This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Никогда не смотрите на солнце.
В сетчатке глаз отсутствуют болевые рецепторы, поэтому вы даже не почувствуете, когда произойдет повреждение. Солнце излучает как инфракрасные, так и ультрафиолетовые лучи.
Когда вы смотрите на него, лучи обоих видов фокусируются на сетчатке глаз. При ярком солнечном свете клетки сетчатки за несколько секунд могут быть непоправимо поражены. Кроме того, в сетчатке имеется область очень чувствительных клеток, которая называется «желтое пятно».
Эта место наибольшей остроты зрения. Оно также отвечает за способность глаза различать мелкие детали в сумраке. Разрушение клеток желтого пятна приводит к значительному ухудшению зрения.
#профилактика #офтальмология
В сетчатке глаз отсутствуют болевые рецепторы, поэтому вы даже не почувствуете, когда произойдет повреждение. Солнце излучает как инфракрасные, так и ультрафиолетовые лучи.
Когда вы смотрите на него, лучи обоих видов фокусируются на сетчатке глаз. При ярком солнечном свете клетки сетчатки за несколько секунд могут быть непоправимо поражены. Кроме того, в сетчатке имеется область очень чувствительных клеток, которая называется «желтое пятно».
Эта место наибольшей остроты зрения. Оно также отвечает за способность глаза различать мелкие детали в сумраке. Разрушение клеток желтого пятна приводит к значительному ухудшению зрения.
#профилактика #офтальмология
10 ранних симптомов шизофрении, которые нельзя пропустить.
1. Изменение гигиенических привычек
2. Равнодушие к мнению окружающих
3. Изменение социальных привычек в сторону самоизоляции
4. Враждебность, подозрительность, агрессивная реакция на критику
5. Неадекватные эмоции
6. Потеря выразительности взгляда и мимики
7. Расстройства сна
8. Проблемы с вниманием и концентрацией
9. Появление странных или иррациональных утверждений
10. Неорганизованная речь
Коварство заболевания заключается в том, что его жертвы искренне считают, будто здоровы, и отказываются от визита к врачу. Все перечисленные выше признаки не обязательно говорят о развитии шизофрении. Они могут быть следствием стресса или особым образом сложившихся жизненных обстоятельств. А может, вы просто не так поняли.
Тем не менее за симптомы стоит понаблюдать. Если их становится всё больше, они усугубляются, крайне желательно поговорить об этом хотя бы с терапевтом. Ещё лучше — обратиться к психотерапевту.
#профилактика #психиатрия
1. Изменение гигиенических привычек
2. Равнодушие к мнению окружающих
3. Изменение социальных привычек в сторону самоизоляции
4. Враждебность, подозрительность, агрессивная реакция на критику
5. Неадекватные эмоции
6. Потеря выразительности взгляда и мимики
7. Расстройства сна
8. Проблемы с вниманием и концентрацией
9. Появление странных или иррациональных утверждений
10. Неорганизованная речь
Коварство заболевания заключается в том, что его жертвы искренне считают, будто здоровы, и отказываются от визита к врачу. Все перечисленные выше признаки не обязательно говорят о развитии шизофрении. Они могут быть следствием стресса или особым образом сложившихся жизненных обстоятельств. А может, вы просто не так поняли.
Тем не менее за симптомы стоит понаблюдать. Если их становится всё больше, они усугубляются, крайне желательно поговорить об этом хотя бы с терапевтом. Ещё лучше — обратиться к психотерапевту.
#профилактика #психиатрия
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как давно вы сдавали эти анализы?
Вот эти плановые анализы (раз в год) вы должны сдавать для того, чтобы контролировать своё состояние здоровья правильно. Это самый минимальный набор, но очень важный:
- Общий анализ крови.
- Биохимический анализ крови: общий белок, АСТ, АЛТ, билирубин, глюкоза, холестерин.
- Анализ на витамин D, B12, B6, индекс Омега-3
- Сывороточное железо, ферритин.
#профилактика #анализы
Вот эти плановые анализы (раз в год) вы должны сдавать для того, чтобы контролировать своё состояние здоровья правильно. Это самый минимальный набор, но очень важный:
- Общий анализ крови.
- Биохимический анализ крови: общий белок, АСТ, АЛТ, билирубин, глюкоза, холестерин.
- Анализ на витамин D, B12, B6, индекс Омега-3
- Сывороточное железо, ферритин.
#профилактика #анализы
Что такое инсульт?
Мозгу человека, как и всем остальным тканям и органам, нужен кислород и питательные вещества. Они переносятся током крови по артериям.
Жизненно важно, чтобы этот постоянный процесс циркуляции крови не прерывался — клетки мозга (и не только они), оставшись без кислорода, быстро погибают. Состояние, при котором мозговое кровообращение нарушено, называется инсультом.
Сохраните эту памятку, быть может она спасет кому-то жизнь!
#профилактика #чтоделать
Мозгу человека, как и всем остальным тканям и органам, нужен кислород и питательные вещества. Они переносятся током крови по артериям.
Жизненно важно, чтобы этот постоянный процесс циркуляции крови не прерывался — клетки мозга (и не только они), оставшись без кислорода, быстро погибают. Состояние, при котором мозговое кровообращение нарушено, называется инсультом.
Сохраните эту памятку, быть может она спасет кому-то жизнь!
#профилактика #чтоделать
Помогут ли упражнения для глаз улучшить зрение?
Нет научных данных, которые показали бы эффективность зрительной гимнастики в лечении близорукости, дальнозоркости или астигматизма. Никакие упражнения не способны исправить неидеальную оптику глаза. Представьте себе фотоаппарат, который мы крутим в руках вправо, влево, вниз, вперёд. Разве это поможет навести фокус? Нет, резкость появится только в результате изменения положения линз в объективе. Точно так же фокусируется наш глаз.
Поэтому не стоит отказываться от коррекции зрения очками или линзами и возлагать большие надежды на зрительную гимнастику. Так вы только отдаляете момент ясного зрения.
#профилактика #офтальмология
Нет научных данных, которые показали бы эффективность зрительной гимнастики в лечении близорукости, дальнозоркости или астигматизма. Никакие упражнения не способны исправить неидеальную оптику глаза. Представьте себе фотоаппарат, который мы крутим в руках вправо, влево, вниз, вперёд. Разве это поможет навести фокус? Нет, резкость появится только в результате изменения положения линз в объективе. Точно так же фокусируется наш глаз.
Поэтому не стоит отказываться от коррекции зрения очками или линзами и возлагать большие надежды на зрительную гимнастику. Так вы только отдаляете момент ясного зрения.
#профилактика #офтальмология
Язык - зеркало нашего организма.
Состояние здоровья можно судить по цвету языка, налету на нем и поверхности.
Налет на языке - первый признак снижения иммунитета, и чем толще он, тем дольше протекает хроническое заболевание той или иной системы.
По цвету языка можно определить:
- Инфекционные болезни (грипп, корь), при которых цвет становится бордовым.
- Слишком бледный язык указывает на анемию, сердечную недостаточность.
- Фиолетовый цвет сигнализирует о заболеваниях крови и системы дыхания.
- Красный и блестящий язык свидетельствует об атрофии слизистой желудочно-кишечного тракта или циррозе.
Если вы заметили какие-либо изменения со стороны языка (цвет, налет, трещины) обязательно не медлите обратитесь к ВРАЧУ!
#профилактика
Состояние здоровья можно судить по цвету языка, налету на нем и поверхности.
Налет на языке - первый признак снижения иммунитета, и чем толще он, тем дольше протекает хроническое заболевание той или иной системы.
По цвету языка можно определить:
- Инфекционные болезни (грипп, корь), при которых цвет становится бордовым.
- Слишком бледный язык указывает на анемию, сердечную недостаточность.
- Фиолетовый цвет сигнализирует о заболеваниях крови и системы дыхания.
- Красный и блестящий язык свидетельствует об атрофии слизистой желудочно-кишечного тракта или циррозе.
Если вы заметили какие-либо изменения со стороны языка (цвет, налет, трещины) обязательно не медлите обратитесь к ВРАЧУ!
#профилактика
5 признаков того, что родинку стоит показать врачу.
1. Асимметрия. Если одна половинка родинки сильно отличается от другой, такое пятно может быть злокачественным.
2. Чёткая граница. Размытый контур родинки может быть признаком меланомы.
3. Цвет. Проверьте родинку у врача, если она слишком тёмная или имеет неоднородную окраску.
4. Диаметр. Родинки, размер которых больше, чем диаметр карандаша, стоит показать врачу. Справедливости ради стоит сказать, что меланома бывает и меньшего размера.
5. Изменения. Если у родинки изменился размер, форма или цвет, её нужно проверить.
На первом фото — примеры того, как может выглядеть меланома [злокачественная опухоль], а на втором — здоровые родинки.
#профилактика #дерматология #онкология
1. Асимметрия. Если одна половинка родинки сильно отличается от другой, такое пятно может быть злокачественным.
2. Чёткая граница. Размытый контур родинки может быть признаком меланомы.
3. Цвет. Проверьте родинку у врача, если она слишком тёмная или имеет неоднородную окраску.
4. Диаметр. Родинки, размер которых больше, чем диаметр карандаша, стоит показать врачу. Справедливости ради стоит сказать, что меланома бывает и меньшего размера.
5. Изменения. Если у родинки изменился размер, форма или цвет, её нужно проверить.
На первом фото — примеры того, как может выглядеть меланома [злокачественная опухоль], а на втором — здоровые родинки.
#профилактика #дерматология #онкология
Наглядный пример, почему важно мыть руки. Причем всегда, а не только когда в мире бушует пандемия.
А теперь более подробно:
1. Этим хлебом протерли несколько ноутбуков в классе;
2. Хлеб, который никто не трогал;
3. Этот кусок трогали немытыми руками;
4. Этот — руками, вымытыми с мылом;
5. Коснулись после обработки антибактериальным средством (обратите внимание, что антибактериальное средство работает только в комбинации с другими помощниками, например, влажными салфетками или мылом).
#профилактика #гигиена
А теперь более подробно:
1. Этим хлебом протерли несколько ноутбуков в классе;
2. Хлеб, который никто не трогал;
3. Этот кусок трогали немытыми руками;
4. Этот — руками, вымытыми с мылом;
5. Коснулись после обработки антибактериальным средством (обратите внимание, что антибактериальное средство работает только в комбинации с другими помощниками, например, влажными салфетками или мылом).
#профилактика #гигиена
Неочевидная опасность для здоровья от гаджетов.
Каждые 2-3 сантиметра наклона головы добавляют 4-5 килограммов к весу, который должна удерживать шея. Когда вы смотрите в смартфон в таком положении, это все равно что повесить себе на шею пятилитровую бутылку воды. Чтобы справится с нагрузкой, организм начинает укреплять область шеи и плеч. Укреплять не мышцами, а грубой соединительной тканью.
Так день за днем растут холки и горбы, пережимаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Это очень плохо отражается на транспорте жидкостей, а значит утренние отеки станут вашим спутником. Морщины и двойной подбородок тоже не заставят себя долго ждать.
#профилактика #ортопедия
Каждые 2-3 сантиметра наклона головы добавляют 4-5 килограммов к весу, который должна удерживать шея. Когда вы смотрите в смартфон в таком положении, это все равно что повесить себе на шею пятилитровую бутылку воды. Чтобы справится с нагрузкой, организм начинает укреплять область шеи и плеч. Укреплять не мышцами, а грубой соединительной тканью.
Так день за днем растут холки и горбы, пережимаются кровеносные сосуды и нервные окончания. Это очень плохо отражается на транспорте жидкостей, а значит утренние отеки станут вашим спутником. Морщины и двойной подбородок тоже не заставят себя долго ждать.
#профилактика #ортопедия
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как правильно поднимать тяжести с пола, чтобы не травмировать спину.
Для того чтобы поднять какой-либо тяжелый предмет с пола, нужно присесть. В идеале, спина должна быть ровной, и размещаться максимально вертикально. Приседать, для того чтобы поднять очередной тяжёлый предмет нужно именно ногами, при этом не совершая наклонов спиной.
#профилактика #травмы #вертеброневрология #позвоночник
Для того чтобы поднять какой-либо тяжелый предмет с пола, нужно присесть. В идеале, спина должна быть ровной, и размещаться максимально вертикально. Приседать, для того чтобы поднять очередной тяжёлый предмет нужно именно ногами, при этом не совершая наклонов спиной.
#профилактика #травмы #вертеброневрология #позвоночник
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Острицы (Enterobius vermicularis ) — самый распространённый червь-паразит человека, возбудитель энтеробиоза.
Острицы попадают в организм человека фекально-оральным путем, то есть через невымытые после туалета руки, или через загрязненные продукты и бытовые предметы. Чаще заражаются дети, склонные пробовать все новые предметы «на зуб». Для профилактики заражения энтеробиозом необходимо: прежде всего, соблюдать правила личной гигиены.
#паразиты #гигиена #профилактика
Острицы попадают в организм человека фекально-оральным путем, то есть через невымытые после туалета руки, или через загрязненные продукты и бытовые предметы. Чаще заражаются дети, склонные пробовать все новые предметы «на зуб». Для профилактики заражения энтеробиозом необходимо: прежде всего, соблюдать правила личной гигиены.
#паразиты #гигиена #профилактика
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рак желудка начнут диагностировать при помощи анализа крови.
Новый вид диагностики, который и оперативнее, и дешевле имеющихся на сегодняшний день, сможет показывать наличие онкологии уже на самых ранних стадиях, когда заболевание поддается эффективному лечению.
Данный способ основан на отслеживании малых некодирующих молекул РНК, которые выделяются из клеток в кровь и регулируют движение генов. Типы этих микрочастиц различают в зависимости от того, здоровая клетка или нет.
Медики Сингапура первыми в мире начнут проводить эти тесты уже в этом году.
#профилактика #диагностика #онкология
Новый вид диагностики, который и оперативнее, и дешевле имеющихся на сегодняшний день, сможет показывать наличие онкологии уже на самых ранних стадиях, когда заболевание поддается эффективному лечению.
Данный способ основан на отслеживании малых некодирующих молекул РНК, которые выделяются из клеток в кровь и регулируют движение генов. Типы этих микрочастиц различают в зависимости от того, здоровая клетка или нет.
Медики Сингапура первыми в мире начнут проводить эти тесты уже в этом году.
#профилактика #диагностика #онкология