Forwarded from Психология Pro
Непринятие и идеализация. 4 иллюзии 🫥
Счастливых людей было бы гораздо больше, если бы мы смотрели на мир трезво, по-взрослому, без иллюзий и заоблачных ожиданий, без пустой борьбы с ветряными мельницами за справедливость (в нашем понимании), но с полным принятием себя, мира, людей такими, какие они есть.
Иллюзия 1️⃣: Они поженились, жили долго и счастливо и умерли в один день…
Человек, увлеченный сказкой о вечной близости и любви, о тотальном слиянии с другим, будет постоянно находиться в состоянии страха и тревоги при мысли о потери другого. Причем, этот другой может быть совсем не идеален: пьет, гуляет, оскорбляет, игнорирует, контролирует, давит... Это все не так важно, главное – не расставаться. Расставание воспринимается буквально как смерть. И нужно делать все что угодно, лишь бы ее (смерть) избежать. При слове «одиночество» появляются слезы. Предположение о том, что человек приходит в этот мир один и уходит один, трудно принимается.
Иллюзия №22️⃣: Любят и ценят только красивых, здоровых, богатых, умных…
Идея собственного несовершенства ввергает неуверенного в себе человека в депрессию, апатию, отчаяние, страдания. Такие люди убеждены, что будут любимы и их примут только когда они: похудеют, будут много зарабатывать, сделают пластическую операцию, станут доктором наук и прочее. Предложение принять и полюбить сначала себя самого таким, какой ты есть, кажется им бессмысленным и безрезультатным.
Иллюзия 3️⃣: Люди должны быть добрыми, справедливыми, умными, отзывчивыми и т.д…
Ожидая от людей хороших поступков, принятия и любви, мы обречены разочаровываться. Да, среди нас много жестких, грубых, наглых и нечестных людей. И даже они – часть мира, его задумка, которую просто следует учитывать. Они тоже выполняют какие-то важные функции в этой жизни, для чего-то нужны. Они не обязаны меняться, потому что нам они не нравятся, это только их выбор. Когда мы начинаем страдать от того, что их не изменить, мы обрекаем себя на вечные муки и не замечаем, как много других, светлых и замечательных людей находятся рядом, вокруг нас.
Иллюзия 4️⃣: Мир должен быть другим или, как вариант: если бы у нас было другое правительство, я жил бы в другой стране и т.д., был бы счастливым…
Да, в нашем мире есть конфликты, катаклизмы, болезни, смерть, страдания, бедность.... Это так. Пока мы не принимаем данный факт, мы обречены быть несчастными, т.к. перечисленные обстоятельства существовали испокон веков. Это данность, как день и ночь, свет и тень. Не всегда добро побеждает зло, жестокость наказана и торжествует справедливость. Но мы можем стремиться сами принести в этот мир чуть больше света, добра, радости и любви. Это то, что в наших силах. Однако, вряд ли мы это сделаем, если охвачены страданием по поводу неправильности мироустройства.
📌Избавление от иллюзий дает нам свободу и согласие с замыслом того, кто этот мир создал. Только в таком случае мы можем легко справляться с возникающими трудностями и двигаться вперед.
#самопознание
Счастливых людей было бы гораздо больше, если бы мы смотрели на мир трезво, по-взрослому, без иллюзий и заоблачных ожиданий, без пустой борьбы с ветряными мельницами за справедливость (в нашем понимании), но с полным принятием себя, мира, людей такими, какие они есть.
Иллюзия 1️⃣: Они поженились, жили долго и счастливо и умерли в один день…
Человек, увлеченный сказкой о вечной близости и любви, о тотальном слиянии с другим, будет постоянно находиться в состоянии страха и тревоги при мысли о потери другого. Причем, этот другой может быть совсем не идеален: пьет, гуляет, оскорбляет, игнорирует, контролирует, давит... Это все не так важно, главное – не расставаться. Расставание воспринимается буквально как смерть. И нужно делать все что угодно, лишь бы ее (смерть) избежать. При слове «одиночество» появляются слезы. Предположение о том, что человек приходит в этот мир один и уходит один, трудно принимается.
Иллюзия №22️⃣: Любят и ценят только красивых, здоровых, богатых, умных…
Идея собственного несовершенства ввергает неуверенного в себе человека в депрессию, апатию, отчаяние, страдания. Такие люди убеждены, что будут любимы и их примут только когда они: похудеют, будут много зарабатывать, сделают пластическую операцию, станут доктором наук и прочее. Предложение принять и полюбить сначала себя самого таким, какой ты есть, кажется им бессмысленным и безрезультатным.
Иллюзия 3️⃣: Люди должны быть добрыми, справедливыми, умными, отзывчивыми и т.д…
Ожидая от людей хороших поступков, принятия и любви, мы обречены разочаровываться. Да, среди нас много жестких, грубых, наглых и нечестных людей. И даже они – часть мира, его задумка, которую просто следует учитывать. Они тоже выполняют какие-то важные функции в этой жизни, для чего-то нужны. Они не обязаны меняться, потому что нам они не нравятся, это только их выбор. Когда мы начинаем страдать от того, что их не изменить, мы обрекаем себя на вечные муки и не замечаем, как много других, светлых и замечательных людей находятся рядом, вокруг нас.
Иллюзия 4️⃣: Мир должен быть другим или, как вариант: если бы у нас было другое правительство, я жил бы в другой стране и т.д., был бы счастливым…
Да, в нашем мире есть конфликты, катаклизмы, болезни, смерть, страдания, бедность.... Это так. Пока мы не принимаем данный факт, мы обречены быть несчастными, т.к. перечисленные обстоятельства существовали испокон веков. Это данность, как день и ночь, свет и тень. Не всегда добро побеждает зло, жестокость наказана и торжествует справедливость. Но мы можем стремиться сами принести в этот мир чуть больше света, добра, радости и любви. Это то, что в наших силах. Однако, вряд ли мы это сделаем, если охвачены страданием по поводу неправильности мироустройства.
📌Избавление от иллюзий дает нам свободу и согласие с замыслом того, кто этот мир создал. Только в таком случае мы можем легко справляться с возникающими трудностями и двигаться вперед.
#самопознание
Forwarded from Психология Pro
Как нас обманывает наш собственный мозг и зачем он это делает?
Помимо множества больших тайн, у мозга есть как минимум два маленьких секрета.
Первый секрет: он нас часто обманывает.
Конечно, не без уважительной причины.
Он делает это:
- потому что так легче добиться, чтобы мы сделали то, что нужно;
- потому что мозгу нужно прогнозировать исход всех событий, чтобы они не застали его врасплох;
- потому что у него так много забот (от терморегуляции до подсчета антител в анализе), что иногда простительно что-то проигнорировать.
Второй секрет: мозг редко попадается на обмане — в основном потому, что мы ему безоговорочно верим.
И это правильно. Но бывают случаи, когда знание его уловок помогает лучше понять, что с нами происходит.
Уловки, которые проделывает с вами ваш мозг:
ПЛАЦЕБО
Вы чувствуете, что утолили жажду после первых глотков воды? На самом деле вода усвоится только через 20 минут — именно столько нужно, чтобы она попала в кровь. Вы делаете глоток двойного эспрессо и мгновенно ощущаете, как по телу пробегает энергетическая волна. Но кофеин попадет к вам в кровь только через 15 минут и по-настоящему подействует еще через 45. Просто ваш мозг так не любит сюрпризы, что моделирует любой эффект заранее.
По такому же принципу, как в случае с плацебо. Как показывают исследования, мозг может сам решить, что вы почувствуете от таблетки. А красная она или синяя — не так важно.
АППЕТИТ
Когда рабочий процесс затягивается, вам хочется перекусить: парой крекеров, шоколадкой или еще чем-нибудь вкусным = сладким. Откуда это желание, если недавно вы плотно поели? Ученые называют этот эффект «гедонистическим голодом». Просто вашему мозгу стало скучно, и он решил симулировать аппетит, чтобы получить немного дофамина, потому что от сладкого вкуса уровень гормона удовольствия мгновенно повышается.
УСТАЛОСТЬ
Бегун в конце длинной дистанции падает на дорожку в изнеможении. Кажется, он исчерпал все ресурсы и теперь ему придется восстанавливаться несколько дней. На самом деле — нет. Даже когда вы чувствуете, что достигли предела физических возможностей, в ваших мышцах еще много энергии, а в крови — глюкозы и жирных кислот.
Усталость — это лишь чувство, которое моделирует мозг, когда ему надоедает бороться с вашим желанием выложиться на полную. Вот почему победитель марафона через минуту поднимается и как ни в чем не бывало пробегает круг почета по стадиону.
ПАМЯТЬ
Вы уверены, что уже видели этого подозрительного типа за тем же самым столиком в кафе. И вы действительно видели — похожего на него актера два дня назад в сериале. Когда мозг извлекает информацию из памяти, он одновременно ее перезаписывает, так что каждый раз вы получаете не оригинал, а новую версию.
Иногда ваши впечатления в ней смешаны с чужими рассказами. Поэтому, как подсчитали ученые, примерно 40% наших воспоминаний о детстве ложные. А иногда разные воспоминания могут случайно наложиться друг на друга. Отсюда забавные эффекты вроде дежавю и совсем не забавные случаи, когда свидетели «опознают» невиновного.
ВРЕМЯ
Физически мы всегда находимся в моменте. Откуда же у нас ощущение, что время течет из прошлого через настоящее в будущее? Так мозг маскирует дефекты синхронизации. Сигналы от органов чувств идут с разной скоростью. Например, глаза физически ближе к мозгу и реагируют раньше кожных рецепторов.
Когда вы ударяетесь рукой о дверцу шкафа, мозгу нужно время на синхронизацию зрительных и тактильных ощущений. И чтобы незаметно собрать все сигналы воедино, он монтирует реальность из 2–3-секундных «кадров». Отсюда иллюзия длительности.
РАССТОЯНИЕ
Вам только кажется, что вы измеряете пройденное расстояние в километрах и милях, ваш мозг делает это иначе — делит желание добраться до цели на усилия, которые ему нужно приложить. Часто — с поправкой на вес тела. Если вы давно не бегали и немного отяжелели, он будет внушать вам, что за время вашего отсутствия дорожка в парке стала длиннее в два раза, поэтому вы имеете полное право остановиться на полпути.
#самопознание #мышление
Помимо множества больших тайн, у мозга есть как минимум два маленьких секрета.
Первый секрет: он нас часто обманывает.
Конечно, не без уважительной причины.
Он делает это:
- потому что так легче добиться, чтобы мы сделали то, что нужно;
- потому что мозгу нужно прогнозировать исход всех событий, чтобы они не застали его врасплох;
- потому что у него так много забот (от терморегуляции до подсчета антител в анализе), что иногда простительно что-то проигнорировать.
Второй секрет: мозг редко попадается на обмане — в основном потому, что мы ему безоговорочно верим.
И это правильно. Но бывают случаи, когда знание его уловок помогает лучше понять, что с нами происходит.
Уловки, которые проделывает с вами ваш мозг:
ПЛАЦЕБО
Вы чувствуете, что утолили жажду после первых глотков воды? На самом деле вода усвоится только через 20 минут — именно столько нужно, чтобы она попала в кровь. Вы делаете глоток двойного эспрессо и мгновенно ощущаете, как по телу пробегает энергетическая волна. Но кофеин попадет к вам в кровь только через 15 минут и по-настоящему подействует еще через 45. Просто ваш мозг так не любит сюрпризы, что моделирует любой эффект заранее.
По такому же принципу, как в случае с плацебо. Как показывают исследования, мозг может сам решить, что вы почувствуете от таблетки. А красная она или синяя — не так важно.
АППЕТИТ
Когда рабочий процесс затягивается, вам хочется перекусить: парой крекеров, шоколадкой или еще чем-нибудь вкусным = сладким. Откуда это желание, если недавно вы плотно поели? Ученые называют этот эффект «гедонистическим голодом». Просто вашему мозгу стало скучно, и он решил симулировать аппетит, чтобы получить немного дофамина, потому что от сладкого вкуса уровень гормона удовольствия мгновенно повышается.
УСТАЛОСТЬ
Бегун в конце длинной дистанции падает на дорожку в изнеможении. Кажется, он исчерпал все ресурсы и теперь ему придется восстанавливаться несколько дней. На самом деле — нет. Даже когда вы чувствуете, что достигли предела физических возможностей, в ваших мышцах еще много энергии, а в крови — глюкозы и жирных кислот.
Усталость — это лишь чувство, которое моделирует мозг, когда ему надоедает бороться с вашим желанием выложиться на полную. Вот почему победитель марафона через минуту поднимается и как ни в чем не бывало пробегает круг почета по стадиону.
ПАМЯТЬ
Вы уверены, что уже видели этого подозрительного типа за тем же самым столиком в кафе. И вы действительно видели — похожего на него актера два дня назад в сериале. Когда мозг извлекает информацию из памяти, он одновременно ее перезаписывает, так что каждый раз вы получаете не оригинал, а новую версию.
Иногда ваши впечатления в ней смешаны с чужими рассказами. Поэтому, как подсчитали ученые, примерно 40% наших воспоминаний о детстве ложные. А иногда разные воспоминания могут случайно наложиться друг на друга. Отсюда забавные эффекты вроде дежавю и совсем не забавные случаи, когда свидетели «опознают» невиновного.
ВРЕМЯ
Физически мы всегда находимся в моменте. Откуда же у нас ощущение, что время течет из прошлого через настоящее в будущее? Так мозг маскирует дефекты синхронизации. Сигналы от органов чувств идут с разной скоростью. Например, глаза физически ближе к мозгу и реагируют раньше кожных рецепторов.
Когда вы ударяетесь рукой о дверцу шкафа, мозгу нужно время на синхронизацию зрительных и тактильных ощущений. И чтобы незаметно собрать все сигналы воедино, он монтирует реальность из 2–3-секундных «кадров». Отсюда иллюзия длительности.
РАССТОЯНИЕ
Вам только кажется, что вы измеряете пройденное расстояние в километрах и милях, ваш мозг делает это иначе — делит желание добраться до цели на усилия, которые ему нужно приложить. Часто — с поправкой на вес тела. Если вы давно не бегали и немного отяжелели, он будет внушать вам, что за время вашего отсутствия дорожка в парке стала длиннее в два раза, поэтому вы имеете полное право остановиться на полпути.
#самопознание #мышление
Forwarded from Психология Pro
Какие ключевые ошибки совершают люди в своей жизни?
📢 Наши предки говорили: «Человеку свойственно ошибаться». Такова наша природа. Но есть то, чего желательно избегать, чтобы не испортить себе жизнь. Однако каждый из нас продолжает допускать эти ошибки, не задумываясь о последствиях.
Вот самые главные жизненные промахи, которые нужно как минимум понимать.
Чего мы не должны делать?❗️
🔺1. Откладывать жизнь «на потом».
Вы не задумывались, почему маленькие дети умеют быть так безоглядно счастливы? Потому что они могут жить здесь и сейчас. Они не думают: «Вот получу должность, куплю квартиру, соберу деньги на машину, съезжу на отдых…». Мы так часто создаем себе трудно достижимый ориентир и уверены, что будем счастливы, лишь когда добьемся своей цели. А получив желаемое, чувства счастья почему-то не испытываем.
🔺2. Недостаточно ценить тех, кто рядом.
Близкие люди (родные и просто любимые) не всегда могут быть с нами. Они рано или поздно уходят. Но пока они рядом, цените их тепло и заботу, дарите внимание и не меняйте драгоценное общение на рутинные дела. На самом деле, в жизни очень мало людей, кому мы действительно нужны.
🔺3. Жить прошлым.
Мы склонны преувеличивать значимость прошлого. На самом деле, оно может влиять на нас настолько, насколько мы сами позволим. Прошлое не воздействует на настоящее и не имеет такого значения, какое многие ему приписывают. Хорошее или плохое – все прошло и не вернется. Самое полезное, что мы можем вынести из минувшего, – это сделать соответствующие выводы и постараться впредь не допускать ошибки.
🔺4. Преувеличивать значимость денег.
Человек не ангел и не может обходиться без средств к существованию. Да, деньги помогают построить благополучие, сохранить здоровье, дают возможность заниматься любимым делом. Но не стоит ставить банкноты во главу угла и делать их добычу смыслом своего существования. Иначе жизнь промелькнет, как проходящий поезд, а вы поздно поймете, что материальные вещи не всегда имеют значение и приносят счастье.
🔺5. Считать, что окружающие нам должны.
Начинается все с отношения к родителя. Дескать, они обязаны дать своим детям образование, обеспечить финансовый старт и т.д. А потом оказывается, что наши наследники, в свою очередь, должны быть нам благодарны за потраченные время, силы, нервы. Помните: никто никому ничего не должен. И к окружающим следует относиться именно с этой позиции. Тогда можно будет избежать ненужных обид и сложностей в отношениях.
🔺6. Бояться рисковать.
Лучше сделать и потом пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. Кто знает, возможно, рискнув раз, вы кардинально изменили бы свою жизнь и открыли бы для себя новые горизонты. Во всяком случае, потом можно спокойно сказать самому себе: «Я сделал все, что мог». Кстати, история знает массу примеров, когда, не побоявшись рискнуть, человек достигал успеха и славы.
🔺7. Пытаться всё держать под контролем.
Жизнь – это вечная борьба порядка и хаоса. И вы не можете быть в ответе за происходящее вокруг. Часто обстоятельства сильнее нас, и надо научиться это принимать спокойно. Бывает полезнее «отпустить ситуацию», чем допускать ненужные ошибки, и тогда все как-то улаживается само собой. А постоянное стремление к совершенству лишь подтачивает духовные и физические силы.
🔺8. Бояться и тревожиться.
Многие люди привыкли создавать в голове воображаемые проблемы, ситуации и волноваться по поводу их решения. «А что, если…? А вдруг…?» — часто беспокоимся мы. Но 90% наших страхов вообще не оправданы. То есть, мы часто тревожимся из-за того, что никогда не произойдет.
Избегая этих распространенных ошибок, можно взглянуть на жизнь по-новому и изменить что-то к лучшему.
♥️Ведь именно наши заблуждения нередко становятся препятствием на пути к счастью.
#самопознание #мышление
📢 Наши предки говорили: «Человеку свойственно ошибаться». Такова наша природа. Но есть то, чего желательно избегать, чтобы не испортить себе жизнь. Однако каждый из нас продолжает допускать эти ошибки, не задумываясь о последствиях.
Вот самые главные жизненные промахи, которые нужно как минимум понимать.
Чего мы не должны делать?❗️
🔺1. Откладывать жизнь «на потом».
Вы не задумывались, почему маленькие дети умеют быть так безоглядно счастливы? Потому что они могут жить здесь и сейчас. Они не думают: «Вот получу должность, куплю квартиру, соберу деньги на машину, съезжу на отдых…». Мы так часто создаем себе трудно достижимый ориентир и уверены, что будем счастливы, лишь когда добьемся своей цели. А получив желаемое, чувства счастья почему-то не испытываем.
🔺2. Недостаточно ценить тех, кто рядом.
Близкие люди (родные и просто любимые) не всегда могут быть с нами. Они рано или поздно уходят. Но пока они рядом, цените их тепло и заботу, дарите внимание и не меняйте драгоценное общение на рутинные дела. На самом деле, в жизни очень мало людей, кому мы действительно нужны.
🔺3. Жить прошлым.
Мы склонны преувеличивать значимость прошлого. На самом деле, оно может влиять на нас настолько, насколько мы сами позволим. Прошлое не воздействует на настоящее и не имеет такого значения, какое многие ему приписывают. Хорошее или плохое – все прошло и не вернется. Самое полезное, что мы можем вынести из минувшего, – это сделать соответствующие выводы и постараться впредь не допускать ошибки.
🔺4. Преувеличивать значимость денег.
Человек не ангел и не может обходиться без средств к существованию. Да, деньги помогают построить благополучие, сохранить здоровье, дают возможность заниматься любимым делом. Но не стоит ставить банкноты во главу угла и делать их добычу смыслом своего существования. Иначе жизнь промелькнет, как проходящий поезд, а вы поздно поймете, что материальные вещи не всегда имеют значение и приносят счастье.
🔺5. Считать, что окружающие нам должны.
Начинается все с отношения к родителя. Дескать, они обязаны дать своим детям образование, обеспечить финансовый старт и т.д. А потом оказывается, что наши наследники, в свою очередь, должны быть нам благодарны за потраченные время, силы, нервы. Помните: никто никому ничего не должен. И к окружающим следует относиться именно с этой позиции. Тогда можно будет избежать ненужных обид и сложностей в отношениях.
🔺6. Бояться рисковать.
Лучше сделать и потом пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. Кто знает, возможно, рискнув раз, вы кардинально изменили бы свою жизнь и открыли бы для себя новые горизонты. Во всяком случае, потом можно спокойно сказать самому себе: «Я сделал все, что мог». Кстати, история знает массу примеров, когда, не побоявшись рискнуть, человек достигал успеха и славы.
🔺7. Пытаться всё держать под контролем.
Жизнь – это вечная борьба порядка и хаоса. И вы не можете быть в ответе за происходящее вокруг. Часто обстоятельства сильнее нас, и надо научиться это принимать спокойно. Бывает полезнее «отпустить ситуацию», чем допускать ненужные ошибки, и тогда все как-то улаживается само собой. А постоянное стремление к совершенству лишь подтачивает духовные и физические силы.
🔺8. Бояться и тревожиться.
Многие люди привыкли создавать в голове воображаемые проблемы, ситуации и волноваться по поводу их решения. «А что, если…? А вдруг…?» — часто беспокоимся мы. Но 90% наших страхов вообще не оправданы. То есть, мы часто тревожимся из-за того, что никогда не произойдет.
Избегая этих распространенных ошибок, можно взглянуть на жизнь по-новому и изменить что-то к лучшему.
♥️Ведь именно наши заблуждения нередко становятся препятствием на пути к счастью.
#самопознание #мышление
Forwarded from Психология Pro
👶🏻👧🏻 Как Внутренний ребенок влияет на взрослую жизнь?
Тот, кто недополучил любви, внимания и заботы от родителей, расстраивается, чувствует себя обиженным, одиноким, отверженным. Именно тогда срабатывают защитные механизмы психики, приходит решение закрыть душу, не впускать других в свой внутренний мир, чтобы не было больно.
Одновременно возникает запрет на чувства и эмоции. Такие люди очень несчастны. Они не могут радоваться жизни в полной мере, они страдают. Обида, боль прошлого опыта сопровождает их жизнь, замедляет движение, подрывает доверие к миру.
Родители, воспитывая детей, руководствуются теми знаниями и опытом, который у них есть в данный момент. Они не всегда могут дать детям то, в чем они нуждаются на психологическом и физическом уровне.
Не потому, что не хотят, а потому что в данный момент к этому не готовы — не могут, не знают, не понимают или не чувствуют. Никто не вправе осуждать их за это.
Причина в том, что когда-то и они недополучили или вовсе не получили от своих родителей тепло, заботу, полное принятие. У каждого человека родители такие, какие есть, других никогда не будет. Их нельзя изменить, так же как нельзя вернуться в детство и изменить ход событий.
⭐️ Но можно сделать лучше свое настоящее и привести себя и близких в гармоничное, счастливое будущее. Способность слышать голос этой части личности позволяет понимать, принимать, проявлять чувства и заботу по отношению к себе, своим детям и близким.
#самопознание.
Тот, кто недополучил любви, внимания и заботы от родителей, расстраивается, чувствует себя обиженным, одиноким, отверженным. Именно тогда срабатывают защитные механизмы психики, приходит решение закрыть душу, не впускать других в свой внутренний мир, чтобы не было больно.
Одновременно возникает запрет на чувства и эмоции. Такие люди очень несчастны. Они не могут радоваться жизни в полной мере, они страдают. Обида, боль прошлого опыта сопровождает их жизнь, замедляет движение, подрывает доверие к миру.
Родители, воспитывая детей, руководствуются теми знаниями и опытом, который у них есть в данный момент. Они не всегда могут дать детям то, в чем они нуждаются на психологическом и физическом уровне.
Не потому, что не хотят, а потому что в данный момент к этому не готовы — не могут, не знают, не понимают или не чувствуют. Никто не вправе осуждать их за это.
Причина в том, что когда-то и они недополучили или вовсе не получили от своих родителей тепло, заботу, полное принятие. У каждого человека родители такие, какие есть, других никогда не будет. Их нельзя изменить, так же как нельзя вернуться в детство и изменить ход событий.
⭐️ Но можно сделать лучше свое настоящее и привести себя и близких в гармоничное, счастливое будущее. Способность слышать голос этой части личности позволяет понимать, принимать, проявлять чувства и заботу по отношению к себе, своим детям и близким.
#самопознание.
Forwarded from Психология Pro
Какие ключевые ошибки совершают люди в своей жизни?
📢 Наши предки говорили: «Человеку свойственно ошибаться». Такова наша природа. Но есть то, чего желательно избегать, чтобы не испортить себе жизнь. Однако каждый из нас продолжает допускать эти ошибки, не задумываясь о последствиях.
Вот самые главные жизненные промахи, которые нужно как минимум понимать.
Чего мы не должны делать?❗️
🔺1. Откладывать жизнь «на потом».
Вы не задумывались, почему маленькие дети умеют быть так безоглядно счастливы? Потому что они могут жить здесь и сейчас. Они не думают: «Вот получу должность, куплю квартиру, соберу деньги на машину, съезжу на отдых…». Мы так часто создаем себе трудно достижимый ориентир и уверены, что будем счастливы, лишь когда добьемся своей цели. А получив желаемое, чувства счастья почему-то не испытываем.
🔺2. Недостаточно ценить тех, кто рядом.
Близкие люди (родные и просто любимые) не всегда могут быть с нами. Они рано или поздно уходят. Но пока они рядом, цените их тепло и заботу, дарите внимание и не меняйте драгоценное общение на рутинные дела. На самом деле, в жизни очень мало людей, кому мы действительно нужны.
🔺3. Жить прошлым.
Мы склонны преувеличивать значимость прошлого. На самом деле, оно может влиять на нас настолько, насколько мы сами позволим. Прошлое не воздействует на настоящее и не имеет такого значения, какое многие ему приписывают. Хорошее или плохое – все прошло и не вернется. Самое полезное, что мы можем вынести из минувшего, – это сделать соответствующие выводы и постараться впредь не допускать ошибки.
🔺4. Преувеличивать значимость денег.
Человек не ангел и не может обходиться без средств к существованию. Да, деньги помогают построить благополучие, сохранить здоровье, дают возможность заниматься любимым делом. Но не стоит ставить банкноты во главу угла и делать их добычу смыслом своего существования. Иначе жизнь промелькнет, как проходящий поезд, а вы поздно поймете, что материальные вещи не всегда имеют значение и приносят счастье.
🔺5. Считать, что окружающие нам должны.
Начинается все с отношения к родителя. Дескать, они обязаны дать своим детям образование, обеспечить финансовый старт и т.д. А потом оказывается, что наши наследники, в свою очередь, должны быть нам благодарны за потраченные время, силы, нервы. Помните: никто никому ничего не должен. И к окружающим следует относиться именно с этой позиции. Тогда можно будет избежать ненужных обид и сложностей в отношениях.
🔺6. Бояться рисковать.
Лучше сделать и потом пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. Кто знает, возможно, рискнув раз, вы кардинально изменили бы свою жизнь и открыли бы для себя новые горизонты. Во всяком случае, потом можно спокойно сказать самому себе: «Я сделал все, что мог». Кстати, история знает массу примеров, когда, не побоявшись рискнуть, человек достигал успеха и славы.
🔺7. Пытаться всё держать под контролем.
Жизнь – это вечная борьба порядка и хаоса. И вы не можете быть в ответе за происходящее вокруг. Часто обстоятельства сильнее нас, и надо научиться это принимать спокойно. Бывает полезнее «отпустить ситуацию», чем допускать ненужные ошибки, и тогда все как-то улаживается само собой. А постоянное стремление к совершенству лишь подтачивает духовные и физические силы.
🔺8. Бояться и тревожиться.
Многие люди привыкли создавать в голове воображаемые проблемы, ситуации и волноваться по поводу их решения. «А что, если…? А вдруг…?» — часто беспокоимся мы. Но 90% наших страхов вообще не оправданы. То есть, мы часто тревожимся из-за того, что никогда не произойдет.
Избегая этих распространенных ошибок, можно взглянуть на жизнь по-новому и изменить что-то к лучшему.
♥️Ведь именно наши заблуждения нередко становятся препятствием на пути к счастью.
#самопознание #мышление
📢 Наши предки говорили: «Человеку свойственно ошибаться». Такова наша природа. Но есть то, чего желательно избегать, чтобы не испортить себе жизнь. Однако каждый из нас продолжает допускать эти ошибки, не задумываясь о последствиях.
Вот самые главные жизненные промахи, которые нужно как минимум понимать.
Чего мы не должны делать?❗️
🔺1. Откладывать жизнь «на потом».
Вы не задумывались, почему маленькие дети умеют быть так безоглядно счастливы? Потому что они могут жить здесь и сейчас. Они не думают: «Вот получу должность, куплю квартиру, соберу деньги на машину, съезжу на отдых…». Мы так часто создаем себе трудно достижимый ориентир и уверены, что будем счастливы, лишь когда добьемся своей цели. А получив желаемое, чувства счастья почему-то не испытываем.
🔺2. Недостаточно ценить тех, кто рядом.
Близкие люди (родные и просто любимые) не всегда могут быть с нами. Они рано или поздно уходят. Но пока они рядом, цените их тепло и заботу, дарите внимание и не меняйте драгоценное общение на рутинные дела. На самом деле, в жизни очень мало людей, кому мы действительно нужны.
🔺3. Жить прошлым.
Мы склонны преувеличивать значимость прошлого. На самом деле, оно может влиять на нас настолько, насколько мы сами позволим. Прошлое не воздействует на настоящее и не имеет такого значения, какое многие ему приписывают. Хорошее или плохое – все прошло и не вернется. Самое полезное, что мы можем вынести из минувшего, – это сделать соответствующие выводы и постараться впредь не допускать ошибки.
🔺4. Преувеличивать значимость денег.
Человек не ангел и не может обходиться без средств к существованию. Да, деньги помогают построить благополучие, сохранить здоровье, дают возможность заниматься любимым делом. Но не стоит ставить банкноты во главу угла и делать их добычу смыслом своего существования. Иначе жизнь промелькнет, как проходящий поезд, а вы поздно поймете, что материальные вещи не всегда имеют значение и приносят счастье.
🔺5. Считать, что окружающие нам должны.
Начинается все с отношения к родителя. Дескать, они обязаны дать своим детям образование, обеспечить финансовый старт и т.д. А потом оказывается, что наши наследники, в свою очередь, должны быть нам благодарны за потраченные время, силы, нервы. Помните: никто никому ничего не должен. И к окружающим следует относиться именно с этой позиции. Тогда можно будет избежать ненужных обид и сложностей в отношениях.
🔺6. Бояться рисковать.
Лучше сделать и потом пожалеть, чем жалеть о том, что не сделал. Кто знает, возможно, рискнув раз, вы кардинально изменили бы свою жизнь и открыли бы для себя новые горизонты. Во всяком случае, потом можно спокойно сказать самому себе: «Я сделал все, что мог». Кстати, история знает массу примеров, когда, не побоявшись рискнуть, человек достигал успеха и славы.
🔺7. Пытаться всё держать под контролем.
Жизнь – это вечная борьба порядка и хаоса. И вы не можете быть в ответе за происходящее вокруг. Часто обстоятельства сильнее нас, и надо научиться это принимать спокойно. Бывает полезнее «отпустить ситуацию», чем допускать ненужные ошибки, и тогда все как-то улаживается само собой. А постоянное стремление к совершенству лишь подтачивает духовные и физические силы.
🔺8. Бояться и тревожиться.
Многие люди привыкли создавать в голове воображаемые проблемы, ситуации и волноваться по поводу их решения. «А что, если…? А вдруг…?» — часто беспокоимся мы. Но 90% наших страхов вообще не оправданы. То есть, мы часто тревожимся из-за того, что никогда не произойдет.
Избегая этих распространенных ошибок, можно взглянуть на жизнь по-новому и изменить что-то к лучшему.
♥️Ведь именно наши заблуждения нередко становятся препятствием на пути к счастью.
#самопознание #мышление
Forwarded from Психология Pro
Почему мы принимаем решения: основные факторы, влияющие на наши выборы.
Процесс принятия решений - это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы принимаем решения каждый день, от маленьких повседневных выборов до крупных жизненных решений. Однако, зачастую мы задаемся вопросом, почему мы выбираем то, что выбираем. В этом посте мы рассмотрим основные факторы, влияющие на наши выборы, и попытаемся разобраться, что определяет наши решения.
Внутренние факторы:
🟡 Личные ценности и убеждения: наши ценности и убеждения играют важную роль в принятии решений. Они формируют наши приоритеты и моральные принципы, которые влияют на наше поведение и выборы.
🟡Эмоции и интуиция: наши эмоции и интуиция могут оказывать сильное влияние на наши решения. Иногда мы принимаем решения, опираясь на свое "чувство", не всегда осознавая логическое обоснование.
🟡Личный опыт: наш личный опыт и предыдущие ситуации могут формировать наши предпочтения и влиять на наши выборы. Мы учитываем прошлый опыт и его результаты, чтобы принять более информированное решение.
Внешние факторы:
🟢Социальное окружение: окружающие нас люди и социальное влияние могут играть роль в наших выборах. Мы можем подвергаться давлению со стороны своей семьи, друзей или общества в целом, что может повлиять на наши решения.
🟢Культурные и социальные ожидания: нормы и ожидания, существующие в нашей культуре и обществе, могут оказывать влияние на наши решения. Мы можем стремиться соответствовать общепринятым стандартам или желаниям окружающих нас людей.
🟢Информация и доступ к ресурсам: качество и доступность информации о различных вариантах выбора могут существенно влиять на наши решения. Если у нас есть более полная информация и доступ к ресурсам, мы можем принимать более обоснованные и осознанные решения.
🟢Внешние обстоятельства: внешние обстоятельства, такие как время, финансы, ресурсы или физические ограничения, также могут влиять на наши выборы. Ограничения, с которыми мы сталкиваемся, могут определить диапазон возможных вариантов и наши решения.
Заключение:
Процесс принятия решений сложен и включает в себя множество факторов. Внутренние факторы, такие как ценности, эмоции и личный опыт, взаимодействуют с внешними факторами, такими как социальное окружение и доступ к информации. Понимание этих факторов может помочь нам принимать более осознанные и обдуманные решения.
#самопознание
Процесс принятия решений - это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы принимаем решения каждый день, от маленьких повседневных выборов до крупных жизненных решений. Однако, зачастую мы задаемся вопросом, почему мы выбираем то, что выбираем. В этом посте мы рассмотрим основные факторы, влияющие на наши выборы, и попытаемся разобраться, что определяет наши решения.
Внутренние факторы:
🟡 Личные ценности и убеждения: наши ценности и убеждения играют важную роль в принятии решений. Они формируют наши приоритеты и моральные принципы, которые влияют на наше поведение и выборы.
🟡Эмоции и интуиция: наши эмоции и интуиция могут оказывать сильное влияние на наши решения. Иногда мы принимаем решения, опираясь на свое "чувство", не всегда осознавая логическое обоснование.
🟡Личный опыт: наш личный опыт и предыдущие ситуации могут формировать наши предпочтения и влиять на наши выборы. Мы учитываем прошлый опыт и его результаты, чтобы принять более информированное решение.
Внешние факторы:
🟢Социальное окружение: окружающие нас люди и социальное влияние могут играть роль в наших выборах. Мы можем подвергаться давлению со стороны своей семьи, друзей или общества в целом, что может повлиять на наши решения.
🟢Культурные и социальные ожидания: нормы и ожидания, существующие в нашей культуре и обществе, могут оказывать влияние на наши решения. Мы можем стремиться соответствовать общепринятым стандартам или желаниям окружающих нас людей.
🟢Информация и доступ к ресурсам: качество и доступность информации о различных вариантах выбора могут существенно влиять на наши решения. Если у нас есть более полная информация и доступ к ресурсам, мы можем принимать более обоснованные и осознанные решения.
🟢Внешние обстоятельства: внешние обстоятельства, такие как время, финансы, ресурсы или физические ограничения, также могут влиять на наши выборы. Ограничения, с которыми мы сталкиваемся, могут определить диапазон возможных вариантов и наши решения.
Заключение:
Процесс принятия решений сложен и включает в себя множество факторов. Внутренние факторы, такие как ценности, эмоции и личный опыт, взаимодействуют с внешними факторами, такими как социальное окружение и доступ к информации. Понимание этих факторов может помочь нам принимать более осознанные и обдуманные решения.
#самопознание
