🙆 Какой месяц года для вас самый сложный?

5 тыс. человек прошли такой опрос. Так вот, 63% из них считают, что это декабрь. Все из-за усталости, выгорания на работе, грусти, стресса и одиночества в праздничной суете, множества домашних обязанностей.

😴Как они справляются с грустью и стрессом?

🔹34% опрошенных ждут, когда плохое настроение само пройдет;
🔹27% — стараются больше отдыхать от работы;
🔹22% — чаще выходят гулять;
🔹17% — принимают витамины;
🔹16% — передают домашние обязанности другим членам семьи;
🔹8% — борются со стрессом в спортзале;
🔹8% — занимаются йогой, что-нибудь вяжут или спят;
🔹4% — передают часть рабочих задач коллегам;
🔹1% — обращаются за помощью к психологу.

А что вам помогает улучшить настроение и справиться со стрессом?

#кубань24 #стресс #настроение #новыйгод #психология

💊Пс, у вас депрессии не найдется? А если найдем?

Кроме шуток, в России резко вырос спрос на успокоительные и антидепрессанты.

Так, с 28 февраля по 6 марта в аптеках РФ продали более 577,6 тыс. упаковок этих препаратов на общую сумму свыше 525 млн рублей — это в 4 раза больше, чем годом ранее, сообщает «Коммерсантъ» со ссылкой на DSM Group.

Пациенты делают запасы из-за опасений дефицита и роста цен, что уже привело к нехватке антидепрессантов и седативных средств в некоторых аптеках на фоне перебоев с логистикой.

🤗 Мы как-то рассказывали о шести способах избавление от стресса. Для удобства сделали для вас слайды. Читайте, сохраняйте, берегите себя.

#лекарства #тревога #стресс #аптеки

🧵В Краснодаре на 51% выросли продажи товаров для снятия стресса.

В марте краснодарцы стали значительно чаще покупать тактильные игрушки и товары для творчества. Самыми популярными товарами в этой категории стали поп-ит, ароматические масла и свечи, а также наборы для вышивания.

Так, продажи поп-ит выросли в 8 раз в сравнении с прошлым годом. Игрушки-сквиши стали покупать чаще на 34%, а спиннеры – на 24%.

#кубань24 #краснодар #стресс

🤔Как снять стресс быстро? Оказывается, это очень просто!

Иногда достаточно просто посмеяться. Главное — делать это правильно. И в этом поможет Йога-смех.

💬«Йога-смех — уникальная методика, которую разработал доктор медицинских наук. На самом деле все физиологично. Мозг не различает искусственный смех от настоящего», — рассказал смехотерапевт, амбассадор Йоги смеха в СНГ, тренер по радости, первый чемпион мира по смеху в Сочи Митя Ефремов.

Запоминаем 4 техники, которые помогут поднять настроение и снять стресс:

1️⃣Для того, чтобы смеяться без остановки, нужна всего одна буква — «А»: говорим «А», а после протягиваем этот звук и пытаемся рассмеяться;
2️⃣Смыкаем зубы, открываем рот как можно шире и говорим «А-а-а»;
3️⃣ Быстро и часто выдыхаем во время смеха;
4️⃣Попытайтесь посмеяться как злодей: «Му-ха-ха», — то есть со звука «М». Тут, как минимум, вы почувствуете себя Джокером, а это уже может поднять настроение🦹

😄Ну что, получилось снять стресс?

#деньсмеха #стресс #смех