И вновь у нас еженедельная рубрика "Советы доктора Царенко". Сегодня поговорим о мочекаменной болезни
Одна их самых распространённых болезней в мире – это мочекаменная болезнь, образование разных твёрдых тел в мочевом пузыре, почках и мочеточнике.
Причины развития мочекаменной болезни сложны и разнообразны. Конечно, есть генетическая предрасположенность и географический фактор. Однако многое в возникновении этого заболевания связано с образом жизни.
Особенности питания
1. Избыточное потребление животного белка.
2. Избыточное потребление продуктов, богатых щавелевой кислотой, особенно при строгой вегетарианской диете: свеклы, фасоли, шпината, чая, различных ягод, овсяной крупы и так далее.
3. Избыточное потребление поваренной соли и богатой cолью пищи: фастфуда, консервов, солений и копченостей.
4. Избыточное потребление кальция: строгие диеты, изобилующие молочными продуктами, неконтролируемое применение пищевых добавок и витаминно-минеральных комплексов.
5. Однообразное питание, бедное пробиотиками (клетчаткой).
6. Употребление алкоголя.
Лишний вес и ожирение
Статистика показывает, что риск развития камней в почках повышает избыточный вес. У таких людей происходит нарушение обменного процесса в организме, что приводит к повышению уровня мочевой кислоты в моче и образованию камней-уратов.
Недостаток жидкости
Если вы мало пьете, концентрированность мочи увеличивается. А чем выше концентрация солей и других веществ, тем выше риск образования кристаллов. Особое внимание пополнению запаса жидкости в организме нужно уделять в жаркое время года и во время интенсивных тренировок.
Недостаток движения
Если при малоподвижном образе жизни возникают нарушения обмена веществ, то сразу же создаются благоприятные условия для формирования камней в почках. Такой образ жизни провоцирует вымывание кальция из костной ткани и повышение его концентрации в моче, что приводит к повышению риска образования камней.
Поэтому, здоровый образ жизни – это самая лучшая профилактика мочекаменной болезни.
Все интересующие вопросы можно задать Дмитрию Васильевичу Царенко https://vk.com/tsarenkodv
Берегите себя и будьте здоровы!
#СоветыдоктораЦаренко
#Мочекаменнаяболезнь
#Почки
#ЗОЖ
Одна их самых распространённых болезней в мире – это мочекаменная болезнь, образование разных твёрдых тел в мочевом пузыре, почках и мочеточнике.
Причины развития мочекаменной болезни сложны и разнообразны. Конечно, есть генетическая предрасположенность и географический фактор. Однако многое в возникновении этого заболевания связано с образом жизни.
Особенности питания
1. Избыточное потребление животного белка.
2. Избыточное потребление продуктов, богатых щавелевой кислотой, особенно при строгой вегетарианской диете: свеклы, фасоли, шпината, чая, различных ягод, овсяной крупы и так далее.
3. Избыточное потребление поваренной соли и богатой cолью пищи: фастфуда, консервов, солений и копченостей.
4. Избыточное потребление кальция: строгие диеты, изобилующие молочными продуктами, неконтролируемое применение пищевых добавок и витаминно-минеральных комплексов.
5. Однообразное питание, бедное пробиотиками (клетчаткой).
6. Употребление алкоголя.
Лишний вес и ожирение
Статистика показывает, что риск развития камней в почках повышает избыточный вес. У таких людей происходит нарушение обменного процесса в организме, что приводит к повышению уровня мочевой кислоты в моче и образованию камней-уратов.
Недостаток жидкости
Если вы мало пьете, концентрированность мочи увеличивается. А чем выше концентрация солей и других веществ, тем выше риск образования кристаллов. Особое внимание пополнению запаса жидкости в организме нужно уделять в жаркое время года и во время интенсивных тренировок.
Недостаток движения
Если при малоподвижном образе жизни возникают нарушения обмена веществ, то сразу же создаются благоприятные условия для формирования камней в почках. Такой образ жизни провоцирует вымывание кальция из костной ткани и повышение его концентрации в моче, что приводит к повышению риска образования камней.
Поэтому, здоровый образ жизни – это самая лучшая профилактика мочекаменной болезни.
Все интересующие вопросы можно задать Дмитрию Васильевичу Царенко https://vk.com/tsarenkodv
Берегите себя и будьте здоровы!
#СоветыдоктораЦаренко
#Мочекаменнаяболезнь
#Почки
#ЗОЖ
ВКонтакте
Дмитрий Царенко
Посмотрите его профиль ВКонтакте!
В минувшие выходные в Грязовце проходило открытое первенство Вологодской области по тхэквондо ГТФ
Жаркие поединки, накал страстей и справедливое судейство обеспечили атмосферу спортивного праздника для спортсменов и болельщиков.
Спорт — это не только вклад в здоровье будущих поколений, это развитие мотивации, стремления к победе и честной борьбе. ЛДПР выступает за развитие массового спорта, и мы решили поощрить каждого участника соревнований памятными подарками.
#Спорт
#Здоровье
#ЗОЖ
#ЛДПР
#Поддержка
Жаркие поединки, накал страстей и справедливое судейство обеспечили атмосферу спортивного праздника для спортсменов и болельщиков.
Спорт — это не только вклад в здоровье будущих поколений, это развитие мотивации, стремления к победе и честной борьбе. ЛДПР выступает за развитие массового спорта, и мы решили поощрить каждого участника соревнований памятными подарками.
#Спорт
#Здоровье
#ЗОЖ
#ЛДПР
#Поддержка
24 декабря прошёл ежегодный турнир по тхэквондо ВТФ «На призы Деда Мороза»
В соревнованиях приняли участие спортсмены разных возрастов. От самых маленьких до юниоров.
Окончание спортивного года завершилось жаркими поединками и честными победами. Всех участников соревнований ЛДПР порадовала памятными подарками.
#Спорт
#ЗОЖ
#Соревнования
#ДедМороз
#Подарки
В соревнованиях приняли участие спортсмены разных возрастов. От самых маленьких до юниоров.
Окончание спортивного года завершилось жаркими поединками и честными победами. Всех участников соревнований ЛДПР порадовала памятными подарками.
#Спорт
#ЗОЖ
#Соревнования
#ДедМороз
#Подарки