🧩 Теоретические основы краткосрочной стратегической терапии строятся на основе стратегической логики - решение всегда адаптируется к проблеме и ориентированно на настоящее!
📊 В 2000 году опубликовано исследование краткосрочной стратегической терапии без использования лекарств (включавшее 3640 случаев по 7 сеансов). Среди основных результатов исследования:
- 95% эффективности при фобических и тревожных расстройствах, которые включают панические атаки и посттравматический стресс;
- 91% эффективности при сексуальных дисфункциях;
- 89% эффективности при обсессивных и компульсивных расстройствах;
- 83% эффективности при расстройствах пищевого поведения;
- 83% эффективности при депрессивных расстройствах.
🎯 Модель доказала свою большую эффективность за счёт:
- внедрения на практике модели терапии.
- использования нелинейной логики.
- понимания проблемы через ее решение.
- информирование клиента относительно восприятия им его проблемы и попыток ее решения.
- перефразирование.
- реструктурирование.
- использование аллегорий и метафор, которые помогают разоблачить структуру проблемы и посмотреть на ситуацию с другой точки её восприятия.
🔁 Компульсивное поведение имеет тот же удовлетворяющий и приспособительный результат, что и обычное поведение, с той лишь разницей, что оно не является оптимальным, кажется бессмысленным и необъяснимым.
📝 Любую проблему психики можно рассматривать и описывать с разных точек: биологии, генетики, нейронов, эмоций, мышления, поведения. Все эти теории будут правы и точны по-своему. Мы только можем стоять на тех или иных
позициях. Отстаивать и защищать свои или, наоборот, критиковать и опровергать те, которые нам кажутся неверными или ошибочными.
♦️ Модель краткосрочной стратегической терапии ОКР, основана на парадигме активности:
- когда центральным звеном любой деятельности будет не реакция на стимул, а результат деятельности.
- когда человек является не пассивным наблюдателем, а активным создателем своей собственной реальности, и он сам создаёт себе столько реальностей, сколько ему необходимо для выживания.
♒️ Если в одной реальности он столкнулся с невозможностью её контроля, то он создает себе ещё одну, в которой он может этот контроль осуществить и тем самым приспособиться к действительности!
🔘 Краткосрочная стратегическая терапия — это модель, рассматривающая человеческие проблемы как результат взаимодействия человека с его реальностью! Переходя от изучения того, "почему", к изучению того, "как работает проблема" - она изменяет реальность на основе вмешательства в эту реальность. Модель основана на предположении, что для решения человеческих проблем не обязательно изучать причины или искать источник проблемы, а нужно сосредоточиться на функционировании проблемы!
#cbt_by
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▫️Даты проведения: 29 января 2025 года - 9 апреля 2025 года;
▫️Расписание: 1 раз в неделю по средам, кроме среды 26 марта, [оффлайн + онлайн];
▫️Объем курса: 10 учебных модулей (40 академический часов);
▫️Тайминг: 18:00–21:15 с 15-минутным перерывом.
СТОИМОСТЬ КУРСА:
🌱 1090 BYN (при единовременной оплате)
🌱 1320 BYN (при оплате в два этапа 660 byn + 660 byn)
🌱 Предусмотрена оплата помодульно по 180 byn
☝️Регистрация на сайте
Будем рады видеть Вас среди слушателей 👌
#cbt_anonce
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🚸Техники с воображением «внутреннего ребенка» используется для различных целей в психотерапии. Данный вариант техники направлен прежде всего на развития сострадания к себе!
😓 Техника подразумевают повторное посещение детских болезненных воспоминаний, воображение себя взрослого, направляющегося в прошлое, чтобы:
- утешить, успокоить ребенка,
- проникнуться его чувствами, валидировать их,
- поддержать ребенка, помочь ему понять, что происходит и выполнять все это с сочувствием и состраданием!
❗️Предостережения:
1. Удостоверьтесь, что ваш клиент обладает хорошими навыками заземления/«бросания якоря» перед тем, как будете выполнять с ним технику.
2. Четко разъясните клиенту, что в упражнении есть «взрослый вы», такой каким клиент является сегодня и «маленький вы», «вы – ребенок», каким клиент был в своем детстве!
👀 Пусть ваш клиент смотрит на своего ребенка через глаза "взрослого", вы (терапевт) всегда говорите со "взрослым" и спрашиваете "взрослого" о том, как отвечает ребенок. Поддерживайте у клиента идентификацию со "взрослым" в течение всей техники!
💬 Проводите упражнение в режиме диалога - терапевт и клиент разговаривают друг с другом в течение техники, терапевт постоянно проверяет и спрашивает клиента, что ребенок делает и говорит, как он выглядит, реагирует и направляет "взрослого" относительно того, что ему делать и говорить, чтобы помочь ребенку.
😑 То, что "взрослый" будет говорить ребенку не обязательно должно следовать точь-в-точь тому, как это предложено в описании техники. Скорее терапевт помогает клиенту подобрать свои собственные слова, действия, жесты, адресованные ребенку!
😍 Клиенты могут испытывают затруднения с подбором поддерживающих, заботливых, эмпатичных слов и действий, особенно, если они выросли в среде, где тот, кто о них заботился игнорировал их потребности, обращался и ними жестоко, и они не получили такого опыта поддержки и заботы. В таких случаях терапевт может детально направлять взрослого относительно того, что ему делать и говорить ребенку!
😕 Если во время выполнения техники клиент говорит фразы:
- «Я в этом сам виноват»,
- «Это произошло из-за меня»,
- «Это моя ошибка».
▶️ будет полезным попросить "взрослого" сказать ребенку: «Это не твоя вина»!
🎯 Цель техники – помочь "взрослому" в этих визуализациях сказать ребенку то, что ему необходимо знать и дать добрый, сострадательный, понимающий ответ! Развить сочувствие к себе, что, конечно, подразумевает принятие более доброй, понимающей точки зрения на события детства и новой перспективы, которая будет способствовать разделению с самообвинениями!
☝ Очень важно в технике, чтобы взрослый понял и пошел навстречу физическим, эмоциональным и психологическим потребностям ребенка!
Терапевт помогает клиенту, предлагая следующие инструкции ⤵️
● «Если ребенок, до сих пор твердо придерживается того, что «Это моя вина», каково это для него идти по жизни крепко держась за это убеждение?
● "Есть что-нибудь, что вы могли бы сказать или сделать для ребенка, чтобы помочь ему освободиться?
● "Спросите ребенка в чем он нуждается или чего он хочет от вас, и чтобы это ни было, дайте это ему или ей!"
● "Если ребенок просит взять его в какое-либо специальное место, сделайте это!"
● "Предложите ему объятия, поцелуй, доброе слово или какой-либо подарок!"
● "Это упражнение происходит в воображении, поэтому вы можете дать ребенку все в чем он или она нуждается!"
● "Если ребенок не знает, что он хочет или не доверяет вам, скажите ему, что все в порядке и это нормально, что вы здесь для того, чтобы поддержать его и вы будете здесь всегда, чтобы помочь ему любым способом!"
❤️ Вы можете модифицировать и адаптировать технику под своего клиента!
❣️ Техника "СОСТРАДАНИЕ К ВНУТРЕННЕМУ РЕБЕНКУ" ⤵️
#cbt_by
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
- утешить, успокоить ребенка,
- проникнуться его чувствами, валидировать их,
- поддержать ребенка, помочь ему понять, что происходит и выполнять все это с сочувствием и состраданием!
❗️Предостережения:
1. Удостоверьтесь, что ваш клиент обладает хорошими навыками заземления/«бросания якоря» перед тем, как будете выполнять с ним технику.
2. Четко разъясните клиенту, что в упражнении есть «взрослый вы», такой каким клиент является сегодня и «маленький вы», «вы – ребенок», каким клиент был в своем детстве!
😑 То, что "взрослый" будет говорить ребенку не обязательно должно следовать точь-в-точь тому, как это предложено в описании техники. Скорее терапевт помогает клиенту подобрать свои собственные слова, действия, жесты, адресованные ребенку!
- «Я в этом сам виноват»,
- «Это произошло из-за меня»,
- «Это моя ошибка».
🎯 Цель техники – помочь "взрослому" в этих визуализациях сказать ребенку то, что ему необходимо знать и дать добрый, сострадательный, понимающий ответ! Развить сочувствие к себе, что, конечно, подразумевает принятие более доброй, понимающей точки зрения на события детства и новой перспективы, которая будет способствовать разделению с самообвинениями!
Терапевт помогает клиенту, предлагая следующие инструкции ⤵️
● «Если ребенок, до сих пор твердо придерживается того, что «Это моя вина», каково это для него идти по жизни крепко держась за это убеждение?
● "Есть что-нибудь, что вы могли бы сказать или сделать для ребенка, чтобы помочь ему освободиться?
● "Спросите ребенка в чем он нуждается или чего он хочет от вас, и чтобы это ни было, дайте это ему или ей!"
● "Если ребенок просит взять его в какое-либо специальное место, сделайте это!"
● "Предложите ему объятия, поцелуй, доброе слово или какой-либо подарок!"
● "Это упражнение происходит в воображении, поэтому вы можете дать ребенку все в чем он или она нуждается!"
● "Если ребенок не знает, что он хочет или не доверяет вам, скажите ему, что все в порядке и это нормально, что вы здесь для того, чтобы поддержать его и вы будете здесь всегда, чтобы помочь ему любым способом!"
#cbt_by
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
- Возможно он напугана или испытывает ярость?
- Он испытывает стыд или вину?
- Он плачет?
❣ Инструкция к технике "СОСТРАДАНИЕ К ВНУТРЕННЕМУ РЕБЕНКУ"
#cbt_by
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
- клинический психолог, основатель терапии сфокусированной на сострадании, профессор Университета Дерби, экс-президент Британской Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
- клинический психолог, клинический супервизор, приглашенный преподаватель Университета Дерби и тренер The Compassionate Mind Foundation.
Обучающий Интенсив-курс “Введение в терапию, сфокусированную на сострадании” начинается уже в эту пятницу!
Стоимость участия:
- 1300 белорусских рублей
- 40000 российских рублей
Возможна рассрочка!
🍀 После прохождения данного обучения вы сможете присоединиться к продвинутому курсу CFT, который пройдет уже в июле 2025 года!
#cbt_anonce
🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
https://forms.gle/bhEU3AXrBVg3EzUP6
Анонимность гарантируется!
#cbt_BACBT
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📜 И сегодня мы познакомим Вас с лекцией "КПТ-подход в работе с детьми: родители как клиенты vs котерапевты" от доктора психологических наук, профессора БрГУ, регионального представителя БОКПТ по Брестской области Валитовой Ирины Евгеньевны!
Ссылка на лекцию в YouTube ⤵️
https://youtu.be/LPBdG48vxCA
📍Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропустить новые, интересные лекции и видео о доказательной психотерапии 👌
#cbt_forum2024 #cbt_BACBT
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А - активирующее событие (триггер влечения);
Б - базовые убеждения;
В - возможные последствия (влечения и поведение);
Г - глобальное обсуждение;
Д - достигнутый эффект изменений.
Элемент А или активирующее событие, это то, что вызывает у клиента желание проявить импульсивное поведение (идентификация его триггеров). Попросите клиента записать активирующее событие или триггер в соответствующую колонку алфавитного журнала!
Элемент Б или базовые убеждения, это то, как, по мнению клиента, импульсивное поведение повлияет на его настроение.
- Будет ли оно радовать его или волновать?
- Чего ожидает клиент от подобной ситуации?
- Сможет ли он выиграть деньги?
- Сможет ли безнаказанно совершить кражу?
Попросите клиента оценить в алфавитном журнале степень уверенности в том, что базовое убеждение является правильным, по шкале от 0 до 100, где 0 означает отсутствие какой бы то ни было уверенности, а 100 абсолютную уверенность в том, что все пройдет так, как он предполагает.
Примеры:
- "Я на 85% уверен, что потрачу 200 рублей, проведу 2 часа за игрой и уйду с выигрышем".
- "Я на 90% убежден, что смогу купить одну-две вещи, которые потом буду носить, и потратить строго определенную сумму".
- "Я на 100% уверен, что кража нескольких вещей это интересно и весело, что меня не поймают и я не буду страдать из-за каких-либо негативных последствий".
Как только клиент определил и зафиксировал базовые убеждения в измеримых величинах, можно начать искать доказательства для их опровержения!
Элемент В - это возможные последствия. Попросите клиента оценить интенсивность его стремления совершить импульсивные действия (по шкале от 0 до 100), а также отразить сами действия ("Поддался ли он влечению?") в алфавитном журнале.
Элемент Г или глобальное обсуждение, — это стратегия, которая помогает клиенту более объективно оценить свое импульсивное поведение. Обсуждение импульсивных убеждений позволяет выявить доказательства за и против импульсивных убеждений. В конечном итоге данное упражнение позволяет различать краткосрочные и долгосрочные эффекты импульсивного поведения.
В процессе обсуждения нужно принять во внимание следующее:
• Учитывайте ошибочное ощущение контроля.
• Сколько времени клиенты планировали потратить на импульсивное поведение и сколько времени реально потратили?
• Изменения настроения. Как долго клиенты испытывают облегчение, если совершают импульсивные поступки, которые меняют их настроение? Вместе с клиентом оцените его настроение до, во время и после совершения импульсивных действий.
• Клиенты часто рассказывают о краткосрочных положительных эффектах от импульсивного поведения, а плохое настроение может сохраняться до следующего эпизода. Это может привести к возникновению "порочного круга", когда клиенты хотят опять испытать чувство эйфории во время импульсивного поведения, в то время как настроение продолжает ухудшаться.
• Прошлый опыт - попросите клиентов вспомнить случаи, когда они испытывали влечение и сопротивлялись ему. Напомните, что импульсивные желания будут то возникать, то исчезать.
После того как пациенты записали доказательства за и против своих импульсивных убеждений, нужно перенести их в соответствующую колонку алфавитного журнала вместе с альтернативными убеждениями, к которым они пришли с их помощью. Клиенты должны оценить свою уверенность по шкале от 0 до 100.
Элемент Д в алфавитном журнале это возможность оценить эффективность альтернативных убеждений и обсуждаемых доказательств. После этого клиенты повторно оценят свою степень уверенности в первоначальных импульсивных убеждениях, а также свое желание совершать импульсивные действия (элементы Б и В алфавитного журнала).
Примеры заполнения "Алфавитного журнал" в комментариях ⤵️
#cbt_by
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌟 Прямой эфир проведёт Михаил Гурин - практикующий клинический психолог (КПТ), HR-партнер (подбор персонала), корпоративный тренер по коммуникации и переговорам.
https://us02web.zoom.us/j/81048972518?pwd=q2UWb1PSHRbduTd3JbziGbP4nqYbdK.1
https://youtube.com/@kptby?si=eGxMK21ablgUEonA
#cbt_youtube
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что такое сложное или комплексное ПТСР или Complex post-traumatic stress disorder (Complex PTSD)?
Продолжение в карточках👉
Полезные материалы на канале CBT Clinic:
📎 Эффективность терапии при К-ПТСР - метаобзор
📎 Круглый стол "Терапия ПТСР и КПТСР: какой метод лучше?" (спикеры Юлия Ерухимович и Андрей Каменюкин)
📎 Вебинар “Когда начинать работу с травматическим опытом клиента?”
📎 Записи выступлений юбилейной конференции CBT Clinic Conference 2024 где выступали (Владимир Ромек, Дмитрий Дьяков, Кочетков Яков и многие другие)
📱 CBT Clinic
Продолжение в карточках👉
Полезные материалы на канале CBT Clinic:
📎 Эффективность терапии при К-ПТСР - метаобзор
📎 Круглый стол "Терапия ПТСР и КПТСР: какой метод лучше?" (спикеры Юлия Ерухимович и Андрей Каменюкин)
📎 Вебинар “Когда начинать работу с травматическим опытом клиента?”
📎 Записи выступлений юбилейной конференции CBT Clinic Conference 2024 где выступали (Владимир Ромек, Дмитрий Дьяков, Кочетков Яков и многие другие)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❇️ Начинаем новую жизнь! С понедельника, со следующего месяца, с нового года… В нашем обществе давно бытует традиция стартовать со знаковых календарных дат! И в наступающем 2025 году вам предоставляется возможность РЕАЛЬНО сделать это! Совмещая учебу, отдых и общение с коллегами, вы пополните копилку своих знаний, приобретете новые знакомства и просто хорошо проведете время! В центре внимания Зимней школы — практики осознанности и их применение в доказательной психотерапии и в жизни!
👌 Обучение, совмещенное с отдыхом и продуктивным общением с коллегами, — идеальная формула получения знаний! Школа будет полезна как практикующим специалистам, так и людям, интересующимся саморазвитием и современными методами работы с осознанностью и саморефлексией!
📍Задача Школы – обретение навыков работы с осознанностью, органичное внедрение практик осознанности в повседневность, создание поддерживающей среды для перемен!
📚ПРОГРАММА ШКОЛЫ:
4 мини-курса, посвященные практикам осознанности и особенностям их применения в повседневной жизни и практике психолога. Опытные практики осознанности: Дмитрий Дьяков, Лобсанг Тенпа, Екатерина Захарьева, досточтимый Матара Вималабуддхи Тхеро, — поделятся своими секретами и многолетним опытом интеграции осознанности в психотерапию и в повседневную жизнь!
📆 Время проведения:
03 — 07 января 2025
🏡 Место проведения:
Республика Беларусь, Учебно-оздоровительный центр «ФОРУМ»
🔗 Формат участия:
оффлайн + онлайн (для участников, находящихся за пределами Беларуси)
💳 Стоимость участия:
350 белорусских рублей (проживание и питание оплачиваются отдельно).
КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ДЛЯ ОЧНОГО УЧАСТИЯ ОГРАНИЧЕНО❗
⠀
Подробности и регистрация по ссылке.
#cbt_anonce
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"Когда тревога основывается на ошибочной интерпретации реальности, переживанию тревоги автоматически сопутствуют определенные мысли и мысленные образы. Эти мысли обычно сосредоточиваются на будущем:
- "Меня уволят с работы";
- "Я потеряю контроль над собой и опозорюсь";
- "Я умру от сердечного приступа". В результате "внутренний голос" тревоги нарушает способность человека нормально функционировать!"
- учащенное дыхание и сердцебиение, головокружение, тошнота, головная боль, потоотделение, сухость во рту, комок в горле, боль в разных группах мышц и т.п.
- Осознай и принимай тревогу!
- Наблюдай за тревогой без оценки!
- Действуй, несмотря на тревогу, как будто её нет!
- Повторяй три первых шага!
- Ожидай лучшего!
Техника "AWARE" 🙌
#cbt_by
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM