🔥 Демонстрационные сессии в методе КПТ с анализом и ответами на вопросы в прямом эфире!

Уже 12 июля с 10:00 до 12:00 в ZOOM эксперты в методе КПТ Денис Московченко и Владислав Лобанович продемонстрируют:

▶️ Технику «Интервью с режимом»;
▶️ Технику «Теория А и Теория Б».

Запись будет доступна в течение месяца. В прямом эфире можно будет задать вопросы экспертам.

📱 Сейчас в Telegram-группе проекта доступна к просмотру запись вариантов работы с когнитивной реструктуризацией  в формате диспутов с элементами импровизации. Посмотреть работы можно  в закрытой группе проекта по ссылке:

https://yangx.top/psy_therapybot?start=cbt

Присоединяйтесь к проекту и смотрите сессии от экспертов в когнитивно-поведенческом подходе ежемесячно! 🌸

#cbt_person

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

📱 Мы продолжаем цикл встреч посвященных обсуждению базовых элементов КПТ как метода доказательной психотерапии!

✅ 12 июля в 20.00 на платформе Zoom (с трансляцией в YouTube) будет проходить прямой эфир, посвященный теме: «Глубинные убеждения и их влияние на жизнь человека»!

🤓 Данный цикл встреч проводит специалист Минского центра КПТ – Владислав Лобанович, психолог-консультант в методе КПТ, член Белорусского общества когнитивно-поведенческой терапии, член клуба Минского центра КПТ!

Формат встречи – дискурс!

❓Вопросы, которые будут затронуты:
1. Связь базовых эмоциональных схем и глубинных убеждений.
2. Роль глубинных убеждений в работе с клиентом.
3. Риски, связанные с наличием дисфункциональных глубинных убеждений у терапевта.

Минский центр КПТ приглашает вас на запланированную конференцию в Zoom:
Дата: 12 июля 2024 года
Время: 20:00 Минск

Войти Zoom Конференция ⤵️
https://us06web.zoom.us/j/87301329228?pwd=z3LINY8WuYOzDnmBnLdiAJZuOE3Trb.1

Идентификатор конференции:
873 0132 9228
Код доступа:
156128

Трансляция в YouTube ⤵️
https://youtube.com/live/lJA6mRNYZbA?feature=share

#cbt_youtube

🌐 До встречи В ЦЕНТРЕ КПТ

📱 Коллеги, 18 июля в 19.00 на платформе Zoom (с трансляцией в YouTube) будет проходить БЕСПЛАТНЫЙ прямой эфир (первый из двух) посвященный теме: «Стыд и вина»!

✅ Данные встречи проведет Мартысевич Анна – кандидат культурологии, магистр философских наук, сертифицированный консультант в методе КПТ, доцент БГУ.

❗На ближайших двух эфирах поговорим о таких понятиях, как стыд и вина!

💠 Мы обсудим возникновение этих переживаний в филогенезе, узнаем, какие функции они выполняют, поразмышляем о том, являются ли они базовыми эмоциями, определим их ядерные характеристики, сходства и отличия, а также последствия чрезмерной чувствительности к вине и стыду!

🤗 Минский центр КПТ приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom.
Тема: "Стыд и вина" прямой эфир с Анной Мартысевич
Время: 18 июля 2024 19:00 Минск

Войти Zoom Конференция ⤵️
https://us06web.zoom.us/j/84348481269?pwd=LPanVC2s83P9qiHmV89PlG4UHPWYsE.1
Идентификатор конференции:
843 4848 1269
Код доступа:
975879

Трансляцию в YouTube ⤵️
https://youtube.com/live/SQBd8kR5g5M?feature=share

#cbt_youtube 

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

📱 Режим здорового взрослого является дееспособной, сильной и хо­рошо функционирующей частью собственного "Я". Он включает те функциональные когниции и модели поведения, которые необходимы для выполнения надлежащих взрослых функций, таких как работа, исполнение родительских обязанностей, принятие на себя ответствен­ности, а также верность своим обязательствам перед людьми или обя­зательствам, связанным с выполнением каких-то действий!

😀 Эта часть собственного "Я" также занимается вещами, доставляющими взрослому человеку удовольствие, такими как удовлетворение его интеллектуаль­ных, эстетических и культурных потребностей, секс, поддержание здо­ровья и занятия спортом!

💪 Более здоровые и лучше функционирующие клиенты имеют более сильный режим здорового взрослого. У клиентов с ПРЛ режим здорового взрослого практически отсутствует!

〰️ Режим здорового взрослого, подобно тера­певту, должен гибко реагировать на другие режимы. Он пестует, защи­щает и валидирует режим уязвимого ребенка, ограничивает импуль­сивность и вспышки гнева режимов сердитого и импульсивного ре­бенка и борется с воздействиями дезадаптивных копинговых режимов и дисфункциональных родительских режимов!

🛡️ Важно не путать режим отстранен­ного защитника и режим здорового взрослого. Отличить режим здорового взрослого от ложно здорового, которым является режим отстраненного защитника, помогает то, что первый предпола­гает подлинный экспириенс всего диапазона эмоций, тогда как второй
обычно предполагает ограничение эмоций и аффекта!

📓 В диагностических руководствах DSM-5 и МКБ-11 также присутствуют определения признаков функциональной зрелости взрослого человека, которые частично совпадают с перечисленными качествами. Они включают в себя целостность личности и ощущение собственной значимости, способность контролировать эмоции и порывы, а также испытывать ощущение близости и удовлетворения (Бах и Бернштейн, 2019).

🗂️ Интерактивные карточки режимов Дэвида Бернштейна, наглядно распределяют качества режима здорового взрослого по 4 группам:
- самостоятельность,
- управление своим поведением,
- чувство взаимосвязи с другими,
- трансцендентность.

📖 Мы собрали характеристики этих качеств в 8 разделов. У человека могут сильнее проявляться одни качества режима здорового взрослого, и в то же время другие черты могут быть слабо развиты:
1⃣ Мета-осознанность: способность остановиться и подумать о себе и других.
2⃣ Направленность действий на окружающую действительность: способность принимать решения, основываясь на существующей реальности, и действовать в соответствии с ними.
3⃣ Свобода воли и ответственность: способность брать на себя ответственность за собственные решения, поступки и их последствия.
4⃣ Эмоциональная осознанность: способность переживать и воспринимать собственные эмоции, также подразумевает принятие себя и самосострадание в состоянии эмоциональной боли и неопределенности.
5⃣ Самоутверждение и взаимность: способность постоять за себя, при этом проявляя уважение к окружающим и поддерживая гармоничное общение.
6⃣ Непротиворечивое чувство идентичности: способность поддерживать цельного восприятия себя, собственных убеждений, ценностей, отношений и мотивации.
7⃣ Забота об окружающих: способность взаимодействовать и с другими людьми, и с обществом в открытой, честной и сострадательной манере.
8⃣ Надежда и смысл: способность находить смысл и сохранять веру даже в условиях невзгод и неприятностей.

‼️ Обозначенные здесь качества не единственно возможный перечень качеств! Практикующие специалисты могут использовать их в своей работе при оценке выраженности качеств здорового взрослого у клиента и для формирования и укрепления этих качеств, если они слабо выражены или отсутствуют!

💕 Работая с клиентами, режим здорового взрослого которых чрезвычайно нераз­вит, терапевт помогает им выработать и укрепить у себя такой режим! В роли примера модели здорового взрослого выступает сам терапевт!

#cbt_schema

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ