23 АПРЕЛЯ
📖 ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ КНИГИ

📚 Коллеги, в рамках рубрики "Библиотека психолога" размещаем здесь ссылки на книги, которые помогут вам в освоении нашего интересного и эффективно работающего направления!

✅ Рекомендованные книги для начинающих:

Джудит Бек
"Когнитивная терапия. Полное руководство"

Джудит Бек
"Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям"

Дебора и Кейт Добсон
"Научно-обоснованная практика в когнитивно-поведенческой терапии"

👇Для продолжающих и углубляющихся:

Дэвид Вестбрук
"Введение в когнитивно-поведенческую терапию"
(Перевод с английского для студентов Минского центра КПТ)
"Cognitive Behaviour Therapy"
(Вариант на английском)

Петр Можны, Милош Шлепецки, Ян Прашко
"Когнитивно-бихевиоральная терапия психических расстройств"

#cbt_books

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

👍 Коллеги в рамках рубрики "Библиотека психолога" размещаем ссылки на книги о эффективных методах, которые помогают пациентам с онкологическими заболеваниями справиться с целым рядом специфичных психологических проблем, сопровождающих течение заболевания!

📕 Диалектическая поведенческая терапия для онкологических па­циентов: как научиться управлять своими эмоциями и найти равно­весие между неопределенностью и надеждой. Кон Штунц Элизабет, Линехан Марша, 2021. - 224 с.
В книге Марша Линехан и Элизабет Кон Штунц применяют ДБТ в качестве уникального способа совладания с проблемами, связанными с онкологическими заболеваниями. С помощью этой книги вы сможете обучиться эффективным навыкам ДБТ. Описанные в книге истории и собирательный опыт онкологических пациентов, находящихся в активном лечении и ремиссии, отлично иллюстрируют применение этих навыков.

📕 Когнитивно-поведенческая терапия для онкологических пациентов. Оксфордское руководство /Стирлинг Мури, Стивен Грир 2020. —400 с.
В руководстве обсуждаются результаты клинических и научных исследований в областях психоонкологии и КПТ, а также даются практические рекомендации по применению КПТ для преодоления таких распространенных симптомов, как бессонница, усталость, вялость и тошнота. Описываются практические методы КПТ для преодоления психических и эмоциональных расстройств у больных раком.
‼️ Ознакомиться с более подробной рецензией Дмитрия Дьякова, можно по ссылке.

📕 Онкопсихология для врачей-онкологов и медицинских психологов. Руководство // А.М. Беляев и коллектив авторов /  2017. – 352 с.
В руководстве содержатся материалы по онкопсихологии. Даются представление о качестве жизни онкологических больных. Представлена история развития психоонкологии в мире. Детально представлены психологические особенности ребенка, страдающего онкологическим заболеванием. Описаны методы работы медицинского психолога и врача-психотерапевта.

#cbt_books

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

👍 Коллеги в рамках рубрики "Библиотека психолога" размещаем ссылки на книги, которые помогут вам в изучении экзистенциальных подходов в психотерапии!

📕 Франкл Виктор Эмиль "Человек в поисках смысла", 1946
В сборник включены работы автора, в которых освещаются вопросы, важные для каждого человека: смысл жизни и смерти, любовь и страдание, свобода и ответственность, гуманизм и религия и др. Большое внимание в сборнике уделено вопросам психотерапии.

📙 Ирвин Ялом "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха  смерти",  2014
Тема, поднятая в этой книге, остра и болезненна, она редко выносится на открытое обсуждение. Но страх смерти в той или иной форме есть у всех людей. Эта книга учит понять и принять условия человеческого существования и сполна наслаждаться каждой минутой жизни.

🔖 Более подробная рецензия книги от Дмитрия Дьякова по ссылке.

📘 Ирвин Ялом "Дар психотерапии", 2016
Книга "Дар психотерапии" адресована прежде всего "молодым" терапевтам. Для начинающих коллег Ялом может стать мудрым и доброжелательным старшим наставником и помощником, простые и ясные советы, которые помогут в работе и избавят от неуверенности.

📒 Эмми Ван Дорцен "Повседневные тайны. Экзистенциальные измерения психотерапии", 2019
Предлагаемая книга стала не только одной из попыток описания подхода, но и прекрасным учебным пособием для многих экзистенциальных практиков. Вдохновенное изложение теоретических философских оснований дополнено не только обзором практического их применения, но и собственным представлением автора о целях, правилах и структуре экзистенциального подхода.

📗 Ирвин Ялом "Вопрос смерти и жизни", 2021
Ирвин Ялом посвятил свою карьеру консультированию людей, страдающих от тревоги или переживших утрату. Книга "Вопрос смерти и жизни" покажет на примере супругов Ялом, как ценить то, что имеешь, заботиться о близких, жить и умирать без сожалений.

#cbt_books 

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🍀 Друзья, сегодня 2 июня - Международный день по борьбе с расстройствами пищевого поведения!

💚 Уже 8 лет в этот день организации и активисты многих стран объединяются, чтобы повышать общественную осведомленность об этой проблеме, развенчивать мифы о расстройствах пищевого поведения, организовывать помощь и выступать в поддержку проведения соответствующих реформ!

📚 Сегодня в рамках рубрики "Библиотека психолога" мы делимся с вами книгами, которые могут помочь при работе с РПП!

📙 Сандоз, Дюфрен "Как полюбить собственное тело", 2015
Эта книга основана на терапии принятия и  ответственности (ACT). Она предлагает уникальный подход и действенные инструменты для принятия собственных несовершенств и их правильной оценки. Вы откроете свою подлинную ценность и научитесь любить себя в своем нынешнем неидеальном обличье, со всеми недостатками!

📘 Симпсон, Смит "Схема-терапия в лечении расстройств пищевого поведения. Теория и практика", 2022
Эта книга, написанная международной командой ведущих специалистов в области схема-терапии, представляет собой практическое руководство по её применению в лечении сложных случаев РПП. Доступные материалы станут бесценным ресурсом и руководством для специалистов по работе с РПП путем уменьшения саморазрушительных жизненных моделей при одновременном укреплении навыков здорового копинга и самосострадания.

#cbt_books

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🔖📚 Коллеги в завершении первой недели лета, в рамках рубрики "Библиотека психолога" делимся с вами книгами для работы с детьми и подростками, основанными на доказавшей свою эффективность КПТ!

📗 "Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков", Файфер, Краудер, Элсенраат, 2020
Книга ориентирована на практикующих специалистов и содержит краткие и конкретные решения по распространенным проблемам психического здоровья детей и подростков.

📘 Терапия принятия и ответственности для подростков, Хейс Луиза Л., Чароки Джозеф, 2022
В книге изложены навыки и советы, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), с помощью которых подростки смогут справиться с  трудными эмоциями, определить свои ценности, обрести осознанность и жизненную энергию, а также развить позитивные отношения с друзьями и семьей.

📙 "Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений", Джереми В. Петтит, 2022
В книге основанной на доказательной КПТ содержится множество эффективных упражнений: как создать план безопасности в ситуации, которая кажется безнадежной, как окружить себя поддержкой, как найти смысл и цель в жизни.

📕 "Рабочая тетрадь по навыкам ДПТ для подростков. Увлекательное руководство по управлению тревогой", Thrive teen, 2023
Техники, которые представлены в этой книге, помогут подростку легче перейти во взрослую жизнь и научиться: эффективно справляться со стрессом, сильными чувствами и эмоциями; управлять межличностными отношениями; преодолевать отказы и неудачи.

#cbt_books

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🔖 Коллеги в рамках рубрики "Библиотека психолога" предлагаем книги, которые будут полезны для ознакомления с темой "СОСТРАДАНИЯ" к себе и другим!

📙 Пол Гилберт "Терапия, сфокусированная на сострадании. Отличительные особенности", 2021

В книге автор рассказывает как терапия сфокусированная на сострадании (CFT), помогает выработать самосострадание и сострадание к другим, для повышения уровня благополучия, а также ускорения процесса выздоровления. Представлены 30 ключевых пунктов, от принципов, заложенных в основу метода CFT, до детального разъяснения аспектов сострадания подхода CFT. Книга служит руководством для понимания сути деталей и отличительных особенностях CFT.

📗 Анна Блэк "Время услышать себя.  Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год", 2021

Анна Блэк уверена - каждому из нас по силам изменить образ мышления и воспитать чуткое отношение к себе и миру. Заменить беспощадную самокритику на сострадание и заново влюбиться в жизнь! Именно поэтому она написала книгу, где собрала полезные упражнения, которые научат слушать себя, справляться с негативным отношением к себе и другим, мотивировать себя через сострадание. Программа рассчитана на 52 недели — целый год, наполненный добротой и заботой. Автор уверена - если долго и целенаправленно практиковать бережное отношение к себе и миру, оно станет для вас привычным и естественным. Взращивая доброту, мы не пытаемся изменить себя или других — мы меняем отношения с собой и миром!

📘 Гермер Кристофер и Нефф Кристин "Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе", 2021

Кристин Нефф и Кристофер Гермер — исследуют и разрабатывают психологические практики осознанного сочувствия к себе. Эффективные упражнения помогут вам выявить свою врожденную способность жить и воспринимать мир вокруг с сочувствием, а так же справляться с трудностями жизни.

#cbt_books #cbt_CFT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

👍 Коллеги в рамках рубрики "Библиотека психолога" размещаем ссылки на книги для изучения Схематерапии, которая предлагает модели, позволяющие противодействовать негативным мыслям, поступкам и модифицировать их!

📘 "Руководство по схематерапии: теория, исследования и практика", Михель ван Фресвейк, Дженни Броесен, Марджон Надорт, 2022
Руководство включает в себя историю развития схематерапии, основные теоретические понятия метода, этапы схематерапевтического лечения, использование техник, различные формы (групповая схематерапия, схематерапия пар, схематерапия детей), варианты длительности терапии (долгосрочные и краткосрочные протоколы), интеграцию с различными направлениями КПТ (Майндфулнесс, АСТ).

📕 "Схематерапия. Отличительные особенности". Эшколь Рафаэли, Дэвид Бернштейн, Джеффри Янг, 2021
Книга состоит из двух частей — теоретической и практической и может служить кратким введением в схематерапию для специалистов. Описывает отличительные особенности схематерапии от других направлений КПТ.

📙 Практика схематерапии: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии, 2020
Данная книга помогает терапевтам совершенствовать свои навыки в схематерапии путем опробования методов схематерапии на самих себе и размышления над полученным опытом. Книга предназначена для использования как отдельными лицами, так и группами лиц. Иллюстрирована примерами, снабжена рабочими листами и формами для выполнения упражнений.

📗 "Практическое руководство по схематерапии", Арнуд Арнтц, Гитта Якоб, 2016
Практическое руководство по схематерапии - это пособие для терапевтов, которые впервые знакомятся с данным подходом и хотели бы успешно применять его в своей практике. В издании представлена концепция схема-режимов, позволяющая  концептуализировать случаи, эффективно применять эмоционально-фокусированные техники, а так же особенности применения схематерапии при лечении расстройств Оси I (ОКР, тревога и депрессия).

#cbt_books #cbt_schema

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

🔖Сегодня в нашей рубрике «Библиотека психолога» представлены книги для работы с эмоциями в подходе DBT! DBT успешно работает с проблемами, которые связаны с сильными эмоциями, однако важно помнить, что этот подход будет эффективен только в том случае, если вы будете тренировать эти навыки каждый день, а не просто прочтете о них!

📘  Диалектическая поведенческая терапия: руководство по тренингу навыков осознанности, межличностной эффективности, регуляции эмоций и стрессоустойчивости.
Маккей, М., Вуд, Дж. С., Брэнтли, Дж., 2020
▫️Многим людям приходится сталкиваться с ситуациями, когда эмоции перехлестывают через край, и справиться со своими чувствами в таком состоянии очень сложно.
В этой книге авторы предлагают пошаговое руководство по достижению долговременных изменений на основе диалектической поведенческой терапии. Прочитав эту книгу, вы научитесь своевременно определять эмоциональный взрыв, контролировать его и выходить из ситуаций без потерь. Кроме того, в книге представлены стратегии длительной работы над деструктивными проявлениями чувств и улучшения отношений с окружающими и с самим собой!

📙 Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями. Шери Ван Дайк, 2022
▫️Эта книга поможет, если трудно понять свои эмоции, выразить их и справиться с ними. Ее можно назвать руководством, позволяющим спокойно и ответственно обуздать бурные эмоции, используя подходы  диалектико-поведенческой терапии. Практикуя эти навыки, вы сможете остановить ненужные эмоциональные страдания и развить внутреннюю устойчивость, которая поможет вам выдержать любую бурю эмоций!

📗 Как справляться с эмоциями каждый день. Дневник диалектической поведенческой терапии. Вуд Джеффри К., Маккей Мэтью, 2022
▫️Данная книга, как и две предыдущие, основана на работе в походе DBT. Она описывает способы эмоциональной регуляции, а также содержит дневник, рассчитанный на 52 недели ежедневной практики. Начать вести его можно уже с первого дня чтения, постепенно вводя новые изученные навыки и самостоятельно оценивая их эффективность!

#cbt_books #cbt_DBT

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ

👍 Коллеги! В рамках рубрики "Библиотека психолога" делимся ссылками на оксфордские руководства для терапевтов, которые представляют собой современные и эффективные практики и методы КПТ. Обращаем внимание, что руководства рекомендуется использовать совместно с практическим пособием для клиента.

📗 Пролонгированная экспозиция в терапии ПТСР: переработка травматического опыта. Руководство для терапевта. Э. Фоа, Э. Хембри, Б. Оласов-Ротбаум, Ш. Раух
Эффективная современная методика терапии посттравматического стрессового расстройства — пролонгированная экспозиция, позволяющая клиенту эмоционально обработать травматический опыт и избавиться от связанных с травмой симптомов. Под руководством терапевта клиент в ходе индивидуально разработанной программы переживает безопасные, но провоцирующие тревогу ситуации. Цель программы - помочь клиенту преодолеть страх и другие симптомы ПТСР. В книге рассматриваются случаи из практики и методы, с успехом примененные для снижения и устранения симптоматики.

📕 Лечение расстройств контроля над импульсами. Программа когнитивно- поведенческой терапии. Руководство для терапевта. Джон Грант, Кристофер Донахью, Брайан Одлауг
Данное руководство включает в себя всю информацию и материалы, необходимые врачу для успешной реализации программы когнитивно- поведенческой терапии при расстройствах контроля над импульсами. Книга написана учеными с многолетним опытом изучения психологии расстройств данного типа. В ней представлены методы лечения, которые наиболее эффективны для регулирования влечений к азартным играм, воровству и неконтролируемым покупкам. Также авторы рассматривают причины расстройств и виды их диагностики для каждого расстройства, доступные материалы исследования результатов лечения, методику оценки проблемы и индивидуальные сеансы терапии.

📘 Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании. Руководство психотерапевта. В. Стюарт Аграс, Робин Ф. Эпл
Руководство психотерапевта основано на лечении нервной булимии и психогенного переедания методом когнитивно- поведенческой терапии. КПТ является наиболее эффективным методом лечения, помогающим клиентам улучшить пищевые привычки и преодолеть расстройство пищевого поведения. В программе лечения уделяется особое внимание нормализации паттерна питания, устранению триггеров переедания и очищения, регуляции эмоций и обучению методике решения проблем.

#cbt_books

🌐 В ЦЕНТРЕ КПТ