🏃 В эфире - ЗОЖ

➡️ Эту неделю Минздрав России посвящает полезным привычкам.

💯 Полезные привычки играют важную роль в нашей жизни. Они помогают нам стать более организованными, эффективными и здоровыми.

😇 В нашей жизни мы все стремимся к лучшей версии себя. Мы хотим быть более продуктивными, здоровыми и успешными. Однако, достижение этих целей требует усилий и постоянного развития. Развитие полезных привычек является неотъемлемой частью этого процесса. Полезные привычки помогают нам стать более организованными, дисциплинированными и эффективными в наших ежедневных делах. Они могут изменить жизнь к лучшему, улучшить наше здоровье, физическую форму и психическое состояние.

🙏 Начните внедрять полезные привычки в свою жизнь уже сегодня и вы обязательно почувствуете положительные изменения!

#КТИС #ПолезныеПривычки #ЗОЖ #АктивныйОбразЖизни #БудьтеЗдоровы #ЗдоровыйОбразЖизни

💦 Зачем пить воду

🔝 Питьевой режим имеет колоссальное влияние на организм, поэтому поддерживать водный баланс нужно каждому.

🥤 О том, как вода влияет на здоровье, рассказала диетолог, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич;

✅ Вода снижает риск нарушений кровотока в артерии;

✅ При отёках нормализуйте рацион, но не уменьшайте количество воды;

✅ При хронических заболеваниях необходимый вам объём воды обсудите с врачом.

#КТИС #ПолезныеПривычки #ЗОЖ #АктивныйОбразЖизни #БудьтеЗдоровы #ЗдоровыйОбразЖизни