помогут вашему малышу почувствовать себя частью процесса.
Позволяйте ребёнку допускать ошибки. Пусть он столкнётся с последствиями своей неорганизованности и сделает выводы. Ошибки — важная часть обучения.
Таким образом, предоставляя ребёнку больше свободы и ответственности, родители помогают ему вырасти уверенным и самостоятельным человеком.
#воспитание #психология
Рассыпанные игрушки, оставленный дома учебник, потерянный второй ботинок... Многие дети, к сожалению своих родителей, демонстрируют полную неорганизованность. Психолог и эксперт по детскому развитию Виктория Прудэй предлагает родителям практические советы о том, как прививать детям самостоятельность.
На протяжении многих лет работы с семьями Виктория сталкивалась с различными проблемами поведения и развития детей. Одна из наиболее частых жалоб со стороны родителей касается отсутствия организованности у их детей.
«Когда родители приводят ко мне ребёнка, то первое, что я обычно слышу, — это бесконечные указания: «Снимай куртку! Повесь её! Сходи в туалет!» Через пару минут эти же родители начинают сетовать, что их ребёнок забыл дома обед, оставил учебники или потерял спортивную форму», — рассказывает Виктория. Её главный совет, который зачастую удивляет родителей, заключается в том, чтобы перестать контролировать каждое движение ребёнка. Почему? Потому что постоянные напоминания действуют как внешний навигатор, лишая ребёнка возможности развить собственные навыки планирования и ответственности.
Родителям стоит понять, что постоянный контроль фактически отключает способность ребёнка самостоятельно запоминать важные задачи. В результате он теряет мотивацию действовать по собственному желанию, полагаясь исключительно на внешние подсказки.
Однако в реальной жизни рядом не будет того, кто будет помогать ребёнку планировать свои дни и решать проблемы. Например, учитель в школе вряд ли сможет уделить индивидуальное внимание каждому ученику, особенно если класс насчитывает 25 человек. Дети, привыкшие к постоянному контролю, могут испытывать трудности в ситуациях, где они должны проявлять инициативу сами.
«Многие родители оправдываются тем, что напоминают детям о важных вещах лишь потому, что те неорганизованы, — замечает Виктория. — Но если ваш ребёнок всё ещё не помнит, что надо помыть руки после посещения туалета, несмотря на ваши многолетние напоминания, значит, этот метод воспитания неэффективен».
Некоторые дети изначально менее склонны к самоорганизации, однако Виктория уверена, что этому можно научиться. Важно предоставить возможность ребёнку учиться на собственных ошибках, а не бесконечно направлять его.
Как помочь ребёнку стать более организованным:
Используйте календарь. Научите ребёнка отмечать важные события и встречи. Это поможет ему почувствовать уверенность в управлении своим временем.
Создайте список повседневных дел. Включите туда такие пункты, как утренние процедуры, подготовку к школе, выполнение домашних заданий и вечерние ритуалы перед сном. Это поможет активизировать память ребёнка и сформировать привычку следовать определённому порядку действий.
Введите систему вознаграждений. Поощряйте успехи вашего сына или дочери, даже небольшие. Если заметите, что ребёнок выполняет свои обязанности самостоятельно и вовремя, похвалите его или подарите небольшой подарок. Положительное подкрепление гораздо эффективнее отрицательного.
Обеспечьте ребёнка полезными инструментами. Помогите организовать пространство вокруг него: купите яркие папки с надписями вроде «Готово» и «Надо сделать», добавьте элементы игры, позволяя выбирать цвета и дизайн вещей.
Привлекайте ребёнка к семейным делам. Составляйте вместе списки покупок, сортируйте бельё для стирки, готовьте ужин по рецептам и другие совместные занятия помогут вашему малышу почувствовать себя частью процесса.
Позволяйте ребёнку допускать ошибки. Пусть он столкнётся с последствиями своей неорганизованности и сделает выводы. Ошибки — важная часть обучения.
Таким образом, предоставляя ребёнку больше свободы и ответственности, родители помогают ему вырасти уверенным и самостоятельным человеком.
#воспитание #психология
Не обрезай ребенку крылья. Важные вещи, которые мы иногда упускаем
Обычный родитель целыми вечерами делает школьные задания. Мудрый родитель считает, что ребенок должен сам отвечать за них. Если что-то не получается, тогда родитель приходит на помощь. Но только он указывает путь к решению, а не делает всё за ребенка.
Многие родители стараются искупить вину, покупая ребенку подарки. Мудрый родитель выдает чаду деньги на мелкие расходы. Ребенок должен сам учиться распределять деньги и откладывать их на приобретение игрушек. Родителю следует контролировать этот процесс и обучать малыша.
Часто мамы и папы не хотят разбираться в причине плохого поведения ребенка. Им хочется побыстрее усмирить его. Мудрый родитель разбирается в причине и старается помочь в решении проблемы.
#психология
Обычный родитель целыми вечерами делает школьные задания. Мудрый родитель считает, что ребенок должен сам отвечать за них. Если что-то не получается, тогда родитель приходит на помощь. Но только он указывает путь к решению, а не делает всё за ребенка.
Многие родители стараются искупить вину, покупая ребенку подарки. Мудрый родитель выдает чаду деньги на мелкие расходы. Ребенок должен сам учиться распределять деньги и откладывать их на приобретение игрушек. Родителю следует контролировать этот процесс и обучать малыша.
Часто мамы и папы не хотят разбираться в причине плохого поведения ребенка. Им хочется побыстрее усмирить его. Мудрый родитель разбирается в причине и старается помочь в решении проблемы.
#психология
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жесткое воспитание негативно влияет на детскую психику.
Статистика показывает, что в 9 из 10 семей родители хотя бы однажды кричали на ребенка. Однако такой подход не помогает исправить ситуацию, а наоборот, может ее ухудшить.
Исследование, опубликованное в журнале Child Development, в котором изучались семьи с подростками 13 лет, показало, что строгость в воспитании приводит к проблемам в поведении детей и возникновению депрессивных состояний. Это происходило независимо от общей близости между родителями и ребенком.
Неверным является мнение о том, что крепкая эмоциональная связь с ребенком способна компенсировать негативные последствия строгого воспитания (как будто ребенок осознает, что его ругают из любви). В действительности родительская привязанность не снижает воздействие словесных наказаний, и они остаются вредными вне зависимости от обстоятельств.
#психология #воспитание
Статистика показывает, что в 9 из 10 семей родители хотя бы однажды кричали на ребенка. Однако такой подход не помогает исправить ситуацию, а наоборот, может ее ухудшить.
Исследование, опубликованное в журнале Child Development, в котором изучались семьи с подростками 13 лет, показало, что строгость в воспитании приводит к проблемам в поведении детей и возникновению депрессивных состояний. Это происходило независимо от общей близости между родителями и ребенком.
Неверным является мнение о том, что крепкая эмоциональная связь с ребенком способна компенсировать негативные последствия строгого воспитания (как будто ребенок осознает, что его ругают из любви). В действительности родительская привязанность не снижает воздействие словесных наказаний, и они остаются вредными вне зависимости от обстоятельств.
#психология #воспитание
Сегодня была съёмках передачи «Мужское женское».
Очередная история, где героине требуется помощь.
Я очень надеюсь, что скоро вопрос решится и в семье всё будет хорошо.
#психология
Очередная история, где героине требуется помощь.
Я очень надеюсь, что скоро вопрос решится и в семье всё будет хорошо.
#психология
Почему дети проявляют агрессию?
Причины агрессии у детей могут быть разнообразными:
🗯 Агрессивное поведение часто возникает как способ справиться с чувством разочарования — попыткой преодолеть трудности на пути к удовлетворению важных потребностей и восстановлению внутреннего баланса;
🗯 Это также может быть крайней мерой, когда ребенок уже исчерпал все остальные способы добиться желаемого;
🗯 Нередко агрессия становится результатом подражания взрослым или героям книг, фильмов и телепередач, чье поведение ребенок перенимает.
Кроме того, на уровень агрессивности ребенка оказывают влияние и биологические аспекты, такие как особенности работы нервной системы, генетическая предрасположенность и различные биохимические процессы.
#психология
Причины агрессии у детей могут быть разнообразными:
🗯 Агрессивное поведение часто возникает как способ справиться с чувством разочарования — попыткой преодолеть трудности на пути к удовлетворению важных потребностей и восстановлению внутреннего баланса;
🗯 Это также может быть крайней мерой, когда ребенок уже исчерпал все остальные способы добиться желаемого;
🗯 Нередко агрессия становится результатом подражания взрослым или героям книг, фильмов и телепередач, чье поведение ребенок перенимает.
Кроме того, на уровень агрессивности ребенка оказывают влияние и биологические аспекты, такие как особенности работы нервной системы, генетическая предрасположенность и различные биохимические процессы.
#психология